- 6 Ağustos 2010
- 40.203
- 71.908
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
veeeeeeeeeeeee kızlar 9 şubat 2011 tarihinin kotlu fotoğraflarım oğluşum canım kuzucuğum FATİH elinden çıkma fotoğraflar
ilk 3 fotoğraf eski kotlu hallerim tosuncuk hatıralarım minik fil hortumum eksikmiş sadece
Eki Görüntüle 139341
Eki Görüntüle 139342
Eki Görüntüle 139343
Eki Görüntüle 139344
Eki Görüntüle 139345
Eki Görüntüle 139346
Eki Görüntüle 139347
Eki Görüntüle 139348
Eki Görüntüle 139349
Eki Görüntüle 139350
Eki Görüntüle 139351
Eki Görüntüle 139352
Eki Görüntüle 139353
Eki Görüntüle 139354
Eki Görüntüle 139355
Eki Görüntüle 139356
Eki Görüntüle 139357
Eki Görüntüle 139358
Eki Görüntüle 139359
Eki Görüntüle 139360
Eki Görüntüle 139361
wawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww harikasın harika 15lik çıtırseni maşşlahsana darısı başımıza çokbegendim çokkkkkkkkkkkkkkkk
- 6 Ağustos 2010
- 40.203
- 71.908
- 798
wawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww harikasın harika 15lik çıtırseni maşşlahsana darısı başımıza çokbegendim çokkkkkkkkkkkkkkkk
canım benim çok teşekkür ederim ya sen herşeyin en güzeline layıksın senin böyle olacağın günler çok yakındır emin ol ben inanıyorum :13::13::13:
afiyet olsun canımkızlar akşam yemeğim
1 kepçe kuskuslu çorba
4/1 kıymalı dürüm
1 kaşık sebzeli pirinç pilavı
bol salata
yoğurt
herkese iyi akşmlar öpüorum hepiniziiii yarın görüşmek üzereeee
afiyet olsun farmasi
çok güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun.canım dikkat et istirahat etmen gerekli değilse zor atlatrısın tatlımaz önce avm den geldim hastayım ama kredi kartı borcu ödemem lazımdı bu ara bir iki bişilerde aldım. çok istediğim kupalardan aldım renkk renk birde yemek termosu aldım işe sıcak yemek gotururum diye..
akşam yemegini avm de yaptım
salata üzeri susamlı tavuk ızgara
1 ayran
burnumu silmekten kızartmışım, krem sürüyorum burnum akınca yine gidiyo off başımda agrıyo sanırım erken yatmalıyım bu akşam yine
sema canım buraya sabah akşam ve ara öğünlerini kaçamaklarını yaptığın spor varsa onları yazıyorsun canım bizde az yada çok olmuş diye yorum yapıyoruz uyarıyoruz seni.hergün menülerini yaz canım burayaarkadaşlar cevab beklıyorumneler yapmam lazım 8 kılo fazlam var hep bırlıkte demıssınız ama nereye yazsam kımse bısey yazmadı
canım temkinli davranıp aşırıya kaçmamaışsın tebrik ederim seni
hoşgeldin canım burda verirsin elbette ama sabırlı olman gerekiyor hergün yediklerini yaz buraya yardımcı oluruz arkadaşlarla sanamerhaba. ben de artık kilomdan memnun değilim. zayıflamak istiyorum. 24 yasındayım 163 boyum 63 kiloyum. 55 kilo olmak istiyorum
hımmmmmmmmmmmmm çok güzel bie menü neruşcum afiyet olsunkızlar akşam yemeğimi yazayım tabii çok oldu yiyeli de yoklamadan kalmıyım
5yk prinçsiz! ıspanak yemeği
2yk sebzeli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 yeşil biber
afiyet olsun canım aşırı olan bişey yok dengelersin bugüniyi akşamlar kızlar..
akşam menüsü
2 yk pilav
6 yk kuru fasulye
1 yk karnabahar yoğurtlu
2 yk yoğurt
sonra da kaynanam künefe yaptı
ben de yedim tabi ki
2 kk kadar
ara falan bişeye e gerek kalmadı bu durumda..
canım akşam yemeğin az olmuş sebze yada et yemeğide yiyebilirdin yemeklerden sonra bir bardak yağsız tarçınlı süt içebilirsin ve ara öğün meyveni yiyebilirsin.belli bi miktarda çerez olabilirbugun aksam yemeyım bıraz gec kaldım herhalde :)
1 kase çorba
2 yk makarna
salata
bıde aksamdan sonra ıkı saate bı nelerı onerırsınız aparatif olarak
günaydın canım kahvaltın süper canım biraz iyi olmana sevindim canımgünaydın canlarımmmm hepinize mutlu saglıklı pırıl pırıl bir gün diliyorum.
bugün daha iyiyim sanki ama hala bir halsizlik var. kalktım ve kahvaltımı hazırladım şimdi bitirmek üzereyim çayımı içiyorum. işteee menüm :
4 cherry domates
3 adet zeytin bir parça zeytin ezmesi
1.5 dilim tam bugday ekmegi
bir k kutusundan irice yagsız peynir
1 kupa şekersiz çay
1 bebek salatalık bir tutam maydonoz.
tombul arkadaşınızdan hepinize muah muah öpücükleeeeer
afiyet olsun balımgünaydın kızlar kahvaltım: 1 dilim çavdar ekmeği 1 dilim peynir ve 1 yumurtadan pmlet domates yeşilbiber 1 adet kivi ve 1 çay kaşığı tahin pekmez.
aç karnına önce 1 tatlı kaşığı arı poleni aldım suyla.
sonra salonumu sildim topladım
afiyet olsun canım
afiyet olsun famirgünaydın bayanlarrrrrrrrrrrrrrrr,nasılsınız bakalımmmmmmmmmmmmmmm,uamrım iyiisnizdir,
akşam eve gider gitmezbulaşılları yerleştirdim ,bu arada 2 tk kaşığı kadar yine sütlü tatlı yedimoffffffff eşimin yaptığı tatlı bir tepsi yapmış bende yemeyince bitmek bilmedi bi türlü .
kızma yemek yedirdim,eşim ve kızım evdeler ya 15 tatil dolayısıyla evde adım atacak yer kalmamıştıetrafı toparladım yerleri süpürdüm kızmda bana yardım etti odasındaki oyncakları toparladı
hiç uykumu alamadım ama 2 defa kızımın yanına gittim uyanmıştı,yanıma gel dedi,onun minik yatağında iki büklüm yattım
sabah kahvaltımı da azayım
1,5 dlm kepek ekmeği
3 zeytin
1 tk kadar peynir
inşallah canım gidecek kilolarımız.eğer plan değişmezse benim tam bir sene sonra ikinci çocuğu düşünüyorum ama olmayabilirde emin değilim tam.işyerindeki hemşiremizle konuştumda o dediki şu anda kızın anaokuluna gidiyor eğer şimdi hamile kalırsan zorlanırsın çünkü doğum yapıcaksın kızın birinci sınıfa başlayacak onunla ilgilenmen lazım dersleri falan zor olur çünkü kızın ilgi isteyecek sen bebeğinle ilgilenmek zorunda kalıcaksın olmaz dedi.eğer kızın birinci sınıfın ikinci yarısında hamile kalırsan biraz daha iyi olur hem kızın daha da toparlanır 2. sınıf olucak alışmış olucak dedi yani kısacası
kızım birinci sınıftayken ikinci yarısında kesin olmamakla beraber düşünüyorum gibi bişey tam bir yıl var yani hoşgeldin canım hergün yediklerini buraya yaz az yada çok biz seni uyarırız.burda mutlaka verirsin yaptığın spor varsa onuda yaz canım
canım anladım o zaman havalar ısınınca spora başla mutlaka. bak canım 1 simit fazla. sabahları daha çok esmer ekmek mesela çavdar kepek tam buğday ye yanına peynir yumurta zeytin falan olsun. yumurtayı haftada 3 kez ye. yemeklerinin yağını azalt. hergün et ye. 3 gün tavuk 3 gün yağı süzülmüş kutu ton balığı ye salata olsun ekmekle. akşamları sebze yemeği ekmek yoğurt olsun. hergün 3 porsiyon meyve ye. günlük 2 bardak süt veya yoğurt ye ve şekeri bırakmaya çalış yavaş yavaş. 1 küp şekeri yarım kullan bi süre yarım küp şeker kullan sonra bunu bırakırsın alışınca canım. bizim menüleri takip et canım yavaş yavaş sende öğrenirsin nasıl neler yapman gerektiğini burda bayağı açıklama yapıyoruz canım
