60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

valla balım beni bilenem etkiledin hee eve gidince zaten 20 km yürüyodukya hani fambıkla 25 olcek o saç baş dinlemeyecem yarın gene çektiririm fön kocam merkez bankasının müdürü sankinem

bende geldimmm vallaaaa,hurma hüplettim az önceee,bide yeşil çayyy içemmmm,platess yapmak için debelenimmm akşamdaaaaaa,haydii nugimmmmm haydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,haydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, haydddddddddddddiiiii
 
slam kızlar ben geldim işler yoğun bugün biraz az takip edebiliyorum sizleri...
öğlen yemeğim:
avuç içi kadar tavuk şinitzel 1 adet,
2 elma dilimi domates,yarım yeşil biber,
1 yemek kaşığı patates salatası,
yarım kepçe sebze çorbası,
2 dilim kepek ekmek,
1 y.k.sütlaç..
 
Son düzenleme:

örnek hamile bağyannnnnn
 
lokumlu kek
2 yumurta
esmerşeker
1 su b. yoğurt
yarım çay b. sıvıyağ
1 pk. kabartma tozu
1 pk. vanilya
hindistan cevizi
esmer un
kukuletamın dediği minik kuş lokumları var şekersiz dedi onlardan ilave kuru meyve olabilir. kekçiğimizi kendimiz yapıyoz. oda sıcaklığındaki 2 yumurtanın sarı ve beyazını ayırıyoz. beyazını karbeyazı şeklinde olana dek cam kapta çırpıyoruz. ayırıyoruz en son ilave etcez.
diğer kapta yumurta sarısı ve esmer şekeri dilerseniz acukta pekmezi çırpıyoruz yağını yoğurdunu ekliyoruz. kabartmatozu vanilya eklenmiş ununu ekliyoruz bikaçkez daha karıştırıp lokumlarını ekliyoruz. en son yumurta beyazını ekleyip bikaç kez karıştırıyoruz çok değil köpüğü çok kaçmasınki yumuşacık puf puf olsun. ve fırınlıyoruz.
 
akşama ne yemek yapsam acaba
ton balıklı salata mı yesem
bugün ramp it up a başlayacağım regl olmam lazımdı bugün sabah hala olamadımm karnım kasıklarım ağrıyor bir türlü gelemedi.
eve gider dinlenirim yemeğimi yiyip sporumu yapar duşumu alır öyle bir geçer zamnkiyi izlerim koçiş geç gelecek bugünn
 

esmer şekerin normal şekerden farkı yok diyirler emmeeee:44:
 

seksü bayanlar diyipde çoğul kullanmayalım lütfen bu topiğin en uzun,zayıf,güzel,cazibeli ve seksü bayanı tek benim bunu herkez biliyo:99: fambık sende biliyodun kendini seksü sanma lütfen benim gibi seksü olabilmen için daha çok koşu bandına binmen lazım
 

he tabi sende fambık gibi sor ne yemeği yapayım diye bizde burda şu güzelim ojeli parmaklarımızla klavyenin tuşlarına basıp yazalım örnek verelim şunu şunu yap diye sonra sen akşam eve git kahvaltı yap dimi yemezler canım
 
hügoya karşılık bir tariff vermem lazımmmmm
light biber dolmaa
3 dolmalık biler
5 yk iri bulgur
soğan,maydanoz,
1 yk çiğ kıyma
1 tk salçaa

3 bibere karşılık ölçü buuu,buna göre sayıyı artırabilirisnizzz
hiç yağ koymadan sadece kıymanın yağı ile tatlanan süper doyurucu dolmaaa
 
Son düzenleme:

ne kahvaltısı yawww ne diyon nugyacımm anlamiyremmmmm
 
he yawwww bugün azcık bineyimm öyleyseee


de miii,ama biraz hızlı yazmışş olaydınnnnn ben işten çıkmadan tam süper olurdu heee,sen yazana kadar ben çıkmıştım canımm
 
esmer şekerin normal şekerden farkı yok diyirler emmeeee:44:

kana karışma hızlarında fark olduğunu düşünüyorum birde çok tatlı yapmayacağımızı düşünürsek ilave pekmezde olursa sorun olmaz. hem un esmer olunca zaten şekerinde kana karışma hızını yavaşlatıyo çünkü öğütülmesi çabuk olmuyo. yani aaslında şekersizde olur hurma filanda eklenir veya doğal meyve sularıyla tatlandırılır üzümsuyu filan olur yaneee
 
bu tarifde neruş ve hügonun kitabına benden hediye olsunnnnn
light karnıyarıkk
3 patlıcan
1/2 kase kıyma
biber
domates
salça
soğan

patlıcanları alacalı soy,2 yk yağ ölçüsü kadar yağ ilee üzerelrini yağla,tüm olarak yağlı fırn kağıdının üzerinde fırına sürrr.iyice yumuşayana kadar fırında kalsın
diğer taraftan kıymayı tavaya koyy,yağsız kendi yağıyla kavuurr,çok ince doğradığın soğanı da ekle,ardından közlediğin biberleri küçük küçük doğra koyy,domates,bahadarat ekle
fırından çıkan patlıcanları gobeğinden yarrrrrrr,harcı içine doldurr,azcukk daha pişirrrrr.afiyet ossuuuuunn
 

şekersiz deil onlarrrrr... şekerisz dimedim hugo kıss..
sadece yapay aroma yok içinde herşey doğal bitkisel vs. şeker var ama normal bildiğin pancar şekeri. öle tatlandırıcı yada başka bi doğal olmayan nişi yokmuş içinde reklamında öle diyiiüstünde de öle yazıyii


öğle yimeaaasiii
1.5 kepçe kuskus çorbası
3-4 kaşık kuru kabak yemeği
3 kaşık mantar yemeği
2 kaşık yoort
2 dilim tambuğday ekmeği
elhamdülilllahhh doymak gibisi yok:26:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…