- 16 Şubat 2011
- 1.249
- 2
- 116
canım harikasın ne diyeyim, bizleriz de azimlendiriyorsun.. ama sakın nasıl olsa verdim biraz yiyeyim deme, ben de öyle dediğimde 52 kiloydum bir anda 62 yi buldum ne ara 10 kilo yerleşti vücuduma anlayamadı..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım harikasın ne diyeyim, bizleriz de azimlendiriyorsun.. ama sakın nasıl olsa verdim biraz yiyeyim deme, ben de öyle dediğimde 52 kiloydum bir anda 62 yi buldum ne ara 10 kilo yerleşti vücuduma anlayamadı..
afiyet olsun canım sabah ve öğlen az olmuş
canım haftada bir tartıl senin için daha iyi olur afiyet olsun
Selamlar 2 seneden sonra tekrar grup arayışındayım.2 sene önce 2 ayda 10 kilo vererek fit olmuştum ama maşallah son 2 aydır ekmek,çikolata lezzetli ne buluyorsam yiyorum artık durma vaktim geldi.60 kiloyum hedefim 55 olmak:) Daha önceden 63,5 tan 55 e düşmüştüm.Umarım bu seferde başarırım.Bu gruba katılabilir miyim?
hoşgeldin canım
bende kahvaltıda
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 bardak çay
Kahvaltım eksik oldu bugün farkındayım ama geç kaldım işe dışarda simit poğça yemektense evde azda olsa yedim
evet canım eksik olmuş afiyet olsun
herkeslereeeeeeeeee günaydınnnnnnnnnnnnnn,ayyyyyy her akşam okula gitmek beni mahvediyor ,sabahları çok zor uyanıyorummmmmm,gözlerim yanıyor valla,bi de lensim batıyor gözüme nedense akşama kadar gözüm kıpkırmızı olur artıkın
akşam menümü yazayım hemencik
öğleden sonraki ara öğünüm şöyle olmuştu
1 elma
200 ml süt
akşam okula giden yolda ayaküstü
2 dlm kepek ekmeği
1,5 kk kaşar peynirden oluşan sandviç yedim
ders çıkışı
400 ml ayran
3 köfte büyüklüğünde tavuk eti(göğüs kısmı yağsız)
1 kivi yedim
akşam önerileri dinleyerek doğadan form aldım içtim,ama yine tık yokşimdi birdaha içeyim bari
sabah kahvaltım ise acele halinde yediklerim
2 zeytin
1 dlm lightekmek
3/2 kk light beyaz peynir
maydanoz
yinede fena değil dimi,sanıırm bunları 3 dk içinde yedimmm
günaydın fambık afiyet olsun bakalım ehhh fena değilll yediklerinn
selam kızlar,
yarım simit
1 kk peynir
2 dilim salam
1 bardak şekersiz çay
ile güne başladım, simitin lezzetini aldığı susamlar sabah sabah kalori limitimi doldurduğu için gün içinde light bisküvilerimden atıştıracağım
afiyet olsun canım
günaydın fambık afiyet olsun bakalım ehhh fena değilll yediklerinn
senden başka kimse yorum yapmıyo yediklerime artıkın
çok mu iyiyim yoksa fanamı anlamdım gitti
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
günaydınnn günaydınlarrr mutlu günlerrrr topicimin güzel kızlar nasılsınız bakalım bugün ???
ben çok iyiyim hava bozuk ama iyi modda olmaya çalışıyorumm canlarımm..
akşam eve gidince 60 dakika eliptikle çalıştım 120 dakika twist yaptım sporu haftada 3 yapıyordum şimdi 3 ü 1 saat iki si 30 dk beş kez yapıcam kilo verme hızım biraz artsın istiyorum.bide bu metoşumu hızlandırıcı içeceği yapıcam. haftasonu karabiberimi karanfilimi alıp hazırlamıştım haftasonu onu yapıp içmeye başliim bari olmuyo böle...
oo süpermiş arkadaşım bende yukarıda yazdığım gibi yapıyordum yazdığım gbi yapmaya başlicam. ben sporsuz verdim bu kiloları ama kas kaybetmek ve oramın buramın sarkmasını istemiyorum. hedefim ilk etapta 67 yi sabitlemek ki kendisi eşimle tanıştığımdaki kilomdur bana durmadan sen artık tanıştığımız zamandaki gibi çıtır değilsin yaşlandın diyordu şimdi bakıyo çıldırıyo tabi hügocukcuumun eşi gibi gerçi bizimki şakayla karışık sölüyordu ama yine de insanın canı sıkılmıyor değil.. kendisi 184 boyunda 98 kilo artıkın o düşünsün akşam konuştuk bende başladım diyor görücizz tabi becerebilirse
sonraki hedefim bir çok kişinin dediği ideal kilom 65 ama tabi öyle değil bmi hesaplarında hep 57 çıkıyor 165 boyundayım.ama ben onun üzerine bi beş kilo filan daha verip 52 gibi sabitlemek istiyorum ki hamilelikte çok kilo almmiim .. tabii allah verirde planladığımızda hamile kalırsam
ben çok iyiyim hava bozuk ama iyi modda olmaya çalışıyorumm canlarımm..
akşam eve gidince 60 dakika eliptikle çalıştım 120 dakika twist yaptım sporu haftada 3 yapıyordum şimdi 3 ü 1 saat iki si 30 dk beş kez yapıcam kilo verme hızım biraz artsın istiyorum.bide bu metoşumu hızlandırıcı içeceği yapıcam. haftasonu karabiberimi karanfilimi alıp hazırlamıştım haftasonu onu yapıp içmeye başliim bari olmuyo böle...
boy 1,65 canım haftanın 3 günü spor yapıyorum salonda.ama bu hafta 4 gün gidiyorum üst üste sonra haftasonu yokum çünkü.gerçi gittiğim yerde de bol yürüyüş yapma şansım var
oo süpermiş arkadaşım bende yukarıda yazdığım gibi yapıyordum yazdığım gbi yapmaya başlicam. ben sporsuz verdim bu kiloları ama kas kaybetmek ve oramın buramın sarkmasını istemiyorum. hedefim ilk etapta 67 yi sabitlemek ki kendisi eşimle tanıştığımdaki kilomdur bana durmadan sen artık tanıştığımız zamandaki gibi çıtır değilsin yaşlandın diyordu şimdi bakıyo çıldırıyo tabi hügocukcuumun eşi gibi gerçi bizimki şakayla karışık sölüyordu ama yine de insanın canı sıkılmıyor değil.. kendisi 184 boyunda 98 kilo artıkın o düşünsün akşam konuştuk bende başladım diyor görücizz tabi becerebilirse
sonraki hedefim bir çok kişinin dediği ideal kilom 65 ama tabi öyle değil bmi hesaplarında hep 57 çıkıyor 165 boyundayım.ama ben onun üzerine bi beş kilo filan daha verip 52 gibi sabitlemek istiyorum ki hamilelikte çok kilo almmiim .. tabii allah verirde planladığımızda hamile kalırsam
nugiiiiiiiiiiiiiii,hülya zaten ekmek yemiyo 3 aydır
çok güel bi açıklama sagolcanım evet nugacım çoksagol ekemkle aram yok hiçde aramıyom valla
Benzer Konular
