Kızzllaaaarrrrr hepinize günaydınnnnn ve afiyetler olsunnnnnnn :79:
Yolanda ve katzii tebrik ederim kilo vermişsinizzz :119::119::92::92:
Darısı başımızaaa
Dün akşam; 4 yk mercimek yemeği
1 tabak kepekli makarna
125 gr light yoğurt
salata yedimmmm
Sabahta;
b. peynir
1 dilim kepek ekmeği
1 kivi
1 tutam fesleğen
1 tutam maydanoz
3 cherry domates
2 yaprak göbek salata yedimmmmmm
1 kupa da çay içtimm
Kızzllaaaarrrrr hepinize günaydınnnnn ve afiyetler olsunnnnnnn :79:
Yolanda ve katzii tebrik ederim kilo vermişsinizzz :119::119::92::92:
Darısı başımızaaa
Dün akşam; 4 yk mercimek yemeği
1 tabak kepekli makarna
125 gr light yoğurt
salata yedimmmm
Sabahta;
b. peynir
1 dilim kepek ekmeği
1 kivi
1 tutam fesleğen
1 tutam maydanoz
3 cherry domates
2 yaprak göbek salata yedimmmmmm
1 kupa da çay içtimm
afiyet olsun ecus.kepekli makarnayı yoğurtlayıp yeseydin canım güzel olurdu.
tamam tamam anladımmm
bizi hala bi kabulleenmemem dışlama sezdim hafiftenbizde bu topicin üyesi ve 2 aydır burdayız kabullenin artık sizi seviyoruz 70: ) siz emektarların hakkını takdirle karşılıyoruzz
kahvaltın harika ,afiyet olsunnn
canım akşamları karbonhidrat tüketmemeye çalış derim ben ya da kaşık ölüsü ile tüket,1 tabak kaç kaşık ederki acaba:44:2 yknın 1 dlm ekmek olduğunu düşünürsekkk
afiyet olsun ecus.kepekli makarnayı yoğurtlayıp yeseydin canım güzel olurdu.
canım benim afiyet olsun....günaydın topiğin güsellll narin çıtır bayanları nasılsınız bugün ben iyi sayılırım regliden dolayı hafif ama çok hafif ağrım var papatya çayı yaptım demleniyo şimdilik onu içicem.menülerimi yazayım
akşam
bir kepçe (fambık ve hugucuk)tarhana çorbası
4 yk kuru börülce yemeği
domatizzzz salatası
3 yk yoğurt
sonra
tarçınlı bir su bardağı süt
6 tane erik
sabah
bir bardak ılık su
domatiz-salatalık
2 kk peynir
2 zeytin
2 dilim tane ekmek
dereotu-maydanoz-roka yidim
afiyet olsun şeker...Akşam yemeğimi de yazim.. sonra unutuyorum..
5 yk kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim denge ekmek
1 yt kıvırcık salata
sabah:
2 domates
1 çarliston
1 kırmızı biber
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
2 ceviz
1 ajda bardağı çay
Kahvaltımı yapıyorum şimdi daha yapmadım...
afiyet olsun...Canlarım nasılsınız ? ben eh işte idare ederim yarın annem gelcek Ankara dan o yüzden kendimi iyi hissediyorum. kahvaltımı yaptım ;
önce 2 bardak ılık su
domates-salatalık-yeşil biber-bol maydonoz ve peynirden oluşan koca tabak salata yağsız bol limonlu
2 tatlı kaşığı yoğurt
2 ceviz
2 dilim tahıllı ekmek
1 dilim ince ve küçük boyda kaşar
2 zeytin
3 bardak tek esmer şekerli açık çay.
afiyet olsun...bende iyiyim çok şükürrr,hava yağmurlu ma ben iyiyim valla bugün okulumun son günü,çok şükür bu dönemde okula gitme faslını kapatmış bulunuyorumartık akşamları düzenli beslenebilir ve bol bol spor yapabilirmmmmmmmm
akşam ne yidimmm yazim hemncikkkk
okuldan 8.30da döndüm eve
6 yk pirinçli ıspanak yemeği
3 yk light yoğurt
1 hurma yidimmm
1 lokma da ekmekcik:26:
saat 11 gibi yattım,umarım eritmişimdir o vakte kadar
sabah
2 dlm esmer ekmek
1 kk kaşar peynir
1 çay kaşığı salçadan oluşan tost yidimmmmm
yine yeşiillki yokkkk
resimlerini çok beğendim canım benim pek fazla birşey kalmamış gayet iyi görünüyorsun...
