günaydın kızlar,
başağrım had safhada bugün, iş yerinde artık herkese gıcık oluyorum, sürekli bağırışıp duruyorlar yahu bi susun demek istiyorum.
neyse dün hiç ara yapmadım, yemekler de tuttu gerçi, akşam nesfit yiyim dedim ama değişik bi şey aldım hiç güzel gelmedi. tabi ki doymadım, kızartma vardı evde, 3-4 çatal da ondan almış oldum malesef
erkenden de yattım, genelde pazartesi akşamları dinlenme günüm oluyor, uykuya veriyorum kendimi.
bu sabah:
1 kutu light süt,
nesfit
sabah 65.5 çıktım, ay artık gıcık oldum yaaaaa, biraz hareket etmem şart anladım, yediklerim az olsa da hareketsizlikten aklıyor hepsi.
su bile fayda etmiyor.
Ben artık egzersiz yapmamaya başladım ya, su içsem yarıyor derler ya aynen öyle oldu. Hele akşam yemeğinden sonraki kaçamakları vücudum hiç affetmiyor. Ctesi günü 50 küsürleri gören ben tekrardan gayet güzel kilo almaya başladım.
Egzersiz şart da, akşam yemeğinden sonra da yememek lazım o da şart...
Bugün yine dikkat etmeye başlıycam ama egzersiz yapacak halim yok
AVM'ye gidebilirsem gitcem ona bile halim yok. Noluyor bana anlamadım. Haftasonu beni çok yordu, bir de uykusuzluk...
Bu hafta bizde kalıyorda (Dolapta kabak + patlıcan ve taze fasulye var .Ya karnıyarık yapar yada taze fasulye yemeği)
(