60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)

leylimleyyy19 · 13 Kasım 2018

dudo88 .!.:
Selamlar ,

Akşam yemeği 18 yazmıştım ama 19 oldu oof bu işler

Dün akşam evde 45 dk leslie yaptım.
Dün gece de kızım 20 kere uyanmıştır heralde o spordan sayılır mı

süper, egzersiz yaptiysan yakmissindir. ben de 18 de geldim anca yaptim.

tweetysweet · 13 Kasım 2018

Vakit varken yazayım iki öğünü
Akşamı,Spor ve suyu da akşam...

Sabah kahvaltı saat 08:10 sularında
Bir dilim salatalık
Bir dilim peynir
Bir dilim buğday ekmeği

Öğle yemeği saat 13:00 e doğru
1 Lavaştan tost ve
Ekler yedim (haftada bir tatlı yemek için kendime söz verdim ve bu hafta Salı’dan yana kullandım)

Su, spor ve akşam yemeğini akşam mutlaka yazarım

tweetysweet · 13 Kasım 2018

leylimleyyy19 .!.:
aynen bunlar out ama Peynir in. Aslinda yasam tarzi haline getirsek su az karbonhidrat, bol lifli gida, cok su, cok proteini... hic sorunumuz olmayacak..

Çok kolaydı :KK70:

Yavaş yavaş
Relax

tweetysweet · 13 Kasım 2018

Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi
:KK70:

Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo

leylimleyyy19 · 13 Kasım 2018

iyi

tweetysweet .!.:
Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi

Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo

ben uyarildigimda seviniyorum, bazen insan keni kendine tam farketmiyor, cünkü aslinda o amaan bi kerecikten ne olurlar bize kilo aldiriyor. Simdi bizim kilolar da cok asiri degil, dolayisiyla Kücük seyler cok farkediyor. Daha kilolu biri daha hizli veriyor kesince cislari. biz veremiyoruz.

ufak kacamaklarda ben de bile isteye kendime kizsamda yiyorum arada. arada lazim zaten. ama cis da lazim, yoksa dönüp dolasip ayni yerde kaliyor insan. azar azar kismak iyi bir yöntem, hem istek de azaliyor hem de kendini ödüllendirmis hissediyosun.

dudo88 · 13 Kasım 2018

nesli-m .!.:
L leylimleyyy19 teşekkür ederim canım :) bugün yazdığım menünün dışına çıkmadım. Akşam misafirim geldiği için spor yapamadım. Ama kurabiye,poğaça,börek,kek,tatlı vardı masada. Tadlarına bile bakmadım :) sadece 1 fincan sade türk kahvesi içtim. Onlara ayrı şekerli yaptım :) Sporu da yarın salondayım zaten telafi ederim.

Tebrik ediyor alkışlıyorum :) ben olsam kurabiyeden bir taneden birşey olmaz deyip yerdim :)

leylimleyyy19 .!.:
süper, egzersiz yaptiysan yakmissindir. ben de 18 de geldim anca yaptim.

inşallah diyelim :))

tweetysweet .!.:
Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi

Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo

Ben de çok sıkı yapamıyorum yani şöyle ki arada kaçamak yaptığım zaman atıyorum o gün öğlen sadece elma yiyiyorum.
ama hergün yapınca kilo verimi duruyor . dengeli ilerlemekte fayda var.

leylimleyyy19 .!.:
iyi

ben uyarildigimda seviniyorum, bazen insan keni kendine tam farketmiyor, cünkü aslinda o amaan bi kerecikten ne olurlar bize kilo aldiriyor. Simdi bizim kilolar da cok asiri degil, dolayisiyla Kücük seyler cok farkediyor. Daha kilolu biri daha hizli veriyor kesince cislari. biz veremiyoruz.

ufak kacamaklarda ben de bile isteye kendime kizsamda yiyorum arada. arada lazim zaten. ama cis da lazim, yoksa dönüp dolasip ayni yerde kaliyor insan. azar azar kismak iyi bir yöntem, hem istek de azaliyor hem de kendini ödüllendirmis hissediyosun.

"Simdi bizim kilolar da cok asiri degil, dolayisiyla Kücük seyler cok farkediyor" kesinlikle çok fazla katılıyorum

tweetysweet · 13 Kasım 2018

leylimleyyy19 .!.:
iyi

ben uyarildigimda seviniyorum, bazen insan keni kendine tam farketmiyor, cünkü aslinda o amaan bi kerecikten ne olurlar bize kilo aldiriyor. Simdi bizim kilolar da cok asiri degil, dolayisiyla Kücük seyler cok farkediyor. Daha kilolu biri daha hizli veriyor kesince cislari. biz veremiyoruz.

ufak kacamaklarda ben de bile isteye kendime kizsamda yiyorum arada. arada lazim zaten. ama cis da lazim, yoksa dönüp dolasip ayni yerde kaliyor insan. azar azar kismak iyi bir yöntem, hem istek de azaliyor hem de kendini ödüllendirmis hissediyosun.

