60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.201

canişşş .!.:

bu arada bende geldim aranıza.tutarlı bir diyet listem yok ama.başlangıç olarak antidepresanımı yarıma düşürdüm.düşürdüğüm ilk gün bile iştahım acaip derecede kapandı.abur cubur hiç yemiyorum bol su içiyorum.zaten ilaçlara başladığım zaman aldım bu kiloları.ne yesem doymuyordum.1 haftadır midem rahatladı.umuyorumki kısa zamanda sizlerdende güç alarak bu işi tamamen bitiricem.şimdiden 2 kilo gitti bile.hepinize başarılar..

Genişletmek için tıkla...

aranıza hoş geldin canişşş burda çok güzel motıive oluyoruz antidepresanın diğer yarısınada burdayken ihtiyaç duymazsın hihoyyyt
soğan suyuna daha yeni başladım bugün üçüncü gün bilmiyorum yani :uhm:
şimdilik devam edecem hadi bol şanş diliyorum a.s.

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.202

merhaba kızlar bende bu yaza daha hafif girmek istiyorum.burda işler nasıl yuruyor :) hadi bana biraz yardımcı olun :) cok caylak kaldım :)

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.203

kayram1981 .!.:

günaydın tatlılar

akşam saat: 16:30 da 1-2 parça tavada ızgara tavuk 1 lokma börek, 1 lokma puaca
saat

saat 19:00- 20:30 spor(20 dk ritmik yürüyüş, 15 dk bisiklet, 1 saat aletli jimnastik

bugün sabah: 1 simit, 1 bardak şekersiz çay

akşam azda olsa yediğim hamur işi için hala vicdan zabı duyuyorum:çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

günaydınlar
vijdan yapacak bişe yok zaten onun hakkını fazlasıyla vermişsin sporla
çok iyi gidiyosun tatlım aynen devam :1hug:a.s.

 

sevilcan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2008

1.111

75

163

40

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.204

günaydın arkadaslar bıkacgundur yazmadım ama ancak kendımı toparlayabıldım homını gırtlak götürüyodum kac gundur cok sukur dun ve bugun tekrar duzeltım cok üzülmüstüm kaybettım dıye cunku insan kendını dıyet yapmaya kolay kolay veremıyo neyse canlarım işallah bida böle bıhataya düsmem dün kılasık dıyet yaptım bugunse kahvaltılık gevreklerıyle gune basladım 250 kalorılık spor yaptım arada yıne 1 saat kadarda dans edıcem kızlar ben 3 ögün k.filakes yesem aradada bıkactane meyve yesem busekılde iyi sonuç alabılırmıyım yanı saglıklımı böyle dıyet uygulamak istememın sebebı hem 3 ögün süt grbunu kullanmak için göbek erıtıyo dıye duydum aslında yogurtta ama ben sutu sectım sizce nasıl düsüncelerinizi beklıyorum yenı gelen arkadalarımız hoşgeldiniz neguzel kalabalıklasıyoruz bırlıkten kuvvet dogarmısı hepinizi öpüyorumŞeniz

 

moonserose

evli,mutlu,çok uykulu...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2008

4.461

755

398

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.205

soğan suyu nasıl oluyor şekerim bir anlatır mısın?

 

aaybis

Guru

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2009

439

1

296

47

K.K.T.C.

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.206

günaydın kızlar;

Akşam dayanamadım ve tartıya çıktım 1 kg.daha gitmiş:)

Bu hafta o kadar yoğundu ki zorlanmadan gitti 1 kg.

Akşam yemeğinde yarım kase kader yeşil mercimek yemeği ve 1 dilim siyah ekmek yedim.

Bu sabah ise yine 1 dilim siyah ekmek peynir ve koca bir fincan süt..

 

aaybis

Guru

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2009

439

1

296

47

K.K.T.C.

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.207

Bu arada akşam yine spor yapamadım.
eve giderken 15 dk. yürüdüm.Ama akşam misafirim vardı.yaklaşık yarım saat hızlı bir tempoda temizlik yaptım:)

 

Buucuuu

Benim tatlı tüçük yumurtam ☺

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2008

2.109

735

323

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.208

Merhaba arkadalar!!!

Ben de geldim ben de varım... Benim boyum 170 kilom 63...

Ama ben 60 ın altına düşmek istiyorum. Ve sizlerle de paylaşmak istiyorum bunu.

Biz bir ara iş arkadaşımla sarmısaklı ceviz suyu içiyorduk İşe yaramıştı ama bıraktık üşengeçlikten. Tekrar başlamayı düşnüyoruz. Gerçekten bağırsakları güzel çalışıtırıyo.

Hekese sağlıklı ve keyifli kilo vermeler diliyorum arkadaşlar...

 

doublebump

Hoşgeldin bebeğim

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2008

4.198

3

116

39

İstanbul

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.209

arkadaşlr sarımsaklı ceviz suyu ve soğan suyu falan nasıl yapılıyor????

 

mavi deniz

son 4 gün

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2007

5.736

5

156

Diğer

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.210

mavi deniz .!.:

moon serose bişe diyecem benim yediklerime yorum yapmıyorsun :1no2:hiç dikkatimi çekti diger arkadaşlara yapıyorsun benden sonra gelenlerede ama bana yok..hayırdır küsmüyüz diye soracam ama aramızda bi sorun çıkmadıgını düşünüyordum..haksızmıyım ??CADIARZU:uhm:

Genişletmek için tıkla...

topraksuya sordun sanırım ama ben yine cvplayayım şuanda yok çünkü..1 soganı 4 bölüyorsun bir bardak kadar suyun içinde cezvede kaynatıyorsun sonra süzüp ılınyınca içiyorsun ben böyle biliyorum bir ara bu şekilde içmiştim bazen suyu kaynatıp içine soganı atıp biraz daha fokurdatıyordum sonra ocaktan alıp dinlenmesi için öyle bekletiyordum hem ılıyordu hem demleme usulü daha faydalı oldugunu düşündügümdem yapmıştım öyle.içimi kolay olsun diye limonda sıkılıyormuş ama ben hiç sıkmadıgım için tadı nasıl olur bilmem..

 

Buucuuu

Benim tatlı tüçük yumurtam ☺

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2008

2.109

735

323

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.211

Canım bir bardağa samısağı soyup yutabileceğin büyüklükte dilimleyip atıyorsun. Ve bir tane cevizi kırıp içini de atıyorsun. Üzerine içme suyu koyup akşamdan sabaha bekliyrsun. Sabah aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce filan suyu içiyorsun. Samırsağı yutuyorsun, ve cevizi de yiyorsun. İğrenç gelebilir ilk başta ama yararını düşünerek yaparsan zevkli gelecektir. İnsan alışıyor bi müddet sonra.

 

MyLO

Hep Mokoko Hep Mokoko

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2008

1.259

0

156

İstanbul

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.212

Selamlar aranıza bende katılayım 1.50 boy 63 kilo ile başladım hedefim 50 kilo hadi bakalım hayırlısı ile tüm arkadaşlara başarılar. :)

Sabah kahvaltısı haricinde yağsız, tuzsuz, şekersiz diyet + her gün 1 saat kondisyon bisikleti egzersizi + 15-30 dk civarındada mekik vs gibi diğer temel hareketleri yapıyorum umarım boşa tepindiğimizle kalmayız. :)

 

mavi deniz

son 4 gün

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2007

5.736

5

156

Diğer

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.213

kızlar hoşgeldiniz..inş kısa zamanda veririz bu kiloları..

 

Buucuuu

Benim tatlı tüçük yumurtam ☺

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2008

2.109

735

323

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.214

Kızlar ben az önce mezro ile bedenimi ölçtüm...

Göğüs: 92

Bel: 74

Kalça: 103

Stilist bi tanıdığa sorduk bedenim 40 mış amacım 38 olmak hatta 36 da makbuldur ::::))))))))

 

K

kayram1981

Ziyaretçi

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.215

topraksuu .!.:

günaydınlar
vijdan yapacak bişe yok zaten onun hakkını fazlasıyla vermişsin sporla
çok iyi gidiyosun tatlım aynen devam :1hug:a.s.

Genişletmek için tıkla...

topraksu ve mavi deniz teşekkür ederim yanıtlarınız için.

umarım bu istikrar devam ederÇok üzgünüm çoook

öğle yemeğim:

1 küçük kepce nohut yemeğinin taneleri
yarım tabak bulgur pilavı
bir kaçtane turşu

:bbo:

 

Buucuuu

Benim tatlı tüçük yumurtam ☺

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2008

2.109

735

323

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.216

Kızlar alın elinize bi mezro ölçün bedeninizi.

Ne fazla zayıflayın ne de az...

İdela kiloya ulaşmak için bedeninizin bu ölçülerde olması gerekiyo...Bu ölçüleri stilist bi tanıdığımızdan aldık...

Bel : 68
Göğüs : 96
Kalça : 98

İşte rejim yaparken alın haftada bir elinize mezroyu ölçün kendinizi. Hedefe kitlenince daha kolay olur kilo vermek...

 

moonserose

evli,mutlu,çok uykulu...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2008

4.461

755

398

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.217

mavi deniz .!.:

.....

Genişletmek için tıkla...

ayy canım ben yeni farkettim bu yazdıklarını,sana hiç yorum yapmadım mı cidden farkında değilim cidden,niye küss olayım şekerim, özür dilerim hatamı telafi edeceğim emin olabilirsin sende küsmedin değil mi bana mavi denizciğim!

 

moonserose

evli,mutlu,çok uykulu...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2008

4.461

755

398

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.218

Buucuuu .!.:

Kızlar ben az önce mezro ile bedenimi ölçtüm...

Göğüs: 92

Bel: 74

Kalça: 103

Stilist bi tanıdığa sorduk bedenim 40 mış amacım 38 olmak hatta 36 da makbuldur ::::))))))))

Genişletmek için tıkla...

canım seninle ölçlerimiz hemen hemen aynı benim
göğüs : 89
bel:74
kalça:100

boyun kaçtı şekerim?

 

DoraGizem

DORApaşanınANNESİ

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2009

5.921

17

358

39

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.219

kızlar merhaba nasıl gidiyor diyet benim diyet gümledi çünkü 6 hafta 6 günlük hamileyim bebişten sonra artıkın paslaşcaz ama arada ben ziyaretinize gelirim olur mu???hepinize kolay gelsin inş. en yakın zamanda ideallerinize ulaşırsınız ...

 

Pny89

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Ağustos 2008

63

0

86

35

İstanbul

• 13 Şubat 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #1.220

meraba kızlar ben de sizdenim. 1.53 boy 62 kilo ile başlıyorum.burdan gaza geldim inşallah 52 kilo olduğum günlerime dönebilirim hepimize başarılar:hooray: