-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60`lardan 50`lere günlüğüm (yavaş giden kilolar)
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.700
- 6.605
- 683
günaydın ,
Öncelikle dün ki menüm :
Kahvaltı : bir dilim ekmek 5 zeytin ve bir çatal kaşar peyniri
Öğle : 2 mandalina
Akşam üzeri 1 muz
Akşam : çeyrek gözleme ve salata
Ara : 2 dilim kek
(
Ve tabiki tüm bunları yedikten sonra tartı sonucum 66.00
BU sabah regl oldum onunda etkisi vardır ama genel olarak bu haftam kötü geçti
Öncelikle dün ki menüm :
Kahvaltı : bir dilim ekmek 5 zeytin ve bir çatal kaşar peyniri
Öğle : 2 mandalina
Akşam üzeri 1 muz
Akşam : çeyrek gözleme ve salata
Ara : 2 dilim kek
( Ve tabiki tüm bunları yedikten sonra tartı sonucum 66.00
BU sabah regl oldum onunda etkisi vardır ama genel olarak bu haftam kötü geçti
bravo :) tebrik ediyorummm
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
ya benim de gelemdi regl, basim cok pis agriyor tüm belirtileri var ama gelmedi bi türlü. istahim da aynen ama su an iyi dayaniyorum cünkü kabizim da istesem de yiyemem su an onlari
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
Süpersin, disiplinlisin, vücudun da dinliyor.
Ben 63,1 ciktim, yediklerime göre kötü ama kabiz oldugumu düsünürsek iyi.
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
günaydın ,
Öncelikle dün ki menüm :
Kahvaltı : bir dilim ekmek 5 zeytin ve bir çatal kaşar peyniri
Öğle : 2 mandalina
Akşam üzeri 1 muz
Akşam : çeyrek gözleme ve salata
Ara : 2 dilim kek
Ve tabiki tüm bunları yedikten sonra tartı sonucum 66.00
BU sabah regl oldum onunda etkisi vardır ama genel olarak bu haftam kötü geçti
aboo gözleme üzeri kek yaramaz insallah. Haftaya gercek sonuc belli olur canim üzme kendini.
benim dünki yediklerim:
Sabah bitki cayi, 1 dilim ekmek cekirdekli, peynir, domates
Ögle: 3 yk makarna sebzeli 1 kutu yogurt
Aksam: 1,5 Kaki meyvesi bol su ve 1 kupa kakaolu süt
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
gözleme hadi neyse yağsız tavada yaptım ama kek nedir dimi bir de iki dilim .. of tatlı krizi çok fena gelmişti şuan eşşek gibi pişmanım .
Bugun meyve ve salata dışında birşey yemeyi düşünmüyorum
bugün dengelersin
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
bugun , yarın , önümüzdeki hafta
gecmise care yok gelecege bakicaz napalim. ben artik haftaya 62li bir sayi cikacagini ümit ediyorum.
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
iste bizim kilolarda en ufak kacamaklar tartiya yansiyor. Bugün bi güzel alisveris yap,elde olan malzemeleri en azindan degerlendirirsin.
- 3 Eylül 2018
- 320
- 192
- 18
- 38
yapariz :)
- 5 Eylül 2014
- 474
- 593
- 103
- 36
Bugünkü menümü yazıyım dedim
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,1dilim köy peyniri, yeşillik
Öğlen: 1 kase tarhana çorbası
Ara: 1 fincan şekersiz filtre kahve(Öğrencilerime mısır patlattım film izliyorlar. Ben 1 tanecik bile yemedim.)
Akşam: 1 kase çorba ve 1 tane biber dolması yemeyi düşünüyorum. Umarım biber dolmasının zararı olmaz :)
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,1dilim köy peyniri, yeşillik
Öğlen: 1 kase tarhana çorbası
Ara: 1 fincan şekersiz filtre kahve(Öğrencilerime mısır patlattım film izliyorlar. Ben 1 tanecik bile yemedim.)
Akşam: 1 kase çorba ve 1 tane biber dolması yemeyi düşünüyorum. Umarım biber dolmasının zararı olmaz :)
- 5 Eylül 2014
- 474
- 593
- 103
- 36