Evettt
Haftada bir yemeğe çalışıcam ben de bakalım
Acayip zor Benim için ama başarıcam

asena87 · 13 Kasım 2018

tweetysweet .!.:
Ben şunu anlamıyorum arkadaşlar
Hani ufacık cız yediğimizde olumsuz yorum alıyoruz ya
Ben çoğu zayıflama forumunda araştırdım
Hani başkalarına diolar ya,
Atıyorum kek yemişsin olmamış DİE çullanıyolar ya
Ben bakıyorum o Kişiler
Yaklaşık son 3 yıldır
Kilo alıp alıp vermiş
O gıdaları bi yemiş
Bi bırakmış
İyi de kolay bi olay olsa şişman kalmaz dünyada :))
Bu ne perhiz ne salatalık turşusu
Ama işte ayıp olmasın DİE
Diyemiyorum
Daha ılımlı yaklaşılabilir bence
Sonuçta ben ki son bi haftadır zayıflamaya çalışıyorsam
Bana .... diyenler yıllardır kilo alıp veriyorsa ...
E ne diyim ben şimdi

Dank DİE tatlıyı kesip sora yiyip yiyip 1000 kilo olacağıma
Az az kesiyorum ama yok
Bi Allah’ın kulu da hak vermiyo

Baska basliklarda ben de yazismistim daha once yorum serttir evet hele ki yarisma grubuysa.
Buradakini(bizleri) kastetmedigini dusunerek yaziyorum.
Ben de uyaririm farketmesini isterim karsi tarafin..cunku sunu gordum...
Yazin 6 kilo verdigimde cok hafif gidalarla surduruyordum hayatimi ve tatli yemiyordum cidden.
Simdi o kilolari almadim.ama fazlaca yedigim icin vermiyorumda daha.
Yani bunu bilirken simdi sana 'lavas yememeyeydin iyiydi'dersem kizma
Cunku kilo verme olayinda, zaten 1 donem emek harcayip bosa kurek sallayip sonra veriyorsun.
Geleljm laf soyleyenlerin surekli kilo alip vermesine.
Zaten kilk olayi bizlerin zaafi...
Digruyu biliyorumdur seni uyariyorumdur ama ben de uygulayamiyorumdur...
Ayy neyse luzumsuz uzattim bizle alakasi olmayan sey icin

asena87 · 13 Kasım 2018

11.00 peynir yumurta domates 1 dilim ekmek
14.30 kunefe+kaymak
16.30 10 findik 10 leblebi 2 sutlu neskafe 2 Turk kahvesi
18.30 1 dilim ekmek peynir zeytin domates kurusu(zeytinyaginda_cevizli)

Kunefe ne alaka...
Protokol diyecegim kisiler vardi ve masada benim yememem ayip olacakti.
Icimden dedim en kotusu bu hafta kilo vermeyeyim ama surada ayip etmeyeyim.
Ayni seyleri demekten biktim ama şevklenemedim hala...spor da yapmiyorum...

tweetysweet · 13 Kasım 2018

asena87 .!.:
Baska basliklarda ben de yazismistim daha once yorum serttir evet hele ki yarisma grubuysa.
Buradakini(bizleri) kastetmedigini dusunerek yaziyorum.
Ben de uyaririm farketmesini isterim karsi tarafin..cunku sunu gordum...
Yazin 6 kilo verdigimde cok hafif gidalarla surduruyordum hayatimi ve tatli yemiyordum cidden.
Simdi o kilolari almadim.ama fazlaca yedigim icin vermiyorumda daha.
Yani bunu bilirken simdi sana 'lavas yememeyeydin iyiydi'dersem kizma
Cunku kilo verme olayinda, zaten 1 donem emek harcayip bosa kurek sallayip sonra veriyorsun.
Geleljm laf soyleyenlerin surekli kilo alip vermesine.
Zaten kilk olayi bizlerin zaafi...
Digruyu biliyorumdur seni uyariyorumdur ama ben de uygulayamiyorumdur...
Ayy neyse luzumsuz uzattim bizle alakasi olmayan sey icin

:) Estağfirullah
Evet bu olay karışık ve karnım acıktı

nesli-m · 13 Kasım 2018

1 saat spor, 20 dk eliptik, 15 dk koşu bandında çalıştım. Bugün tek kaçamağım acılı ekmek yaptım. Fırında unuttum üstü biraz yandı :) Yenebilecek seviyede mi diye iki lokma alıp baktım sadece :)

leylimleyyy19 · 13 Kasım 2018

tweetysweet .!.:
Evettt
Haftada bir yemeğe çalışıcam ben de bakalım
Acayip zor Benim için ama başarıcam

isteyince hersey oluyor.

