60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

prtklccgm .!.:

verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum.nerden bulabilirim acaba doğumdan sonra müthiş bir göbek oldum bu slim benim işime yarar öyleyse dimi?

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

canım benim sen de iyi ki varsın...:1hug: ben de spor yapmayı alışkanlık haline getirebilirsem senin sayende olacak...çünkü hiç aksatmadan yapıyorsun ve çok iyi örnek oluyorsun...:asigim: %100 düşünce gücünü ben de okumuştum gerçekten çok beğenmiştim...pembe yazılarını çok tuttum :lepi: bak ne güzel pozitif düşünceyi yazına da taşımışsın...çok güzel olmuş...a.s biliyor musun bugün iş yerinde bir ara yüzdüğümü ve kalori harcadığımı düşündüm ben de...:kedi:

sana dün bahsettiğim yazı vardı ya onu senin için buldum ve şimdi alıntı yapıyorum...belki bizi biraz gaza getirir...yerimseniben senin pembiş yazılarını kullanayım da daha bir etkili olsun...:jeyyar:

Düşünce gücünüzü kullanın. Onunla istediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz. Kendinizi hafife almayın ve başarabileceğinize inanın, eğer siz kendinize inanmazsanız başka birinin size inanmasını bekleyemezsiniz. 5 ya da 6 yıl önce teyzem bana düşünce gücüyle elde edilebilecek şeyleri anlatan bir kitap almıştı. Kitapta çok güzel örnekler ve öneriler vardı ama başta inanması biraz güçtü. Kendinizi olmak istediğiniz gibi hayal etmeniz öneriliyordu, zengin, zayıf, başarılı, çekici... bütün bunların hepsine sadece düşünce gücüyle ulaşılabilir diyordu. Yapmanız gereken tek şey hayal etmek ve inanmak. Önce anlatılan egzersizleri denemeye başladım ama her gün yapmayı unutuyordum, zaten zamanla da tamamen unuttum. Ama şimdi görüyorum ki hayalini kurduğum ve istediğim her şeye sahip oluyorum! Nasıl oldu ya da bunu yapmaya ne zaman başladım bilmiyorum ama o kitaptan hatırladığım şeyleri bir şekilde uyguluyorum. Ben de sizinle tecrübelerimi paylaşmak istedim. Buna en güzel örnek hepimizin sırrını öğrenmek istediği bir konu olan kilo vermek olur. Son zamanlarda fast food yiyerek ve bütün gün masa başında oturup blog gezerek tam 5 kilo verdim. Nasıl yaptığım benim için artık çok basit ama fikre aşina olmayanlar için kabul edilmesi biraz zor olabilir. Ben lisede gayet kilolu bir kızdım. Baleyi bıraktıktan sonra çok kilo aldım ama içimde her zaman bir gün, üniversitedeyken mesela istediğim vücuda sahip olacağıma dair bir inanç vardı. Böylece günler, benim evrene çok kuvvetli mesajlar göndermemle ve asla diyet yapmıyor oluşumla geçip gitti, çünkü ne yersen yiyim istediğim gibi bir vucüda sahip olacaktım zaten. Ben yemek yemeyi severim, kendimi kilo alacağım için bu zevkten mahrum bırakmaya da hiç niyetim yok, bence bu çok saçma zaten, başka bir yolu olmalı mutlaka! Bu arada annem de diyetisyen olduğu için ona karşı tutunduğum -ergenlik dönemi- isyankarlık, mesleğine karşı bir isyana da dönüştü ve diyet olayına oldum olası karşı çıktım. Dediğim gibi her zaman içimde pozitif düşünen bir yan vardı böylece inançlarımı kaybetmedim ve şimdi de meyvesini topluyorum. Şimdi de sizlere bu konuda uygulayabileceğiniz bir kaç örnek vereceğim,

1- Hayalini kurduğunuz vücuda sahip olacağınıza inanın
2- Kaç beden olursanız olun güzel gözüktüğünüze inanın
3- Zevk alarak yediğiniz bir şeyin size kilo aldırtmayacağına, olsa olsa mutluluk vereceğine inanın 4- Mutfağa su içmeye giderken bile kalori yaktığınızı düşünün
5- Oturup müzik dinlerken dans ettiğinizi ya da spor yaptığınızı düşündüğünüzde yağlarınızı yaktığınıza inanın
6- Yediğiniz her şeyin sizi daha da güzelleştirdiğine inanın
7- Her geçen gün daha da çekici olduğunuza ve kilo verdiğinize inanın
8- Attığınız her adımda kalori kaybettiğinize inanın
9- Su için! Hem de çok fazla
10- Sık sık yiyin ve ne olursa olsun tadını çıkartın, asla pişmanlık duymayın

