- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Samırsam sevdiceği caponu kendide badem göslü oluyoooo...zemuszemus zemuszemus
hihihi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Samırsam sevdiceği caponu kendide badem göslü oluyoooo...zemuszemus zemuszemus
hihihi
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Eneee... Kızlar nerdesiniz yahuu...???:uhm:
En son ben yazmışım yine..
Menümü yazacaaadım...
Sabah:3-4 ufak parça ayçekirdekli simit
biraz beyaz peynir, biraz lor peyniri, domates salatalık, yeşil çay
Ara: sütlü nescafe
Öğlen:1 kase domates çorbası, 1 tabak ekşili köfte, 1 bardak ayran
saat 17:00 2 ufak parça ayçekirdekli simit, 2 ufak parça börek. Hakkaten küçük kibritkutusu kadar, çok az da beyaz peynir
saat 20:00 3-4 tatlı kaşığı lor peyniri, 2 küçük salatalık
1-1:30 saat kadar da spor
İyi geceler kıslar..
En son ben yazmışım yine..
Menümü yazacaaadım...
Sabah:3-4 ufak parça ayçekirdekli simit
biraz beyaz peynir, biraz lor peyniri, domates salatalık, yeşil çay
Ara: sütlü nescafe
Öğlen:1 kase domates çorbası, 1 tabak ekşili köfte, 1 bardak ayran
saat 17:00 2 ufak parça ayçekirdekli simit, 2 ufak parça börek. Hakkaten küçük kibritkutusu kadar, çok az da beyaz peynir
saat 20:00 3-4 tatlı kaşığı lor peyniri, 2 küçük salatalık
1-1:30 saat kadar da spor
İyi geceler kıslar..
- 11 Şubat 2009
- 1.441
- 857
- 323
ben sabah lw6090 ımı yuttum. elma sirkesi karışımımı hazırlayıp içtim.. yarım saat sonra 3 4 tatlı kaşığı nesfit yedim...
öğlen ve akşam arası bi tabak makarna yedim
akşam da lw6090 ımı alıp 1 yeşil elma yedim.. yine elma sirkesi karışımı içtim.. ve kara üzüm çekirdeği tozu yuttum
öğlen ve akşam arası bi tabak makarna yedim
akşam da lw6090 ımı alıp 1 yeşil elma yedim.. yine elma sirkesi karışımı içtim.. ve kara üzüm çekirdeği tozu yuttum
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
eti hoşbeşşşşi denedin mi
amma reklamnı yaptılar..canım çekti..
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
başı boş bırakmaya gelmiyor bu zabını kaydirigubbakcemile3
şimdi capon benimki oluyor,azıcık çekik gözlü olur enişten.. kaydirigubbakcemile3
ben de badem gözlüyüm.. beni badem gözlüm diye sever.. ben de onla capon diye alay ederim.. geçinir gideriz..
ya bugun noldu.. sabah bir kare tost yemiştim keepekli..aksama kadar sokaklarda,trafikte orda burdadım ve lokma atamadım ağzıma..aksam benımkı işten çıkınca çin restoranına gittik. açık büfeye saldırdım .. :gitme:
benden bir cacık olmaz kızlar.. herzaman ye ye diyen capon bile tabağıma dik dik baktı ama yiyemediklerimi de midesine indirmeyi ihmal etmedı lülülülülülü
ne diycektim. bayağı bir kafa buldum benımkıyle.. bir sürü uzakdoğulunun içinde ayırt edilmiyorsun diye kaydirigubbakcemile3 buraya seni işe sokcam falan dedim :jeyyar: gözleri belirgin ela olmasa tam capon hihoyyyt
bu arada aksam hüplettiklerimi de itiraf etmiş oldum...
isviçre çikosu ve yanlızca iki parca..merhabalar,
akşam eve gittiğimde ziyafet vardı, hem de bol kalorilisinden. yemedim diyemicem, ama normal yediğimden çok daha az yedim. karnım ve gözüm aç kalktım sofradam. sonrada isviçreden gelmiş çoook güzel bir çikolatada 2 parça yedimm...:mafoldumben
bununla bitmedi, sabah tartıldığımda bu hafta sadece 300 gr verdiğimi gördüm.. buna rağmen arkadaşımın veda kahvaltısında kızartmalardan ve hamur işlerinden de yedim...klava:
öğle yemeği yemedim...
