61 kilodan 54 e düştüğüme şahit olun Diyetteyim! :)

petek118 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
canım illa çöp gibi bacağa gerek yok ki, annem kızar hatta gösterir yolda bak bacakları kalçası dolgun diye, kadına yakışıyor o takma o kadar, tabi yine diyetini yap illa ki incelir. ama göbek daha gıcık ya benim şikayet de üst bölgeden işte...

ya bir de çorba olarak ne içebiliriz sence? hazır çorbalar var domates yayla çorbası falan, düşük kalorileri baya.. ama diyete uygun değil diyenler var. evde neyin çorbasını yapabilirim ki hepsine un falan koymak gerekiyor galiba

annen haklı. kalçası bacakları biraz kalın olanlara ben bile bakarım ne yalan söylim ama imrenerek bakarım :34:

kilo verdimmi bacaklarımdan gider ilk. popom küçülür. zaten küçük

Hazır çorba tavsiye etmem canım ben. Normalde hazır çorbayı eve bile sokmam.
şuan çıkmak zorundayım bikaç yemek var sağlıklı sizinle paylaşayım işe geç kalıyorum 1 de işte olmam lazım

öpüldünüüüüüüüüzzzz hepinizzz :54:

cc202 · 4 Temmuz 2013

AlxFa .!.:
63.5 demişsin de ben düz 60 dedim
az kalmış kız ne varki şunun şurasında 3 kilocuukkk..
58 im bende 54 olcam 4 kilocuukkk
su bende çok içemem.
ama sabahları ilk işim sıcak suyun içine 1 dilim limon. şekersiz. sonra öğlene kadar çay falan.
şimdi 1 dilim ekmek ve yoğurt yedim.
akşamı fazla kaçırmasam daha iyi olcak ama eşim yüzünden mümkün olmuyor.:44:

Ayyy okuyunca moral buldum ben burada nasıl anlatamamm:))

AlxFa .!.:
börülce bamya da iyi gider
durgunluk döneminde kilo almıyor insan farkettinmi canım?
ben yememden kesmedim ama kilo da almadım.
görenler hep incecik olmuşsun diyo ama bana yetmiyo işte. dün burda bi konu okudum. kilo vermiş biarkadaş. sonra bünyesi aışmış sürekli kilo veriyomuş yedikçe veriyomuş. Metabolizmayı bozmayız inşallah ya. o da kötü. hatta bi tanesi de 33 kiloymuş çok üzüldüm. Şükür yinede halimize.

nerde yaşıyosun canım kalabalık olmayan park bahçe falan yokmu?

ooh ya ne güzel incecik olmuşsun sözlerini duymayı özledim ben de

Bence o sürekli verenler diyet haline devam ettiklerindendir. Farkında olmadan düşük kalori besleniyorlarsa. Valla ben öyle bir duruma gelsem yerim bol bol hiç acımam:))
İzmirde bornovada yaşıyorum. apartmanın yanında kocaman park var sabahları orada yürüyorum ama öğlen falan çok insan oluyor. Evde yoga mı yapsam öğlenleri diye düşünüyorum bu ara.

Smiile · 4 Temmuz 2013

AlxFa .!.:
Mrb canım hoşgeldin topiğimizeee o ne demek tabiki gelebilirsin memnun edersin bizi... Diyet programımız yok canım burdaki arkadaşlarla birbirimize destek olarak, yaptığımız egzersiz programlarını paylaşarak ve zaman zaman birbirimizi eleştirerek diyete devam ediyoruz.
diyet programın olursa bizimle paylaşırsan sevinirim..

Tesekkurler canıım
Kendımı tanıtayım o zaman ben Eda, yasım 18 ( 1.5 ay sonra 19 ) , Kutahya'da yasıyorum, bu sene Allah'ın ıznıyle ünıversıteye baslıcam.
Sız de tanıtır mısınız kendınızı ?
Kılo bıldırımı yaptıgınız bellı bır gün var mı pekı ?

