65ten 50ye yolculuk başlıyorrrr :))))))))

E

edacak

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
3 Ekim 2010
11
0
36
Edirne
kızlar öncelikle merhaba :)) ömrü boyunca tontiş olan zaman zaman kilo verip sora başa dönene bi insanım önceleri pek problem olmadı ama artık gerçekten tahammül edemiyorum ve bu zayıflamaktaki son kararım!! boyum da 160cm bu arada. Diyetisyen deneymlerim de mevcut hatta yeniden başlayacağım yakın zamanda ama yakınmda diyet yapan birinin olması da işe eğlence katar :))
 
Bende konu actım ama katılan olmadı bana :) beraber baslayalım mı :)
 
valla güzel olur canım :)) ben bugün alışverişimi de yaptım yarın başlıyorum :) ciddi bi diyet ve diyetisyen geçmişim var zaten de nisanda tekrar başlıycam şu an param yok :26: istediğin her şeyi sorabilirsin elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım :) haftada bir tartılalım bence.. nasıl bir diyet uygulamayı düşünüyosun ??
 
Izmırlıyım oncelıkle :)Benım kılom 70 boy 1.60. Yaza canım askımla nısanım var :) tombiş bır gelın olmak ıstemıyorum. Hazırana kadar 15 kg vermek ıstıyorumm :)
Canım benım oyle cıddı bır dıyet lıstem yok porsıyonlarımı kucultmekle basladım ıse :)muhasebecı oldugum ıcın hareket alanım cok kısıtlı servısten 1 durak once ınıp yuruyorum genelde.
bıde kalorisepetı.com var orayada uye oldum. Yedıklerımı hergun not edıyorum. Herseyı kalorısıyle bırlıkte otomatık gosterıyor.gunluk almam gereken mıktarı da gosterıyo. Ister ıstemez o lısteye baktıkca yemıyosun.
Abur cuburu hayatımdan cıkardım. Meyve yıyorum onun yerıne :) sabahkı menum
calıstıgım ıcın normal bır kahvaltı yapamıyorum :)
baton ekmeklerın kosesi var ya onun yarısını peynirli tost yapıp yedım :) cok az ama olsun. Bıde uyanır uyanmaz yarım lıtre su ıctım. Bu vucudu temızlıyor :)
 
günaydın :)) sabah ben kahvaltısız yapamam asla ve de tek kısmayacağım şeydir canım ne istiyosa onu yerim :) genelde unonun denge light ekmeğini kullanıyorum 2-3 dilim, çavdar olursa da 1,5 dilim, yanında peynir domates ve sabahları mutlaka ya karışık bitki çayı ya da yeşil çay. Zaten diyet esnasında 3 bardak yeşil çay ya da 9lu bitki çayı var ondan içmek iyi olur metabolizmayı hızlandırıyo.
diyetisyenim 5kaşık mısır gevreği ve 1 bardak light süt veriodu o da tok tutuyo :) bi de kahvaltı yapamazsan poğaça fln yerine bir paket diyet bisküvi yiyebilirsiniz, yanında yağsız sütle kahve içerseniz de baya tok tutuyo. bugün canım aşırı tatlı çektiği için ben bi tatlı kaşığı nutella ve bir dilim denge yedim yanında da karışık bitki çayı :)) bi de tavsiyem o diyet bisküvilerden yanınızda taşıyın bence ara öğünde 2 tane yeme hakkı veriodu diyetisyen ben de diyet yapsam da yapmasam da alışkanlık oldu hep öle yanımda taşırım ara öğün niyetine :) öğlen salata yemeyi planlıyorum
 
Ben normalde her sabah yarım kase yagsız yogurdun ıcıne yarım paket lıght bıskuvı dograyıp yıyorum. :) ama bugun müdürüm tost yapmıs tostun ceyregınden daha azını yedım o bıle yettı suan yesılcayımı ıcıyorum lımonlu :)
 

Bende katılmak istiyorum 70kiloyum haziranda düğünüm var 15 kilo vermek istiyorum. Nasıl başaracağım bilemiyorum
 
62.5 ile de ben katılmak istiyorum kızlaar.
lakin ben sık yazarım, fazla yazarım.

yeni konu açmak istemedim, siz de olursanız daha iyi olur.

