60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Catharsis · 13 Ağustos 2009

fibula .!.:
kızlar ben hala 59 kiloyum.gelinlik olmayacak galiba. işten o kadar yorgun geliyorum ki.ordanda düğün hazırlığı derken sporda yapamıyorum.sonum ne olacak bakalım.

sana azıcık ayar çekelim :)
canım zorla kendini azıcık dikkat et yediklerine.. ve sıkılaşmaya çalış..gelinlik iyi durur..kilo veremesen bile spor yap sıkılaş..bak insanlar hem çalısıp hem koca aileye bakıp hem spor yapıyorlar.. en azından pilatese basla..günde 30dk yaparsın..direk kasları çalıştırmaya yönelik oldugundan kardiyo gibi yorucu olmaz..ilk günler azıcık kas ağrısı çekersin o kadar..

tego .!.:
şmdi kahvltımıda yaptım yarım simit-1bardak şekersiz çay-yarım kase süzme yoğurt,1 zeytin =)

afiyet... zemuszemus

Sabun .!.:
Ben geldim . . .

hosgeldin zabınım...

Flyyy .!.:
İshal yok canım.. Sadece mide bulantısı ve kusma isteği.. Ama kusmak istemiyorum sonra alışkanlık yapıyor çünkü..:bbo:

Canım ilaç alıyorum ama fayda etmedi busefer.. Tekrar doktora gitmem lazım sanırım..:1ninca:

İyi eğlenceler tekrar.. Son 3 kiloda şimdi gider valla.. Maşallah..

İçecek erşey kusturuyo canım ya.. Sıvı alamıyorum pek.. Çok susadığım için yudum yudum su içmeye çalışıyorum ama.. Dur bakalım.. Sabah kahvaltısını atlattım sanırım.. Hareketsiz ve bişey içmeden.. Öğlen yemeğide yiyebilirsem sonrasında bi emedur alıcam..

Hoşgeldin bidenem..opuyorumnanaktan

bizi ara ara bilgilendir midenle ilgili..dikkat et kendıne..yoğun çalısma bugün..yapabiliyorsan imtiyaz bekle biraaz..bu arada aksama gecmesse kekik suyunu hala tavsıye edıyorum..kusturmaz cnm o..o şeyi bi kere yuttuktan sonra dısarı atamazsın asla.. :lepi:

Catharsis · 13 Ağustos 2009

saraciraci .!.:
bende geldimmmm zemuszemus

değiştir fıstığım şu çizelgeni artık
hosgeldın bu arada...

evlibarkli · 13 Ağustos 2009

cicişler selam
kusura bakmayın geçmişi okuyup yorumda yapamıyorum.umarım hepiniz iyisinizsizdir

saraciraci · 13 Ağustos 2009

zabınııııımmmmm benim çizelgeye bi el atsana yafrummmm opuyorumnanaktan

fibula · 13 Ağustos 2009

saraciraci .!.:
bende geldimmmm zemuszemus

saraciraci .!.:
zabınııııımmmmm benim çizelgeye bi el atsana yafrummmm opuyorumnanaktan

hoşgeldiiinnna.s.:1hug:

yeni çizelgemi yapacaksın.mevcut çizelgeyi düzeltmek istiyosan.imzanı yapıştırdığın yerde 63 yazıoya ordaki 63 sayısının yerine hangi kiloya geldiysen onu yazacaksın.

Sabun · 13 Ağustos 2009

saraciraci .!.:

zabınııııımmmmm benim çizelgeye bi el atsana yafrummmm opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

bebi özelden bana şifreni attır halledem çizelgeni kaç kilo oldun sen bakem ?

bu aralar sadece akşam hafif geçiştiriyorum gündüz yiyiyorum kızlar . . .

sabah çiçek ekmeğin 1 yaprağıyla 1 kaşık patlıcan kızartma 2 kaşık rus salata ve şkrsz çay 3 adette mini brovni yedim cokacimcoook

öğlen 1 simit 2 z.yağlı domates 1 yumurta 1 avuç fındık ve çekirdek . . .

arada 2 kurabiye yiyeblrm . . .

ya da tadım ın yeni çıkan tadımcasından cokacimcoook nefissss tavsiye ediyorum herkeşe . . .

akşam sadece meyve düşünüyorum . . . ramazana kadar akşamı hafif geçirerek yürüteceğim . . .ramazana Allah cc kerim . . .

