-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ayyy kızlar hiç sormayın çokk kötü bişe yaptm bugün dondurma yedim die kendime ceza vermiştim sadece yoğurt ve badem yedim ve sonra olanlar oldu akşam doğru düzgün bişey yemediğim için canım sürekli bişeyler istedi ve bu saate kadar tıkınıp durdum yaaaa zaten kilom iyce yavaşladı gram gram gidiyor yarın artı çıkmam inşallah 
Aksam yemegim 100 gr. Bol limonlu marul salatasi ve 1 dilim ekmek 120
Toplam 940 kalori ile günü kapatiyorum insallah
Artik yarin tartida görücez bu haftayi ....:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ac kaldigin icin olmuştur bir seferlikden birsey olmaz canimAyyy kızlar hiç sormayın çokk kötü bişe yaptm bugün dondurma yedim die kendime ceza vermiştim sadece yoğurt ve badem yedim ve sonra olanlar oldu akşam doğru düzgün bişey yemediğim için canım sürekli bişeyler istedi ve bu saate kadar tıkınıp durdum yaaaa zaten kilom iyce yavaşladı gram gram gidiyor yarın artı çıkmam inşallah
Sen kesin 55 gorursun yarin belkide dahada vermisindir kim bilir
Son düzenleme:
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
ac kaldigin icin olmuştur bir seferlikden birsey olmaz canim
Sen kesin 55 gorursun yarin belkide dahada vermisindir kim bilir
Yok canim yaa verememisim bugün tartidan sonra stres oldum valla temmuzun 20 sine kadar 52 olmam lazim ama nasil :what:
Bugün esmer pirinc alayim diyorum bir kac gün pirinc lapasi yicem galiba olmadi 2-3 günlük sok diyet uygulayip sasirtmam lazim bedeni...
Duraklama dönemine girmek istemiyorum tamda izin üstü ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
20 mayis - 20 haziran arasi ölcülerim kizlar
- mayis 20
- gögüs 92 cm
- gögüs alti 81 cm
- bel 78 cm
- karin 89 cm
- kalca 92 cm
Haziran 20
- gögüs 87 cm
- gögüs alti 74 cm
- bel 73 cm
- karin 84 cm
- kalca 89 cm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- mayis 20
- gögüs 92 cm
- gögüs alti 81 cm
- bel 78 cm
- karin 89 cm
- kalca 92 cm
Haziran 20
- gögüs 87 cm
- gögüs alti 74 cm
- bel 73 cm
- karin 84 cm
- kalca 89 cm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Kızlar ilk kilo bildirimi bende
Geçen hafta 62.2
Bugün 62.0
Fark 200gr
aslında dün sabah açkarnına tartıldığmda 61.8 dim ama Dünkü gece yemesi bana 200 gr ma maloldu
Neyse sonuçta şimdiki kilom 62.0
Başlangıç kilo:75.2
Geçen hafta kilo:62.2
Şimdiki kilo:62.0
Böyle daha iyi oldu :)
Son düzenleme:
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Sabah;
2 tane pişmiş yumurta beyazı; 30 kalori
1 tane kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost;160 kalori
Şekersiz nescafe; 3 kalori
Şekersiz yeşil çay
700 ml su..
195 kalori
Öğlen; çorba + etli patates yemeği 3 kaşık - 250 kalori
700 ml su
Akşam üzeri 1 tane kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost;160 kalori
1 tane activa yoğurt; 100 kalori.
700 ml su
Gün toplam; 195 + 250 +270= 715 kalori
2 tane pişmiş yumurta beyazı; 30 kalori
1 tane kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost;160 kalori
Şekersiz nescafe; 3 kalori
Şekersiz yeşil çay
700 ml su..
195 kalori
Öğlen; çorba + etli patates yemeği 3 kaşık - 250 kalori
700 ml su
Akşam üzeri 1 tane kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost;160 kalori
1 tane activa yoğurt; 100 kalori.
700 ml su
Gün toplam; 195 + 250 +270= 715 kalori
Başlangic : 71.2
Gecen hafta : 63.8
Bu hafta : 63.0
Bu hafta giden: 800gr
Toplam giden: 8.200
Bende bu hafta hafta ortasindan sonra zar zor 63'e düştüm bir indir bir cikti derken 63 oldum.
Bu kiloma Geldim ya bundan sonrasi asil benim icin heyecan verecek
Cünkü kac yil oldu bu rakamlari görmeyeli :)
Gecen yil diyet yaptim en son 63 olmuştum sonrasi malum.
Zincirleri koparmak üzereyim :)))
Gecen hafta : 63.8
Bu hafta : 63.0
Bu hafta giden: 800gr
Toplam giden: 8.200
Bende bu hafta hafta ortasindan sonra zar zor 63'e düştüm bir indir bir cikti derken 63 oldum.
Bu kiloma Geldim ya bundan sonrasi asil benim icin heyecan verecek
Cünkü kac yil oldu bu rakamlari görmeyeli :)
Gecen yil diyet yaptim en son 63 olmuştum sonrasi malum.
Zincirleri koparmak üzereyim :)))
Stres yapma bence ne güzel 55,5 görmüşsün ya bunada şükür!!!!
Seni tebrik ederim tah kaclardan geldin düşünsene :)))
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Süper vermissin canım tebrik ederim benden sadece 200grcık gitti olsun yine bunada şükür
Benzer Konular
