Cannim günlükcüğüm 
Sabah 10 da
Ara öğün 3.50 de
Kahve ve yulaf ezmesi
3 çatal noodle
Akşam 7 de
Sabahtan bu saate yaptığım herseye attığım adım sayısı
Toplam içtiğim su miktarı
2 kupa yeşil çay içtim
3 dilim ekşi elma yedim
1 top dondurma
Bu günlük yediğim içtiğim bu kadar sevgili günlükcüğüm Sabah eksileri görmek ümidiyle iyi geceler
✌
Sabah 10 da
Ara öğün 3.50 de
Kahve ve yulaf ezmesi
3 çatal noodle
Akşam 7 de
Sabahtan bu saate yaptığım herseye attığım adım sayısı
Toplam içtiğim su miktarı
2 kupa yeşil çay içtim
3 dilim ekşi elma yedim
1 top dondurma
Bu günlük yediğim içtiğim bu kadar sevgili günlükcüğüm Sabah eksileri görmek ümidiyle iyi geceler
✌
✌
Konu sahibi troid, insülin gibi sağlık sorunların var mı ? Yorum okumadım da hiç
tiroid de yok olması lazim yani normal seviyelerde nedeni de kilo verebiliyorum ona bağlıyorum. Hiç tahlil vs yaptırmadım yaptirmam gerekir mi acaba ? Börek mi 
Benimde artık dur demem gerekli ama yapamıyorum bir türlü sana ne mutlu 
Bende 55 kilo falandım evlendiğimde şuan 72 kiloyum ilk yıl 62ye kadar düşmüştüm yeniden aldım 
Sporsuzda gitmesi zor biraz ya bakalım bugün baya az şeker tükettim az da yedim belki yarın daha emin başlarım.
6 ay sonra ilk kızıma hamile kaldigimda 59 kiloydum ah ben nerelere gideyim bekliyorum bak seni sabah 
Yarına sıfır şekerle geliyorum. Uyku düzenin nasıl ? Benim berbat çünkü.
