- 6 Ağustos 2020
- 32
- 27
- 3
- 31
kuru meyve denemeyi düşündün mü? yulafla beraber cocopstan daha iyi oluyor.Yulaf ezmesi ve kokopops 1.5 kaşıksade yiyemiyorum musli sevmiyorum böyle daha iyi oluyor canım kahvemi de yarı süt yarı suyla yaptım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69 dan 50 ye kilo verme seruvenim (yemeklerim ve tartim resimli )
- Konu Sahibi Maridraw
- Başlangıç Tarihi
Evet degisiklik olsun diye hurma ve kuru siyah üzümlede tuketiyorum öyle de cok faydali ve lezzetli oluyor
Süper canım çok iyi. Bu şekilde devam et asla bırakma.Evet günlükcüğüm ben geldim2 günlük regl ve ödem olayından sonra 67.5 dan 66.4 ü gördüm inanılmaz motive oldum ve hirslandim
Eki Görüntüle 2675643
Cok sağol canım tatilinden sonra seni de tam motive ve tam gaz yanima bekliyorum ✌
Ben geldim günlükcüğüm 
Sabah 10.30 da
Ara öğün 2 de
Yulaf ezmesi
2 adet ramazan hurmasi
1 tatlı kaşığı damla çikolata (regl oldugum icin canim tatli istedi)
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi
Yarım bardak soğuk süt
Akşam 6.40 da
1 kepçe yesil mercimekli mantı çorbası
Avuç içi kadar bazlama
7 adet köfte küçük boy
3 kaşık domates sos
Yarim bardak limonata
Yemek faslim bu kadar
Sabah 10.30 da
Ara öğün 2 de
Yulaf ezmesi
2 adet ramazan hurmasi
1 tatlı kaşığı damla çikolata (regl oldugum icin canim tatli istedi)
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi
Yarım bardak soğuk süt
Akşam 6.40 da
1 kepçe yesil mercimekli mantı çorbası
Avuç içi kadar bazlama
7 adet köfte küçük boy
3 kaşık domates sos
Yarim bardak limonata
Yemek faslim bu kadar
- 26 Mayıs 2016
- 3.853
- 8.149
- 158
Tabi ki canım istemen yeterliMerhabar bende katilabilir miyim
Bende 72.5 la basladim dogum sonrasi su an bebis 8 aylik. Bende 50 li kilolara inmek cok istiyorum. Boy:160 benimde.
istedigin diyeti gönül rahatlığıyla yapabilirsin kilo bildirimi haftalik günlük sana kalmış canım bebeğin hayırlı olsun emziriyor musun?Tabi ki canım istemen yeterliMerhabar bende katilabilir miyim
Bende 72.5 la basladim dogum sonrasi su an bebis 8 aylik. Bende 50 li kilolara inmek cok istiyorum. Boy:160 benimde.
istedigin diyeti gönül rahatlığıyla yapabilirsin kilo bildirimi haftalik günlük sana kalmış canım bebeğin hayırlı olsun emziriyor musun?
- 26 Mayıs 2016
- 3.853
- 8.149
- 158
Yok canim emzirme işimiz bitti bizim. Haftalik olark kilo bildirimi yapabilirim. Gunde de neler yaptiklarimi yazarim insallahTabi ki canım istemen yeterli
Günaydın canım emzirme yoksa rahatsin demektir olur tabi kafana keyfine göre takilabilirsin zorlama yok sıkma yok onu niye yaptın bunu niye yedin demek yok 
ben de yiyorum çünkü kendimi tamamen mahrum bırakırsam nefsim fena coşuyor durduramiyorum ucundan da olsa koklatiyorum ki nefsim korelsin
emzirme yoksa rahatsin demektir olur tabi kafana keyfine göre takilabilirsin zorlama yok sıkma yok onu niye yaptın bunu niye yedin demek yok ben de yiyorum çünkü kendimi tamamen mahrum bırakırsam nefsim fena coşuyor durduramiyorum ucundan da olsa koklatiyorum ki nefsim korelsinGecikmeli olarak da olsa ben geldim günlükcüğüm
Bugün ipin ucu kaçtı galiba
sabah 10 da normal kahvaltımı yaptım 6 ya kadar hiç bir şey yemedim 6 da ise 100 gr sucuk 2 tavuk kanadı 1 köfte yedim belki fazla gelmis olabilir ama hepsi ızgaraydı dayanamadim 
az önce de 1 top dondurma yedim bugün tatil günümdü keyfini çıkardım sabah tam gaz devam ✌
Bugün ipin ucu kaçtı galiba
sabah 10 da normal kahvaltımı yaptım 6 ya kadar hiç bir şey yemedim 6 da ise 100 gr sucuk 2 tavuk kanadı 1 köfte yedim belki fazla gelmis olabilir ama hepsi ızgaraydı dayanamadim az önce de 1 top dondurma yedim bugün tatil günümdü keyfini çıkardım sabah tam gaz devam ✌
olsun bugün kaldığım yerden devam ✌Ben geldim cannım günlükcüğüm
Sabah 10.30 da
Ara öğün 2.30 da
Akşam 6.50 de
2 kaşık mantar soteyi yemedim
Yürüyüş+spor+ev işi çoluk çocuk pesinde kosma toplam kombinene✌
Su
2 kupa bitki çayı
1 kupa türk kahvesi içeceğim
Yorucu bir günün ardından bu günlük maceralar bu kadar günlükcüğüm✌
Sabah 10.30 da
Ara öğün 2.30 da
Akşam 6.50 de
2 kaşık mantar soteyi yemedim
Yürüyüş+spor+ev işi çoluk çocuk pesinde kosma toplam kombinene✌
Su
2 kupa bitki çayı
1 kupa türk kahvesi içeceğim
Yorucu bir günün ardından bu günlük maceralar bu kadar günlükcüğüm✌
Ben geldim kuzum günlükcüğüm
Sabah 10.30 da
Ara öğün 2 de
Akşam 6.10 da
6 kaşık tavuk kokoreç (dönerden yaptım ev yapımı yağsız biber ve domatesli)
Yeşil mercimek çorbası
Ayran
Gün içi yaptığım bütün aktivitelerim( ev işi çoluk çocuk spor alışveriş vs) toplamı attığım adım
İçtiğim su
2 kupa yeşil cay ve karışık bitki çayı
1 kupa sütlü sulu ve tarcinli türk kahvesi içeceğim
1 top dondurma yiyeceğim
Bu günlük bu kadar günlükcüğüm insaAllah sabah eksileri görürüz
Sabah 10.30 da
Ara öğün 2 de
Akşam 6.10 da
6 kaşık tavuk kokoreç (dönerden yaptım ev yapımı yağsız biber ve domatesli)
Yeşil mercimek çorbası
Ayran
Gün içi yaptığım bütün aktivitelerim( ev işi çoluk çocuk spor alışveriş vs) toplamı attığım adım
İçtiğim su
2 kupa yeşil cay ve karışık bitki çayı
1 kupa sütlü sulu ve tarcinli türk kahvesi içeceğim
1 top dondurma yiyeceğim
Bu günlük bu kadar günlükcüğüm insaAllah sabah eksileri görürüz
