61 kilodan 54 e düştüğüme şahit olun Diyetteyim! :)

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

meliyke .!.:
kilo verirken sabır çok onemli,sabırsız insan kesinlikle diyet yapamaz,sende biraz daha fazla sabredeceksin sadece ben 1 ay sonra istediğim kiloya gelirirm,sende 2 buçuk ay sonra benim kiloma ulaşırsın aynı oluruz,yeter ki biraz daha dişini sık:)

bence insan az yedikçe kendini daha güzel vede bakımlı hissediyo,düşünsene tıka basa yiyip üstüne çayını içerkenki ruh halinle haff yedikten sonra içtiğin keyif çayını,2. sinde kendini daha rahat ve huzurlu ayrıca güzel hissediyosun,keyfine keyif katıyosun:)

inşallah canım tek isteğim görümce gelene kadar(haziranda gelcek sanırım) 65 olmalıyım gerisi gelir zaten acelem yok artık... midem küçülmüş artık istesemde yiyemiyorum tıka basa aksam yemeğimde 2 kaşık pilav 2 küçük parca tavuk göğsü ve yarım kase salata yedim inanki karnım şişti o bile fazla geldi eşim güldü bana sen onla doydunmu diye önceden otursam 1 tavugu yerdim rahat ama şimdi öle değil artık

meliyke · 27 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
inşallah canım tek isteğim görümce gelene kadar(haziranda gelcek sanırım) 65 olmalıyım gerisi gelir zaten acelem yok artık... midem küçülmüş artık istesemde yiyemiyorum tıka basa aksam yemeğimde 2 kaşık pilav 2 küçük parca tavuk göğsü ve yarım kase salata yedim inanki karnım şişti o bile fazla geldi eşim güldü bana sen onla doydunmu diye önceden otursam 1 tavugu yerdim rahat ama şimdi öle değil artık

valla ben dahada motive olabilmek için diyete mesela çok acıktığımda, makyajımı yapıorum parfümümü sıkıyorum,yeşil çayımı içiorum:)parfüm sıkmak ve müzik dinlemek iştahı kapatıo bu arada:) ben evde bile giyimime dikkat ederim bu bile motive olmamı sağlıyo:)

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

meliyke .!.:
valla ben dahada motive olabilmek için diyete mesela çok acıktığımda, makyajımı yapıorum parfümümü sıkıyorum,yeşil çayımı içiorum:)parfüm sıkmak ve müzik dinlemek iştahı kapatıo bu arada:) ben evde bile giyimime dikkat ederim bu bile motive olmamı sağlıyo:)

bende eskiden giyemediğim ama şimdi üstüme olan seyleri gidip deniyom hepsini hevesim geliyo gene bide süslenip püslendimmi tamamdır o iş:))))))) yeşil çayın gercekten cok faydası var ben şimdi giden yıllarıma yanıyom neden daha önce zayıflamak için ugrasmadım diye üzülüyorum

meliyke · 27 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
bende eskiden giyemediğim ama şimdi üstüme olan seyleri gidip deniyom hepsini hevesim geliyo gene bide süslenip püslendimmi tamamdır o iş:))))))) yeşil çayın gercekten cok faydası var ben şimdi giden yıllarıma yanıyom neden daha önce zayıflamak için ugrasmadım diye üzülüyorum

onu bende yapıorum,küçük beden kıyafetlerimi deniyorum çok:) olsun gelecekte fıstık gibi olacağını düşün,ve onemli olan bu bize ders olsun bidaha yemeyeelim abur cubur,harıl hurul:) ben ideal kiloma ulaştıktan sonra hergün yada 2 günde bir tartılıp kilomu sabit tutmayı planlıyorum,bidaha mı kilo almak asla!

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

meliyke .!.:
onu bende yapıorum,küçük beden kıyafetlerimi deniyorum çok:) olsun gelecekte fıstık gibi olacağını düşün,ve onemli olan bu bize ders olsun bidaha yemeyeelim abur cubur,harıl hurul:) ben ideal kiloma ulaştıktan sonra hergün yada 2 günde bir tartılıp kilomu sabit tutmayı planlıyorum,bidaha mı kilo almak asla!

inşalla canım bu bizim elimizde tabi yeterki isteyelim... şimdi 60 kiloya düüşünce 2. bebeği düşünüyoruzz hamileliğimi bile diyetisyenle geçirmeyi düşünüyorum o derece korkuyorum artık kilodan

meliyke · 27 Nisan 2013

hmm ne güzel Allah hayırlısını versin:)iyi geceler canım

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

meliyke .!.:
hmm ne güzel Allah hayırlısını versin:)iyi geceler canım

iyi geceler canım sanada

petek118 · 27 Nisan 2013

maviboncukum,
meliyke
lamar
hepinie selam kızlar. alıntı yapa yapa gidiyordum baya konuşmuşsunuz beğene beğene gittim artık :1:

nasılsınıııızzz
ben bugün daha iyiyim akşam bol salata yedim. pazartesiyi iple çekiyorum vallaaa :52:

gdogan · 27 Nisan 2013

AlxFa .!.:
utanıyorum ama anlatim canım
iş yerindeyim gayet rahat,salına salına geziyorum. hava buuuzzzz... ama içerisi sıcak bi yerlerden soğuk soğuk bişeyler esiyo ama üşütmüyo. sadece serinlik.. müdür çağırdı gittim yanına bi güzel oturdum karşımda müdür.. anlattı anlattı kalktım gittim odama. oturunca farkettim pantolonun bacak arası oofffffff ne biçim sökülmüş görünmicek gibi değil baya 1 karıştan fazla açılmış. reziiiillll rüsvaannnn kıpkırmızı evin yolunu tutuşum vardı görmeliydiniz yanii... yerin dibine girdim müdürü bikaç gün görmedim sonra haftasonuna girdik. unutmuş olduğunu canı gönülden istedim
o gün dedim kendime dana gibi oldun pantolonlara sığamıyosun diye.. eşime ağlaya ağlaya anlattım karar verdim o günden bu güne diyetteyim. ne zaman fazla yesem pantolonuma bakar bakar kırmızılara bürünürüm tepeden tırnağa

yemeğini beğendim ekmek yemediysen süper

tamam ozaman pazartesi şooookkk diyeeettt...

kızlar sizin kilo verme sebepleriniz neler anlatın hele:)

kötü bir anı olmuş ama, olsun güzel birşeye sevketmiş seni,,, ben artık eski kıyafetlerimin hiçbirine sığamıyorum kendimi hiç beğenmiyorum, zaten ufacık birşeyim kilo da alınca çok kötü oldum offf

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

AlxFa .!.:
maviboncukum,
meliyke
lamar
hepinie selam kızlar. alıntı yapa yapa gidiyordum baya konuşmuşsunuz beğene beğene gittim artık
nasılsınıııızzz
ben bugün daha iyiyim akşam bol salata yedim. pazartesiyi iple çekiyorum vallaaa

merhaba canım sohbet güzeldi aksama ama sen yoktun... biz pazartesi için muzaffer kushanın 15 günde 7-8 kilo diyetini yapmaya karar verdik diğer diyetten daha sağlıklı canım sende katılabilirsin bize dur sana göndereyim diyeti

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

Her Gün ki Sabah kahvaltısı
1 dilim kepek ekmeği,
25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri fark etmez)
şekersiz çay, kahve

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 1 ve 8. günler :

Öğle Yemeği:
-Tam kaynamış iki adet yumurta.
-Dilediğiniz kadar Marul, Domates, roka, tere otu, Dereotundan oluşan elma sirkeli, salatalık, karışımı sınırsız salata

Akşam Yemeği:
-100 gram ağırlığında ( 7 veya 8 tane) ekmek için konmamış ızgara köfte
-Limonlu Salata (yeşil yapraklı sebzeleri domates, lahana, marul, salatalık)

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 2. ve 9. günler :

Öğle Yemeği:
1 adet simit
1 bardak ayran

Akşam Yemeği:
Haşlanmış Yarım Porsiyon Tavuk Eti (derisi alınmış olacak)
Mevsim Salata

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 3. ve 10. günler :

Öğle Yemeği:
200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Dilediğiniz kadar Hafif tuzlanmış Salatalık

Akşam Yemeği:
120 gram 2 iri dilimli ızgara dana eti (yağsız kısmından olacak)
(Veya bir büyük ızgara balık)
Mevsim Salata

-

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 4. ve 12. günler :

Öğle Yemeği:
200 gram, ince dilimlenmiş haşlanmış patates takviyeli mevsim salata
içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
Akşam Yemeği:
6 adet kuzu pirzola
Salata

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 5. ve 12. günler :

Öğle Yemeği:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata

Akşam Yemeği:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 6. ve 13. günler :

Öğle Yemeği:
haşlanmış 2 tane sosis
Salata

Akşam Yemeği:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber, domates veya kabak dolması
2 kaşık yoğurt

-

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 7. ve 14. günler :

Öğle Yemeği:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık, domates

Akşam Yemeği:
şiş ızgara, Salata

petek118 · 27 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
merhaba canım sohbet güzeldi aksama ama sen yoktun... biz pazartesi için muzaffer kushanın 15 günde 7-8 kilo diyetini yapmaya karar verdik diğer diyetten daha sağlıklı canım sende katılabilirsin bize dur sana göndereyim diyeti

maviboncukcum .!.:
Her Gün ki Sabah kahvaltısı
1 dilim kepek ekmeği,
25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri fark etmez)
şekersiz çay, kahve

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 1 ve 8. günler :

Öğle Yemeği:
-Tam kaynamış iki adet yumurta.
-Dilediğiniz kadar Marul, Domates, roka, tere otu, Dereotundan oluşan elma sirkeli, salatalık, karışımı sınırsız salata

Akşam Yemeği:
-100 gram ağırlığında ( 7 veya 8 tane) ekmek için konmamış ızgara köfte
-Limonlu Salata (yeşil yapraklı sebzeleri domates, lahana, marul, salatalık)

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 2. ve 9. günler :

Öğle Yemeği:
1 adet simit
1 bardak ayran

Akşam Yemeği:
Haşlanmış Yarım Porsiyon Tavuk Eti (derisi alınmış olacak)
Mevsim Salata

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 3. ve 10. günler :

Öğle Yemeği:
200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Dilediğiniz kadar Hafif tuzlanmış Salatalık

Akşam Yemeği:
120 gram 2 iri dilimli ızgara dana eti (yağsız kısmından olacak)
(Veya bir büyük ızgara balık)
Mevsim Salata

-

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 4. ve 12. günler :

Öğle Yemeği:
200 gram, ince dilimlenmiş haşlanmış patates takviyeli mevsim salata
içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
Akşam Yemeği:
6 adet kuzu pirzola
Salata

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 5. ve 12. günler :

Öğle Yemeği:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata

Akşam Yemeği:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 6. ve 13. günler :

Öğle Yemeği:
haşlanmış 2 tane sosis
Salata

Akşam Yemeği:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber, domates veya kabak dolması
2 kaşık yoğurt

-

Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 7. ve 14. günler :

Öğle Yemeği:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık, domates

Akşam Yemeği:
şiş ızgara, Salata

canım benim teşekkür ederim gerçekten sağlıklı görünüyor. ama ben dolma yaparsam tutamam ki kendimi :56:

bide tavuk eti dana eti köfte tarzı şeyler yapmıyorum baklagiller ve sebze ağırlıklı bi beslenmem var genel olarak. diyet listelerine bu yüzden uyamıyorum ben.. pazartesi patatesi deneyeyim diyorum bakalım etkisi nasıl olacak :1:

maviboncukcum · 27 Nisan 2013

alxfa .!.:
canım benim teşekkür ederim gerçekten sağlıklı görünüyor. Ama ben dolma yaparsam tutamam ki kendimi
Bide tavuk eti dana eti köfte tarzı şeyler yapmıyorum baklagiller ve sebze ağırlıklı bi beslenmem var genel olarak. Diyet listelerine bu yüzden uyamıyorum ben.. Pazartesi patatesi deneyeyim diyorum bakalım etkisi nasıl olacak

tamam canım o zaman sen nasıl istiyorsan öle yap... O diyetde cok güzel aslında bi dene bakalım belki sonra bende denerim gene

lamar · 28 Nisan 2013

maviboncukcum .!.:
canım sen takıl bize yaterki iste herseyin bası azim ben bile zayıflayamam asla diyordum ama bak 16-17 kilo verdim hemde 4 ayda yeterki kafanda bitir o vazgecemediğimiz yiyecekler bizi mahvediyor ama farkında değiliz o biçim sofralar gördüm ama baska odaya gittim yememek için cok sıkıntı cektim anlatamam ama hedefime cok az kaldı sen kimseden daha aşağı depğilsin eminim ki sadece hırslanacak bişi bul kendine bak nasıl gidiyo kilolar... bide evinde eşin yada ailenin desteği cok önemli saolsun eşim olmasa ben gene zorlanırdım ama o cok destek oldu bana... gaza getirdi vaadler verdi ve hepsini yaptı tabi ben kilo verdikçe daha cok heveslendim ilk basta 70 olsam yeter diyordum ama şimdi hedefim 60... salına salına gezmek varken neden oramızı buramızı kapatmaya calısalım ki neden insanlar hep bize bakıyomuş gibi gelsin ben hala hedefime ulaşaadım ama yolda yürüyüşüm bile değişti kendime güvenim geldi ve yüzüm gülüyo artık mutluyum çünkü hemde cokkk az değil yani 17 kilo bana göre

valla tebrik edıyorum senı :nazar:

ben hıc ıradelı degılım cıps gazlı ıcecek ve hamburger cok yıyorum. bol gelen kotlarımın ıcıne zor gırmeye baslayınca dank ettı artık kafama. bır de yaz gelıyor. ama baya bı kzıyorum kendıme. dıyet yapamam ama ekmegı kesmeyı ve az yemeyı dusunuyorum artık bakalım bır de yuruyus olursa uc bes kılo verırım heralde

maviboncukcum · 28 Nisan 2013

lamar .!.:
valla tebrik edıyorum senı ben hıc ıradelı degılım cıps gazlı ıcecek ve hamburger cok yıyorum. bol gelen kotlarımın ıcıne zor gırmeye baslayınca dank ettı artık kafama. bır de yaz gelıyor. ama baya bı kzıyorum kendıme. dıyet yapamam ama ekmegı kesmeyı ve az yemeyı dusunuyorum artık bakalım bır de yuruyus olursa uc bes kılo verırım heralde

saol tatlım cips kola ve ekmekten vazgeç bide biraz spor inanki veririsn... diyet yapmasan dahi o üçünü hayatından cıkar yada azalt inanki en azından mideni rahatlatırsın yazık vücudumuza daha cok genciz şimdiden böle şişman olursak bide yaslanınca düşün artık kilolu yaşlı insanları görünce cok üzülüyorum bende böle olcam diye iştahım kesiliyo resmen o an:)

petek118 · 28 Nisan 2013

alıntı yapamadım bi sorun mu var sitede. aşağıdaki durum ifadelerini de kullanamıyorum..
Günaydın herkesee... dün 3 saat temposuz yürüyüş yaptık. ama öyle zayıflamak için değildi malesef. yediklerimiz erisin diye. çarşıya gittik yürüyerek sonra yemek yedik sonra yine yürüyerek eve geldik. telafi etmişimdir heralde..
bugün herzamankinden farklı olarak kahvaltıda sosis olacak.

petek118 · 29 Nisan 2013

patates diyetine başlamış bulunmaktayım. patateslerim inşallah 1 e kadar haşlanır da yiyebilirimmm.. çok acıktım. küçük 1 tane sosis yedim. yemesem iyiydi de tutamadık işte.. ilk günden başladım su koyuvermeye...
yoookk bu defa kesin kararlıyım. göremediğim o 59u görcem bu defa..

petek118 · 29 Nisan 2013

patateslerim haşlandı 2 orta boy patates yedim .ok zorlandım bu bile fazla geldi. yağsız tuzsuz. bir büyük bardak çay içtim.
sabah 1 bardak limonlu su içmiştim. öğlene kadar çay ve neskafe içtim şekersiz hepsi..
öğleden sonra muhtemelen yine çay ve bitki çaylarından içerim şekersiz..
akşama ayırdığım 3 orta boy patatesim kaldı. yoğurt yeniyormu yanında acaba araştırmak lazım.

petek118 · 29 Nisan 2013

karnım çooooook acıktıııııııııııııı... şuan taze fasulye yapıyorum ama kendime değil eşime..
az önce tartıldım aç karnına 61.8 geldim. almışım ya

patateslerim beni bekliyor..gideyim de yiyeyim bariiiiii :37:

maviboncukcum · 29 Nisan 2013

AlxFa .!.:
patateslerim haşlandı 2 orta boy patates yedim .ok zorlandım bu bile fazla geldi. yağsız tuzsuz. bir büyük bardak çay içtim.
sabah 1 bardak limonlu su içmiştim. öğlene kadar çay ve neskafe içtim şekersiz hepsi..
öğleden sonra muhtemelen yine çay ve bitki çaylarından içerim şekersiz..
akşama ayırdığım 3 orta boy patatesim kaldı. yoğurt yeniyormu yanında acaba araştırmak lazım.

hadi hayırlısı canım yogurt yeme bence ne yazıyorsa o gün sadece o yenecek baska bişi yok yani

61 kilodan 54 e düştüğüme şahit olun Diyetteyim! :)

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Guru

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Guru

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Guru

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Guru

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Benzer Konular