afiyet olsun canım valla ohh tokluğun keyfini çıkar:roflol: soda içebilirsin yada bi saat sonra falan bi yürüyüş yap bişicik olmaz a.s
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım valla ohh tokluğun keyfini çıkar:roflol: soda içebilirsin yada bi saat sonra falan bi yürüyüş yap bişicik olmaz a.s
Canım derinciğimmmm benimmmm . . .
Güzel bakan güzel görüyor bunun başka bir izahı olamaz senin hakkımda düşündüklerin ile ilgili benim birtaneciğim . . .
Egzersiz olayı muamma canım öyle bir irade isteyen bir hal ki . . . :1ninca:
Yani ben egzersiz yapmadan şu zamana kadar verdiğim kiloları kaybettim ama sende biliyosun ki belli bi raddeden sonra hareketsiz asla olmuyor . . . Yani ben bu raddedeyim . Az ve sağlıklı yiyiyorum ama hareket etmediğim için kilo kaybedemiyorum . . .
Fakat geçen benimde Tv de rastladığım bi görüşü paylaşacağım hemen seninle . . .
Oradaki Dr diyordu ki egzersiz hayatınız olsun . . . Yani egzersiz için ekstra zaman ve efor sarf etmeyin bunu hayatınıza yedirin böylece hem bu iş külfet olamaktan çıkacak hemde zaman kazanılacak yaşamdan . . .
Nasıl olabilir bu ?
Şöyle ;
Merdiven çıkmak, eve yürüyerek gitmek, temizlik yapmak v.s bunları zaten biliyoruz . . .
Orjinal olanı kendimize meşgale yaratmak ama hoşumuza gidebilecek bir meşgale yani mesela iş çıkışıya da öğle arası kütüphaneye uğramak alış veriş yapmak, yapamıyorsak mağza gezmek istediğimiz ve almayı düşündüğümüz ürün için araştırma yapmak, bi hobi edinmekde olabilir o hobinin gerekliliklerini yerine getirirken inan enerji sarf edeceğizdir . . .
Şimdi bende bunun üzerinde düşünüyorum canım seninde aklına farklı bir fikir gelirse paylaşırsın . . .
Yatağın sıcağı o kadar cazip ki gerçekten büyük bir özveri ki çalışan insan için oyyyy oy . . .
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
Yok canım sirke içmiyorum ama öncelikle senin verdiğin bu faydalı bilgiler için ben tüm forummmm adına tekrar teşekkür ediyorum o kadar yararlı faydalı bilgiler geçiyorsun ki ara ara tadından yenmiyo valla . . .
Yaaaa CENCEFİLİ hissettim bacıııım dedim nooly bana zaten iştahlıyım ama aranır olmuştum dün kii demek ki doğru tesbit etmişim kaydirigubbakcemile5 ama vazgeçer miyimmmm ASLA dediğin gibi akşam yatmadan alırım artık . . .
O zaman benim bu iştahıma rağmen 100 kg olmama nedenim olabiliiii çünkü çok ACI yerim . . .
Denesek mi bu caponların tarifi Yoncicim biraz daha açsan bunu yani ne kadar yemişler sabah sınırsız muz mu ????
Hemen sınırsız mı falan diyorum yaaaa yok daha neler . . . :1shok: küçülmicek bendeki bu miğde herkeşlere yeterrrr . . . kaydirigubbakcemile5
ayyyyy sinirsiz mi demene bittim he senin sinirin gac ki gardes :roflol: deniyeim tabi ki ben bu sabah basladim bilem
Sabah Muz Diyeti isimli diyet çalışmasında esas olan, sabah kahvaltısını bir muz ve oda sıcaklığında bir bardak suyla tamamlamak.
hepsi bu geri kalan ögünlerde asiriya kacmamak sartiyla kücük ögüler yeniyomus
B
Ben kendi adıma diyeyim öle bi ceza yapamam sanırım. Ben kendime zaten büyük ceza verdim sanırım. Kilo verince kaldırıcam cezamı. Kuaför ve alışveriş. Üç haftayı geçti kendime bir iğne almadım.
