anammmmmmmmmmmmmm yoli doli kolime bak sennnnnnnnnnnnnnn eriyyyyy vallahiiiiiii,bol gelenleri sallayalım o vakitttttt:92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92: :92:
Afiyet olsun...
Günaydın yo yo yo yolanda...
Sallayalım o zaman yuuuuufffffiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:92::92::92::92:
kız fambıkk abovvvv ne kadanak gözelsinn valla benim kadar olmasandaidare edersin vay anam vay bu ne güzellik yaff.kız çeyiz sandığının üstündemi çekildin sen bu fotoyu bak 25 farkın biri bu
ayy ne güzelsin kıss valla hügonun da dedii gibi sanki eskiden de böylemişsin gibi kollar filan gayet normal bişi kalmamış sende
Canım günaydın.. ay ne güzel zayıflıyorsun senin için hem seviniyorum hemde tebrik ediyorum.. bu yulaf ezmesinin tadı güzel mi ? burada aktarda gördüm. tadını belki sevmem diye almadım..
eve yeni geldim kızlar
diyetisyene gittim
yağ oranım çok yüksek çıktı hiç söylemeyeyim:84::84:
10 kilo yağ vermem lazımmış toplamda:84::84:
2 hafta sonra kontrolüm var
sizlerle beraberim ya inş gidecek bu kilolar:87::87:
suann acı biberi bol salata yiormm 0 yağ 0 tuzzz aqzımm yandıı :2::2::2::2:
afiyet olsun canımkahvaltımı hazırlıyorum şimdi
2 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık
2 yeşil biber
1 tatlı kaşığı labne peyniri(kepek ekmeklerden birinin üzerine sürdüm)
nane-maydanoz
3 zeytin
1 biberli yeşil zeytin
1 kivi
2 kuru kayısı
1 ceviz
2 badem
2 fındık
1 yumurta şimdi cezveye koydum kayısılı severim kıvamını pişmesini bekliyorum
1 kupa ıhlamur
yolandacım günaydın afiyet olsunnGünaydın hugocuk yasemin
ve ben ofise gelmeden ofiste olan ve tv sini yeni açan herbikeşlere günaydın
ben de akşam yimeemdeki took'umu ızgara şettirdim salatamı yıkadım birazdan dogrucam suyu aksın diye bekliyorum
iki yk nesfit 1 yk yulaf ezmesi 1 muz ve bir bardak sütü karıştırdım nefis bir kahvaltı yapıyorum
ben bugünde 63.3 çıktım kızlar eriyorum gün güne
bende iyiyim çok şükürrr,hava yağmurlu ma ben iyiyim valla bugün okulumun son günü,çok şükür bu dönemde okula gitme faslını kapatmış bulunuyorumartık akşamları düzenli beslenebilir ve bol bol spor yapabilirmmmmmmmm
akşam ne yidimmm yazim hemncikkkk
okuldan 8.30da döndüm eve
6 yk pirinçli ıspanak yemeği
3 yk light yoğurt
1 hurma yidimmm
1 lokma da ekmekcik:26:
saat 11 gibi yattım,umarım eritmişimdir o vakte kadar
sabah
2 dlm esmer ekmek
1 kk kaşar peynir
1 çay kaşığı salçadan oluşan tost yidimmmmm
yine yeşiillki yokkkk
ya benim kollar zati pek kalın değildi ,tühh ya eski fotolarımıda koyaydım keşke nese oda yarına kalsınnnn artıkınnngöbeğimi saklamak için sarfettiğim üstün başarım sonuçlanmış sanıırm kimse göbeğime laf etmediiiii
afiyet olsun canım
yolandacım günaydın afiyet olsunn
afiyet olsun kızzz gözel bayan
senin kadar olamam kızzz yafrumm sen pek hoşsun vallaaa çeyizim yoktu ki sandığım olsunnnn:26:
tv sehbası o kızzzz,kızımın odasına koymuştumm,üstüne oturuvedimmmm
Günaydın hugocuk yasemin
ve ben ofise gelmeden ofiste olan ve tv sini yeni açan herbikeşlere günaydın
ben de akşam yimeemdeki took'umu ızgara şettirdim salatamı yıkadım birazdan dogrucam suyu aksın diye bekliyorum
iki yk nesfit 1 yk yulaf ezmesi 1 muz ve bir bardak sütü karıştırdım nefis bir kahvaltı yapıyorum
ben bugünde 63.3 çıktım kızlar eriyorum gün güne
Canlarım nasılsınız ? ben eh işte idare ederim yarın annem gelcek Ankara dan o yüzden kendimi iyi hissediyorum. kahvaltımı yaptım ;
önce 2 bardak ılık su
domates-salatalık-yeşil biber-bol maydonoz ve peynirden oluşan koca tabak salata yağsız bol limonlu
2 tatlı kaşığı yoğurt
2 ceviz
2 dilim tahıllı ekmek
1 dilim ince ve küçük boyda kaşar
2 zeytin
3 bardak tek esmer şekerli açık çay.
nasılsınız bakayım ben bu sabah önce ders çalışayım biraz dedim.biraz ara verdim tekrar çalışacağım...
kahvaltısını yapan herkese afiyet olsun...
sabah kahvaltım:
1 bardak maydanoz kürü,
4 kuru kaysı,
2 su bardağı ılık su,
1 bardak süt,
2 salatalık,1 domates,1 kibrit kutusu peynir,
2 dilim üzüm çekirdeği ekmaği,
3 zeytin.