Catharsis · 13 Ağustos 2009

Sabun .!.:
bebi özelden bana şifreni attır halledem çizelgeni kaç kilo oldun sen bakem ?

bu aralar sadece akşam hafif geçiştiriyorum gündüz yiyiyorum kızlar . . .

sabah çiçek ekmeğin 1 yaprağıyla 1 kaşık patlıcan kızartma 2 kaşık rus salata ve şkrsz çay 3 adette mini brovni yedim cokacimcoook

öğlen 1 simit 2 z.yağlı domates 1 yumurta 1 avuç fındık ve çekirdek . . .

arada 2 kurabiye yiyeblrm . . .

ya da tadım ın yeni çıkan tadımcasından cokacimcoook nefissss tavsiye ediyorum herkeşe . . .

akşam sadece meyve düşünüyorum . . . ramazana kadar akşamı hafif geçirerek yürüteceğim . . .ramazana Allah cc kerim . . .

tadımca ne ki??

Catharsis · 13 Ağustos 2009

bu arada derinin kabak çorbasını azıcık modifiye ederek pişirdim. tadına baktım da pek lezzetli olmus .tavsıye ederım..hemi de diyet..et suyuna bile gerek yok..o kadar özlü ki..

Catharsis · 13 Ağustos 2009

tadımca:tadım kuruyemis in yeni urettigi musli bar. antep fistigi, yer fistigi, findik, uzum, yulaf, pirinc patlagi, bal vbg karisimindan olusan barlar uc cesit.krokant ve cezerye gibi benzer urunlere gore de kalorisi daha dusukmus.

kendin sor kendın ver cevabı oldu ama..
sabunun da kişisel görüşünü bekliyorusss.

fibula · 13 Ağustos 2009

kıslar ya bu yaptığınız çorbalara nasıl vakit ayırıyorsunuz.özellikle fiumecimm sana gıpta ile bakıyorum.nasılda özeniyorsun herşeye.ben mi çok tembelimki.eve gelince yatağa zor atıyorum kendimi.

saraciraci · 13 Ağustos 2009

olmuşmuuu??

saraciraci · 13 Ağustos 2009

olmuuuşşşş :)))))

Catharsis · 13 Ağustos 2009

fibula .!.:
kıslar ya bu yaptığınız çorbalara nasıl vakit ayırıyorsunuz.özellikle fiumecimm sana gıpta ile bakıyorum.nasılda özeniyorsun herşeye.ben mi çok tembelimki.eve gelince yatağa zor atıyorum kendimi.

canım benim ben senın kadar yoğun olmuyorum tabi..günde 3-4saat çeviri olursa yapıyorum.senın calısmanla kıyaslanmaz..aksamları eve kacta gelebılıyorsun,iş yerın ne kadar uzak bunlarda önemlı tabi..
ama biraz da yapı meselesi bazı şeyler.. ben severım domestik işleri,özellikle mutfak işini..bir kışlıklar hazırladım..doldurdum derin dondurucuyu..bu sabah 5kg patlıcan 3 kg kırmızı bıber közledım koydum mesela..is koktum ya..konserve tüketımını sevmem..hazır şeyleri sevmem..doğallıktan yanayım hep..meyve sebze alırken organik olmasına dikkat ederım(istanbulda mümkün olduğunca işte)
oturmaktan da hiç hoslanmam yapı işte..cogunlukla size entry yazarken burda ayakta oluyorum.düşün artık..
ama bu corba cok pratik 15dkmı almadı..sen de yaparsın ne olcakki..

