- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
68 den 55 e yolculuğumda diyet arkadaşı arıyorum..
- Konu Sahibi azbiri
- Başlangıç Tarihi
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 35
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
Herkes şimdiki kilosunu yazabilirse hazırlayabilirim
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 35
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Sabah
2 sb limonlu su
Kahvaltı
Kayısılı sütlü sheka
Öğle
6 yemek kaşığı musli
Akşam
Tavuk sote
Bir koca göbek marul
Acıkırsam elmali sütlü shake yemeyi planlıyorum.
Bugün kendimi iyi hissediyorum diyetime sadık kaldım bol bol su içtim. Bu shake olayını tavsiye ederim çok tok tuttu beni. Meyveyi mini şef ten geçirip sütle karıştırıp tarçın attım.
darısı yarına... yarında başarılı olurum.İnşallah.
2 sb limonlu su
Kahvaltı
Kayısılı sütlü sheka
Öğle
6 yemek kaşığı musli
Akşam
Tavuk sote
Bir koca göbek marul
Acıkırsam elmali sütlü shake yemeyi planlıyorum.
Bugün kendimi iyi hissediyorum diyetime sadık kaldım bol bol su içtim. Bu shake olayını tavsiye ederim çok tok tuttu beni. Meyveyi mini şef ten geçirip sütle karıştırıp tarçın attım.
darısı yarına... yarında başarılı olurum.İnşallah.
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
-
Karatay tarzı besleniyorsunuz sanırım
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Sorun olmaz tabiki canım. Maksat kilomuzu takip edebilmek
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
Tabiki hoşgeldin :)
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Boy:1.68
Kilo:63.0
Hedef:55.0
Benzer Konular
