- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
sağol şekerim senide tebrik ederim, aycaacığım bu arada senide tebrik ederim , ne güzel kızlar kilo vermek değilmi ? kendine olan güveni artıyor insanın :dance:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sağol şekerim senide tebrik ederim, aycaacığım bu arada senide tebrik ederim , ne güzel kızlar kilo vermek değilmi ? kendine olan güveni artıyor insanın :dance:
Kızlar günaydın.
Sanırım ben de hafta sonu fazla kaçırdım birazklava:
Ama bende çok hareketliydim.Ve kesinlikle kendimi hafif hissediyorumdelikafadulden
Bu arada bir arkadaşım 3 ayda 27 kilo vermiş.Dün akşam gördüğümde tanıyamdım:sm_confused:
Ama reçetesini aldım kızlar..Süpperr
Şimdi biraz çalışayım Öğleden sonra yazacağım
fala kaçırdıklarını bu hafta telfi edersin sende cnm a.s yazarsan arkadaşının reçetesini bizde göz gezdiririzz.
teşekkur ederim hayatımm
bende seni tebrik ederimm a.s.Şeniz senin zaten kiloların azaldıkça haftalık duşuş oranında ona göre azalırr tatlımm benımm ii gidiosunn :1hug:
evt cnm gerçekten guven gelıoo yaa .. teşekku ederim ayrıcaa a.s. bu arada alahana suyumu içmem gerek nasıl içicem bilmıorummmmm öğğğğğ ığğğğ iğrenç yaaaa laelaelaelaelae
arkadaşlar yardımlarınıza ihtiyacım var bir türlü kilo veremiyorum
evlendiğimde 54 kiloydum, 57-58 kg ile hamile kaldım..doğumda 20 kilo aldım bebeğim 9 aylık ve şu an 67 kiloyum..eski kiloma dönmek istiyorum lütfen yardım edin..burda sizinle kilo verdiğimi ve irademi kazandığımı görmek istiyorum.kendime güvenimi kaybettim..lütfen yol gösterinnnn. desteğinize ihtiyacım vaaarrrrrrr
evlendiğimde 54 kiloydum, 57-58 kg ile hamile kaldım..doğumda 20 kilo aldım bebeğim 9 aylık ve şu an 67 kiloyum..eski kiloma dönmek istiyorum lütfen yardım edin..burda sizinle kilo verdiğimi ve irademi kazandığımı görmek istiyorum.kendime güvenimi kaybettim..lütfen yol gösterinnnn. desteğinize ihtiyacım vaaarrrrrrr
Kızlar günaydın.
Sanırım ben de hafta sonu fazla kaçırdım biraz
Ama bende çok hareketliydim.Ve kesinlikle kendimi hafif hissediyorumdelikafadulden
Bu arada bir arkadaşım 3 ayda 27 kilo vermiş.Dün akşam gördüğümde tanıyamdım:sm_confused:
Ama reçetesini aldım kızlar..Süpperr
Şimdi biraz çalışayım Öğleden sonra yazacağım
arkadaşının adına çok sevindim içinden kocaman bi çocuk atmış gibi
canım arkadaşın kaç kiloymuşki bu kadar vermiş çok kilolu insanın kilo vermesi az kilolulara göre daha kolaydır
demem şuki reçeteyi vereceğini söylüyosunya (tabi öncelikle çaban için teşekkürler canım ) arkadaşının reçetesi kendine özeldir herhalde bize faydası olurmuki burdaki hatunların hepsi neredeyse hafif balık etlide delikafadulden kaydirigubbakcemile3
P
pembe_bal10cuk
Ziyaretçi
benim evde tartım yok bugün eczaneye gidip bi tartılayım
paranoya olmamamk için eve tartı almıyorum bu şekilde bilmemek daha iyi gibibenneyaptımki
inş kilo vermişimdir eşim zayıfladın deyip duruyor ama daha 1 hafta oldu başlayalı sanmıyorum-tatlicadiarzu-
ama vucudumda incelmeler varhihoyyyt
mate çayı aldım funda yoktu onuda bugün alıcam
bu çayı günde kaç fincan içiyosunuz
paranoya olmamamk için eve tartı almıyorum bu şekilde bilmemek daha iyi gibibenneyaptımki
inş kilo vermişimdir eşim zayıfladın deyip duruyor ama daha 1 hafta oldu başlayalı sanmıyorum-tatlicadiarzu-
ama vucudumda incelmeler varhihoyyyt
mate çayı aldım funda yoktu onuda bugün alıcam
bu çayı günde kaç fincan içiyosunuz
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
canım inşallah vermişsindir hihoyyyt
ama evinde tartın olsa kilonu daha net öğrenirdin
çünkü sabah aç karnına wc den sonra ve iç çamaşırlarıyla tartılmak grekiyor eminim böyle bi tartılmanın sonucu seni daha çok mutlu edecektir en kısa zamanda bi tartı edinmeye çalış kilomuzu kontrol altında tutmak için tartıya ihtiyacımız var a.s. :1hug:
hoş geldin aramıza :1hug: a.s.