Sabun · 13 Ağustos 2009

Margherita .!.:

canım benim ben senın kadar yoğun olmuyorum tabi..günde 3-4saat çeviri olursa yapıyorum.senın calısmanla kıyaslanmaz..aksamları eve kacta gelebılıyorsun,iş yerın ne kadar uzak bunlarda önemlı tabi..
ama biraz da yapı meselesi bazı şeyler.. ben severım domestik işleri,özellikle mutfak işini..bir kışlıklar hazırladım..doldurdum derin dondurucuyu..bu sabah 5kg patlıcan 3 kg kırmızı bıber közledım koydum mesela..is koktum ya..konserve tüketımını sevmem..hazır şeyleri sevmem..doğallıktan yanayım hep..meyve sebze alırken organik olmasına dikkat ederım(istanbulda mümkün olduğunca işte)
oturmaktan da hiç hoslanmam yapı işte..cogunlukla size entry yazarken burda ayakta oluyorum.düşün artık..
ama bu corba cok pratik 15dkmı almadı..sen de yaparsın ne olcakki..

Genişletmek için tıkla...

fiucan bi şey sorucam :1ninca:

senin pilavlar makarnalar var ya hep 2 kaşık falan diyosun 2 kaşık makarna mı pişiriyosun ya da 2 kaşıkla nasıl doyuyosun allaaşkına de hele . . . kaydirigubbakcemile3

Sabun · 13 Ağustos 2009

Margherita .!.:

tadımca:tadım kuruyemis in yeni urettigi musli bar. antep fistigi, yer fistigi, findik, uzum, yulaf, pirinc patlagi, bal vbg karisimindan olusan barlar uc cesit.krokant ve cezerye gibi benzer urunlere gore de kalorisi daha dusukmus.

kendin sor kendın ver cevabı oldu ama..
sabunun da kişisel görüşünü bekliyorusss.

Genişletmek için tıkla...

cicim enfessss gerçekten çok lezzetli dene derim ben hepiciini denedim en çok fıstıklısını sevdim . . . :asigim:

canım aynen derinin dediği gibi mi yaptın çorbayı ?
annatsana nasıl yaptığını ? kaydirigubbakcemile5

Catharsis · 13 Ağustos 2009

Sabun .!.:
fiucan bi şey sorucam :1ninca:

senin pilavlar makarnalar var ya hep 2 kaşık falan diyosun 2 kaşık makarna mı pişiriyosun ya da 2 kaşıkla nasıl doyuyosun allaaşkına de hele . . . kaydirigubbakcemile3

canım benım aksam yemeklerıne arada sırada erkek arkadasımı cagırıyorum. geç gelirse evıne götürüyorum. bazen artanları buzdolabına bırakıyorum beyfendının.benım minik fil silip süpürüyor..kepekli makarnaya da alıstı..az yağlıya da..tatillerde eve gidince annesinin yemeklerı ağır gelıyormus midesine kaydirigubbakcemile3
.. ben gunde 4 ana öğün 3 ara öğün yapıyorum genelde..öyle olunca ıkı kasıkla doyuluyor..bir de benım kasıklar tahta yemek kasıgı :lepi:

Sabun .!.:
cicim enfessss gerçekten çok lezzetli dene derim ben hepiciini denedim en çok fıstıklısını sevdim . . . :asigim:

canım aynen derinin dediği gibi mi yaptın çorbayı ?
annatsana nasıl yaptığını ? kaydirigubbakcemile5

ben şöyle yaptım..3 tane küçük kabağı rendeledim.5-10dk hasladım.suyunu süzdüm.benım mikserim yok ondan böyle yaptım. ununu az koydum.
tencereye 2 yemek kasıgı tam tahıllı unu 1kasık mısır özü yagı ve 1 kasık zeytınyagıyla kavurdum.2 bardak yağsız süt koydum.güzelce karıstırıp unu erittim içinde..göz kararı su ekledım biraz kaynamaya yakın kabakları ekledım.kaynattım. 10 dk kısık ateste pişirdim. içine karabiber ve nane koydum..tuzu en son ekledım çünkü süt var içinde kesilmesin..
kaseye koyunca da bolca dereotu koydum içine..kabağı hep dere otu ile tercih ederim..
ben böyle ufak varyasyonlar yaptım işte..

fibula · 13 Ağustos 2009

saraciraci .!.:
olmuuuşşşş :)))))

olmuşş olmuşş alkisalkisalkisdelikafadulden

Margherita .!.:
canım benim ben senın kadar yoğun olmuyorum tabi..günde 3-4saat çeviri olursa yapıyorum.senın calısmanla kıyaslanmaz..aksamları eve kacta gelebılıyorsun,iş yerın ne kadar uzak bunlarda önemlı tabi..
ama biraz da yapı meselesi bazı şeyler.. ben severım domestik işleri,özellikle mutfak işini..bir kışlıklar hazırladım..doldurdum derin dondurucuyu..bu sabah 5kg patlıcan 3 kg kırmızı bıber közledım koydum mesela..is koktum ya..konserve tüketımını sevmem..hazır şeyleri sevmem..doğallıktan yanayım hep..meyve sebze alırken organik olmasına dikkat ederım(istanbulda mümkün olduğunca işte)
oturmaktan da hiç hoslanmam yapı işte..cogunlukla size entry yazarken burda ayakta oluyorum.düşün artık..
ama bu corba cok pratik 15dkmı almadı..sen de yaparsın ne olcakki..

hıımmm iş yapmayı sevmekde önemli.haklısın.maşallah sana. ben sabah 8.30 gidiorum işe.akşam 7,30 8 gibi çıkıorum.umarım kendi evimde düzenli bir hayatım olur inşallah.mutfağa doğru düzgün girmemişimdir hani.en fazla çay yparım,bide çayın yanına atıştırmalık.mutfak maceram okadardır.müstakbel kocacığıma acıyorum.ama yemeklerden o sorumlu olacak.anlaştık.alkisalkisalkisdelikafadulden eve benden erken gelecek.cumartesi günleri ona tatil ama ben çalışıyo olacağım.inş yükleri omuzlarımdan alır biraz.

Sabun .!.:
fiucan bi şey sorucam :1ninca:

senin pilavlar makarnalar var ya hep 2 kaşık falan diyosun 2 kaşık makarna mı pişiriyosun ya da 2 kaşıkla nasıl doyuyosun allaaşkına de hele . . . kaydirigubbakcemile3

hakkaten ya nasıl doyuyosun 1,2 kaşıkla.delikafadulden

Margherita .!.:
canım benım aksam yemeklerıne arada sırada erkek arkadasımı cagırıyorum. geç gelirse evıne götürüyorum. bazen artanları buzdolabına bırakıyorum beyfendının.benım minik fil silip süpürüyor..kepekli makarnaya da alıstı..az yağlıya da..tatillerde eve gidince annesinin yemeklerı ağır gelıyormus midesine kaydirigubbakcemile3
.. ben gunde 4 ana öğün 3 ara öğün yapıyorum genelde..öyle olunca ıkı kasıkla doyuluyor..bir de benım kasıklar tahta yemek kasıgı :lepi:

ben şöyle yaptım..3 tane küçük kabağı rendeledim.5-10dk hasladım.suyunu süzdüm.benım mikserim yok ondan böyle yaptım. ununu az koydum.
tencereye 2 yemek kasıgı tam tahıllı unu 1kasık mısır özü yagı ve 1 kasık zeytınyagıyla kavurdum.2 bardak yağsız süt koydum.güzelce karıstırıp unu erittim içinde..göz kararı su ekledım biraz kaynamaya yakın kabakları ekledım.kaynattım. 10 dk kısık ateste pişirdim. içine karabiber ve nane koydum..tuzu en son ekledım çünkü süt var içinde kesilmesin..
kaseye koyunca da bolca dereotu koydum içine..kabağı hep dere otu ile tercih ederim..
ben böyle ufak varyasyonlar yaptım işte..