üç gündür başladım ben aslında diyete.

son diyetimde gündüzleri nispeten az yiyorum, akşamı ise tam manasıyla geçiştiriyorum.
yani iki domates, bir salatalık yiyip bitirdiğim oluyor akşam öğününü.

biraz detay yazmak istiyorum aslında da, konuyu da bölmek istemiyorum. rahatsız etmem sizi dimi??
 
şöyle başlayayım. öncelikle hep 45-50 kilo arasında olmuş bir insandım. son iki üç senede 15 kiloya yakın aldım. bizim kilolar normalde çok fazla değil aslında. ama ben kendimde fazla buluyorum.

sonra başladım diyetlere.

zayıflatıcı haplardan tozlara her şeyi içtim. spora gittim, bir ayda bıraktım (ilk ay şiştim gene ondan bıraktım, tek kilo bile veremeyince), bölgesel zayıflamaya gittim, masaj yapıp sauna bandı gibi bir şeye sokuyorlardı, incelme garanti diyorlardı. gittiğimde 57 kilo idim, yaklaşık 10 kez gittim hala 57'de kaldım ve bıraktım.

bir şekilde gitmedi işte bu kilolar...
en son doktora gittim, bir rahatsızlığım mı var diye... öyle bir şey de yok, tiroid vs yok.

buradan da diyetisyenin yolunu tuttum.
iki farklı diyetisyene gittim.

ilk gittiğimde öyle bir liste aldım ki elime, normalde yediğimden fazla. (normalde çok az yiyen bir insanım)

ilk hafta 0.7 gram gitti, bir heveslendim. ikinci hafta aynı kaldım, üçüncü haftada ise o 0.7 geri geldi, totalde 1.5 geri geldi. 61.8 ile başlamıştım diyetisyene, nerdeyse 63 ile de bıraktım. (o diyetisyen burada da reklamı yapılan, daha doğrusu kendisi girip reklam yapan biriymiş, saflığıma geldi. övgülere kanıp gittim.)

sonra yeni bir diyetisyene başladım.

oraya başladığımda gene kendi çabamla 61.8'e düşmüştüm.
üç hafta gibi bir sürede 59.7'yi gördüm.

50'li kilolar benim için hayal gibi, aylardır 50'lileri görememiştim. çok mutlu oldum, diyeti sürdürdüm. listem hiç değişmiyordu biraz ona bozuktum.

sonra kadın yurtdışına falan gitti, o sıra randevu alamadık. benim de kilo vermem durdu. öylece kaldım.
şimdi kiloları tekrar almış haldeyim.

o sırada burada çok konu açtım. öyle ki dukan diyetinden tut, kalori saymaya, diyetistene... hepsinde birer konu açıp birkaç gün düzenli gittim. olmadığını görünce de bıraktım.


şu an 62.5 kiloyum. iki gündür tartılmıyorum. normalde dakikada bir tartılan biriyim ama bu sistemde üç dört günde bir tartılayım diyorum.
regl de olmak üzereyim biraz da onun etkisi.
en son geçen hafta sabah tartıldığımda 63'ü gördüm.
dünden önceki gün ise 62.5 ile diyete başladım.

yani tam 25'inde başladım. 1 ay boyunca dayanmayı planlıyorum.

programım ise tamamen şu...
belki biraz kulaktan dolma olacak ama...
en yakın arkadaşımla hemen hemen aynı kilodaydık.
üç ay görüşmedik şehir dışındaydı.
geldiğinde 11 kilo vermiş.
1'ini geri almış sadece.

gündüzleri yemek yemiş, ama akşamları bulunduğu evden dolayı hiçbir şey yiyememiş.

yani öğlen 15'ten sonra falan yemeği kesmiş bir şekilde.
çok acıkırsam çay içiyordum ya da ağzıma bir tane fındık atıyordum diyor.

sonra da bakmış kilo veriyor bunu sürdürmüş.

ben de üç gündür bunu yapıyorum zira ben şuna eminim kendi adıma, akşam yediğim kalıyor bende.

diyette de gündüz daha yoğun yer akşamı az yersem kilo veriyordum.
ama gündüz az yiyip oradaki öğünü akşama atarsam ertesi gün bile kilo almış uyanıyordum.

şimdiden bu yöntemle kendimi hafif hissetmeye başladım. ve cidden güveniyorum bu sisteme.

haaa ama şöyle.. akşamları çok acıkırsam ağzıma bir domates atıyorum ya da bir salatalık.

hah çok mu açım, saat daha 18'mi? o halde balık yapıyorum azıcık kendime.

7 tane istavrit falan. mümkün olduğunca yavaş yiyorum.
sofradan doymamış kalkıyorum.

en azından şiş değilim. sabahları göbeğim azıcık içe gitmeye başladı

dilerim tez vakitteee 50'leri görürüz birlikte...

55 altına indiğim anda zaten kutlamalara başlarım ben...

ha bir de ben geri sayım yapmayı planlıyorum kendimde.

yani 30 günde bu diyetle 7 kilo falan veriliyormuş.
ben 7 veremem diye düşünüyorum ama 5 bile yeter.
yeter ki 30 gün dayanabileyim...
sonrası gelir zaten

şu an kaldı 27 güüüüün :)))

bir de kızlar var ya... biraz azaldığımı görsem, ne bileyim bir dört kilo falan vermiş olsam arkası gelir bende. o kilolar gitmedikçe şevkim kırılıyor, bırakıyorum diyeti falan.
 
bir de dün ve bugün yediklerimi yazayım.
dün: sabah yoğurt-yulaf karışımı, öğlen 2 galeta, yeşil çay, biraz ceviz, akşam 7 tane tekir balığı, bir turşu. bu kadar

bugünse sabah yine yoğurt-yulaf ( bunun tadını da seviyorum) öğlen yani az önce iki tane konya gevreği, cubuk şeklinde, şimdi şekersiz kahve, akşamı da ya boş geçerim ya da sebze yerim. iki domates bi salatalık tadında...

ben akşam yememeliyim, gündüz fark etmiyor da...
 

canım bende gecen yaz dıyet yaptım 1 bucuk ay 8 kılo verdım sonrra tekrardan aldım. 1 ay once basladım kendımı kısıtlamaya ama 1 haftadır sıkı bır dıyete gırdım artık yedıklerımın hepsını kalorısepetıne kayıt edıyorum. Yaza nısanım var ve ben vıtrındekı nısanlıklara kedının cıgere baktıgı gıbı bakmak ıstemıyorummm :) kendı nısanlıgımda model ben olayım baskası gıyıpte onun uzerınde gormeyeyım ıstıyorumm. Iste boyle ınsallah burdan saglıklı bır sekılde kılo verdıgımızıde yazarız :) eee tartılma gunu belırlemıcez mı?
 

tabii ki hangi gün diyorsanız o gün olsun veya günler. belli bir gün olursa bence de çok iyi olur :)
 
Pazartesi olsun :d haftanın ilk günü bence iyi siz nedersiniz?
Buarada bol su içmeyi unutmayalım :d
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
B
  • Kilitli
LÜTFEN BAKIN Eş seçimi ve kendimle savaşım
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
5K
Mune
12 Şubat 2025 Aslan Burcunda Dolunay - Burçlara Etkileri
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
3K
Nhessa
18 Şubat 2025 Güneş Balık Burcunda - Burçlara Etkileri
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Nhessa
13 - 19 Ocak 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…