Tekrar Merhaba;
Dün yaklaşık bir yıldır görmediğim bir arkadaşımla karşılaştım ve ciddi anlamda şok oldum.
Arkadaşım yaklaşık 1.65-70 boylarında ve sanırım 90 kg falandı.(bu arada kendisi bir erkek)
o kadar zayıflamışki düşünün 30 beden jean pantalon giyiyor.Daha önce 36-38 beden jean alıyormuş.:lepi:
Aynen şöyle dedi;
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce taze nane ve dereotunu kaynataıp bir bardak ılık olarak içiyormuş.Eğer tadı kötü gelirse biraz limon damlat dedi.
sabah kahvaltısı bir kase cornfleks
her 3 saatte bir meyve yada özellikle yeşil elma dedi ve ya 2 girssini
öğle yemeği de aynı menü ya da yağsız tavuk eti
akşam bir porsiyon haşlanmış sebze ve çok az zeytin yağlı ve sirkeli salata bolca.
tam 45 gün hiç ekmek vs.hamurişi yememiş.
uygun bir kiloya ulaşınca da öğlen yemeklerinde karbonhidrat tüketmeye başlamış...
Ve dediki kilo vermenin tek yolu her öğünden aç kalkmak tamımıyla doygunluk hissine ulaşmamakbenneyaptımki
Ama inanın şuan çok mutlu bütün özgüveni geri gelmiş.Ah ahh bu kilolar insanları ne kadar mutlu yada mutsuz yapabiliyor değil mi?
Dün yaklaşık bir yıldır görmediğim bir arkadaşımla karşılaştım ve ciddi anlamda şok oldum.
Arkadaşım yaklaşık 1.65-70 boylarında ve sanırım 90 kg falandı.(bu arada kendisi bir erkek)
o kadar zayıflamışki düşünün 30 beden jean pantalon giyiyor.Daha önce 36-38 beden jean alıyormuş.:lepi:
Aynen şöyle dedi;
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce taze nane ve dereotunu kaynataıp bir bardak ılık olarak içiyormuş.Eğer tadı kötü gelirse biraz limon damlat dedi.
sabah kahvaltısı bir kase cornfleks
her 3 saatte bir meyve yada özellikle yeşil elma dedi ve ya 2 girssini
öğle yemeği de aynı menü ya da yağsız tavuk eti
akşam bir porsiyon haşlanmış sebze ve çok az zeytin yağlı ve sirkeli salata bolca.
tam 45 gün hiç ekmek vs.hamurişi yememiş.
uygun bir kiloya ulaşınca da öğlen yemeklerinde karbonhidrat tüketmeye başlamış...
Ve dediki kilo vermenin tek yolu her öğünden aç kalkmak tamımıyla doygunluk hissine ulaşmamakbenneyaptımki
Ama inanın şuan çok mutlu bütün özgüveni geri gelmiş.Ah ahh bu kilolar insanları ne kadar mutlu yada mutsuz yapabiliyor değil mi?
ayy canım ben dün biraz mant ı yedim ya tartının oyunu falan değil
((((tubiş canım o eklediğin şey ne işe yarıyo??
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
bel bölgesi içinse işimize yaramaz o zaman:) bunun basen için olanı var mı acaba.
umarım canım kısa sürede ulaşırsın hedefine. ben haftasonu kaçırdım yaa off
şekerim benim bildiğim yok ,basen için olan aletlerde pahalı epey yaa en uygunu 85-90 tl almayı düşündümde bi ara,gerçi hala araştırıyorum bulursam haber veririm sanada
Sabahtan beri koşturduğum için hiç yemek yeme fırsatı bulamadım ama bu gün böyle olacağı belliydi çünkü harç yatırmak için bankalarda ve merkezde geçti tüm sabahım . . .
Yarım ekmek köfte yaptırdım bende ofise gelirken, akşamı salata ile geçiştirmeliyim . . .ki genelde gündüz bu biçimde yediysem akşamı salata ile geçiştiriyorum . . . bol su tüketiyorum . . .
Yarım ekmek köfte yaptırdım bende ofise gelirken,
akşamı salata ile geçiştirmeliyim . . .ki genelde gündüz bu biçimde yediysem akşamı salata ile geçiştiriyorum . . . bol su tüketiyorum . . .Benzer Konular