şımardım hemencik dimi
valal tatlıyı buzluğa attım ne hali varsa görsün,eşimin yüüznden valla,bida yapmıcam söz sözzzzzzzzzzzzzzzzfarmasimmmmmm çok hoş olmuşsun,bej rengi bluzle olanı daha çok beğendim
senin oğlan anne bunları neden çektriyosun bana demiyo muhügocuğum 2 gündür bende tatlı götürürü oldum,kız bana kızzzzz,şu koca göbeğinden demi utamnıyon deeeee
canım tatlı yeme ama regl yakşaltığına göre muz ye. ketentohumda kullancağına göre kabızlık çekmezsin canım. bunun yanında sütlü şekersiz türk kahvesi iç akşamları o da çok kesiyo tavsiye ederim ben çok faydasını görüyorum. tahin pekmezide abartma canım veya azcık bitteri sıcak süte ekle erit ve iç o da iyidir canım. meyveyide ihmal etme
tşkler nugyacım valla sende harikasın maşallahın var
famircim yok valla dün aklıma şeygeldiokadar dikkatediyoruz amabipasta için o açkalmaları işte kilovermeleri gözün önünügetir dedimyayesem neolacak okadr eziyet çekiyoz verecez diye ben böyle düşündüm portakalatarçın serp yogurt koyda acayip tatlı oluyo millet pasta yedi ben onu yedim acayip lezzetliydi pastadan
famircim yok valla dün aklıma şeygeldiokadar dikkatediyoruz amabipasta için o açkalmaları işte kilovermeleri gözün önünügetir dedimyayesem neolacak okadr eziyet çekiyoz verecez diye ben böyle düşündüm portakalatarçın serp yogurt koyda acayip tatlı oluyo millet pasta yedi ben onu yedim acayip lezzetliydi pastadan
canım benim çok teşekkür ederim ya sen herşeyin en güzeline layıksın senin böyle olacağın günler çok yakındır emin ol ben inanıyorum :13::13::13:
amin canım hepimiz görünen köy klavuz istemezdemişler başaranı alkışlamak lazımmmmmmmmmmmm
- 6 Ağustos 2010
- 40.203
- 71.908
- 798
şımardım hemencik dimi
farmasimmmmmm çok hoş olmuşsun,bej rengi bluzle olanı daha çok beğendim
canım ben de onu çok beğendim :13:
o niçin çektiğini bilmez mi ayol anne çıtırlığını bi görsünler diyor sen nedir o biliyon mu bacım sen
bir de o kadar hırslı bir cadı ki neler diyor biliyor musun sen anne sen herkesi geç onlar da kilo veremesinler alsınlar da görsünler diyor sus sakın öyle denir mi herkes versin canım diyorum
sınıfındaki hırslılığını her yere taşıyor geçen kardeşine bile 30 a kadar rakamları öğretmiş bir de harfleri öğretmeye kalkıyor diyorum harfleri sakın verme hayır anne benim kardeşim kendi sınıfının 1. si olsun o bütün arkadaşlarını geçmeli en iyi olmalı diyor öyle cadıdırki sorma.bu tatilde bitirdiği tatil setinin sayfalarını görsen bacım aklın durur onu asla sıkmıyoruz aksine çok rahat bırakıyoruz ama bu hırs doğuştan genlerinde olan birşey bazen diyorum oğlanın hırsının milyonda biri bende olsaydı şimdi daha farklı olurdum diyorum
ama o kadar hırs da bana çok fazla be zümrem valla ben bunalıyorum bu tatilde günde en az 1 en fazla 2 saat ders çalıştı . gittiği yerlere dahi kitabını götürdü hayret ya
eşime de gösteriyorum fotoğraflarımı foruma koyduklarımı çok beğeniyor sağolsun .
