60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



öğlen 1 orta pizza bol ketçap mayonez
2 cevizli kadayıf burma

nasıl çok mu yemişim bu günün sorulacağı menü bu olabilir anca siz kuş kadar tüketmişsiniz . . .
bence de elit...gayet az yemişsin hatta çok az..

atıldın kaydirigubbakcemile3
 

üzülüp üzülmediğinden emin değilim çünkü bana üzülcek bişeyimin olmadığını söylüyor ben iş bulamayınca kısmet... millet bulamayınca vah vah.bekarken bu kadar takmıyordum ama insan evlenince takıyor.millete bakıyorum anneleri evlerinden çıkmıyoır ben 1.5 yıllık evlkiyim toplasan 10 kere gelmemiştir. gelip durmaz bende.ama millete bakıyorum evli olduğu halde annesi üzerine titriyor.
 

bitanecim,vaktım yok su an.. dısarı cıkmam lazım..su anne meselesini konuslım senle,dertleselim..
 
3 sene önce 23 kilo verdim,2 sene korudum.63 kiloyla 10 ay önce sigarayı bıraktım veee69 kilo oldum.lütfen bana yol gösterin.2 gündür soğan suyu içiyorum.biber hapı kullandım.kilo verdim sonra daha çok aldım.nasıl bu kiloları vereceğimi bilmiyorum ve diet yapmaktan bıktımmmm
 


canım bak daha önce 23 kilo vermişsin ve 2 yıl o kilonu korumuşsun bu çok güzel bir başarı...daha önce nasıl kilo verdiğini bilemiyorum ama tahminimce kendini biraz zorlamışsın...ilk olarak kafandan şu diyet kelimesini çıkararak başlayabilirsin...diyet yapacağım diye düşünmek bile strese girip daha çok yemene yol açar...ben ne zaman artık sağlıklı beslenip yaşam biçimi haline getireceğim dedim o zaman kilo vermeye başladım...önceleri bende diyetten ürküyordum...
 
günlük yediklerimi pek yazmıyorum ama bugün yazmak istedim:))

sabah: yarım domates,salatalık,1 fincan çay,1 dilim çavdar ekmeği,2 siyah zeytin

ara: 1 fincan ıhlamur

öğlen: 1 kase mercimek çorbası,4 yemek kaşığı kadar zeytinyağlı taze fasulye

ara: 1 bardak ayran

akşam:1 kase mantılı yeşil mercimekli çorba
 
bir kere başarmışsın... bir daha niye olmasın?
yasın kaç bılmıyorum ama emin ol ki kolay olacak çünkü bizde evli barklı 30kusur yasında 55kgluk çıtırlar mevcut zemuszemus


canım selam,
kabak çorbanı yaptım. çok lezzetli oldu.tesekkür ederım.bol dere otu ekledım. tavsıye ederım. erkek arkadasıma da götürdüm. o da içmiş,çok beğenmiş...
kaydirigubbakcemile5
yeni tarifler beklıyorum..
 
benek ablama,
tavsıyene uyuldu.corba iptal edildi.1 dl light ekmek yendı sadece.

ayrıca sütümü de spordan önce içtim ki gaz yapmasın dıye..

spor olarak da bugun;
10km yürüdüm
20dk pilates yaptım
 
kazasız belasız ve 0 kaçamaklı bir günü daha bitirdim canlarım...
sabah verdiğim listeye aynen uyuldu,40 dk yürüyüş ve 20 dk spor yapıldı...
bilgilerinize efendim:)
 

selam canım,
beğenmene çok sevindim...kabak çorbası zaten benim favori çorbam...
 
Son düzenleme:
Allah mutlu,huzurlu ve uzuuuun bir evlilik nasip etsin fibuşum:asigim:
çok sevindim senin adına canım...zaten birsürü borcunuz varken,gerçekten sürpriz olmuşkaydirigubbakcemile3
nasıl cok mu yemısım bugun::ecrin_bebek:
çok güzel gidiyosun elitçim...bu hırsını sakın yitirme...


öğlen 1 orta pizza bol ketçap mayonez
2 cevizli kadayıf burma

nasıl çok mu yemişim bu günün sorulacağı menü bu olabilir anca siz kuş kadar tüketmişsiniz . . .
zabıııııııın:mymeka:
diyete uymayanı gruptan atma fikri senindi zabınım...acı kader...ilk atılan da sen mi olucankaydirigubbakcemile3
hatasız kul olmaz kızzzyerimseniben
canım yaaa...çok bunalmışsın senözel bir sorum olacak mervişim..cevap vermeyebilirsin...senin herşeyini paylaştığın,kendin kadar güvendiğin,sağlam bir dostun var mı?
ümitsizlik yoooook!23 kiloyu veren 6 kiloyu haydi haydi verir...
sen bu listeyle mi kilo veremiyosun derinim:1shok:ama bu çok sıkı bir diyet listesi:1shok:hergün böyleyse ve sen kilo veremiyosan (Allah korusun)metobolik bir sorun mu vardır acaba???
benek ablama,
tavsıyene uyuldu.corba iptal edildi.1 dl light ekmek yendı sadece.