İşte ben bunları yapıyorum ve böylece artık kilom hakkında hiç mi hiç endişelenmiyorum. Vücudumla mutluyum ve yemek yemeyi seviyorum. Sevdiğiniz şeylerin size zarar vermesine izin vermeyin, mutlu olmak sizin elinizde. Ben hayatımın her alanında düşünce gücümü kullanmaya çalışıyorum, ve işe yaradığını da çoğu kez deneyimledim. Düşünce yapınızı bir anda değiştiremezsiniz belki ama aklınızın bir köşesinde bulunsun bence evrene güzel mesajlar yollamaya çalışın, ne zaman işe yarayacağı belli olmaz

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

çok iyi anlıyorum seni.. bende de var o durum.. etrafımdaki herkes stop! bayragını çekti. ama ben biraz daha diyorum cunku azıcık yesem alıyorum.. ağırdan ağırdan vereyim diyorum..daha ne bir hedef belırlemedım 55kg olunca belirliycem. hani manken gibi manken gibi deriz ya hep.. gecenlerde 5-6tane manken gördüm. metronun girişinde abartmıyorum bacakları kolum gbiydi,kaldı ki bende de kollar taşşş mübarek buna rağmen yani.. mesela adriana lima'nın fiziğini çok beğenirim.kız 32 bedenmiş ya.. zayıf olmanın alt sınırı yok sanki..
spor meselesine gelince; ben ezelden beri düşkünümdür spora ama eğitim sisteminin zorluğu( ben birazcık inek bir öğrenciydim) asla tam düzenli yaptırmadı bana.. ama ortaokulda 4 yıl futbol oynadım.(sınıfta kalmadım benım ortaokulum gercekten 4 yıldı delikafaduldendelikafadulden ) üniversitede 3 yıl tenis oynadım. istanbulda partnerli sporlar için düzen kuramadım henüz.bir de bana terapi gibi geliyor,öyle rahatlıyorumki spor yaparken, bazen gözlerim nemli çıktığım oluyor kosu bandına ama 15dk ısındıktan sonra sorunu bile unutuyorum sanki..o derece yani.. insnlar alkole,sigaraya sarar ya ben spora sarıyorum. sporcu genim var birde.. babam bir dönem profesyonel voleybolcuydu :CüvCüv:
diyet yapsın yapmasın herkese tavisye ederım. spor gibisi yok..


seni çok özlüyoruz kraliçemiz..
tebrik ederim yeni kılonu .. bir de ben kurtulsam o pis 58den.. laelaelaelaelae



off fly, aksamki 1 tabak makarnam oldu 2 tabak.. kesin kg aldım. zar zor yeniden 58 olmustumzaten...
bizim karısıma isim buldum.çok yaratıcı olamadım ama oylamaya sunuyorum." diyet sufle " nasıl.. ?? CADIARZU sufleyle de hiç alakası yok ama delikafadulden

çok tesekkürler derin kız bu bilgiler için.. zevkle okudum.. ben de insanın aurasına inanırım.


diyet yapmıycaksın canım,sağlıklı besleneceksın,aç kalmak yok,az yemek yok ama zararlı şeyler tüketmek de yok. doktorlar baklavanın,böreğin süt yapmadıgı kanaatinde..


bizim de aynı merak etme Şeniz

Genişletmek için tıkla...

on41 .!.:

kızlar bi el atıp beni de zayıflatın yahuu mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Önce walk at home la başlamanı öneririm.. Sana özelden link göndericem birazdan. O sayfadan indirebilirsin canım..


çok memnun olurum flyycım lütfen çok teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

26lilyum35 .!.:

o linke nerden ulaşacağım ben buralarda yeniyimde

Genişletmek için tıkla...

KraLicee .!.:

ewet kızlarr ben dün yedklerimi yazıyım size..

sabah: 5 6 tane zeytn 2 kbrt kutusu büyklüğünde yapsz ve tussuz peynir bi yumurta domates ve salatalk
öğlen : biraz fazla yedm fırında kırmızı et yağsızz
akşam yemeğinde bişe yemedm... aralarda biraz meywe yedim 2.5 litre su içtim sabh yarm saat bisiklet sürdüm..akşam 10 dk eqzersz yaptım.. işte öle kızlarr a.s.

Genişletmek için tıkla...