akşamı da geçiştirmeyi planlıyorum...
yarın 1 haftalığına şehir dışına çıkıcam, biraz iş, biraz tatil, umarım kontrollü olabilirim. yürüyüşlere güveniyorum.. kalacağım yerde de bazı spor aletleri var..
bakalım ne olacak.. ama dikkat etmeye çalışacağım...opuyorumnanaktan
yılın irade ödülünü hakettin fıstık..
filiiii işi bilir :lepi:
Samırsam sevdiceği caponu kendide badem göslü oluyoooo...zemuszemus zemuszemus
hihihi
mmmm fili olcak bu iş kısım.. sen regl bitimine görmediğin bir kıloyla tanısacaksın.
ben bişi anlamadım. eczane artı aktar gibisin elevaven..
bunlardan baska bişi yemedin mi? :teselli:
- 11 Şubat 2009
- 1.441
- 857
- 323
günaydın arkadaşlar.dün arkadaşımın kına gecesi vardı.oraya gittim.tabi sadece öğlen yediğim yemekle kaldım.kınada kargaşada yemek yiyemedim.akşam yemeğinden kurtulmuş oldum bu sayede.ama akşam 11de eve geldik.küçük bir kase yoğurt yiyipte yattım.o yoğurt iyi yağ olur bende galibaa:))
kurtlarımızı bi güzel döktük.çok eğlenceliydi.:teytey::teytey:arkadaşıma fotolarınızı ben çekeceğim demiştim.çektimde hatta.ama noldu birden bire makinanın hafıza kartı bozuldu.okumadı makine.çok üzüldüm.arkadaşımada çaktırmamaya çalıştım.çünkü çekindiğimiz tüm fotolar gitmiş oldu.:gitme::gitme: nasıl düzelir bu hafıza kartı ya.kızın en güzel gecesinde fotorafları uufff oldu.
kurtlarımızı bi güzel döktük.çok eğlenceliydi.:teytey::teytey:arkadaşıma fotolarınızı ben çekeceğim demiştim.çektimde hatta.ama noldu birden bire makinanın hafıza kartı bozuldu.okumadı makine.çok üzüldüm.arkadaşımada çaktırmamaya çalıştım.çünkü çekindiğimiz tüm fotolar gitmiş oldu.:gitme::gitme: nasıl düzelir bu hafıza kartı ya.kızın en güzel gecesinde fotorafları uufff oldu.
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
işallah tanışırım tatlım yaa..:Saruboceq:
abbooowww...akannehir
ayy yazık olmuş gerçekten.. Bi Fotocuya filan sor istersen canım yaa...
Günaydın kıslarrr...
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
ama menün çok zayıf.. sebze yok meyve yok protein yok.. bu şekilde sağlıklı kilo veremezsin.. azcık daha zengin içerikli bi rmenü edinersen bence daha iyi olur
amanın..
çok zor bir durum..
elektronikten anlayan birine danış canım hemen..
ee kocana sormadınmı?
günaydın canım
- 11 Şubat 2009
- 1.441
- 857
- 323
galiba gene makarna yapıcam soslu..en sevdiğim yemeğe de hayır diyemem 
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Canım sen çok bunalmışsın....:teselli:
Malesef evlendiğin zaman aileler çok karışıyor.. Haklısın valla.. Ne desen haklısın.. Biliyorsun bende bu konuda aynı seninle aynı fikirdeyim ama melesef birazda aileleri mutlu etmek gerekiyor.. Benim sevdiceğin ailesi allaha çok şükür daha rahat bırakıorlar.. Şanslıyım o konuda.. Bence sen biraz gerginliğini atmaya çalış sonra al sevgilini karşına konusun.. İki tarafında biraz fedakarlık yapması lazım.. Seninde onunda.. Ve aileler.. O ise ailesini işlicak bazı konularda.. Onada bu görev düşüyor.. Tabii ya.. Bukadar güzel olması gereken bişeyi neden eziyete dönüştürüler anlamıyorum yaa...
klava:Üzme tatlı canını tatlım.. Herşey yoluna giricek inan bana.. Diiiceksin ki hep ayı şeyi söylüyosun bana ama.. Gerçekten herşey yoluna giricek.. Buna ben inanıyorum.. Sende inan.. bundan yıllar sonra Kocanla oturup bunları konusup gülüceksiniz.. Bak gör..
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
sabah 1 kare tost
öğlen armutlu yogurtlu müsli
aksam da 1 kase yagsız ezogelin(hazır çorba degıl alınterı kaydirigubbakcemile3 )
2 adet imambayıldı (az yagda kızarttım)
bu kaddar...
bu arada spor yapamadım
gene bu arada sabah 57.7 geldım..
yavas yavas gram gram 57lere ulasıyorum gibi
57kg olunca kendıme kot alcam hediye..
öğlen armutlu yogurtlu müsli
aksam da 1 kase yagsız ezogelin(hazır çorba degıl alınterı kaydirigubbakcemile3 )
2 adet imambayıldı (az yagda kızarttım)
bu kaddar...
bu arada spor yapamadım
gene bu arada sabah 57.7 geldım..
yavas yavas gram gram 57lere ulasıyorum gibi
57kg olunca kendıme kot alcam hediye..
merhaba arkadaşlar daha önce bu gruba kaıldım
65 e çıkmıştım o sıralar 60 a dşmek için
ama ben 63 te bıraktım hem grubu hem diyeti
şimdi ise tam tamınaa 68 kiloyumm mafoldumben
tekrar aranızdayımm ne olur birbiirimize destek olarak verelim şu kıloları yaa ...
bugun yediklerim ise şöle :
sabah kaşarlı tost ama köşe ekmekle (sabahları yemek zorundayım çunku tansıonum hemen oynuor)
ve 2 fincan açık çay. (bi finca çaya 1 çaykaşığı şeker attım ama zamanla hiç atmıcam)
daha sonra 2 buyuk bardak su
çok az yoğurtlu ıspanak
tekrar az şekerlii çay 2 fincan yine..
1 bardak nar suyu (oğlum sıktım içmedi bende bi zararı olmaz dıe içtim)
bi tane havuç
yine akşam 1 tabak yoğurtlu ıspanak 1 dilim ince ekmek
bide brokoli salatası
soda içerim bitane limonlu iki tanedelıght biskuvi atarım ağzımaa..
yatarkende mateçayım
zamanla bu menuyu azaltçam tabii ilk gun dıe bölee kalabalık
65 e çıkmıştım o sıralar 60 a dşmek için
ama ben 63 te bıraktım hem grubu hem diyeti
şimdi ise tam tamınaa 68 kiloyumm mafoldumben
tekrar aranızdayımm ne olur birbiirimize destek olarak verelim şu kıloları yaa ...
bugun yediklerim ise şöle :
sabah kaşarlı tost ama köşe ekmekle (sabahları yemek zorundayım çunku tansıonum hemen oynuor)
ve 2 fincan açık çay. (bi finca çaya 1 çaykaşığı şeker attım ama zamanla hiç atmıcam)
daha sonra 2 buyuk bardak su
çok az yoğurtlu ıspanak
tekrar az şekerlii çay 2 fincan yine..
1 bardak nar suyu (oğlum sıktım içmedi bende bi zararı olmaz dıe içtim)
bi tane havuç
yine akşam 1 tabak yoğurtlu ıspanak 1 dilim ince ekmek
bide brokoli salatası
soda içerim bitane limonlu iki tanedelıght biskuvi atarım ağzımaa..
yatarkende mateçayım
zamanla bu menuyu azaltçam tabii ilk gun dıe bölee kalabalık
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
teşekkur derim margherita hb
umarım hep birlikte kutlarız başarılarımızı opuyorumnanaktan
- 4 Ağustos 2008
- 3.712
- 297
- 173
:)) sıkma canını tatlım herşey yoluna girio pıtır pıtır... bende çekemem hepsini dedim söz nişan hep bir arada oldu hatta 3 gün sonrada hiç hesapta yokken tayinim olsun die nikahım olmuştu benim:))))
ailelerde nişan istemeden 4gün önce tanıştılar...kaydirigubbakcemile3
inş istediin gibi olur herşey strese girme tadını çıkar cnm
Benzer Konular
