-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım buaralr az yiyion hayırdır azgeldi bana
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
elhamdülillah bende iyi olucam inşallah!.. buaralar pek moralim yok ama dediğim gibi herşey daha iyi olucak inşallah hala umutluyum bazı şeyler için umut olmazsa yaşayamazki insan:93: buarada seni sonzamanlarda ayrı bir mutlu görüyorum nedeni nedirki acaba????elhamdülillah çok iyiyim çok huzurluyum mavlicim sen nasılsın ?
merhaba hanımlar anneler yada bekar hanımlar...
bende 67 kiloyum...
60tım...hamile kaldım 74le bitirdim ama şuan 67yim...
ara sıra plates ve yeşil çay içiyorum ama artık boşladım sanki...
sabah kahvaltı akşam yemekleriniz nasıl)?
ben sabah sütle nesfit yiyorum..sonra elma armut derken akşam da çorba tavuk pilav yoğurt türü...
göbek ve azcık basen şikayetim...şunaki halimi eklicem şimdi..
başka napılabilir...???
artık hep burayı takip edicem...
bende 67 kiloyum...
60tım...hamile kaldım 74le bitirdim ama şuan 67yim...
ara sıra plates ve yeşil çay içiyorum ama artık boşladım sanki...
sabah kahvaltı akşam yemekleriniz nasıl)?
ben sabah sütle nesfit yiyorum..sonra elma armut derken akşam da çorba tavuk pilav yoğurt türü...
göbek ve azcık basen şikayetim...şunaki halimi eklicem şimdi..
başka napılabilir...???
artık hep burayı takip edicem...
hogucuk tbrkler canım çoksevindim darısı başımızaaaaaaaaaaaaaa
hoşgeldin canım burayı takipet menüleriniyaz zaten kısa zmanda lışırsın allah bagışlasın yavrunu kilonda çok yok veririsin kısa zmanda
Kızlar ben geldim menümü yazmaya:
SABAH:
1kk peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
1 biber
1 haşlanmış yumurta
ARA
1 fincan sütlü nescafe(şekersiz)
10 tane leblebi
ÖĞLE
1 kase mercimek çorbası
1tane karnıyarık
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru kayısı
1 fincan bitki çayı
AKŞAM
5tane köfte
1 kase salata
1 kase yoğurt
SABAH:
1kk peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
1 biber
1 haşlanmış yumurta
ARA
1 fincan sütlü nescafe(şekersiz)
10 tane leblebi
ÖĞLE
1 kase mercimek çorbası
1tane karnıyarık
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru kayısı
1 fincan bitki çayı
AKŞAM
5tane köfte
1 kase salata
1 kase yoğurt
- 6 Ağustos 2010
- 40.779
- 73.137
- 1.123
Günaydın kızlar...
Hava karanlık, yağmurlu ama bizim günümüz aydınlık olsun..........
Günaydın Nugya..
Günaydın Hugocuk
Afiyet olsun rengarenk güzel bir kahvaltı herzamanki gibi..
Hava karanlık, yağmurlu ama bizim günümüz aydınlık olsun..........
Günaydın Nugya..
günaydın nugişim günaydın canım
Günaydın Hugocuk
merhaba kızlar güzel bir gün dileğiyle ....
sabah kalkınca kahvaltımı hazırlyana kadar 750 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim kepek ekmek
2 çay kaşığı bal
1 üçgen peynir
2 zeytin
1 yeşil biber
1domates
1 salatalık
250 ml şekersiz çay
Afiyet olsun rengarenk güzel bir kahvaltı herzamanki gibi..
Ben de dünkü menümü hepsini bi yazayım..
sabah
1 kk beyaz peynir
1/2 kk tel peynir
4 zeytin
1 domates
2 tane light etimek
2 bardak çay
kahvaltı geç olduğu için ara yapmadım
öğlen
1 enginar
130 ml yoğurt
1 light etimek
ara
1 mandalina
ara
20 tane beyaz leblebi
akşam
2 yk bulgur pilavı
4 yk barbunya
2 yk pırasa
2 yk salata
ara
1 elma
gün boyu da 2 litre su içmişimdir..
sabah
1 kk beyaz peynir
1/2 kk tel peynir
4 zeytin
1 domates
2 tane light etimek
2 bardak çay
kahvaltı geç olduğu için ara yapmadım
öğlen
1 enginar
130 ml yoğurt
1 light etimek
ara
1 mandalina
ara
20 tane beyaz leblebi
akşam
2 yk bulgur pilavı
4 yk barbunya
2 yk pırasa
2 yk salata
ara
1 elma
gün boyu da 2 litre su içmişimdir..
iyiler canım düzeldi çok şükür hareketli iştahı düzeldi oynayıp duruyor kafesinde salmıyorum eşide yanında mutlular orda çıkmak istemiyorlar bizde salmıyoruz.
evet canım düzenli yapamamama rağmen 3 kilo vermişim sadece 2 kilo yağım kalmış. normal değerlerde yağ oranım ama biz olabilecek en alt seviyede istediğimiz için 2 kilo daha verince en alt seviyede olacakmış. artıkın işin yavaş yavaş sonuna geldim canım.
günaydın fambıkım günaydın güzelim
günaydınnnnnnnnnnn manken adayı olmaya 2 kilo yağı kalmış güzel insannnnnn
günaydınnnnnnnnnnn manken adayı olmaya 2 kilo yağı kalmış güzel insannnnnn
sağol bebik beni utandırıyorsun
Benzer Konular