Son düzenleme:
evet canım haklısın ,işten eve gelince çok aç hissettim kendimi enerji depolmak istedim sanıırm bir an önce.zaten biliyosun benim tatlı düşkünlüğüm yok,yani onun yerine 1 bonibon atsaydım ağzıma oda tutardı aslında
öpüyorum seniiiiradenden dolayı tebrik ediyorum seniiiii,harikasınnnnnnnn
canım ben de onu çok beğendim :13:
o niçin çektiğini bilmez mi ayol anne çıtırlığını bi görsünler diyor sen nedir o biliyon mu bacım sen
bir de o kadar hırslı bir cadı ki neler diyor biliyor musun sen anne sen herkesi geç onlar da kilo veremesinler alsınlar da görsünler diyor sus sakın öyle denir mi herkes versin canım diyorum
sınıfındaki hırslılığını her yere taşıyor geçen kardeşine bile 30 a kadar rakamları öğretmiş bir de harfleri öğretmeye kalkıyor diyorum harfleri sakın verme hayır anne benim kardeşim kendi sınıfının 1. si olsun o bütün arkadaşlarını geçmeli en iyi olmalı diyor öyle cadıdırki sorma.bu tatilde bitirdiği tatil setinin sayfalarını görsen bacım aklın durur onu asla sıkmıyoruz aksine çok rahat bırakıyoruz ama bu hırs doğuştan genlerinde olan birşey bazen diyorum oğlanın hırsının milyonda biri bende olsaydı şimdi daha farklı olurdum diyorum
bu tatilde günde en az 1 en fazla ders çalıştı . gittiği yerlere dahi kitabını götürdü hayret ya
eşime de gösteriyorum fotoğraflarımı foruma koyduklarımı çok beğeniyor sağolsun .
maşallahhhh ona,
nazar dğer kız çok deme böyle şeyler,çok da yıkışıklı olacak belli,bayıldım büyük olana maşşlahh,şımardım hemencik dimi
farmasimmmmmm çok hoş olmuşsun,bej rengi bluzle olanı daha çok beğendim
şımar kız sana şımarıklık yakışıyo
benim şımarıklığım kilo olaark geri geliyorr,pek şımarmıyım,kız siz beni şımarık mı buluyonuz yoksammmmmmmmmmmm
beni görseniz var ya ne kadar ağır başlı kadın dersiniz,herkes öyle diyor çünkü,pek bir hanımım pek
- 6 Ağustos 2010
- 40.203
- 71.908
- 798
çok teşekür ederim canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmfarmasiii..
süpersin...
maşallah sana...
çok beğendim...
sağolasın Allah razı olsun canım tez zamanda darısı başınaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
amin canım hepimiz görünen köy klavuz istemezdemişler başaranı alkışlamak lazımmmmmmmmmmmm
bitanem Allah razı olsun tez zamanda istediğin kiloya kavuşman dileğimle
herkese günaydın.....hugocum buakşam spora başlıyoruz eşimle dün akşam kendisi gitmişti..benide yazdırmış,,illa sende gel diyor..önce yok falan dedim sonra herkes bu fırsatı kaçırma deyince bende gideyim dedim..tam anlamıyla diyetimi yapıyorum zaten..sporda yaparsam...yaza istediğim kiloda olurum inşallah ...se ne yapıyorsun...
- 6 Ağustos 2010
- 40.203
- 71.908
- 798
maşallahhhh ona,
teşekkürler zümrem
maşallah barekellah çocuklarımıza canım Rabbim nazarlardan esirgesin acılarını göstermesin inşallah
:13:Benzer Konular
