sagol canim aciklaman icin :kedi:ben maytap arkadasin verdigi linkten basladim level 1 indirmeye bakalim hayirlisi insallah verebilirim kilo:gitme::gitme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sagol canim aciklaman icin :kedi:ben maytap arkadasin verdigi linkten basladim level 1 indirmeye bakalim hayirlisi insallah verebilirim kilo:gitme::gitme:
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
Herkese selam...Eskilerin bir kısmını okuyabildim ancak.Sanırım dün öğleden sonra bakamıştım en son.Anam oku oku bitmiyor.Neyse bölük pörçük de olsa biraz okudum.Sanırım grubun yeni üyeleri var,hepsine hoşgeldiniz diyorum.
(Bu arada benim yazı karakterlerim ve boyutları değişmiş,bu benden mi,siteden mi kaynaklanıyor anlamadım.Başka sitelerde yazılar gayet normal..)
Neyse..Bu gün reglimin ikinci ve tabii ki en yoğun günü.Halsizliğim bir hayli fazla.Dün akşam 1 saatlik yürüyüşümü yaptım ancak bu akşam bu konuda ümitsiz bir vakayım. Fakat buna rağmen yaklaşık 2,5 saat dip bucak temizlik yaptım (o spordan ne kadar sayılıyor bilmem ama).Oğlum da bugün evdeydi,eh onun arkasından da bir hayli koşturdum..Şimdi halası geldi aldı.Vallahi nefes aldım,çok hareketliydi o da bugün nedense.
Evet bugün yediklerimi yazarsam:
Sabah:
1 kk beyaz peynir
1 tane domates
1 uno light ekmek
1 kupa şekersiz çay
Ara:
8 tane yeşil erik
Öğlen:
3 tane ızgara köfte
1 yemek kaşığı pilav
2 yemek kaşığı kadar havuç-kıvırcık salata (yağsız-tuzsuz)
1 dilim uno light ekmek
1 tane akmina limonlu soda
Ara:
1 fincan yeşil çay
1 tane çikolatalı bisküvi (Eti Benim'o)
Ay bugün ne çok yemişim değil mi?Ben de yazınca farkettim.Artık bu saatten sonra birşey yemek yok,bol bol su içmek var...:içelim::enbuyukkk:
Geçmiş olsun..
Regl dönemi en sıkıntılı dönemdir.Ama bekarlara hep evlenince geçer olmadı bebek doğurunca geçer derler...Artık inanmıyorum!Ömür boyu benle olacak o...
Bence de sakın inanma fiumecim.Bu durum tamamen metobolik,sen bu durumu sıkıntılı yaşıyorsan öyle de gidiyor .En azından bende sıkıntılar azalmadı.Yalnız şunu tüm samimiyetimle söyleyeyim,spor bu dönemi daha kolay atlatmamda müthiş işe yarıyor.Ben yaklaşık iki aydır çok yoğun olmamakla beraber egzersiz ve yürüyüş yapıyorum ve sıkıntılarımın çok hafiflediği hissediyorum.
Normalde iki gün yatak-yorgan yatan ben ,halsizliğim olsa dahi bu dönemi rahatlıkla ayakta atlatmaya başladım.Gerçekten diyorlar ya sadece zayıflamak için değil,sağlık için spor,kesinlikle doğru...
kaydirigubbakcemile2Bende dün 21.30 sularında koca bir döner yedim , canım ekmek yemek istedi uzun süredir ekmek ve türevlerini ağzıma koymadım çünkü. Yedim ve sporla yakmaya çalıştım inşallah olmuştur.
kaydirigubbakcemile3 Ne güzel demiş
Sayılmıyomuş canım böbreklerimle ilgili problem yaşıyordum , az su içtiğim içinmiş tabi problemin nedeni sonra anlaşıldı , üroloji doktorum o zamanlar sormuştu ne kadar su içiyorsun günde diye , utanmıştım 3 bardak demiştim oysaki 2 bardak zor içiyodum , boğuluyordum..Doktorun bana bi bakışı vardı ürktüm kendimi savunma ihtiyacı duydum ama kahve çay da içiyorum dedim. Demez olaydım.. Onlar suyun yerini tutan içecekler değil dedi. Sonra ben sustum..
Süper canım yaa :lepi:
Budur canım tebrikler yerimseniben
[/URL][/IMG]
Gayet fit derler ya , işte öyle görünüyorsun tatlım , oturunca çıkan göbek bende de var , onun gitmemesi için bir neden yok , el ele verip başarıciiiz vereliniortak
benimde hastalık azaldı canım işte şimdide parmak ağrısı başladı eczane tırnağımın düşüceğini söyledi offff ben bakamam yaaaa
bende şuan içiyorum ciciş bence kesinlikle tuvalete beni çıkarmıyor ama ben yiyerek kilo almadığımı düşünüyorum
ya kizlar allah askina artik hanginizde varsa su walk at home videosumu programimi lutfen bana gonderin ya ozelden ya indirme adreslerini yada direct dosyalayip gonderin bende bilmiyorum dosyalayip gonderme nasil oluyor cok ihtiyacim var verilen linkler kaldiriliyor yasak diye offffff olecem ya meraktan yardim edin pilis
gecmis olsun evlibarklim insallah cabucak gecer acin
gecmis olsun evlibarklim insallah cabucak gecer acin
M
mavibenek1
Ziyaretçi
canım benimmm,ne yazıkki binlerce insan sevmediği işi yapıyor
hatta buna rağmen işi olduğu için şükrediyor((prensesiiiim utandırdın beni
aslında ben sadece ''öğretmen'' olmaya çalışıyorum o kadar...ama bu ülkede o kadar çok insan kendi işini bile yapmaya üşeniyorki,sadece işini doğru yapan birisi bile bize olağanüstü geliyoramaaa senin öğretmenin olmaya gelince...bitanem ben zaten öyle yerinde suspus oturan,sormayan,sorgulamayan,hakkını aramayan kısaca vur ensesine al lokmasını tarzı öğrenci yetiştiremediğim(!)için..eeee sende de bu özellikler maksimumda olduğu için..valla mezun olduğunda türkiye başedemezdi senle:roflol::roflol::roflol:
opuyorumnanaktan
Günaydın Hanımlar . . .
çıtırım buraya sarma dolma gibi tahrik edici foto koyma aaaa dün gözüm döndü neydi o sarmalar öle . . . parlak parlak . . .
kaydirigubbakcemile3
derinciğim köriye bayılırım ki çorbada kimbilir nasıl olur . . .
hemen bu akşam deneyeceğim . . .
çok pratik malzemeler ve uygulanış . . . tam benlik yani . . .
teşekkür ediyorum derinciğim benim . . .
afiyet olsun perim . . .
bayılıyorum patlıcanaaa bende sürekli yaparım hatta halamdan yeni bi tiyo öğrendim artık onu uyguluyorum.patlıcanları ateşte yada fırında közleyip temizleyip dipfreeze (aman işte buzluğa) atıyorum 1 sene bile duruyomuşşş
sarmamııı asla hayır diyememm heleki anne sarmasııı
kuzum hiç birimiz sıkı diyet yapmıyoruzkiii
afiyet olsun canımm bendemi yapsam azcık irmik helvası laelaelaelaelae
aplam sen zaten bütün gün çocuklarınla haşır neşirsin bu hafta bitiyo okul bu haftadan sonra rahaat rahaaat başlarsın sporuna
allah kolaylık versin canımm
ay bu çocuklar fena alemmm yaaa kaydirigubbakcemile3
:roflol:
geçmiş olsun canımmm
kuzuuummm inşallah allah söyletmiştirrr ama o kadar kilo vermeyi istemem 50 leri göreyim yeter.53 olursam ben hastalıklı gibi olurum yaww boy 174 fazla gelir bana 53
ellerine sağlık bitanemmm hemen yazdım kağıda bende deneyeceğimmm
allah kolaylık versin canımm allah bütün işsizlerin gönlüne göre en tez zamanda işlerini versin inşallahhh
harikasın yaa gerçekten çok mutlu oldum bu derin bilgiye
aynı kahvaltı olayı bizdede vardı canım bizimde misafirlerimiz var bende poaçaları 4 e bölmüştük onlardan 5 en minik dilimi ve peynir yedimm çok zevkli bi kahvaltıydı amaa :))))
kuzumm suyun yerini hiç bişey almaz hatta çay vücuttaki suyun tutulmasını engelliyo su içmek şart...