Lacivert. · 4 Temmuz 2013

AlxFa .!.:
annen haklı. kalçası bacakları biraz kalın olanlara ben bile bakarım ne yalan söylim ama imrenerek bakarım
kilo verdimmi bacaklarımdan gider ilk. popom küçülür. zaten küçük
Hazır çorba tavsiye etmem canım ben. Normalde hazır çorbayı eve bile sokmam.
şuan çıkmak zorundayım bikaç yemek var sağlıklı sizinle paylaşayım işe geç kalıyorum 1 de işte olmam lazım
öpüldünüüüüüüüüzzzz hepinizzz

sağol canım bekliyorum yemek tariflerini :)
kabızlık için napmak lazım ben 2 gündür yani diyete başladığımdan beri böyle, çok yiyemedim çünkü. yemeklere az da olsa yağ koymak lazımmış, çok kasmayacağım yoksa bağırsaklar çalışmıyor...
bir de sen belden kaç cm inceldin, ben ölçülerimi aldım ona göre takip edeceğim diyetimi...

Smileeeee .!.:
Tesekkurler canıım
Kendımı tanıtayım o zaman ben Eda, yasım 18 ( 1.5 ay sonra 19 ) , Kutahya'da yasıyorum, bu sene Allah'ın ıznıyle ünıversıteye baslıcam.
Sız de tanıtır mısınız kendınızı ?
Kılo bıldırımı yaptıgınız bellı bır gün var mı pekı ?

ben de 22 yaşındayım ağustosta 23 :) ben de mezun oldum üniversiteden bu yıl.
ben pzt başlamıştım diyete, her pzt tekrar kiloma bakıcam. ama ben kilodan ziyade ölçülerime bakıcam, yağ kaybını en çok öyle anlarız canım. sen de bel ve göbek deliği hizasınan ölçünü al. göğüs ve basen kısmından da alabilirsin :31:

bir de boyun kaç merak ettim, kilon 55 galiba, sen de 7 kilo mu vermek istiyorsun?

petek118 · 4 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Ayyy okuyunca moral buldum ben burada nasıl anlatamamm:))

ooh ya ne güzel incecik olmuşsun sözlerini duymayı özledim ben de

Bence o sürekli verenler diyet haline devam ettiklerindendir. Farkında olmadan düşük kalori besleniyorlarsa. Valla ben öyle bir duruma gelsem yerim bol bol hiç acımam:))
İzmirde bornovada yaşıyorum. apartmanın yanında kocaman park var sabahları orada yürüyorum ama öğlen falan çok insan oluyor. Evde yoga mı yapsam öğlenleri diye düşünüyorum bu ara.

duyarsın canım ya çok da kilolu değilsin bazı bölgeler incelince sana da derler:)
bugün uzun zamandır görmediğim arkadaşımı gördüm. beni görünce gözleri açık kaldı

10 kilo verdim bellidir heralde

akşamları yürüyebilirsin parkta, eminim yürüyenler oluyordur onlara bile katılabilrsin. hem iyi bi arkadaşlık kurarsan birbirinizi motive bile edebilirsiniz. senin gitmek istemediğin günlerde seni zorla çağırsa mesela fena olmaz:)

petek118 · 4 Temmuz 2013

Smileeeee .!.:
Tesekkurler canıım
Kendımı tanıtayım o zaman ben Eda, yasım 18 ( 1.5 ay sonra 19 ) , Kutahya'da yasıyorum, bu sene Allah'ın ıznıyle ünıversıteye baslıcam.
Sız de tanıtır mısınız kendınızı ?
Kılo bıldırımı yaptıgınız bellı bır gün var mı pekı ?

ben ismimi vermiyeyim canım özel sebeplerim var

27 yaşındayım. 165 boyunda ve şuan 58 kiloyum.ennn Doğuda görev yapıyorum:)),1 senelik devlet memuruyum.
2 yıllık evli ve çocuksuzum:)
allah nasip ederse de hedefime ulaşınca cocuğu da istiyorummm.

kilo bildirimi yaptığımız gün yok ama isterseniz belirli günlerde isterseniz her gün gram gram giden kilolarımızı yazabiliriz.

petek118 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
sağol canım bekliyorum yemek tariflerini :)
kabızlık için napmak lazım ben 2 gündür yani diyete başladığımdan beri böyle, çok yiyemedim çünkü. yemeklere az da olsa yağ koymak lazımmış, çok kasmayacağım yoksa bağırsaklar çalışmıyor...
bir de sen belden kaç cm inceldin, ben ölçülerimi aldım ona göre takip edeceğim diyetimi...

ben de 22 yaşındayım ağustosta 23 :) ben de mezun oldum üniversiteden bu yıl.
ben pzt başlamıştım diyete, her pzt tekrar kiloma bakıcam. ama ben kilodan ziyade ölçülerime bakıcam, yağ kaybını en çok öyle anlarız canım. sen de bel ve göbek deliği hizasınan ölçünü al. göğüs ve basen kısmından da alabilirsin
bir de boyun kaç merak ettim, kilon 55 galiba, sen de 7 kilo mu vermek istiyorsun?

mrb canım kabak yemeğini hiç yaptınmı? yeşil kabak varya dolmalık falan. bi tane kabağı küçük küçük doğra 1 litre suda haşla.ayrı bi kapta 1 kaşık yoğurt 1 kaşık un ve 1 yumurta sarısını iyice çırp yavaş yavaş kaynayan kabakların içine dök ve sürekli karıştır.üstünden rondoyu bas kabaklar iyice ufalansın çorbanın içinde hiç belli olmasın.

bunu diğer sebzeler içinde deneyebilirsiniz. ben hepsi için deniyorum valla harika oluyor. kabak, brokoli,domates, patates, aklına gelebilecek tüm sebzelerle. Yağ koymadığımdan gayet kalorisiz oluyor. Belki yumurta sarısı kalorilidir onu bilmiyorum ama çok lezzetli oluyor.

Lacivert. · 4 Temmuz 2013

aaa sen evlimiydin alxfa, ben seni öğrenci sanıyordum :)
kızlar menümü yazayım bugünlük:
sabah yine erken kalkamadım ama yarın sooon, 9da mecbur kalkıp okula dilekçe vermeye gidicem of.

12:00 light ekmeğe lıght peyniyli tost, ardından yeşil çay

3 gibi dışarı çıktım alışverişe yürüdüm yoruldum terledim :27:

16:30 4 tane eti pirinç patlağı, 1 avuç nesfit yedim sütsüz. ay çok açıkmıştım

18:00 yağsız(?) kıymadan ızgara 4 köfte + domates. ekmek yemedim.

artık su ve çayla devam.... akşam 30 dk zumba yapmayı planlıyorum.

bugün yeşilçay ve nesfit aldım. 3 günde 1 nesfit+sütle kahvaltı yapıcam.
:38:

Lacivert. · 4 Temmuz 2013

AlxFa .!.:
mrb canım kabak yemeğini hiç yaptınmı? yeşil kabak varya dolmalık falan. bi tane kabağı küçük küçük doğra 1 litre suda haşla.ayrı bi kapta 1 kaşık yoğurt 1 kaşık un ve 1 yumurta sarısını iyice çırp yavaş yavaş kaynayan kabakların içine dök ve sürekli karıştır.üstünden rondoyu bas kabaklar iyice ufalansın çorbanın içinde hiç belli olmasın.

bunu diğer sebzeler içinde deneyebilirsiniz. ben hepsi için deniyorum valla harika oluyor. kabak, brokoli,domates, patates, aklına gelebilecek tüm sebzelerle. Yağ koymadığımdan gayet kalorisiz oluyor. Belki yumurta sarısı kalorilidir onu bilmiyorum ama çok lezzetli oluyor.

canım sağol valla süper tarif anladım tam olarak, ama un sorun yaratır mı? gerçi başka türlü çorba yapılmaz di'mi?

cc202 · 4 Temmuz 2013

AlxFa .!.:
duyarsın canım ya çok da kilolu değilsin bazı bölgeler incelince sana da derler:)
bugün uzun zamandır görmediğim arkadaşımı gördüm. beni görünce gözleri açık kaldı
10 kilo verdim bellidir heralde

akşamları yürüyebilirsin parkta, eminim yürüyenler oluyordur onlara bile katılabilrsin. hem iyi bi arkadaşlık kurarsan birbirinizi motive bile edebilirsiniz. senin gitmek istemediğin günlerde seni zorla çağırsa mesela fena olmaz:)

Oh ne güzel moral oluyordur:) maşallah maşallah ya tam gaz devam:)
İnşallah bebişin de olur yakında ikinizin de sağlıklı olması için en güzelini yapıyorsun. Benim kuzenim biraz kiloluydu ve hamileliği de sorunluydu çok fazla vitamin vs takviyesi aldı ve ilaçlar sonucu daha da kilo almış oldu şimdi baya kilolu tekrar bebişi olsa çok zorlar bu onu istiyorlardı da aslında. Kilo derdi kimsenin olmasa keşke ne güzel olurdu. Allahım fazlası olanlardan al eksiğim var diyenlere ver kurtar herkesi bu dertten:)))

cc202 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
canım sağol valla süper tarif anladım tam olarak, ama un sorun yaratır mı? gerçi başka türlü çorba yapılmaz di'mi?

Canım bence sorun olmaz 1kaşık un koyacaksın kaç kase çorba yapıcaksın ondan

petek118 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
aaa sen evlimiydin alxfa, ben seni öğrenci sanıyordum :)
kızlar menümü yazayım bugünlük:
sabah yine erken kalkamadım ama yarın sooon, 9da mecbur kalkıp okula dilekçe vermeye gidicem of.

12:00 light ekmeğe lıght peyniyli tost, ardından yeşil çay

3 gibi dışarı çıktım alışverişe yürüdüm yoruldum terledim

16:30 4 tane eti pirinç patlağı, 1 avuç nesfit yedim sütsüz. ay çok açıkmıştım

18:00 yağsız(?) kıymadan ızgara 4 köfte + domates. ekmek yemedim.

artık su ve çayla devam.... akşam 30 dk zumba yapmayı planlıyorum.

bugün yeşilçay ve nesfit aldım. 3 günde 1 nesfit+sütle kahvaltı yapıcam.

evet canımmm evliyim ben. ne dilekçesi vericeksin hayırdır?
valla çok güzel beslenmişsin. Sabahları tavsiyem bir bardak sıcak lionlu su iç aç karnına. sonra kahvaltını yap. bide peyniri yumurtayı hiç çıkarma hayatından. yetersiz beslenmeden dolayı saç dökülmeleri tırnak kırılmaları olabiliyor.

petek118 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
canım sağol valla süper tarif anladım tam olarak, ama un sorun yaratır mı? gerçi başka türlü çorba yapılmaz di'mi?

rica ederim :29:

evet canım az koyabilirsin ununu istersen. un kıvam veriyorya bilmiyorum başka türlü yapılabilirmi denemek lazım aslında.

petek118 · 4 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Oh ne güzel moral oluyordur:) maşallah maşallah ya tam gaz devam:)
İnşallah bebişin de olur yakında ikinizin de sağlıklı olması için en güzelini yapıyorsun. Benim kuzenim biraz kiloluydu ve hamileliği de sorunluydu çok fazla vitamin vs takviyesi aldı ve ilaçlar sonucu daha da kilo almış oldu şimdi baya kilolu tekrar bebişi olsa çok zorlar bu onu istiyorlardı da aslında. Kilo derdi kimsenin olmasa keşke ne güzel olurdu. Allahım fazlası olanlardan al eksiğim var diyenlere ver kurtar herkesi bu dertten:)))

evet eveettt acayip moral oluyooorr :52:

inşallah canım ben tedbirimi alayım da, zaten hamilelikte çok kilo alcam, verebiliyoken veriyim diyorum.
son cümlene amiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnn diyoruuuuuummmmm

petek118 · 4 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Canım bence sorun olmaz 1kaşık un koyacaksın kaç kase çorba yapıcaksın ondan

1 kaşık un belli olmuyor ama alternatif önerileriniz varsa daha iyi olur tabi. yağ koymuyoruz un da koymasak süper olur

Lacivert. · 4 Temmuz 2013

AlxFa .!.:
evet canımmm evliyim ben. ne dilekçesi vericeksin hayırdır?
valla çok güzel beslenmişsin. Sabahları tavsiyem bir bardak sıcak lionlu su iç aç karnına. sonra kahvaltını yap. bide peyniri yumurtayı hiç çıkarma hayatından. yetersiz beslenmeden dolayı saç dökülmeleri tırnak kırılmaları olabiliyor.

mezun olmam lazım ama okul ortalamamı yanlış hesaplamış onu düzeltmesi için dilekçe vericem canım inşallah sorun olmaz :)
evet bugün doğru düzgün bi şeyler yedim, aç kalınca tam tersine depo yapıyormuş vücut o yüzden düzgün beslenmeye çalışıcam, sabah kalkınca su içiyorum hemen ama limonlu içeceğim artık tamam :56:

cc202 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
mezun olmam lazım ama okul ortalamamı yanlış hesaplamış onu düzeltmesi için dilekçe vericem canım inşallah sorun olmaz :)
evet bugün doğru düzgün bi şeyler yedim, aç kalınca tam tersine depo yapıyormuş vücut o yüzden düzgün beslenmeye çalışıcam, sabah kalkınca su içiyorum hemen ama limonlu içeceğim artık tamam

Benim de mezun olduğum günler olacak mı acaba:)inşallah halledersin canım çok kolay gelsin zor oluyor böyle şeylerle uğraşmak

Lacivert. · 4 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Benim de mezun olduğum günler olacak mı acaba:)inşallah halledersin canım çok kolay gelsin zor oluyor böyle şeylerle uğraşmak

ayyyy mezun olana kadar ne çektim neler çektim bu okuldan öf.... bitiyor ama merak etme :) inşallah bitecek artık bıktım yani..

kızlaaar bir şey soracağım, ben bitki çayı sevmem ama tek sevdiğim çay piramit poşette tarçın-nane aromalı olanı. onun da kalorisi 4müş. genelde 1 2 kalori oluyorlar, acaba bunu içmesem mi bir şey olur mu? çok ince hesaplara girdim biliyorum ama yanlış bi şey yemek içmek istemiyorum :26:

petek118 · 4 Temmuz 2013

Lacivert. .!.:
mezun olmam lazım ama okul ortalamamı yanlış hesaplamış onu düzeltmesi için dilekçe vericem canım inşallah sorun olmaz :)
evet bugün doğru düzgün bi şeyler yedim, aç kalınca tam tersine depo yapıyormuş vücut o yüzden düzgün beslenmeye çalışıcam, sabah kalkınca su içiyorum hemen ama limonlu içeceğim artık tamam

haklıysan sorun olmaz canım gözden kaçmıştır hesaplattır tabi.
limonlu içince yağ yakmaya da faydalıymış, hem aç karnına içilen ılık su bağırsak sistemini de çalıştırırmış.

petek118 · 4 Temmuz 2013

cc202 .!.:
Benim de mezun olduğum günler olacak mı acaba:)inşallah halledersin canım çok kolay gelsin zor oluyor böyle şeylerle uğraşmak

hangi bölüm okuyosunuz veya okudunuz kızlar? hiiç merak etme yıllar öyle çabuk geçiyoki. daha dün gibi benim de mesun olduğum günler.

61 kilodan 54 e düştüğüme şahit olun Diyetteyim! :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

tartıda 53ü görene kadar!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

tartıda 53ü görene kadar!

tartıda 53ü görene kadar!

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

tartıda 53ü görene kadar!

Aktif Üye

tartıda 53ü görene kadar!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular