-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
hemen hazırlıyorum öyleyse
efendimmmm şöyle ki:
kk:kepçe kaşığı
çk:çorba kaşığı
yk.yoğurt kasesi
bk:borcam kapağı
tk:tatlı kaşığı
demek oluyor
çay kaşığı ölçüsü diye birşey yok neden çünkü çayımıza şeker atmıyoruz ki kaşığımız olsunnnnn
sevgilerrrrrrrrrrrrr
Heh ben sana böle dedim di miii daha da karıştırrrrr
illet şimdi 5yk yemek yerse nolucakkk hrkes alıcak kiloları bu soumluluğu alabiliyo musunnnn 
yaz doğru düzgünnnnn çk da lütfen çay kaşığı olsun kendine torpil geçmeeeeeee yk yemek kaşığı çk çay kaşığıııııı fambııııııııııııııııııık
hemen hazırlıyorum öyleyse
efendimmmm şöyle ki:
kk:kepçe kaşığı
çk:çorba kaşığı
yk.yoğurt kasesi
bk:borcam kapağı
tk:tatlı kaşığı
demek oluyor
çay kaşığı ölçüsü diye birşey yok neden çünkü çayımıza şeker atmıyoruz ki kaşığımız olsunnnnn
sevgilerrrrrrrrrrrrr
kız fambık ben sabahları kk peynir yazıyom şimdi o kepçe kaşığı peynirmi olacak
yıllardır kk kibrit kutusu olan şeyi kepçe kaşığınamı çevirecen şimdi ha de bakem
Heh ben sana böle dedim di miii daha da karıştırrrrr
onlarda çk yesinler canım allah allahhhhhhhhhhhhhhhh
yk kadar yenir mi hiç çay kaşığının kısatlaması öyleyseçkk olsun(çay karıştırma kaşığı
)eebruli mountainmist mevhibe34 nugya xxh.ydxx neruda ceren23 chef kesraa farmasi kalanchoe+ arcak81 ycl cimcimesude priene babystar
hay maşşlahahhhhhhhhhhhh
eee niye kimse bişey yazmıyor öyleyseee
ay canımcım yanıma bi abla geldide onunla konuş konuş dedikodu dedikodu
şimdi gittide öyle yazmaya başladım bende
hiçbiişey olarak bilmiyordumbk yı ne diye biliyordun peki
hatta şimdi bile unuttum neydiki:26:
ben 70-79 grubundada varım orda günlük yazılıyor hep zaten
okumaktan yoruldum vallahiii hızınıza yetişemedim.
en iyisi nerudanın dediği gibi yediklerimizi yazalım
sabah:
4 adet zeytin
2 kk peynir
2 adet kuru kayısı
1.5 kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara :
1 fincan yeşil çay
1/2 havuç (havuç büyüktü yarısını arkadaşlarla paylaştım.
öğle:
1 kepçe tavuksuyu çorba
3 adet köfte
2 halka dilim patetes
3 yk yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşil çay
akşam(kayınvalideme yemeğe gidiyorum henüz ne olduğunu bilmiyorum sebze ve çorba istedim)
1 kepçe çorba
4 yk sebze
3 yk yoğurt
1 dilim kepekli ekmek yemeği planlıyorum.
en iyisi nerudanın dediği gibi yediklerimizi yazalım
sabah:
4 adet zeytin
2 kk peynir
2 adet kuru kayısı
1.5 kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
ara :
1 fincan yeşil çay
1/2 havuç (havuç büyüktü yarısını arkadaşlarla paylaştım.
öğle:
1 kepçe tavuksuyu çorba
3 adet köfte
2 halka dilim patetes
3 yk yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
ara:
1 adet elma
1 fincan yeşil çay
akşam(kayınvalideme yemeğe gidiyorum henüz ne olduğunu bilmiyorum sebze ve çorba istedim)
1 kepçe çorba
4 yk sebze
3 yk yoğurt
1 dilim kepekli ekmek yemeği planlıyorum.
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
eebruli mountainmist mevhibe34 nugya xxh.ydxx neruda ceren23 chef kesraa farmasi kalanchoe+ arcak81 ycl cimcimesude priene babystar
hay maşşlahahhhhhhhhhhhh
eee niye kimse bişey yazmıyor öyleyseee
biz şöyle bi bakıp çıkanlardanız okuyucuyuz,pasif içiciyiz,yedek klubesindeyiz
hiçbiişey olarak bilmiyordum
bk :borcam kapağı demeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkkkk,neymiş tekrarlıyrusuuuuuuuuuuuuuuuuuzzz borcam kapağıııııııııııııııııı
20 kullanıcı mııı?
Ne popüler bir topikteyiz yahu.
Kahvaltım;
1,5 dilim ekmek
1 yumurta, 1tk zeytinyağı (tk:tatlı kaşığı)
3 zeytin
2 yk domates suyu (yk:yemek kaşığı)
3tk tahin-pekmez
1 kk peynir (kk:kibrit kutusu)
1 kupa yeşil çay
Ara: 1 kuru incir
Pilates
Ara: 1/2 muz, 1 kuru incir
Öğle:
2 kepçe kıymalı,brokolili tarhana çorbası
2 tavuk baget (haşlanmış)
2 dilim ekmek
1/2 dal taze pırasa
1 yk domates suyu
Ara: 1 portakal, 2 yk yoğurt,tarçın :)
Hugocuk sulu yemeklerin nasıl yağı alınır peçeteyle yahu? Kuru kızartma olsa tamam da.
Sizin göbekleri çok merak ediyorum. Henüz doğum bile yapmadınız, bayağı da kilo verdiniz o kadar da kötü olmamalı gibime geliyor.
1 günde karınlar dümdüz demez mi bir de :)
Ne popüler bir topikteyiz yahu.
Kahvaltım;
1,5 dilim ekmek
1 yumurta, 1tk zeytinyağı (tk:tatlı kaşığı)
3 zeytin
2 yk domates suyu (yk:yemek kaşığı)
3tk tahin-pekmez
1 kk peynir (kk:kibrit kutusu)
1 kupa yeşil çay
Ara: 1 kuru incir
Pilates
Ara: 1/2 muz, 1 kuru incir
Öğle:
2 kepçe kıymalı,brokolili tarhana çorbası
2 tavuk baget (haşlanmış)
2 dilim ekmek
1/2 dal taze pırasa
1 yk domates suyu
Ara: 1 portakal, 2 yk yoğurt,tarçın :)
Hugocuk sulu yemeklerin nasıl yağı alınır peçeteyle yahu? Kuru kızartma olsa tamam da.
evet bebem bende inan biraz önce bunu düşünüodum olmadı kavitasyon starvac bişiler yaptrcam artık tabiki bu arada spora pilatese devam tabi.ya tabiki herkesin göbeği vat olmayanlarda mankenler modeller onlarda yıllardır en az 4-5 yıldır yiyip içtklerine dikkat eden yıllardır spor yapan insanlar ee onlarda da olmasın dimi?
son zmanlarda bütün magazinlerde tv de orda burda kadınların göbeklerine bakıorum valla kafayı yedim galibabide olmayanlarda mutlaka bir yöntem (esteik kavitasyon lazer liposuction vs.)yaptırıolar yoksa imkansız hiç bişi yapmadan dümdğüz karın olmaz kimsede.
Sizin göbekleri çok merak ediyorum. Henüz doğum bile yapmadınız, bayağı da kilo verdiniz o kadar da kötü olmamalı gibime geliyor.
ebru diyorki bugün çok güzel karın çalıştık bugün göbekler eriyor tatlı çikolata şeker falan yemeyin bugün göbekler daha güzel gider tatlı şekerli şeyler yiyip içipte karın yağlarının erimesini engellemeyin diyürr
1 günde karınlar dümdüz demez mi bir de :)
Arada birileri yazıyor kalori azalıyormuş diye de bir mantığı yok hakikaten. Kızartınca ekmeğin suyu uzaklaşıyor sadece.
eebruli mountainmist mevhibe34 nugya xxh.ydxx neruda ceren23 chef kesraa farmasi kalanchoe+ arcak81 ycl cimcimesude priene babystar
hay maşşlahahhhhhhhhhhhh
eee niye kimse bişey yazmıyor öyleyseee
:84: beni yazmamışın :84: :84:
ay canımcım yanıma bi abla geldide onunla konuş konuş dedikodu dedikodu
ben anlamam bu topik bu kadar kalabalıksa bizler yazdımız için kalabalık,susup susup oturuyosunzzzzzzzzzzz.bir 70-79 topiğine gidin bakalım hayat varmı
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
eebruli mountainmist mevhibe34 nugya xxh.ydxx neruda ceren23 chef kesraa farmasi kalanchoe+ arcak81 ycl cimcimesude priene babystar
hay maşşlahahhhhhhhhhhhh
eee niye kimse bişey yazmıyor öyleyseee
yazıyoruz daaaaaaaaaaa sana laf yetiştirmekten herkese yazamıyorum ki sen birini mi ttun senin yerine yazsın diye hem sen hem o mu yazıyo nedir
onlarda çk yesinler canım allah allahhhhhhhhhhhhhhhh
çkk olsun(çay karıştırma kaşığı
Hayıııııııııııııır bana neeee ben yk (yemek kaşığı) diyceeeeeeeeeeeeeeem çk (çay kaşığı) bk(borcam kapaaaa)
hiçbiişey olarak bilmiyordum
ben 70-79 grubundada varım orda günlük yazılıyor hep zaten
canım biz bazen parça parça bazen bütün olarak yazıyoruz malum burası kuralsızlar mekanı:):):) aa dedim yeni arkadaşlar var bi toplu yazalım örnekmenüler olsun önlerinde ben akşam yazarımm bugünümü isteyenler de yazsın örnek menüler olsun
Son düzenleme:
ay canımcım yanıma bi abla geldide onunla konuş konuş dedikodu dedikodu
ben anlamam bu topik bu kadar kalabalıksa bizler yazdımız için kalabalık,susup susup oturuyosunzzzzzzzzzzz.bir 70-79 topiğine gidin bakalım hayat varmı
- 6 Ağustos 2010
- 40.946
- 73.577
- 1.123
canım haftalık verdiğin kilolar süper ben 300-500 arası veriyorum o yüzden oldukça da iyi sayılır..
bende bazen nutella
afiyet olsun cincanım benim yakışır koçumaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
afiyet olsun canımmmmmmmmm,ama yk çok olmuş keşke çk olarak yeseymişin dimi ama
çok alemsiniz yemek kaşığı o kızzzzzzzzzzbak eskiden yazdığım gibi metal kaşık deerim haaaa
Benzer Konular
