60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

medicalsecreter · 10 Mayıs 2011

DÜN YEDIGIN HURMALAR BUGUN SENI TIRMALAR...
HAVADA BULUT MEDİ TATLIYI UNUTT
BUGUNKÜ ÖĞLE YEMEGI MENUSU BU İMİŞ
60-69 KRALICELERI

PATLICAN MUSAKKA
NOHUTLU PİRİNÇ PİLAVI
YOĞURT

1036 KALORIYMIŞ
BEN BUNLARIN HEPSİNİ YIYEMIYORUM ZATEN
PATLICANLARI PILAVINB USTUNE KOYUP

YOURTLA
YESEM
DAHA AZ KALORI ALMIS OLURUM DIMI
:18:

lokur · 10 Mayıs 2011

famir .!.:
içim ürperiyooooooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrya baltayı kafama yersemmmmmmmmmmmmmnırım nırımmmmmmmmmmmmmm

:118::118::125::125: yirimm seni yirimmmmmm balta yok bugünnnnn yaneeee şimdilikkkkkkk

Kedibochi · 10 Mayıs 2011

Ecus .!.:
Yooook hiç ara vermeden birebir yaptım valla... Sadece en sonunda şınavımsı bişi çekioruz ya onu kadın gibi yapamadım... Bi ara baktım minderi öpüodum Bugün zorlar denerim ama...

hahahha onu bende hala dogru düzgün yapamıyorum
her akşam miinderi yani ben battaniye seriyorum battaniyeyi öpenzi. yani yeni yeni kaldırabiliyorum kocca totişimi

pepeti · 10 Mayıs 2011

famir .!.:
yemek tarifleri sitesine girdim,pastalara böreklere bakıyorummm

bazen bende aynen öle buluyorum kendimi sonra böle oluyorumm kaaa

ecrinnn .!.:
ama güzell olan herseyy yasakkk mısırrr cokk güsel bişi yaff bende cikolata etkisi yapıoo... nesee mısrı her zamnn görmüomm zaten de asıl benimm dondurmayla aramöm nasıl bozulacakkk o asıl sorunn

dondurma henuz hiç yemedim bir yersem bi dha vazgecemem en azından bu sene başlamıyım o yuzden hecççç almıyom ama markette dolaba söle bi bakıyom pastalı olanlara gözümlae yiyommm nasıl sende gözünle ye canım dost tavsiyesii

neruda .!.:
çocuklarının kumla taşla oynamasına izin veren annlere bayılıyorummmben de küçükken bayılırdım çamurdan pasta yapmaya üstüm başım kirlenirdi ama çokk eğlenirdim iyi ki izin vermil annecimmm

bende izin verirm kaa en çok onu seviyo minik yavrum benim eşimde ustü battı der çırpar durur ya elleme batsın zaten çıkacak yıkırım diyorum yıka yıka bi hal oldun zaten diyo

cimcimesude .!.:
güne hapşırarak başladım ve halen hapşırıyorum.bahar allarjimden dolayı.ilaçlarda etki etm,iyor çokmu iler derece birşey oldu bu ya:26::26:gözlerim balon gibi oldu kaşımaktan.kaşınıyorlar felaket şekilde...
bu sabah uykuda kaldım maydanoz kürümü hazırlayamadım.ya birgün aradan birşey olmaz sanırsam.birgün fazla yaparım.hazırlamak istedim eşim hadi hadi diyip duruyordu bende ancak kahvaltılık birşeyler alıp çıktım...1 dakika bekleyecekti yaaa

bah kahvaltım:

4 kuru kaysı,
2 bardak ılık su,
3 zeytin,
1 kibrit kutusu tuzsuz taze peynir,
2 dilim üzüm çekirdeği ekmeği,
1 bardak süt,
1 domates,
1 salatalık, epeyce doydum...

afiyet olsun canım gecmis ola ayrıca

ycl .!.:
Günaydın cici kızlar..
Dün acilen çıkmam gerekti, yazamadım da size bişey...
dr. da randevum vardı. Tiroid ve kollestrol için..
Tiroid bu sefer de dibe inmiş.. Yani şu anda çok çalışıyor...
İlacı azalttık bakalım 3 ay sonra kontrol var tekrar.. Kollestrol de düşmüş ama tiroid yüzünden olabilir dedi.. Kollestrol diyetine devam yani..
Dün öğlen yemek yiyemedim yoğunluktan, öğlen yemeğimi saat 5 te yedim..
Akşam yemeğini de yemedim... kocamla dışarı çıktık.. kahve içtim.. Düzensiz oldu dün çok.. bugün normale dönerim inşallah..

