canım doktorun diyet yapma dediyse yapma ama sağlıklı ve dengeli beslenirsen zaten diyet yapmana gerek kalmaz.nasıl beslendiğini neler yaptığını bilmiyorum ama mesela metabolizmanı hızlandıracak şeyler yap en azından sabah akşam 2 kere içmiyorsan yeşil çay içerek başlayabilirsin...hergün en azından 45 dk.spor yapmaya çalış.zamanım olmuyor deme ona inanmam...evde olduğun için çalışanlara göre daha şanslısın en azından kendine bir plan yapar onu uygulamaya çalışırsan spor yapmak o kadarda zor değil hatta zevkli..getirileri çok fazla...akşam 7 den sonra sakın ağır şeyler yeme tatlı çok seviyorum diyorsun o zaman sütlü tatlılar ye...3+3 beslenmeye çalış ben çalıştığım için o tarz beslenemiyorum ama evde olsaydım yapardım...bak hamile kalmak istiyorum diyorsun o zaman daha özen göstermen lazım benden söylmesi...a.s
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım doktorun diyet yapma dediyse yapma ama sağlıklı ve dengeli beslenirsen zaten diyet yapmana gerek kalmaz.nasıl beslendiğini neler yaptığını bilmiyorum ama mesela metabolizmanı hızlandıracak şeyler yap en azından sabah akşam 2 kere içmiyorsan yeşil çay içerek başlayabilirsin...hergün en azından 45 dk.spor yapmaya çalış.zamanım olmuyor deme ona inanmam...evde olduğun için çalışanlara göre daha şanslısın en azından kendine bir plan yapar onu uygulamaya çalışırsan spor yapmak o kadarda zor değil hatta zevkli..getirileri çok fazla...akşam 7 den sonra sakın ağır şeyler yeme tatlı çok seviyorum diyorsun o zaman sütlü tatlılar ye...3+3 beslenmeye çalış ben çalıştığım için o tarz beslenemiyorum ama evde olsaydım yapardım...bak hamile kalmak istiyorum diyorsun o zaman daha özen göstermen lazım benden söylmesi...a.s
terazicim suyunu sıkmıyorumki kaynatıp suyunu içiyorum çiğ olarak sıkılsaydı bende içemezdim kesin kaynamış olan soğanın kokusu pek olmuyor
diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz başlığında soğan suyuyla zayıflama topiğinden yararlanabilirsin a.s.
diyet yapmıyorum evt ama az az sık yemeye çalışıyorum yeşil çay içmiyorum evt tadı hiç hoşuma gitmiyor ama alıp tekrar içmeyi denicem spor salonuna yazılcam karar verdim eşimle akşamları televizyon karşısında abur cubur yemeği çok seviyoruz onu kesicem biraz tatlıyı kesememde azaltırım inş hamilede kalırım teşekkür ettim sağol ilgilendiğin için moral verdin bana a.s.
teşekkü ederim denicem a.s.a.s.
canımcım gün boyu yenilenler akşam geç vakit yada ertesi sabah toplu yazılsa değerlendirmeler daha gerçekçi olmazmı
daha öncede yazmıştım ama kimse dikkat etmedi bu konuya bende kendimce bi karar aldım tek öğün yazılanları yorumlamayacam :jeyyar:yarından itibaren :dilcikar:
ayçacım yeni bi diyete başlamışsın hayırlı uğurlu olsun inşallah çok başarılı olursun
sabah çok sağlıklı ve çok hafif yemişsin çok iyi gidiyosun
:enbuyukkk:bugün yediklerim: cokacimcoook cokacimcoook
bir bardak soğan suyu
kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta, az şekerli çay
öğle: 1 dilim ekmek, bir kase yoğurt
1 elma
yeşilçay :içelim:
akşam: 1 tabak yoğurtlu karnıbahar, yeşillik
yatmadanda tekrar soğansuyu
değerlendirmelerinizi bekliyorum şekerler Şeniz
bir bardak soğan suyu
kahvaltı:1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta, az şekerli çay
öğle: 1 dilim ekmek, bir kase yoğurt
1 elma
yeşilçay :içelim:
akşam: 1 tabak yoğurtlu karnıbahar, yeşillik
yatmadanda tekrar soğansuyu
değerlendirmelerinizi bekliyorum şekerler Şeniz
sabah kahvaltısı 5 *****
öğlen 5*****
akşam 5*****
aferin aferin aferin sanaaa bunları hakettin :1hug: a.s. Şeniz
bide aslında evt tum ne yenildiği yazılsa daha ii olurr öptum bebekk senii
P
pembe_bal10cuk
Ziyaretçi
ALLAH iyiligini versin ayça sabah sabah nasıl yedin yogurdu hadi yedin de
arkasında yumurtayı nasıl yedin
toraksuu canım yediklerin çok iyi hatta az bile diyebilirim...özellikle pazar günü bu şekilde beslendiğini takdir bile ettim doğrusu...(ben pazarları biraz fazla kaçırıyorum da)şu anda kaç kilosun merak ettim...
kendi cezanı bugun aç kalarak kendin vermişsin zaten :roflol::roflol::roflol:
bugün oğlumun doğum günüydü yinede o güzelim pastaya bakmadım bile yerimseniben
canım korkusundan kimse ısrar edemiyor artıkın :roflol::roflol: benim de eskiden haftasonlarım çok kaçamaklı oluyordu ama şimdi diğer günlerden farkı yok benim için kafama göre takılıyom hihoyyythihoyyyt
P
pembe_bal10cuk
Ziyaretçi
pastayı bi görseydin toprak sucum kalp şeklinde jöleli
yedim valla yemesem eşim kızardı zaten
bi kereden bişey olmaz dedi bende yedim ama şimdi çıkıyorum cezamı çekmeye gidiyorum görüşürüz
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
neden canım yoğurt yenmezmi sabahları
sende dene çok güzel olur şeker
canım sakın eşinin ısrarlarına kanma ben o yüzden ağzı yanmış birisiyim onlara bişe olmuyoki şekerim onların yediğide bize yarıyor sanki uzun zamandır şöyle bi karar aldım artık hiç kimse için deil kendim istediğim için yiyecem yok şunun hatırı yok bunun hatırı kızarım kırılırım ayakları yok anacım
bak olan bize oluyor zayıflamak için neler çekiyoruz seninde eşin aç kaldımı bu gün sanmıyorum yani bilmem anlatabildimmi kaydirigubbakcemile5 Şeniz
canım o kadar vicdan azabı çekme...bak üzerine sporunu da yapacakmışsın benim o kadar katı kurallarım yok...patlayana kadar yemedikten sonra yemeyi çok istediğim birşey varsa tadımlıkta olsa yerim...o pasta hergün evinizde olan birşey değil ya sonuçta...zaten diyet yapıyorum diye strese girer tüm sevdiğimiz yiyecelerden uzak durup kilo verirsek bence 2 katı olarak o kiloları geri alırız diyet yaparak değil dengeli beslenerek kilo verilmeli bence...
Benzer Konular