26lilyum35 .!.:

dünyanın en zayıff garisiyemben dünyanın en zayıff garisiyemm oluyo mu flyyy:1rolleyes:şaka bir yana düşünce gücüne bende inanıyorum ve şu an serap soysalın şişman olan beynimiz isimli kitabını okuyorum çok da mantıklı geliyor.öle veya böyle halledeceğiz bu kilo işini..

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Züppersin tatlım.. Bence de bu yoortlu karışımlara bi isim bulmak lazım.. Ne desek ki??:uhm:



Ben burdayımmm..



Aplaaammm.. Helal sana... Senin elinden hiç bişiicikler kurtulmaz kiii... Kilo da neymiş...opuyorumnanaktan

Minikleri de öp benim için.. Kolay glsin sana opuyorumnanaktan



gitmiyo diye düşünmüyoruz aksine sürekli kilo veriyorum diye düşünüyoruz.. Lütfen aaaa... Olumsuz düşünceyi tamamen atıyoruz kafamızdan.. olumlu düşünceyi sürekli dillendiriyoruz...zemuszemus zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

tombikos .!.:

merhabalar arkadaşlar :kedi: bende aranıza katılmak istiyorum, 67 kiloyum yada 68. DEğişior günden güne işte. 82 kiloydum, yaklaşık pek çok aralarla olsada 5 aydır spor yapıorum ve de rejim. VEee 67-68'e düştüm :)))) İnanın bu kiloda olmak bile harika birşey! Artık pantolan alırken zorluk çekmiyorum, bütün pantalonlarımı daralttırıorum, terzi bile şaşırdı görünce NEyse işte öyle, ama genede üstüm haala large, çünkü memelerim kocaman eheheh :)) Ancak benim hedefim 60 kilo olmak yani 7 kilom kaldı, boyumda 1.70. Bence 60 yeter, manken olmuyacam ya :) Ama sorunum şuki, motivasyonumu kaybettiğimi görüorum eski hırslı ben gitti sanki ve eski ben geliyor gibi, onu istemiyorum, tekrar kilo almak istemiyorum tam tersine daha vermem gereken kilolar var, 7 kilo var! 15 kilo vermişim 7 kiloda veririm diorum ama sporu bıraktım hala yemem dikkat etsemde, motivasyonum düştü yani, burda sizlerle tekrar motivasyonumu kazanırım inşAllah, hepimiz istediğimiz kilolara düşmemimz dileklerimle, birbirimize yardım edelim

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

canım benim sen de iyi ki varsın...:1hug: ben de spor yapmayı alışkanlık haline getirebilirsem senin sayende olacak...çünkü hiç aksatmadan yapıyorsun ve çok iyi örnek oluyorsun...:asigim: %100 düşünce gücünü ben de okumuştum gerçekten çok beğenmiştim...pembe yazılarını çok tuttum :lepi: bak ne güzel pozitif düşünceyi yazına da taşımışsın...çok güzel olmuş...a.s biliyor musun bugün iş yerinde bir ara yüzdüğümü ve kalori harcadığımı düşündüm ben de...:kedi:

sana dün bahsettiğim yazı vardı ya onu senin için buldum ve şimdi alıntı yapıyorum...belki bizi biraz gaza getirir...yerimseniben senin pembiş yazılarını kullanayım da daha bir etkili olsun...:jeyyar:

Düşünce gücünüzü kullanın. Onunla istediğiniz her şeye sahip olabilirsiniz. Kendinizi hafife almayın ve başarabileceğinize inanın, eğer siz kendinize inanmazsanız başka birinin size inanmasını bekleyemezsiniz. 5 ya da 6 yıl önce teyzem bana düşünce gücüyle elde edilebilecek şeyleri anlatan bir kitap almıştı. Kitapta çok güzel örnekler ve öneriler vardı ama başta inanması biraz güçtü. Kendinizi olmak istediğiniz gibi hayal etmeniz öneriliyordu, zengin, zayıf, başarılı, çekici... bütün bunların hepsine sadece düşünce gücüyle ulaşılabilir diyordu. Yapmanız gereken tek şey hayal etmek ve inanmak. Önce anlatılan egzersizleri denemeye başladım ama her gün yapmayı unutuyordum, zaten zamanla da tamamen unuttum. Ama şimdi görüyorum ki hayalini kurduğum ve istediğim her şeye sahip oluyorum! Nasıl oldu ya da bunu yapmaya ne zaman başladım bilmiyorum ama o kitaptan hatırladığım şeyleri bir şekilde uyguluyorum. Ben de sizinle tecrübelerimi paylaşmak istedim. Buna en güzel örnek hepimizin sırrını öğrenmek istediği bir konu olan kilo vermek olur. Son zamanlarda fast food yiyerek ve bütün gün masa başında oturup blog gezerek tam 5 kilo verdim. Nasıl yaptığım benim için artık çok basit ama fikre aşina olmayanlar için kabul edilmesi biraz zor olabilir. Ben lisede gayet kilolu bir kızdım. Baleyi bıraktıktan sonra çok kilo aldım ama içimde her zaman bir gün, üniversitedeyken mesela istediğim vücuda sahip olacağıma dair bir inanç vardı. Böylece günler, benim evrene çok kuvvetli mesajlar göndermemle ve asla diyet yapmıyor oluşumla geçip gitti, çünkü ne yersen yiyim istediğim gibi bir vucüda sahip olacaktım zaten. Ben yemek yemeyi severim, kendimi kilo alacağım için bu zevkten mahrum bırakmaya da hiç niyetim yok, bence bu çok saçma zaten, başka bir yolu olmalı mutlaka! Bu arada annem de diyetisyen olduğu için ona karşı tutunduğum -ergenlik dönemi- isyankarlık, mesleğine karşı bir isyana da dönüştü ve diyet olayına oldum olası karşı çıktım. Dediğim gibi her zaman içimde pozitif düşünen bir yan vardı böylece inançlarımı kaybetmedim ve şimdi de meyvesini topluyorum. Şimdi de sizlere bu konuda uygulayabileceğiniz bir kaç örnek vereceğim,

1- Hayalini kurduğunuz vücuda sahip olacağınıza inanın
2- Kaç beden olursanız olun güzel gözüktüğünüze inanın
3- Zevk alarak yediğiniz bir şeyin size kilo aldırtmayacağına, olsa olsa mutluluk vereceğine inanın 4- Mutfağa su içmeye giderken bile kalori yaktığınızı düşünün
5- Oturup müzik dinlerken dans ettiğinizi ya da spor yaptığınızı düşündüğünüzde yağlarınızı yaktığınıza inanın
6- Yediğiniz her şeyin sizi daha da güzelleştirdiğine inanın
7- Her geçen gün daha da çekici olduğunuza ve kilo verdiğinize inanın
8- Attığınız her adımda kalori kaybettiğinize inanın
9- Su için! Hem de çok fazla
10- Sık sık yiyin ve ne olursa olsun tadını çıkartın, asla pişmanlık duymayın

İşte ben bunları yapıyorum ve böylece artık kilom hakkında hiç mi hiç endişelenmiyorum. Vücudumla mutluyum ve yemek yemeyi seviyorum. Sevdiğiniz şeylerin size zarar vermesine izin vermeyin, mutlu olmak sizin elinizde. Ben hayatımın her alanında düşünce gücümü kullanmaya çalışıyorum, ve işe yaradığını da çoğu kez deneyimledim. Düşünce yapınızı bir anda değiştiremezsiniz belki ama aklınızın bir köşesinde bulunsun bence evrene güzel mesajlar yollamaya çalışın, ne zaman işe yarayacağı belli olmaz

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

canım ilk adımı atmışsın zaten...devamı gelir yeter ki bu azmini kaybetme...kaydirigubbakcemile3



aramıza hoşgeldin...hep beraber fazla kilolarımızdan kurtulacağız hiç şüphen olmasın...buradan zayıflamadan kimseyi göndermiyoruz...yerimseniben




canım çok tebrik ederim...bugünlerde fazla uğramıyorsun yokluğun belli oluyor...:çok üzgünüm: daha sık gel...:a015: bu arada bugün aç karnına yine 56 geldim...ben bu işten hiç bir şey anlamadım...:bbo:




hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

prtklccgm .!.:

Derinn pozitif düşüncene hayran oldum inan ama bunu başarmak zor dimi yani,ben 6 aydır bu kiloları vermeyi düşünyorum ama hala bir gram eksilmedim.
İlk ergenlik çağımda olduğum ne fazla kilo 55 ti ve ben bunu o kadar dert etmiştimki kendime daha sonra zamanla verdim bu kiloyu tabi sonra belki 10 yıl 46-47 kilo olarak yaşadım takii evleninceye kadar.
Evlenince tekrar 55 oldum ve bu kiloyla hamile kaldım ilk aylarda pek almıyordum ama son aylarda nerdeyse ayda 3 kilo almaya başladım ve dr.sürekli uyarıyordu beni kilom konusunda,şimdi bakıyorumda haklıymış adam ben aldığım 20 kilonun sadece 7sini verebildim bebeğim şuanda 6 aylık bu aya kadar ciddi şekilde diyet falan yapamadım ama artık bu saatten sonra kararlıyım bu gün 3.gün henüz bişey değişmedi ama değişmesi için dua ediyorum tabi birde sütüm eksilmesin bebeğim doysun diye sürekli yiyip içmem lazım çünki yiyip içmezsem sütüm azalıyor farkediyorum hemen işte böyle sizce gidermi bu kilo benden 50 kilo olabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

çok iyi anlıyorum seni.. bende de var o durum.. etrafımdaki herkes stop! bayragını çekti. ama ben biraz daha diyorum cunku azıcık yesem alıyorum.. ağırdan ağırdan vereyim diyorum..daha ne bir hedef belırlemedım 55kg olunca belirliycem. hani manken gibi manken gibi deriz ya hep.. gecenlerde 5-6tane manken gördüm. metronun girişinde abartmıyorum bacakları kolum gbiydi,kaldı ki bende de kollar taşşş mübarek buna rağmen yani.. mesela adriana lima'nın fiziğini çok beğenirim.kız 32 bedenmiş ya.. zayıf olmanın alt sınırı yok sanki..
spor meselesine gelince; ben ezelden beri düşkünümdür spora ama eğitim sisteminin zorluğu( ben birazcık inek bir öğrenciydim) asla tam düzenli yaptırmadı bana.. ama ortaokulda 4 yıl futbol oynadım.(sınıfta kalmadım benım ortaokulum gercekten 4 yıldı delikafaduldendelikafadulden ) üniversitede 3 yıl tenis oynadım. istanbulda partnerli sporlar için düzen kuramadım henüz.bir de bana terapi gibi geliyor,öyle rahatlıyorumki spor yaparken, bazen gözlerim nemli çıktığım oluyor kosu bandına ama 15dk ısındıktan sonra sorunu bile unutuyorum sanki..o derece yani.. insnlar alkole,sigaraya sarar ya ben spora sarıyorum. sporcu genim var birde.. babam bir dönem profesyonel voleybolcuydu :CüvCüv:
diyet yapsın yapmasın herkese tavisye ederım. spor gibisi yok..


seni çok özlüyoruz kraliçemiz..
tebrik ederim yeni kılonu .. bir de ben kurtulsam o pis 58den.. laelaelaelaelae



off fly, aksamki 1 tabak makarnam oldu 2 tabak.. kesin kg aldım. zar zor yeniden 58 olmustumzaten...
bizim karısıma isim buldum.çok yaratıcı olamadım ama oylamaya sunuyorum." diyet sufle " nasıl.. ?? CADIARZU sufleyle de hiç alakası yok ama delikafadulden

çok tesekkürler derin kız bu bilgiler için.. zevkle okudum.. ben de insanın aurasına inanırım.


diyet yapmıycaksın canım,sağlıklı besleneceksın,aç kalmak yok,az yemek yok ama zararlı şeyler tüketmek de yok. doktorlar baklavanın,böreğin süt yapmadıgı kanaatinde..


bizim de aynı merak etme Şeniz

Genişletmek için tıkla...

KraLicee .!.:

ewet kızlarr ben dün yedklerimi yazıyım size..

sabah: 5 6 tane zeytn 2 kbrt kutusu büyklüğünde yapsz ve tussuz peynir bi yumurta domates ve salatalk
öğlen : biraz fazla yedm fırında kırmızı et yağsızz
akşam yemeğinde bişe yemedm... aralarda biraz meywe yedim 2.5 litre su içtim sabh yarm saat bisiklet sürdüm..akşam 10 dk eqzersz yaptım.. işte öle kızlarr a.s.

Genişletmek için tıkla...

wildcat .!.:

ya güzel bayanlar, ben subattan bu yana 9-10 kilo verdim ve 79dan 68 kiloya indim...
fakaaaattt Ramazan beni tek kelimeyle mahvetti... ve 2 kilo aldım...deli gibi yedim resmen...
buradaki grup olarak destek verme/alma beni heyecanlandırdı...
motive olmak icin size ihtiyacım var sanırım... :)

Genişletmek için tıkla...

26lilyum35 .!.:

dünyanın en zayıff garisiyemben dünyanın en zayıff garisiyemm oluyo mu flyyy:1rolleyes:şaka bir yana düşünce gücüne bende inanıyorum ve şu an serap soysalın şişman olan beynimiz isimli kitabını okuyorum çok da mantıklı geliyor.öle veya böyle halledeceğiz bu kilo işini..

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

ablam gelmiş..

hoşgeldin kraliçemiz sensız tadı olmuyor bu topiğin..

sevgiler..

Genişletmek için tıkla...