şimdide yeşil çayımöı içiyorum...
kızım neden siyah giydin o zaman beaaaa ben göbeen g sini görmedim
bu arada bence fakkriyeden bi farkın yok sende güzelsin eşinin gözünde bence daha da güzelsindir
çeğizin yokmuydu oh valla ankaradan evlenmek varmış benim eşimde sadece yattığı yastığı alıp geldigerisini hep biz aldık
kahvaltımı hazırlıyorum şimdi
2 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık
2 yeşil biber
1 tatlı kaşığı labne peyniri(kepek ekmeklerden birinin üzerine sürdüm)
nane-maydanoz
3 zeytin
1 biberli yeşil zeytin
1 kivi
2 kuru kayısı
1 ceviz
2 badem
2 fındık
1 yumurta şimdi cezveye koydum kayısılı severim kıvamını pişmesini bekliyorum
1 kupa ıhlamur
teşekkür ederim canım evet gidicek kastıra kastıra da olsa uça uça da olsa gidicek oleyyy
dün iki aydır beni görmeden kuyförüm ve ordaki kızlar sana ne olmuş böle dal gibi olmuşsun dediler bazıları daa zayıflama bile dediler yok didim daa var durmak yok yola divammama giyicek bişi kalmamış iki pantolon almıştım bir ay önce biri bollaştı bi pantolonla idare ediyorum kotum filan da kalmadı zaten alışveriş şart oldu artıkın
Canlarım nasılsınız ? ben eh işte idare ederim yarın annem gelcek Ankara dan o yüzden kendimi iyi hissediyorum. kahvaltımı yaptım ;
önce 2 bardak ılık su
domates-salatalık-yeşil biber-bol maydonoz ve peynirden oluşan koca tabak salata yağsız bol limonlu
2 tatlı kaşığı yoğurt
2 ceviz
2 dilim tahıllı ekmek
1 dilim ince ve küçük boyda kaşar
2 zeytin
3 bardak tek esmer şekerli açık çay.
Akşam yemeğimi de yazim.. sonra unutuyorum..
5 yk kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim denge ekmek
1 yt kıvırcık salata
sabah:
2 domates
1 çarliston
1 kırmızı biber
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
2 ceviz
1 ajda bardağı çay
Kahvaltımı yapıyorum şimdi daha yapmadım...
günaydın topiğin güsellll narin çıtır bayanları nasılsınız bugün ben iyi sayılırım regliden dolayı hafif ama çok hafif ağrım var papatya çayı yaptım demleniyo şimdilik onu içicem.menülerimi yazayım
akşam
bir kepçe (fambık ve hugucuk)tarhana çorbası
4 yk kuru börülce yemeği
domatizzzz salatası
3 yk yoğurt
sonra
tarçınlı bir su bardağı süt
6 tane erik
sabah
bir bardak ılık su
domatiz-salatalık
2 kk peynir
2 zeytin
2 dilim tane ekmek
dereotu-maydanoz-roka yidim
nasılsınız bakayım ben bu sabah önce ders çalışayım biraz dedim.biraz ara verdim tekrar çalışacağım...
kahvaltısını yapan herkese afiyet olsun...
sabah kahvaltım:
1 bardak maydanoz kürü,
4 kuru kaysı,
2 su bardağı ılık su,
1 bardak süt,
2 salatalık,1 domates,1 kibrit kutusu peynir,
2 dilim üzüm çekirdeği ekmaği,
3 zeytin.
şimdide yeşil çayımöı içiyorum...
çok güzel bi kahvaltı canım afiyet olsunn
çok güzelsin kaa fahriyedende bi farkın yok sekerim ayaktada eklesene bende 5 li kilolara iniyim ekliycemmm boy 165 miydi senin
aksam mantar yemeği 6 yk
bulgur pilavı mantarlı 5 kasik
yoor
salata
bulasığı toplarken tencerenin dibindeki 1 kasik bulgur pilavı hüplettim
ara meyve yenedunya yarım elma bi kaç erik
sabah madonoz kurü 1 bardak su
1 kk islatılmış keçi peyniri
1 tk tahin pekmez
1 domates
1.5 dilim ekmek
1 ceviz
2 badem
2 fındık
2 yk yoort
eeeeeeeeee benim ayaklarımda sorun varda ayakta uzun süre duramıyorum onada oturark çektirdimmmm
ben hala koca göbekli dobiş bi kadınım yaaaaaa,sağdan soldan arkadan havadan poz verecek kadar zayıflamadımmmm.
dobiş ve her taraftan halimi yalnızca hügocum görebilirrrrrbideeeeeeeeeeeee nerudammmmm,bideeeeeeee nugiiimmmmmmmmmmmm,bide kukulimmmmmmmmmmmmmm,bideeeeee yolimmmmmmmm,bideeeeee yecalecimmmmmmmmm özelden atacm onlara ben herbiyerimi görsünler deyüüüüüü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?