60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


benim kızda 12. haftada göstermiştiii..
zamane kızları işteeee
 

canım benim benimkide oynak biraz ama utangaç daha bacak arasını net göremedik.hacının tornuya ondan yani..
 
slm kzılar nasılsınız bakemmm

sabh 1 dim ekmek ve 1kk peynir domate

ara yesil çay +yarım simit + 2 lokma tahınlı pogaca
 

he he heyyy bzizm yerimizi onlarla doldurcam mı zannettiydinn sen bizsiz bizde sensiz olamayız yafrimmm benimm bebikimmnasıl gidiyor hakketten alışabildinmi ekmeksizliğe?zormu?ben karataya geleyim de sürekli et mi yemek zorundayız yoksam sebze de varmı?:26:
 
öğle yemeğimi yedim de geldim:
5-6 kaşık etli su kabağı,
1 kaşık pirinç pilavı,
2 dilimkepek ekmek,
1 kepçe cacık,
1 salkımda üzüm.
 
ecrinnn .!.:
yaaa yaa




bizimkinde utanmak yok masallahh edepsiz kızım benimmm annesi terbiye edicek onuu dertlenmesin
Genişletmek için tıkla...

benim kızımda utanıyordu ama şimdi edepsizin teki.çok zilli.kardeşide ona benzerse yandık.şimdikide öyle şiddetli tekmeler savuruyorki kız olduğundan şüpheliyim kesin erkek gücü var bunda canımı acıtıyor tekmelediğinde düşün atrık.
 
valla öyle oldu ycl cim iyice dağıldık ama ben kış gelsin iyice yani 1-2 aya kadar yine toparlanırız burda diye tahmin ediyorum.
 

fambımmm sağol canım sizleride çok özledim.evet buraya yazmaya devam edersek iyi olacak bencede
 
topik bayağı hızlı akıyor, her şeye bakamadım :)

dün akşamda kalmıştım

dün akşam
4 yemek kaşığı makarna - yağsız tuzsuz
1 yemek kaşığı yoğurt light

leslie 5 mile fat burning yaptım, canım çıktı.

uyumadan önce de 1 bardak süt - light.

bugün

kahvaltı
işe geç kalıyodum, o yüzden light bisküvi 3 adet, 1 fincan yeşil çay

öğle
1 kepçe şehriye çorbası
1 ufak balık - mezgit
roka bol limonlu
1 ufak da şekerpare

işyerinde tatlı çıkmasın ya, hiç aklımda yokken görünce yiyesim geliyor hainler :/

selam herkese :)
 
selam ben geldim..
pilatesimi yaptım yeşil çayımıda içtim.
öğle yemeğim
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
6 kaşık taze fasülye
yoğurt
ardından
şekersiz türk kahvesi ve sade soda
 
günaydın nasılsınız hatunlar.ben iyiyim.bugün kızımın doğumgünü 3 yaşını dolduruyor.allahım bu günleri gösterdi inşallah diğer bütün özel günlerini görmeyi rabbim nasip eder...bu sabah 10 dak.kızımı uyandırmaya çalıştım yok hiç gözlerini aralamadı bile ama nasıl bugün kızımın doğum günümüymüş dedidim gözlerini fal taşı gibi açtı nasıl sevindi hadi anne çabuk ol kreşe gitmeliyiz dedi...nasıl sevinçliydi bir görseydiniz.şimdide dekanımdan öğleden sonra erken çıkabilirmiyim dedim kreşte kızımın doğum gününü kutlayacağız tamam dedi.birde diyiyor bu iyiliğimi unutma eksik mesaili günler istiyorum dedi.pazarlığa bakarmısınız ya.inşallah dedim bende.neyse bugün hiçbirşey benim moralimi bozamaz.
 
Merhabalar herkeseee :)
Uzun zamandır pek mesaj yazmıyordum. 66 kiloyum ve son günlerde vermekten çok bu kiloyu koruma derdindeydim. Ama bugün bir karar aldım ve klan 7 kiloyu vermek için kolları sıvadım. Birkaç şey belirledim ve onların uygulayacağım. Zor olacak. Yavaş veriyorum ama beynimi hızlı veriyorum diye kandıracağım düşünce gücümle kilo vermeye çalışacağım bir yandan anlayacağınız Bir de yurt ortamına geri dönüyorum. Orda iki kat daha zor olacak ama bir şekilde başarmalıyım, başaracağıma inanıyorum. K fleks yemeyi düşünüyorum. Spor konusunda şu an bir fikrim yok. Gdip bir ortamı göreyim ona göre yapacağım bir şeyler.
Buraya da sık uğrayacağım. 7 kilo... zor değil... Bölerek vermek istiyorum. Önce 5 kilo sonra kalan kiloları...
Hadi bakalım herkese kolay gele :)
sabah menüm:
1 kk peynir, şekersiz çay, 1 yumurta, domates, salatalık, 1 peksimet.
 
arkadaşlar ben geri geldim kötü haberlerle geldimm
16 haftalık oğlum iki gün önce suni sancı ile dünyaya geldi.
gelişi çok erken oldu babasını da beni de çok üzdü.
hayırlısı olsun dedik, sağlıklı olsun bebişimiz dedik. doktorum sağolsun çok ilgilendi. şimdi evdeyim raporluyum.
6 ay dinlen sonra hamile kalabilrsin dedi. haftaya tekrar kontrole gideceğiz.
 
dün

ara öğün 17:00
3 tane light bisküvi
1 fincan yeşil çay

akşam 21:00'de evde olunca mesai yüzünden yemek yemeyeyim dedim, üzüm ve 1 tane şeftali yedim sadece.

bugün

sabah:
2 ufak parça light kaşar peyniri
3 tane zeytin
2,5 dilim uno denge light ekmek
1 bardak light süt

şimdi de yeşil çayımı içiyorum :) bu sabah tartı, 67,3 gösteriyordu pek inanmak istemesem de çok hoşuma gitti, ehe kaldı 10 kilo ha gayret diye kendi kendimi motive ediyorum artık olley!
 

kızının doğum günü kutlu olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
bu da teyzesinden ona şirin bir pastaaaa

öperimmmmmmmmm topişşş yanacıklarındannnnn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…