fulyaaamm resimleri görünce verdiğim tepkiyi görmen lazımdı harikalar hepsiiiii
eveeet artık senide görmek istiyoruuzzz
bayıldım bu sözlereee :))))))))))
günaydın taklımmmm opuyorumnanaktan
kuzuuum parmağına çok üzüldüm geçmiş olsun canımmm hala geç kalmış değilsin biraz zor ama buz torbasına sok elini düşmesini engeller ama biraz acı verir mafoldumben
kedi içinde zor bi durum tabii ama o kedi 6 yaşındamıymış eğer öyleyse çok zor alışır kedicik yazık yaa
ne gördün bi tanem çok merak ettim??
ayy ne güldüm ama wc koltuğuna :roflol: benim patronum benle dalga geçti bilgisayarını wc ye taşıycam daha kolay olur senin için diye kaydirigubbakcemile3
her zaman yanındayız canımmm
saracım canımmm sende taşları yerine oturtamamanın üzüntüsünü,derin pişmanlıkların acısını ve yarına inancı kaybetme belirtileri hissediyorum
[/URL][/IMG]
[/URL][/IMG]
sen GÜZEL bir insansın saram...biliyomusun insanların yürekleri yüzlerine yansır....
M
mavibenek1
Ziyaretçi
EVLıBARKLIM geçmiş olsun tatlımmm opuyorumnanaktan
yeni arkadaşlar gelmişler..hoşgelmişler a.s.
esracım kolay gelsin canımcım..hadi bakalım bana kuğu gibi gelin olma sözün vardı..gerçi bu gidişle biz topikçe, değil senin düğününü oğlunun sünnetini bile görürüz bu gidişle...:):)
gözümden kaçanlar varsa kusura bakmasınlar..umarım herkes iyidir..
yeni arkadaşlar gelmişler..hoşgelmişler a.s.
esracım kolay gelsin canımcım..hadi bakalım bana kuğu gibi gelin olma sözün vardı..gerçi bu gidişle biz topikçe, değil senin düğününü oğlunun sünnetini bile görürüz bu gidişle...:):)
gözümden kaçanlar varsa kusura bakmasınlar..umarım herkes iyidir..
M
mavibenek1
Ziyaretçi
canlarıııım,hani bir hafta kadar önce size bir öğrencimden ve onun son model arabalı babasından sözetmiştim ya...işte o baba(!) bugün okula geldi(hangi dağda kurt öldüyse artık)
önce güzel güzel konuştum sonra pat diye;biliyomusunuz eğer elimde yetki olsaydı,çocuğunuzu sizden alırdım,dedim!şaşkın şaşkın neden diye sordu..çünkü siz baba olmayı haketmiyosunuz,ne yazıkki bu ülkede araba kullanmak için bile ehliyet lazım ama çocuk yapmak için hiçbirşey gerekmiyor,sizin gibi arabası çocuğundan kıymetli olan insancıklar bile çocuk yapıp ortalıkta annebaba diye geziyor..eğer azıcık vicdanınız varsa oturup,ben ne kadar babayım hatta ne kadar insanım diye bi düşünün..dedim ve ortamı terkettim...
öğleden sonra eşi geldi okula..kocam evde ağlıyor,çok utanmış,bir daha öğretmenin yüzüne bakamam diyor,dedi..
evet,galiba biri daha ''insan''olduğunu hatırladı...
önce güzel güzel konuştum sonra pat diye;biliyomusunuz eğer elimde yetki olsaydı,çocuğunuzu sizden alırdım,dedim!şaşkın şaşkın neden diye sordu..çünkü siz baba olmayı haketmiyosunuz,ne yazıkki bu ülkede araba kullanmak için bile ehliyet lazım ama çocuk yapmak için hiçbirşey gerekmiyor,sizin gibi arabası çocuğundan kıymetli olan insancıklar bile çocuk yapıp ortalıkta annebaba diye geziyor..eğer azıcık vicdanınız varsa oturup,ben ne kadar babayım hatta ne kadar insanım diye bi düşünün..dedim ve ortamı terkettim...
öğleden sonra eşi geldi okula..kocam evde ağlıyor,çok utanmış,bir daha öğretmenin yüzüne bakamam diyor,dedi..
evet,galiba biri daha ''insan''olduğunu hatırladı...
M
mavibenek1
Ziyaretçi
fulyammm bu saatte ne uykusu be gülüm:))))
M
mavibenek1
Ziyaretçi
hoşgeldiiiiiiiin....
Benzer Konular