ayrıca sütümü de spordan önce içtim ki gaz yapmasın dıye..

spor olarak da bugun;
10km yürüdüm
20dk pilates yaptım

kardeşlerin prensesi ne de güzel söz dinlermişopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile3
gaz yapmaması için laktozsuz süt denedin mi güzellik?
 
sen bu listeyle mi kilo veremiyosun derinim:1shok:ama bu çok sıkı bir diyet listesi:1shok:hergün böyleyse ve sen kilo veremiyosan (Allah korusun)metobolik bir sorun mu vardır acaba???


canım ben de yediklerimi çok bulursun sanmıştım...çünkü dünkü senin listeni gördükten sonra...annem de artık seni tanıyor yanımdaydı dün bir ara... ona da okudum dün yediklerini annem çok az buldu senin yediklerini lmaz:...sen de benim yediklerimi çok az buldun ya şaşırdım vallahi...:1shok: merak etme hergün böyle beslenmiyorum...hatta neredeyse 1.5 aydır çok çok fazla yiyorum ama kilo almadım çok şükür...(maşallah bana
nazar değdirmeyeyim kendi kendime...yerimseniben) aslında canım beneğimm dün sizin yediklerinizi okuduktan sonra utanıp ben yazamamıştım...çünkü yazsam kızardınız...bugünde kendimce dikkat ettim..ama merak etme çok tok hissettim kendimi...gaza getirdiniz beni...a.s. şimdide walk at home yapmak için aranızdan ayrılıyorum :çok üzgünüm:...seni de kocaman öpüyorum...kaydirigubbakcemile3
 
ne güzel işte seni de gaza getirmişiz:))))))))))
az yediğimi biliyorum derinimama bu sadece kısa bir süre için böyle olacak...sonra daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçicem...
ayrıca 35 ten sonra kilo vermek inan bana çok da kolay değil:1no2:
ben de seni öpüyorum canısıııııopuyorumnanaktan
 

aplam bazı şeylerimi paylaştığım yakın arkadaşım var ama annem hakkında bu durumu eşim ve ben biliyoruz sadece reelde tanıdığım kimseye anlatabileceğimi zannetmiyorum
 
yanlız arkadslaar benım bı sorunum varr tuvalete cıkamıyrm klava: ılac ıcıyrm mecburr cok azz gdebılıyoorumm bı tavsıyenız varmıı napsam :teselli:
 

aplam bazı şeylerimi paylaştığım yakın arkadaşım var ama annem hakkında bu durumu eşim ve ben biliyoruz sadece reelde tanıdığım kimseye anlatabileceğimi zannetmiyorum
mervişim, insanların en temel ihtiyaçlarından biridir sevilmek...bence senin en büyük açlığın ilgi ve sevgi!birilerinin gözbebeği olmak,üstüne titrenilmek istiyorsun...ve korkarım bu duyguları eşin yaşatamıyor sana...sen de doğal olarak en yakınından yani annenden bekliyorsun...peki dediğinin tam tersi annen çok fazla üstüne düşse,bir çocuk gibi seni kollayıp gözetse,herşeyinle en ince ayrıntısına kadar ilgilense daha mı mutlu olursun?GERÇEKTEN mutlu eder mi bu seni?
canım benim,önce kendini sev...her şeyinle;günahınla,sevabınla,iyi ve kötü yönlerinle...kabul et ve sev kendini....
hedeflerini belirle ve bu hedeflere ulaşmak için elinden gelen herşeyi yap...ulaş ya da ulaşma!..ama içinde hiçbirşeyin ukte kalmasına izin verme!...
insanları dışarıdan yargılamak çok kolaydır mervişim...oysa ne fırtınalar kopar o insanın yüreğinde bilemeyiz...annen için de durum bu...böyle davranmasının kendince sebepleri vardır elbet-kendi farkında olmasa bile-
önce bir konuş annenle...neden böyle davrandığını sor...ama asla yargılamadan ve sorgulamadan ''ben'' dilini kullanarak yap bunu...sonra hissettiklerini anlat bütün açık yürekliliğinle...sonra da zamana bırak;davranış değişikliği kolay gerçekleşmez çünkü....
kısacası mervişim BıREY olarak ayakta durmayı ve hayata tutunmayı öğrenmek zorundayız hepimiz...yanlardan destek gelirse,o da hayatın bize promosyonu olur...:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…