Günaydııııııııın kızlarcııııııııııım hemen kahvaltımı yazayım de geçmişi okuyayım
Kalkınca 1 bardak ılık su
kahvaltı: 2 dilim çok tahıllı ekmek
2 adet lıght üçgen peynir
salatalaık-domates
1 adet hurma
1 bardak şekersiz çay
şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
herkese günayyyyddıınnnnnn,midem 2 gündür çok şiş neden bilmiyorum,can sıkcı bir durumneyse dünkü menüm
sabah
1 dlm kepek ekmeği
1 üçgen peynir
ara
3 mandalina
öğle
5-6 kaşık kuru fasülye
1 çk pilav
2 dlm kepek ekmeği
akşam
2 çk yumurtalı ıspanak kavurma
1 kase mercimekli sebze çorbası
1,5 dlm kepek ekmeği
1 kase yoğurt
ara
1 elma
1 bardak süt
bugünkü az biraz renkli oldu
2 yeşil zeyin
2 siyah zeyin
nane
1 kk beyaz peynir
2 dlm kepek ekmeği
afiyet olsun nerudacım,harika bir menü,tebrikler
Günaydııııııııın kızlarcııııııııııım hemen kahvaltımı yazayım de geçmişi okuyayım
Kalkınca 1 bardak ılık su
kahvaltı: 2 dilim çok tahıllı ekmek
2 adet lıght üçgen peynir
salatalaık-domates
1 adet hurma
1 bardak şekersiz çay
şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
Günaydııııııııın kızlarcııııııııııım hemen kahvaltımı yazayım de geçmişi okuyayım
Kalkınca 1 bardak ılık su
kahvaltı: 2 dilim çok tahıllı ekmek
2 adet lıght üçgen peynir
salatalaık-domates
1 adet hurma
1 bardak şekersiz çay
şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
hani nerde bunun zeytini,nerede bunun nanesi,rokası,marullu
afiyet olsun canım
gayet güzel ve renkli, bazılarına duyurulur
bazılarınınki gibi kardan adam değil peynirden gövdesi 2 zeytinden gözleri 
bir de yağ miktarına falan baktım sütaşın lıgth beyaz peyniri var tussuz... onunla hemen hemen aynı, bunun bir tanesi 12,5gr ikisi 25gr ve bir tanesi 20kl beyaz peynirin (tuzsuz-yağsız) olanın 100gr 185 bunun 100gr ı 160kl ye geliyo gerçi ben de lıght ürünlere çok güvenmeyen biriyimdir ama süt yoğurt ve peyniri lıgt tüketiyorum, yani bisküviler falan yine beyaz unlu ve tatlandırıcılı çok güven vermiyo bana da ama süt-peynir ve yoğurdu lıght olanlardan tüketiyorum süt-yoğurt da zaten mecbur alternatif o peyniri de ya lor yiyiorum ya da işte pınarın lıght üçgen peyniri...bir de düzenli kilo da veriyorum o yüzden çok porblem etmedim ama genel olarak lıght bisküvi v. s onlara ben de karşıyım ve pek yememeye çalışıyorum
hani nerde bunun zeytini,nerede bunun nanesi,rokası,marullu
işte ben de onu diyorum bu doateslerin salatalıkların hiç tadı kalmadı kahvaltıda ben maydonoz-dereotu falan yiyiodum yine onlara başlamam lazım gerçi en kötü ihtimalle salatalık-domates oluyo bazılarınınki gibi kardan adam değil ama neyyyyyyysebugün öğle menümde
bahçıvan kebep
bulgur pilavı
salata ve yoğurt varmış(hayyyyyyyyyyy Allahım ya ya verdimi ikisini birden veriyolar ya hiç vermiyolar
Mersi tatlım evet gökkuşağı gibi benim kahvaltım
Tatlım onların normalleri biraz daha büyük ve kalın, lıghtlerı hem ince hem daha küçük yani ikisi birleşince bir kibirit kutusu kadar ancak geliyo ben de 1 kibrit kutusuna tamamlıyım diye 2 tane yiyiorum
Tatlım valla ben akşamları yatmadan içiyorum hem yağların erimesinde etkili diye biliyorum hem de metabolizmayı hılzandırıyor diye duymuştum o yüzden her akşam 1 yk sirkeli su içiyorum ılık
Daha ne istiyosun kuzucum bak hazır bulmuşken ye yoğurdunu salatanı 3-4yk bulgur pilavını e bahçıvan kebabp ne bilemiyorum ama ondan da yersin işte durumuna göre afiyet olsunnn
2 mandalinada benden
ama onlardan hergün 5-10 derken yiyosun yani
hem bak onlar gerçek badem değil bildiğin yağlı beyaz hamur parçacıkları
kardan adam mı
evet canımcim yicem afiyetle,çiflik kebebı gibi bişey sanırsam
demek ki sebzeli bir et yemeği (bahçıcan sebzeyi-kebap eti temsil ediyor sanırım:26: )Mersi tatlım evet gökkuşağı gibi benim kahvaltım
Tatlım onların normalleri biraz daha büyük ve kalın, lıghtlerı hem ince hem daha küçük yani ikisi birleşince bir kibirit kutusu kadar ancak geliyo ben de 1 kibrit kutusuna tamamlıyım diye 2 tane yiyiorum
Tatlım valla ben akşamları yatmadan içiyorum hem yağların erimesinde etkili diye biliyorum hem de metabolizmayı hılzandırıyor diye duymuştum o yüzden her akşam 1 yk sirkeli su içiyorum ılık
Daha ne istiyosun kuzucum bak hazır bulmuşken ye yoğurdunu salatanı 3-4yk bulgur pilavını e bahçıvan kebabp ne bilemiyorum ama ondan da yersin işte durumuna göre afiyet olsunnn