evet yaaa bak ben bu açıdan bakmamıştım.ben de her şeyi erteledim valla.alışveriş,boya şu bu.bundan büyük ceza bence de olamaz :1no2:
süpersin afiyet olsun.ben de her gün mutlaka içiyorum herşeye yararı var.kızlar ben bir kaç ilgili başlıkta yazmıştım ama buraya da yazayım.ben karanfilin metobalizmayı hızlandırdığını duydum tvde,araştırdım netten bi beslenme uzmanına sordum,evet karanfil met.yı hızlandırır ama yeşil çay kadar etkili değildir dedi.yani hem yeşil çay hem karanfil olayına el atıyoruz.ben yeşil çayın içine karanfil de ekliyorum.ayrıca sirkeli suya da karanfil ekliyorum.
ya canım ben de senin gibi düşünüyodum başka yerlerden de su alıyorum nasılsa diye ama bi gün tvde bi doktordan dinledim,atıyorum 1,5-2 litremi deniyor bu sadece su olarak alınmalıymış diğer sıvıları alıyoruz ama onlar sade suyun yerini tutmaz dedi
ben de o zamandan beri miktarı arttırmaya çalışıyorum hatta sürekli su içmekten dudak kremimi süremiyorum yaaaaaaaaaaa :roflol:
172 süper yaaa o zaman hemen zayıflıyorsun hemennnn :)) bi tane beyaz pantolon altına şık bir topuklu offffff bomba olursun valla hihoyyyt
evet yaa bunu ben de duymuştum ama soğuk soğuk içmekten korkuyorum :)
bi de kızlar ben bi doktordan duymuştum not etmiştim,şöyle;
egzersizden önce soğuk limonlu su içilecek yağların daha fazla yanması için.bardağın 3/4 ü soğuk su,1/4 oda sıcaklığında su olacak.içine göz kararı limon sıkılıp içilince yağ yakımı hızlanıyor.spordan yarım saat önce içilecek.
soğuk su dediğimizde buzdolabından çıkan su.
canım yaaa bi pendikli bulamadın gitti :) ben de valla yürüyüş arkadaşı bulsam harika olur tek başıma korkuyorum biraz paranoyak bi insanım da :roflol:bizim buralarda caddeye kadar yollar ıssız araba geçse çekip alsa kimsenin ruhu duymaz yaaa kafayı kırcam
evet ben de bunu merak ediyorum bilen var mı ? yani diyette iken ne kadar leblebi yiyebiliriz ya da yemeli miyiz ?
bayılırım tarçına yaaa.ben sütün üstüne döküp içiyorum süper oluyor hem tatlı isteğini de azaltıyor gerçekten.
ben ara öğün olarak beyaz leblebi yiyiyorum...tok tututyor..zaten avucunu doldurmuycak şekilde yemek gerekiyormuş..ama ben bazen fazladan kaçırabiliyorum.. :çok üzgünüm: o da feci gaz yapıyor
hemen bugün yediklerimi tekrarlıyorum sabah yarım domates bir küçük sosis peynir 2 zeytin bir salatalık bir bıldırcın yumurtası azzzzııııcıcık bazlama yanında yeşil çay
ara su içildi form çayı içildi spor yapıldı bir bardakta taze portakal suyu içildi
2 bardak daha su içildi
yağsız 2.5 kepçe tarhana çorbası içildi
10 fındık yenildi
12 erik yenildiÇok üzgünüm çoook
3 kuru kayısı yenildi bu kadar
4.30 5 gibi kalan çorba içilecek o kadar belki birazda karpuz yerim aşkı memnuyu izlerken sizdende bekliyorum ne yenildiini
ewli barklıcım sen hiç zahmet edip yazma bence bir tabak bulgur pilavı yediğinilülülülülülü
ara su içildi form çayı içildi spor yapıldı bir bardakta taze portakal suyu içildi
2 bardak daha su içildi
yağsız 2.5 kepçe tarhana çorbası içildi
10 fındık yenildi
12 erik yenildiÇok üzgünüm çoook
3 kuru kayısı yenildi bu kadar
4.30 5 gibi kalan çorba içilecek o kadar belki birazda karpuz yerim aşkı memnuyu izlerken sizdende bekliyorum ne yenildiini
ewli barklıcım sen hiç zahmet edip yazma bence bir tabak bulgur pilavı yediğinilülülülülülü
aşkolsun :çok üzgünüm:
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Durcheinandercıım Çaydan kahveden aldıın su normal içtiğin suyla bir değildir. Ve aynı etkiyide yapmaz.. Bence sen yinede azar azar normal saf su içmeye alıştır kendini..:içelim::içelim:
hıııııııııııııııııh öcümü adın saol cicişşş lülülülülülü
Teşekkürler canım . . .
Deneyeceğim tavsiyenle . . . Fiyatıda çok çok uygun . . .
Canım olan olmuş afiyet olsun . . .telafi ediceksin . . . bence akşam yeme sadece çayından iç . . .
ayyyyy sinirsiz mi demene bittim he senin sinirin gac ki gardes :roflol: deniyeim tabi ki ben bu sabah basladim bilem
Sabah Muz Diyeti isimli diyet çalışmasında esas olan, sabah kahvaltısını bir muz ve oda sıcaklığında bir bardak suyla tamamlamak.
hepsi bu geri kalan ögünlerde asiriya kacmamak sartiyla kücük ögüler yeniyomus
Yoncicim hiç abartmıyorum gayet rasyonelim yane kaydirigubbakcemile3 bi seferde 5 muz yiyebilirim hele bu öğün sabahsa 6 o sabahın akşamı hafifi geçiştirilmişse 7 . . .
Var gayrı gerisini sen düşün . . . sengözlerimebaksanab
Faydası olursa sana bu muz muhabbetinin bende başlarım .
Muz çok tok tutan çok faydalı bi meyve sabah yenmeside kalorisini tölere edebilir . . .
Sevdim bu fikri . . .
:asigim:
tamam tamam biraz fazla oldu bu ewet kusura bakma ciciş ama napiim zar zor weriyoruz zaten bide almıyalım geri istiyorum
içiyorum cnm içiyorum yawas yawas
bu arada sinameki içen warmı bende war tadıda çok güzel ama pek içesim yok çok fazla tuwalete çıkartıyor bağırsakları boşaltarak zayıflatıyormuş ama geçen bi doktor tv de ii deil bağırsağı önce büzüyo tuwalete çıkabilmek için sonrada bırakıyo buda bağırsak boyunda kısalma yapıyor dedi ama içenler war tanıdıım bayağa faydasını görmüşler
bu arada bi sitede okudum diyet yaparken beğendiğiniz bir ünlünün resmini buzdolabına asarsanız her yemek yemek için açtığınızda geri kapatırsınız kapaktaki resmi görünce yazıyordu bende pc nin ekranına nur aysanın resmini koydum hani şu askı memnudaki peyker warya o ,çok güzel çok beğeniyorum onu
bigün bizde olurmuyuz kızlar
bigün bizde olurmuyuz kızlar
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Kızlar maşallah dün saat 6 dan beri girmiyorum bi yazmışsınız.. Oku oku bitmedi.. Hala geriye dönük okuyorum.. Arada yaziim dedim.
Bikere yoncacım o verdiğin yağ yakıcılar için teşekkür ederim.. Acı hiiiiiç yiyemem hayatta. O konuda çok hassasım ama soyayı çok severim ve genelde salatalara falan koyuyorym..
Erenbebek aramıza hoşgeldinn..
Bikere yoncacım o verdiğin yağ yakıcılar için teşekkür ederim.. Acı hiiiiiç yiyemem hayatta. O konuda çok hassasım ama soyayı çok severim ve genelde salatalara falan koyuyorym..
Erenbebek aramıza hoşgeldinn..
Benzer Konular