asena87 .!.:
11.00 peynir yumurta domates 1 dilim ekmek
14.30 kunefe+kaymak
16.30 10 findik 10 leblebi 2 sutlu neskafe 2 Turk kahvesi
18.30 1 dilim ekmek peynir zeytin domates kurusu(zeytinyaginda_cevizli)

Kunefe ne alaka...
Protokol diyecegim kisiler vardi ve masada benim yememem ayip olacakti.
Icimden dedim en kotusu bu hafta kilo vermeyeyim ama surada ayip etmeyeyim.
Ayni seyleri demekten biktim ama şevklenemedim hala...spor da yapmiyorum...

her güne yeni bir şans ver künefe guzel miydi bari?

asena87 · 13 Kasım 2018

L leylimleyyy19 isin kotusu hic de guzel degildi...ama ne birakabildim adamlarin yaninda ne icime sindi...
Isin dogrusu kilomu korusamda bu gidisatla vucuduma fazla seker ve karbonhidrat sokar oldum hic saglikli degil.ki benim kolesterolum sinirin ustunde

leylimleyyy19 · 14 Kasım 2018

asena87 .!.:
L leylimleyyy19 isin kotusu hic de guzel degildi...ama ne birakabildim adamlarin yaninda ne icime sindi...
Isin dogrusu kilomu korusamda bu gidisatla vucuduma fazla seker ve karbonhidrat sokar oldum hic saglikli degil.ki benim kolesterolum sinirin ustunde

iste bu kötü olmus. ama bugün yeni gün daha iyi olur.
kolesterol bendede var hap aliyorum cünkü ırsi. ama son ara biraz azaldi hap ve beslenmeyle.

dudo88 · 14 Kasım 2018

Merhaba ,

Dün yediklerim :
Kahvaltı : bir dilim ekmek az beyaz peynır
Öğle: muz
Ara: anne poğçası çok minik yemeyince kırılıyor

Akşam : yarım lavaş ile birlikte 2 köfte ve yoğurt
Ara: tuzlu fıstık 7 tane

O tuzlu fıstığı sıkıntıdan yedim resmen

leylimleyyy19 · 14 Kasım 2018

dudo88 .!.:
Merhaba ,

Dün yediklerim :
Kahvaltı : bir dilim ekmek az beyaz peynır
Öğle: muz
Ara: anne poğçası çok minik yemeyince kırılıyor
Akşam : yarım lavaş ile birlikte 2 köfte ve yoğurt
Ara: tuzlu fıstık 7 tane

O tuzlu fıstığı sıkıntıdan yedim resmen

keske pogacadan sonra sebze falan yeseydin, fistik iyi yalniz tuzlu iyi degilmis, ödem yapar.

Ben de yine kabizlik sorunu yasiyorum, Sabah suda bekletilmis kayisi yedim suyu ile. Aslinda son günler o Kadar da kötü degildi ama siskinim

nesli-m · 14 Kasım 2018

Bugün
Sabah: Haşlanmış yumurta, söğüş sebze ve yeşillik
Öğlen: 4 kaşık etli sebze yemeği(susuz), 1 kase tavuklu tel şehriye çorbası(grip olacağım galiba bu yüzden direncim düşmesin diye yedim), çok az salata
Akşam: Fırın poşetinde etli türlü yerim 1 kase ve salata

dudo88 · 14 Kasım 2018

leylimleyyy19 .!.:
keske pogacadan sonra sebze falan yeseydin, fistik iyi yalniz tuzlu iyi degilmis, ödem yapar.

Ben de yine kabizlik sorunu yasiyorum, Sabah suda bekletilmis kayisi yedim suyu ile. Aslinda son günler o Kadar da kötü degildi ama siskinim

Evet keşke

ama dışarıda olduğum için mecbur kaldım . şişkinlik bende de var regl dönemim geldi geliyor

doğumdan sonra içtiğim kayısı ve kuru üzün hoşafının haddi hesabı yok bana çok iyi gelmişti umarım sende de işe yarar tabi bol su da gerekli

dudo88 · 14 Kasım 2018

Bugun ki menü :

Sabah: Tahıllı ekmekten tost hepsini yiyemedim
Öğle : minik muz
Ara : yoğurt
Akşam : ızgara balık ve salata

asena87 · 14 Kasım 2018

An itibariyle basliyorum...
Cunku kilo veremiyorum...
Kabak rendeleyip hasladim yogurtlayip yedim.
Isyerindede bana durum soylemeyin artik dedim.
Yaaaa cok skldim duzensizligimden yemek yapamamamdan uykumu alamamaktan
Bu arada bu hafta arti bekliyorum kilomda cunku regl olamiyorum..

60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)

Üye

✈️

✈️

✈️

Üye

Üye

✈️

Nirvana

Nirvana

✈️

78 le başlayan serüvende 52 kiloyum :)

Üye

Nirvana

Üye

Üye

Üye

78 le başlayan serüvende 52 kiloyum :)

Üye

Üye

Nirvana

Benzer Konular