zeytin de ye canımmm,
yumurta da az pişmiş olacak kayısı kıvamındaaa..
afiyet olsunn..
ve de tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:92::92::92::92:
:92::92::92::92::92::92:
teşekkürler cnm benim..sen bi faydasını görmeye başladınmı bari karatyın cnm?
Kızlar merhaba. 28 yaşındayım 163 cm boyum ve tam tamına 68 kilom var. 18 aylık bir oğlum var. 14 ay emdi ve bende onunla birlikte gittikçe büyüdüm. Aslında şöyle 62 kilo ile hamile kaldım ve sezeryana girmden hemen önce tartıda tam 84 kilo gördüm. Doğumdan çıkıp eve gittiğimizdee 75 klo idim. Her lohusa gibi yedim yedirildim ve kilom hep 73-75 arası oynadı 14 ayımdan sonra oğlum emmeyi bırakınca iştahımda çok bir değişiklik olmasada ben kendime dikkat ettim ve şuanda 68im. Ama kalakaldım burda göbeğimle başbaşa. Gitmiyor yaa zayıflayamıyorum daha fazla çalıştığım içinde spor çok zor geliyor. Sizin aranızda belkiş dayanışmayla veririm die bi ümit ediorum. Herkese yolculuğunda başarılar dilerim. çizelgeyi nasıl yapıcam kiiiii
yaşım 30 bebeğim 2,5 yaşında. Bende hala eski kiloma düşmedim ama desteklerinizle düşücem dimi?
geçen hafta 62,3ü bile görmüştümm,bu hafta 61,7 geldimm..
biraz biraz son aldığım kiloları atıyor gibiyimm ama karatayın etkisimi bilemiyorum..
eski kiloma dönebilirsem ondan sonra anlıcaz inş
çok sevindim cnm benimmee ozaman faydası var yani.buraya dönmeye niyetin yokmu cnm?
inşallah vardırr..
çizelgemi değiştirmedim bile..
tekarar 59u görürmüyüm acaba..
yazıyorum ya buraya canım ben..
ama daha çok oradayımmmm...
kişi sayısı fazla..
birde işin mantığını öğrenmek adına oraya sık takılmam lazımm galibaa....
senin nasıl gitti ilk gün içinn
inşallah cnm.iyi yapmışın daha güzel böle....görürsün tabi sen azimli ve kararlısın bebikim benim....benimde iyi gitti acıkmadım bende.öğle yemeğinide yedim
öğle menüm bak böle
1 elim kadar tavuk ızgara
bol yeşillikli domatesli salata.
şimdide şekersiz türk kahvemle sodamı içicem.sonrada spor zamanıııı...
selam cnm hoşgeldin aramıza...bende 27 yaaşındayım ve benimde 2o aylık ikiz oğluşlarım var.bende seeryanla doğum yaptım.ben doğumda 12kg aldım.70kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 62 ye düştüm.ama lohusa döneminde sütün yettin 2 bebek emziriyosun diye diye bana yedirdiler ve ben tekrar 70kgya çıktım.emzirdiğim için bende diyet yapamıyodum ama baktım ki kg aldı gitti.bigün burayı buldum.burda hergün yediklerimi içtiklerimi kaçamaklarımı hep yazdım.sağolsun arkadaşlarım bana yardımcı oldular sorularıma cvp verip beni motive etiler ve ben kg vermeye başladım.ee tabi sporda şart.ben pilates yaptım ve hala dahada devam ediyorum.şuan 56.3kgyum.ve hala bebişlerimi emziriyorum.bunu sana yazdım çünkü sende benim geçtüim evrelerdesin ve san tavsiyem buraya takılıp hergün yediklerini içtiklerini yazman.kolay gelsin....
selam beril,ne zaman basladin diyete,ve sutunde azalma olmadi mi?ben de istiyorum bebegim 6 aylik ve diyet yapamiyorum bu yuzden.cevaplarsan sevinirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?