-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tatlım hiç olurmu öyle şey ne iskenderi ben şaka yaptım zaten diyetisyen kontrolündeyim değil iskender yemek beyaz ekmeği şekeri tatlıyı unuttum ben. :roflol:
ya neden yediklerime kimse yorum yapmıyor ki kendimi hiç buraya ait gibi hissetmiyorum( dışlanmış gibi
yediklerinde ne anormallik varki canım sadece belki yumurtayı fazla yağda pişirdinse eğer o var akşam kahvaltı yapmışsın. yedikleriniden gözün çok korkuyor böyle düşünme korkma artık düzenli beslendikten sonra kilo verirsin merak etme.
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
yaaa kızlar bana kızın belki düzelirim ben bugün diyeti bozdum galiba :sinifsinif: reglime iki üç gün var ama ondanmı bilmiyorum yediklerimi yazayımda bir bakın 8:00 2 bardak ılık su 1 kuru kayısı 2 dilim çavdar ekmeği peynir zeytin 4 kaşık melemen 2 şekersiz çay 12.30 1 bardak adaçayı 13.45 1 tabak yoğurtlu karnıbahar kızartması yarım kıymalı pide 1 kaşık un helvası 16.00 1 avuç fındık 1 paket sunta bisküvi 7 tane kuru kayısı 1 elma 1 mandalin 1 salkım üzüm 1 fincan kış çayı 1 mandalin 22:00 1 avuç fındık 1 mandalin 1 kase keten tohumlu kayısılı yoğurt.... ne yesem iştahım kapanmadı sanki çıldırdım Allahım napıcam yaaa.......
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
bende önceden olsa cipsleri çikolataları alıp oturmuştum ama şimdi yemeyeyim diye meyve kayısı kepekli bisküviyle geçiştirmeye çalıştım ama genede yediklerim çok oldu acaba beşli çay içsem iştahım kapanırmıydı içmek aklıma gelmedi
(bende önceden olsa cipsleri çikolataları alıp oturmuştum ama şimdi yemeyeyim diye meyve kayısı kepekli bisküviyle geçiştirmeye çalıştım ama genede yediklerim çok oldu acaba beşli çay içsem iştahım kapanırmıydı içmek aklıma gelmedi
sıcak süte bitter çikolata ekle ve iç iyi geliyo
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
tavsiyen için sağol arkadaşım yarında olursa öyle yaparım artık malum bugün yiyecek yerim kalmadı artıkkaydirigubbakcemile3
klava:klava:ara öğun için çok değilmi bunların tamamı?
saolll cnmmm ya hemen paylaşayım dedim,16 kilom kolayca gider inş sağlıklı şekilde
benim pek bilgim yok canim ..o yüzden yorum yapamiyorum..bende sizlerden ögreniyorum..sadece okuyorum örnek olarak kafamda tutmaya calisiyorum yiyip ictiklerinizi...bu arada benim kilo durakladi....bugünde zaten biraktim kendimi biraz..sarimisak yogurtlu kizartma sebse yedim siyah kepekli ekmekle:kedi:ya neden yediklerime kimse yorum yapmıyor ki kendimi hiç buraya ait gibi hissetmiyorum
ama yarin yola devam..toparlamam lazim kendimi pes etmek yokkkkk
Son düzenleme:
kızlar merhaba ben turkıyedeyım bu cuma evıme doncem sızı cok ozledım. ozetle turkıyede neler yaptım yazıyım dedım.ılk gun kayınvaldemde gun vardı.pastalar borekler cok guzel dıkkatlı yedım.mesela helvadan bı catalın ucuyla baktım kayınvaldemın gonlunude yapmıs oldum ama sonrakı gunler adetım yaklastıgı ıcın cıkolata kacamaklarım oldu genede herseye ragmen kılo almadadım.hatta vermeye devam edıyorum. en guzelı turkıyeden ayrıldıgımda 72-73 kıloydum sımdı 63 ve herkesın zayıflamıssın demesı bunu farketmesı cok guzel.ama ben daha kendımı yolun basında sayıyorum.hedefım 54 esım 60 olsan yeter dıyor ama bence degıl.
.dıycek cok sey var ama sadecelaelaelaelaelaedıyorum.kıskananlar catlasın:1closedeyes:nıye korkuyon hugocum onlar totolarını kaldırıp atlayana kadar sen coktan kacarsın
kimsecikler yok herkes uyuyo daha galiba. neyse bana şimdi saat 10 a kadar su hariç bişey yiyip içmek yasak kızlar. 10 da şekersiz türk kahvesi içebilirim ama sütsüz olucakmış. uff ya ne güzel keyif yapıyodum değiştirdi düzeni diyetisyen ama vardır bir bildiği sonuçta benim bünyede alışmıştı 1 ayda aynı düzene kilo verme yavaşlıyodu baksanıza kas bile yapmışım bu ay. neyse bakalım 6 hafta sonra 66 kilo olursun dediydi artık sabırsızlıkla bekleyeceğim o günü
Benzer Konular