fiucan fiucan sevgiline şimdiden alıştırmışın yemeklerini.-tatlicadiarzu- iyide şimdiden nie bu kadar alıştırdın ki.yakınmı oturuyosunuz sevgilinle?karşılıklı dairelerde dermişsin.ayy ne güzel ya.kıskandım sizi.:asigim: yanyanasınız.sevgilimi çok özlüyorum çookk.bu gidişle en erken nikah masasında görecem onu galiba.:çok üzgünüm:mafoldumben

Sabun · 13 Ağustos 2009

Margherita .!.:

canım benım aksam yemeklerıne arada sırada erkek arkadasımı cagırıyorum. geç gelirse evıne götürüyorum. bazen artanları buzdolabına bırakıyorum beyfendının.benım minik fil silip süpürüyor..kepekli makarnaya da alıstı..az yağlıya da..tatillerde eve gidince annesinin yemeklerı ağır gelıyormus midesine kaydirigubbakcemile3
.. ben gunde 4 ana öğün 3 ara öğün yapıyorum genelde..öyle olunca ıkı kasıkla doyuluyor..bir de benım kasıklar tahta yemek kasıgı :lepi:

ben şöyle yaptım..3 tane küçük kabağı rendeledim.5-10dk hasladım.suyunu süzdüm.benım mikserim yok ondan böyle yaptım. ununu az koydum.
tencereye 2 yemek kasıgı tam tahıllı unu 1kasık mısır özü yagı ve 1 kasık zeytınyagıyla kavurdum.2 bardak yağsız süt koydum.güzelce karıstırıp unu erittim içinde..göz kararı su ekledım biraz kaynamaya yakın kabakları ekledım.kaynattım. 10 dk kısık ateste pişirdim. içine karabiber ve nane koydum..tuzu en son ekledım çünkü süt var içinde kesilmesin..
kaseye koyunca da bolca dereotu koydum içine..kabağı hep dere otu ile tercih ederim..
ben böyle ufak varyasyonlar yaptım işte..

Genişletmek için tıkla...

bu varyasyonları yapacağını bildiğim için sordum zaten . . . elmas parçası seni alan yaşadı yaşadı !!!!

fibuşum nasılsın ?

yediocak · 13 Ağustos 2009

arkadaslar ya bende evlenmeden önce 60 üstüne cıkmamıstım hiç.ama evlendim ki souc 70 olmusum,sıkı diyet spor falan derken simdi 58 oldum,boyum 1,66,kimi site ideal kiloma 53 diyo kimisi 58,insalah bunun üstüne cıkmam artık vermesemde olur idealim 53 bile olsa artık yeteeer diyorum

fibula · 13 Ağustos 2009

Sabun .!.:
bu varyasyonları yapacağını bildiğim için sordum zaten . . . elmas parçası seni alan yaşadı yaşadı !!!!

fibuşum nasılsın ?

iyidir tatlım.sen nasılsın bakalım.doğru düzgün cvp yazamıyorum kimseye.görüşemiyoz.:çok üzgünüm::a015:

yediocak .!.:
arkadaslar ya bende evlenmeden önce 60 üstüne cıkmamıstım hiç.ama evlendim ki souc 70 olmusum,sıkı diyet spor falan derken simdi 58 oldum,boyum 1,66,kimi site ideal kiloma 53 diyo kimisi 58,insalah bunun üstüne cıkmam artık vermesemde olur idealim 53 bile olsa artık yeteeer diyorum

toparlamışsın ne güzel.boyu 160 olanlar için 53 ideal diye biliyodum.58 kiloymuşsun.gayet iyi.daha fazla alma inş korursun bu halini.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yazdım OLACAK !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yazdım OLACAK !

Yazdım OLACAK !

Popüler Üye

Popüler Üye

Yazdım OLACAK !

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency