-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet öyle vallabakkal emice güzel patlıyor dedi doğruymuş kaloriferin üzerine patlıyorlar maşşallah
herkez soruyo bi hugo sormuyo :84:
hayır değil madem merak ediyonuz meraktan çatlıyonuz bende anlatmaya hevesliyim anlatıyorum bakın dikkatli okuyon sakın bi kelimesini kaçırmayın tamam be kızmayın anlayıyom işteşimdi şöyle oluyo olay (fambık)
herkeze cevap yazdı bana halen yazmadı aman bumuydu dediğinizi duyar gibiyim
şimdi olay şöyle oluyor......
bizde bişey oldu sandık delüüüüüüüüüüüüügüle güle sevgi kozalağı
gombirik hügoooooooooo:86::86:
kızz nugiş yerim ben seni. neyse bişeyin yokmuş bende leblebiler sıkıştırdı bızıkladı sandım
yaw sorma elimde ayna var dişlerime bakıp duruyorum çeşit çeşit şekil şekil sırıtıyorum gülüyorum bakalım nasıl gözükecek diye :86:
unutmuşum mesaj yazmayı sana kızz affet hugoyu. mısırlarda patlayınca şaşırdım aklım karıştı
hala diş diyo yaaaaaaaaaaaaaagayet güzel canım afiyet olsun,akşam 1 kasede çorba yakışırdı valla,yinede süper
dese dese dünyaya yeni gözlerini açmış kedi eniği gibi ne sırıtıyosun der
bakem akşam sırıtcam durcam anlayacakmı. önce hafif tebessüm ederim anlamadı seli sırıtırım o da olmadı kahkaha atarım :86:
Ay hügo ne güldüm yaaaaa,sen var ya hergün bu dişleri söktür bi daha taktırpek yaradı sana maşşlalahSizlerden ayrı kaldığım süre içerisinde öncelikle 50dk sporumu yaptımmmm 15dk 1 mil lesli ile başladım sonra 35dk da koşu bandında 5.4-6 arası hızda yürüdümmm yürürken plate slastikleriyle kol çalıştımm süper oluyooo
sonraaaa duşumu aldıııımmmm minik bir ara yaptım saat 6 gibi
3 gün kurusu kayısı
1 hac hurması yedimm
yaklaşık 1 saat sonra da akşam geç yediğimden ve bu sebeğpe karbonhidrat yemediğimden ama acıkmış da olduğumdan saat 7 gibi akşam karbonhidrat hakkımı (2 yuvarlak mısır-prinç patlaklı eti form çıtırı=1 dilim ekmek) yedimm
bugün içtiğim su da 3lt yi buldu spor da var ancak yeter bu su bana zatennn
ahhhhhhhhhhhhh benim hamaratttt,azimli,dirayetli,sevgi dolu,şevkat dolu,sabırlı arkadaşımmmmmmmmmmm
süper menü,süper spor
geçmiş olsun hügommmm,nazar değdirdin kendine bakgünaydın a dostlar nasılsınız bakalım
günaydın kukilimmmmmmmmmgünaydıııııınnnnn kızlaaaaaaaaaaarrrrr
famirciğimde gelmişşşş oohhhh ne güzelll
ee bende kahvaltımı yapayım o zmannnnn dönerim birazdan
günaydınnn,afiyet olsunnn
canın değişiklik istedi sanıırmbenim sabah kahvaltım böle çeşit çok ama yiyemiyorum yumurtada yemem ben anca böle poğça börek felan tarzı bişiler yapıyorumpatates kızartması felan yada alıyorum öle yiyorum ama hamur işini kaldırdıgımdan uzak tutuyorum onları diyet gevrek şeyler alıcam artıkın 
onlarda çok kötü bikeresinde aldım kullanamadım nesguik gevrek olur heralde ondan alayım
onlarda çok kötü bikeresinde aldım kullanamadım nesguik gevrek olur heralde ondan alayım 
canım nbr nsılsın geçmişolsun yok uyurmu canım 2de kızarak uyudu uyumuyo bugün sütçüm geliyoda ben kalktım kız uyuyo gece uyumayına işte sorma halimi
bende kalktım 2kayısı yedim şimdik sizlre bakem ddim
şimdi olay şöyle oluyor......
gombirik hügoooooooooo:86::86:
gayet güzel canım afiyet olsun,akşam 1 kasede çorba yakışırdı valla,yinede süper
ahhhhhhhhhhhhh benim hamaratttt,azimli,dirayetli,sevgi dolu,şevkat dolu,sabırlı arkadaşımmmmmmmmmmm
süper menü,süper spor
geçmiş olsun hügommmm,nazar değdirdin kendine bak
günaydın kukilimmmmmmmmm
günaydınnn,afiyet olsunnn
fambik günaydın valla enerjine hayranım sabah sabah allah neşeni bozmasın hep yanımızda ol
günaydın fambıkım. güzel iltifatların için sağol bebişim.
ben dostlarımı geç kazanırım fakat kazandımmıda asla kırmam her zaman severim. elbette hatalarım olur fakat gönül almayıda bilirim sende böyşe kazandığım bir dostum oldun. artıkın senide kaybetmem ben. burda kilo konusunda paylaşım yaptığımız için dostlarıma elimden gelen bildiğim öğrendiğim herşeyi yazarım asla kıskanmam başarısı kendi başarım kadar sevindirir beni
benim dişler otomatik oldu takıp takıp çıkartılıyor
ben dostlarımı geç kazanırım fakat kazandımmıda asla kırmam her zaman severim. elbette hatalarım olur fakat gönül almayıda bilirim
sende böyşe kazandığım bir dostum oldun. artıkın senide kaybetmem ben. burda kilo konusunda paylaşım yaptığımız için dostlarıma elimden gelen bildiğim öğrendiğim herşeyi yazarım asla kıskanmam başarısı kendi başarım kadar sevindirir benibenim dişler otomatik oldu takıp takıp çıkartılıyor
günaydın fambıkım. güzel iltifatların için sağol bebişim.
ben dostlarımı geç kazanırım fakat kazandımmıda asla kırmam her zaman severim. elbette hatalarım olur fakat gönül almayıda bilirim
benim dişler otomatik oldu takıp takıp çıkartılıyor
sevgi yumagımızzz hügocukkkkkk:13:
akşamki maceramı anlatayım size aksma eve geldim zayıflama bandımı taktım 30 dk durdu canım mısır patlagı çekti meyve çektii birde başka şeyler böle kilo alıncak uff gittim dolabı açtım baktım baktım baktım esmer çık şu dolabın içinden olmaz dedim gittim oturdum 15 dk felan geçti dayaamadım gittim dolabı yine açtım bakınıyom :97:
hayır olamaz yememelisin dedim tam mutfaktan çıkarkene dayanamayım geri döndüm bir yeşil elma aldım oturdumyerime elmayı yedim sonraa ılık suyumu içtimucuz atlattım patlak patlatmamak için zor tuttum kendimi
aksma eve geldim zayıflama bandımı taktım 30 dk durdu canım mısır patlagı çekti meyve çektii birde başka şeyler böle kilo alıncak uff gittim dolabı açtım baktım baktım baktım esmer çık şu dolabın içinden olmaz dedim gittim oturdum 15 dk felan geçti dayaamadım gittim dolabı yine açtım bakınıyom :97: hayır olamaz yememelisin dedim tam mutfaktan çıkarkene dayanamayım geri döndüm bir yeşil elma aldım oturdumyerime elmayı yedim sonraa ılık suyumu içtimucuz atlattım patlak patlatmamak için zor tuttum kendimi herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,nasılsınızzzz canlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr iyimisinizzzzzzzzzzzzzzz,bende iyiyim çok şükürrrrrr,rahatsız olanlara geçmiş olsun derrrr yanacıklarından öperim(hügocum,yclcimmm
)
akşamki menümü yazayım öyle ise
Akşam okula gitmeden saat 16.30da 200 ml süt içtim,2 kuru kayısı yedim.
okula giden yolda
saat 17.30 gibi
2 dlm denge ekmek
1 kk kaşar peynir
1 dlm salam yedim
ders arasında saat 20.00da
230 ml ayran içtim
eve gidincede
saat 21.00 gibi 1 elma yedimmm
2 adette bonibon:26
çerez yemedim ya mutlaka bişey atmam lazım ağzıma dimi
)
sabah kahvaltım ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
5 zeytin(fazla kaçtı bugün)
1 dlm light ekmek
1 dlm tam tahıllı ekmek
maydanoz
nane
salatalık
)akşamki menümü yazayım öyle ise
Akşam okula gitmeden saat 16.30da 200 ml süt içtim,2 kuru kayısı yedim.
okula giden yolda
saat 17.30 gibi
2 dlm denge ekmek
1 kk kaşar peynir
1 dlm salam yedim
ders arasında saat 20.00da
230 ml ayran içtim
eve gidincede
saat 21.00 gibi 1 elma yedimmm
2 adette bonibon:26
çerez yemedim ya mutlaka bişey atmam lazım ağzıma dimi)sabah kahvaltım ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
5 zeytin(fazla kaçtı bugün)
1 dlm light ekmek
1 dlm tam tahıllı ekmek
maydanoz
nane
salatalık
Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
sıpaya bak yaa
gece kızarak uyumuş. ayy birde bu yaşında kızıyor sinirleniyor demek. varya hülyacım zaten avatarındaki resmine bakınca valla cin gibi bişey bu ya valla belli oluyor cin gibi uyanık zeki belli yani işin var senin bu kopille valla allah kolaylık versin haylaz şey anlıorum canım sevmedğin şeuyleri zorla yeme tabi ama bu kadarıda çok az benden söylemesi yiyebilceğin yeşillk kuru meyve taze meyve vs.ile renklendrmelisin kahvaltını bu doğru bir yol deil cnm arkadaşlarda gerekeni söyler kolay gelsnnvar ama ben yemiyorum ben peynir ,kaşar,yag ,tere yag yiyemiyorum malesef
afiyet olsun nugiiiiiiiiii günaydınnn
ohh kolay gelsn canım benm bende kocişe katmer yapıcam bugün o da istedi ahh bu kocişlerrrtekrardan günaydın kızlar. valla burda hava epey soğuk dün üşütmüşüm ama allahtan burnum akıyor nezle gibi.
kociş poğaçaları çok beyendi yine istedi
Allah a şükür uykumjuzu açtık kahvaltımı yapıorum ben şu an
1 kupa açık şekersiz çay
1.5 yoğun tahıllı ekmek
4 zeytn
2 kk peynir çeşitleri
maydonoz nane
2 kuru erik
1/2 tk çam balı
2 yk yoğurt
işte böyle pilates başlayana kadar katmerin hamurunu yoğurayım birde akşamın yemeğini pişireyim rahatlayım şölee yemek telaşı olmasın kafam da
bende iyiyim hugocuk
amanda aman pilatesler yapılmış oh oh valla çok azimlisin ama çok iltifat etmiyorum sana şımarırsında ipin ucunu kaçırırsın diye kuzucuk
canım bence güzel. ben sende insülin direnci olduğunu düşünmüyorum çünkü valla tatlı sözü hiç duymadım ağzından. o yüzden arada böyle azcık yesende etkilemez seni. 2 bonibondan ne olacak demi yani sonuçta ağzını tatlandırmıştır en fazla yani.herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,nasılsınızzzz canlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr iyimisinizzzzzzzzzzzzzzz,bende iyiyim çok şükürrrrrr,rahatsız olanlara geçmiş olsun derrrr yanacıklarından öperim(hügocum,yclcimmm
akşamki menümü yazayım öyle ise
Akşam okula gitmeden saat 16.30da 200 ml süt içtim,2 kuru kayısı yedim.
okula giden yolda
saat 17.30 gibi
2 dlm denge ekmek
1 kk kaşar peynir
1 dlm salam yedim
ders arasında saat 20.00da
230 ml ayran içtim
eve gidincede
saat 21.00 gibi 1 elma yedimmm
2 adette bonibon:26
sabah kahvaltım ise şöyle
1 kk light beyaz peynir
5 zeytin(fazla kaçtı bugün)
1 dlm light ekmek
1 dlm tam tahıllı ekmek
maydanoz
nane
salatalık
sıpaya bak yaa
ben kızıpda uyudu kız :)ama okadarda cin şimdiden öyle oynatıyoki bizielinde ilerde hiç söz dinlemeyecek valla
fambik
kukuleta
iyotlu kız ve diger arkadaşlae hepinize afiyet olsun canlarrrrrrrr
günaydın fambıkım. güzel iltifatların için sağol bebişim.
ben dostlarımı geç kazanırım fakat kazandımmıda asla kırmam her zaman severim. elbette hatalarım olur fakat gönül almayıda bilirim
benim dişler otomatik oldu takıp takıp çıkartılıyor
Ahhhhh benimmmmm iyi niyetlii,şeker,bal,duygusal,düşünceli arkadaşımmmmmmmmmmmm
çok seviyorum seni kızzzzzzzzzzzzzz,bana neruşumu unutturucan heeeeeeeeeeeeeeeeeee,başka bir aşk doğuyor bende
hülyacım sağol canımm,mutlu ettin beni.kız hep yanınızda olmam için kilo vermiyor olmam lazım ama
bizde seni çok seviyoruzzz,kızın bol bol uyusun,rahatı huzuru çok olsun sende hep bizimle ol inşallahh
Benzer Konular