canım tıroid cok calısıyosa kılo vermen ondan hızlı senin dikkt edersen almazsın ,benımde tam tersi yavas çalısan tiroid:84::84::84::84:

famir .!.:
ben de iiiym çok şükür,boğaz ağrım 2 kutu antibiyotikten sonra nihayet normale döndübu haftasonu spo yapabilirim inşalahh,çok özledim yaaaaaaaaa
akşam menümü yazim hmencik
1 kase mantar çorba(kremasız,sütlü yaptım)
7-8 yk kadar patlıcan salatası(kırmızı biber,maydanoz,patlıcan 1 yk zeytinyağı)
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
1,5 dlm esmer ekmek
yatmadan önce
3 yk ketentohumlu light yoğurt

sabahh
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
1,5 dlm esmer ekmek
1 yumurta(1tk sıvıyağ ile)
maydanoz,nane
1 tk bal

sabah saçıma fön çektirdim geldimmmöğle arasıda manikir yaptiricimmm,bahar geldii kokoşluğum üstümde vallaaa

neden keten tohumlu yoort:26: bide bakımlı karıları hep sevmisimdir

nugya .!.:
günaydın çıtır hanımlar nasılsınız bugün ben şu anda iyiyim şükür.ama akşam fambınnn dediği gibi dibine vurdum ama benim bu cumartesi başladı.olay şöyle oluyor (fambııkkk)şeker yüklemesi yapıldığından beri yani cumartesi günü boğazımı zor tutuyorum:18: reglimde bugün yarın gelecek sürekli şekerli birşeyler istiyorum.akşam eve gittim daha üstümü soyunmadan küçük bir kase sütlü kellogs yidim.sonra annemlere çıktım komşu kısır haşhaşlı çörek ve poğaça getirmiş.bende 2 yk kısır bir tane haşhaşlı çörek yidim sonra tereyağlı pilav yaptım salata yaptım sofrayı hazırladım patlıcan yemeğiyle pilav yidim pilavda dolu dolu 4 yk vardı yani iyide ben niye böyle oldum bu şeker yüklemesine bağlıyorum ben valla iki bardak baldanda tatlı şekerli su içirmişlerdi bana ama akşam vc ye çıktım sabahta çıktım bağırsaklar sürekli yememden dolayı iyi çalışıyor dimek ama ben pişman değilim bi yandanda vücut şaşırdı işte kilo veremiyorum ne zamandır belki faydası olur diyorum:44:
sabah kahvaltım
bir bardak ılık su
2 dilim (tane ekmek)
domates-salatalık
2 kk peynir
3 tane zeytin
dereotu-maydanoz.
3-4 yaprak roka

slm canım nasılsın bosver aradaolur bülee

famir .!.:
Allah kolaylık versin attalımm,haftayada ben kampa girerim artıkkkkfinallerim 2 hafta sonra başlıyorrrrrr benimde

canım sen nerde okuyon kaaa:26::26:

kalanchoe · 10 Mayıs 2011

yasemin_87_87 .!.:
canım çok teşekkür ederim internet bağlantım yoktu modemle ilgili teknik bir sorundu ve açıköğretim sınavlarına hazırlanıyordum felsefe bölümü 1. sınıftayım not ort. yüksek olanlar örgün öğretimde okuyabiliyor oyüzden notlarımı iyi tutmaya çalışıyordum sınavım ilki iyi geçti çok şükür şimdi de 2. ye hazırlanıyorum diyetimi aksatmamaya çalıştım arada kaçamaklarım da oldu tabi her gün yürüdüm ama artık şimdi hızlanmam lazım spora da başlamayı düşünüyorum
sen nasılsın canım

iiyim cnm saolasın.bildiğin gibi işte .Allah a şükür herşey yolunda.derslerine iyi çalış diyet zaten bizim yaşam tarzımız oldu canım kendine iyi bakk

Kedibochi · 10 Mayıs 2011

nilmısra .!.:
afiyet olsun canım

spor salonları böyle pahalı mı eşimde yazıl spor salonuna diyor memlekete gidince çocuğa annem bakar ama böyle pahalıysa gitmem yanee

canımcım merhaba... bende accuk plates yaptım yaparken ağrım oluyor baya yandım yani. ama bitirdikten sonra ağrım olmadı şimdi benim kaslar çalışıyor mu çalışmıyor mu acaba

afiyet olsun canım.

yaa pilates yag yakmaya pek yardımcı değil vücudu toparlıyor kaslar çalışıyordur belkim emmeee yag yakımı pek olmıyırrr

pepeti · 10 Mayıs 2011

merkete gittim ve ara ögunum geçmesin deyi light sut hüplettim

eve geldim 3 finduk 3 bedem 2 kuru kaasii yedim

bir minik ısırık bitterli gofret yedim

bir ısırık metro fıstıklı yedim

5 yk patlıcan lı kılmalı bi yemek yaptım yedim
yoor yedim sadece marul salatası 2 dilim ekmek

aksam 1 ısırık daha metrodan aldım tezgahın ustünde durursa gördüçe ısırdım yane

2.5 lt su içtim

gece uyanip kalan metroyuda yemişim tü tü vallahi haberim yok

medicalsecreter · 10 Mayıs 2011

pepeti .!.:
[ı]merkete gittim ve ara ögunum geçmesin deyi light sut hüplettim

eve geldim 3 finduk 3 bedem 2 kuru kaasii yedim

bir minik ısırık bitterli gofret yedim

bir ısırık metro fıstıklı yedim

5 yk patlıcan lı kılmalı bi yemek yaptım yedim
yoor yedim sadece marul salatası 2 dilim ekmek

aksam 1 ısırık daha metrodan aldım tezgahın ustünde durursa gördüçe ısırdım yane

2.5 lt su içtim

gece uyanip kalan metroyuda yemişim Tü tü vallahi haberim yok [/ı]

ama uyanıp datlu yimek hiç iyi deel beboşkooooooooooooo

Ecus · 10 Mayıs 2011

Çok acıktım ya tavuklu salata söledim iş yerime kepek ekmeği de istedim yanında... Salatam geldi ekmeğim yok inat ettim bi daha aradım dedim ben kepek ekmeğimi isterim arkadaş
Tamam hemen gönderioruz dediler
Sonuç: Aç insandan korkucaksın

kalanchoe · 10 Mayıs 2011

kızlarrrrr atama kılavuzu yayınlanmışşş..
ben galiba atanıorummmm.

hala inanamıorum galiba diorumm.

ingilizceden 2500 küsür kişi alıncak ben 1474. kişiyimm....

kılavuzu indiremedim yoğunluktan istanbul a 229 kişi :)alınıo konya 9 kişi
heryerden karışık yazcaz heralde.
yarın tercihler başlıo.ilçeleri ve okullarıo rdan görebilioruz sizlerden bilgi alırım inş. Allah ım şükürler olsun sana
çok mutluyummm...

btlbetul · 10 Mayıs 2011

Selamlar,

Ben bu düzenli beslenme olayına adapte olamıyorum yaa... İşte yemek verilmediğinden malum ne yiceğimi şaşırıyorum aburcubur yemekten şiştim bu kiloya kadar. Akşamda geç çıkınca eve aç gidiyorum evde yapıyom yemekler benim gözler anında dönüveriyo rejim , kilo, yaz , deniz, kum hepsi yok oluveriyo... Tek önemli şey yemek yemek yemek....Kurabiye canavarı gibi oluveriyom. Biri beni duurduursuunn... Sırf motive olmak için gittim yerde spor için minder, plates bandı, 20 cm lik pilates topu aldım. Evde spor malzemesinden bol bişi yok. Sauna eşortmanda aldım. Sıra geldi kullanmaya. Hadi bakalım hayırlısı. Artık bahanemde kalmadı

Ecus · 10 Mayıs 2011

Salatamdan tırtıl çıktı ya yeşil yeşil farkedilmio da namussuz
En güzeli evden yapıp getirmek bu ne ya yıkasalarmış keşke...

lokur · 10 Mayıs 2011

kalanchoe .!.:
kızlarrrrr atama kılavuzu yayınlanmışşş..
ben galiba atanıorummmm. hala inanamıorum galiba diorumm.
ingilizceden 2500 küsür kişi alıncak ben 1474. kişiyimm....

kılavuzu indiremedim yoğunluktan istanbul a 229 kişi :)alınıo konya 9 kişi
heryerden karışık yazcaz heralde.
yarın tercihler başlıo.ilçeleri ve okullarıo rdan görebilioruz sizlerden bilgi alırım inş. Allah ım şükürler olsun sana
çok mutluyummm...

Canım benim çokk sevindim gözün aydınnn

inşallah herşeyin hayırlısı olur ve gönlüne olurrr

Ecus · 10 Mayıs 2011

kalanchoe .!.:
kızlarrrrr atama kılavuzu yayınlanmışşş..
ben galiba atanıorummmm. hala inanamıorum galiba diorumm.
ingilizceden 2500 küsür kişi alıncak ben 1474. kişiyimm....

kılavuzu indiremedim yoğunluktan istanbul a 229 kişi :)alınıo konya 9 kişi
heryerden karışık yazcaz heralde.
yarın tercihler başlıo.ilçeleri ve okullarıo rdan görebilioruz sizlerden bilgi alırım inş. Allah ım şükürler olsun sana
çok mutluyummm...

Tebrik ederimmmmmm
İnşallah hayırlısı olur ve atanırsın canım beinm

lokur · 10 Mayıs 2011

Ecus .!.:
Salatamdan tırtıl çıktı ya yeşil yeşil farkedilmio da namussuz
En güzeli evden yapıp getirmek bu ne ya yıkasalarmış keşke...

o ne yaaaaaaaaaaaaaaa küçük bişey çıksa anlarım daa tırtıl ne yaaaaaa

protein katkılı olmuşş salatannn

gerçi tavukluydu ama üstüne para istemesinler ekstra portein koyduk diyeee

Ecus · 10 Mayıs 2011

neruda .!.:
o ne yaaaaaaaaaaaaaaa küçük bişey çıksa anlarım daa tırtıl ne yaaaaaa protein katkılı olmuşş salatannngerçi tavukluydu ama üstüne para istemesinler ekstra portein koyduk diyeee

Yaaaaaaa... Bence de ya iştahım filan kapandı tavukları yiyip salatayı bırakıcam Öyle deme listemin dışına çıkamam neruda 3 gün tavuk 3 gün balık 1 gün kırmızı et.. Bugün tavuk günüm (Bu arada tırtıl minicikti yeşiller var ya minnak olanlar ondan )

lokur · 10 Mayıs 2011

Ecus .!.:
Yaaaaaaa... Bence de ya iştahım filan kapandı tavukları yiyip salatayı bırakıcam Öyle deme listemin dışına çıkamam neruda 3 gün tavuk 3 gün balık 1 gün kırmızı et.. Bugün tavuk günüm (Bu arada tırtıl minicikti yeşiller var ya minnak olanlar ondan )

he evet ama 3 gün tavuk 1 gün et 2 gün balık 1 gün tırtıl yapabilirsin tırtılla balık aynı kaloridir hemen hemen

Ecus · 10 Mayıs 2011

neruda .!.:
he evet ama 3 gün tavuk 1 gün et 2 gün balık 1 gün tırtıl yapabilirsin tırtılla balık aynı kaloridir hemen hemen

eylulungulu · 10 Mayıs 2011

öğle yimimi yidim

7 yk kaşığı taze fasulye
1 su bardağı yoort
2 ince dilim ebbek

:86::86::86::86:

donuyorum donuyorum okul buzzzzzzzzzzz gibi

btlbetul · 10 Mayıs 2011

Ecus .!.:
Salatamdan tırtıl çıktı ya yeşil yeşil farkedilmio da namussuz
En güzeli evden yapıp getirmek bu ne ya yıkasalarmış keşke...

Iyy yani bu ne biçi bir sorumsuzluktur. Demekki hakkaten yıkamadan yapıyorlar...... Güvenmemek lazım demekki... Ama hakkat proteinli olduğu bilinir börtü böceğin....

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

"May the bridges I burn, light the way"

kendine gel artık

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

kendine gel artık

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Aktif Üye

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency