Merhaba kizlar! Yine yazmadim uzun bir zamandir, kusuruma bakmayin ne olur.
Canim
niyeben...
cok cok ama cok tebrik ederim. Allah"im saglikla sihhatle bebisini kucagina almayi, yetistirmeyi nasip etsin. Kendine de bebisede iyi bak canim benim.
E
Ela82
, nasilsin canim? Uzun suredir girmiyordum topige.
Anonim
canim uzulme, istersen aldiklarini hatta fazlasini geri verebilirsin.
asena87
, boyumuz ayni canim, hatta topigi actigimdaki kiloda. Sabredersen verirsin canim, daha fazla almadan hemen diyete saril.
goldenheart
hosgeldin canim. Insallah sende istedigin kiloya en kisa zamanda gelirsin.
Evet insan normalde gun icinde nekadar yedigini fark etmiyor canim. Ama böyle biryere yazinca anliyorsunki nekadarda cok sey yemisiz, ve bazilarida gercekten gereksiz. 2 dilim cikolata yerine 1 ekmek yeseymisim keske, ac kalmazdim en azindan diyor bazen insan.
Ben meyveyi cok severim canim, yogurtta cok seviyorum. Meyveli yogurtlar is yerinde hem gereksiz atistirmalarimi engelliyor, hemde besleyici oldu.
Bu arada kizlar henuz 55 kilo olmadim, daha dogrusu öyle diyet yaptim denemez. Abartmadim ama normal yedim. 56-56,3 arasi gidip geliyorum. Bu aralar spora agirlik verdim, havalarda guzelken daha cok yurumeye calisiyorum.
Spora basta useniyor insan ama yapinca bir hafiflik hissi veriyor, ruhen ve bedenen iyi hissettiriyor.
Neyse cok uzun oldu kizlar öptumm hepinizi, bol zayiflamalar herkese.