tebrik ederim seni ketzi senide tebrik ediyorum ikinize gelsin...:92::92::92::92:Günaydın hugocuk yasemin
ve ben ofise gelmeden ofiste olan ve tv sini yeni açan herbikeşlere günaydın
ben de akşam yimeemdeki took'umu ızgara şettirdim salatamı yıkadım birazdan dogrucam suyu aksın diye bekliyorum
iki yk nesfit 1 yk yulaf ezmesi 1 muz ve bir bardak sütü karıştırdım nefis bir kahvaltı yapıyorum
ben bugünde 63.3 çıktım kızlar eriyorum gün güne
afiyet olsun canım benim...kahvaltımı hazırlıyorum şimdi
2 dilim kepek ekmeği
domates-salatalık
2 yeşil biber
1 tatlı kaşığı labne peyniri(kepek ekmeklerden birinin üzerine sürdüm)
nane-maydanoz
3 zeytin
1 biberli yeşil zeytin
1 kivi
2 kuru kayısı
1 ceviz
2 badem
2 fındık
1 yumurta şimdi cezveye koydum kayısılı severim kıvamını pişmesini bekliyorum
1 kupa ıhlamur
afiyet olsun ciciş...aksam mantar yemeği 6 yk
bulgur pilavı mantarlı 5 kasik
yoor
salata
bulasığı toplarken tencerenin dibindeki 1 kasik bulgur pilavı hüplettim
ara meyve yenedunya yarım elma bi kaç erik
sabah madonoz kurü 1 bardak su
1 kk islatılmış keçi peyniri
1 tk tahin pekmez
1 domates
1.5 dilim ekmek
1 ceviz
2 badem
2 fındık
2 yk yoort
afiyet olsun canım benim...Kızzllaaaarrrrr hepinize günaydınnnnn ve afiyetler olsunnnnnnn :79:
Yolanda ve katzii tebrik ederim kilo vermişsinizzz :119::119::92::92:
Darısı başımızaaa
Dün akşam; 4 yk mercimek yemeği
1 tabak kepekli makarna
125 gr light yoğurt
salata yedimmmm
Sabahta;
b. peynir
1 dilim kepek ekmeği
1 kivi
1 tutam fesleğen
1 tutam maydanoz
3 cherry domates
2 yaprak göbek salata yedimmmmmm
1 kupa da çay içtimm
eeeeeeeeee benim ayaklarımda sorun varda ayakta uzun süre duramıyorum onada oturark çektirdimmmm
ben hala koca göbekli dobiş bi kadınım yaaaaaa,sağdan soldan arkadan havadan poz verecek kadar zayıflamadımmmm.
dobiş ve her taraftan halimi yalnızca hügocum görebilirrrrrbideeeeeeeeeeeee nerudammmmm,bideeeeeeee nugiiimmmmmmmmmmmm,bide kukulimmmmmmmmmmmmmm,bideeeeee yolimmmmmmmm,bideeeeee yecalecimmmmmmmmm özelden atacm onlara ben herbiyerimi görsünler deyüüüüüü
anaaaaaaaaaaaaaaaaa minik kuşum gelmişşşşşşşşşnabıyon kızzzzz gombirikkk davşannnn
eneemmmm bide hala kilo vermeye calısiyyyy.. bişiciginn yokmusss... fahriyeden de bi farkın yokmussss..... masallah
eeeeeeeeee benim ayaklarımda sorun varda ayakta uzun süre duramıyorum onada oturark çektirdimmmm
ben hala koca göbekli dobiş bi kadınım yaaaaaa,sağdan soldan arkadan havadan poz verecek kadar zayıflamadımmmm.
dobiş ve her taraftan halimi yalnızca hügocum görebilirrrrrbideeeeeeeeeeeee nerudammmmm,bideeeeeeee nugiiimmmmmmmmmmmm,bide kukulimmmmmmmmmmmmmm,bideeeeee yolimmmmmmmm,bideeeeee yecalecimmmmmmmmm özelden atacm onlara ben herbiyerimi görsünler deyüüüüüü
sağol canımmmoturuken fena değilim işteee günün 10 saatini de oturarak geçirdiğime göre ve insanların beni genelde oturkenki halimi gördüklerine göreee,bişeyciğim kalmamış evettt
he heee şimdi büyük bir sorunla karşı karşıyayımmmm:86:şimdi ben bu fotoları nası silicimmm:44:
ana! herkes birden çıkmış gitmiş. sallayın donları sütyenleri diycektim ben de66dan 64e düşmüşüm de yarın sallarsınız artık mukmukmukmuk hepinize. azcık mekik filan çekiyim bari ben de.. böle karpuz gibi yata yata canım sıkıldı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?