7 günde 10 kilo

ay ona bayılırım ben acıya sen gel istanbula ben seni kebapçının kralına götüreyim acı acı yeriz ruyada gelsin yeşil çay içsin masada ne dersin :)


ooooooooooohhhhhh et yemiyorumki ben:(( biz en iyisi oturalim bir cafeye yesil cayimizi icelim
 
eşide onun çok zayıfmış adamcığazda bıkmış diyetinden dedim onada yaptır dedi çok zayıf oda sanırım baskı yapıyor kızcağaz mafoldu

benim este cok zayif gerci kilo aldi gibide cok zayiflikta yakismiyor ya bide cok minyon cok kucuk gosteriyor ozaman oldugundanda o yuzden biraz daha kilo alsa cok iyi olacak
 
Günaydınnnn hanımlar ben de bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum size bu maceranizda katilmaya geldim :KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:
60 kiloyum bikinime 50 kilo girmek istiyorum:mad::mad::mad:
Umarım verebilirim kilolarımı. Geçen yaz 65ten 58e düştüm. Bu sene de denedim ama hep uzun vadeli diyetler kullandım ve dayanamadim hep bozdum:kk77:
Bir de hanımlar benim midemde reflü rahatsızlığının başlangıç evresi olan gastrit var. Kahve içmek çok mide sancısı yapıyor... Onun yerine yeşil çay içsem sizce nasıl olur????
 
bugun 4 kupa yesil cay ictim dusundumde birtane daha icsemi :)

iç ben demin içtim en fazla uyku kaçırıyor canım
Selam fıstıklar! !!
Diğer topikten öğrendigim güzel bir bilgiyi paylaşmak aklıma geldi bu msj ları görünce.günde 2+2 form kayısı ve form kiraz sapı çayi içilecek.ben 2 gündür tuvalatten ayrılamadım :oops:
 
Selam fıstıklar! !!
Diğer topikten öğrendigim güzel bir bilgiyi paylaşmak aklıma geldi bu msj ları görünce.günde 2+2 form kayısı ve form kiraz sapı çayi içilecek.ben 2 gündür tuvalatten ayrılamadım :oops:
Form paket ürünu oldugundan fazlasi icin cok zararli diyolardi aman hanimlar dikkat edin :21:
 
Ambalajlı bütün ürünler için söyleniyor canım aynı şey.ambalajlı ürün kullanmayın diyorlar.ama kullanıyoruz tabi.
Evet canim paket diyerek ambalaji kastetmiştim zaten işlemden geçmiş ürün oldugu icin yemeyin diyorlar hayatimizin bir parcasi olmus bırakmak cokkk zor :KK70:
 
Merhaba kizlar.. Hayat hikayemi yazip uzatmak istemiyorum. Neden kilo aldim vs.. Sonuçta oldum 76 kilo önce dukan yaptim 73.5 kg düştüm. Ama masrafli olduğu için vazgeçtim tesadüf bu diyeti gördüm . dün başladım ve 1 kg 100 gr verdim bile ve sizlerle paylaşmak istedim..
peki nerden buldunuz bu diyeti uygulayın sonuç alan olmuş mu?


7GUNDE 10 KG VERDIREN DIYET
PAZARTESI

SABAH=şekersiz türk kahvesi yada
şekersiz nescafe sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim
tambuğday ekmeğinden yapılmış
sandviç

ÖĞLE= 2 haşlanmış yumurta ve 1 dilim tambuğday ekmeği

AKSAM=ızgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola (ben köfte yedim) ekmek tüketilmeyecek. Bol yeşillikli limonlu salata

SALI
SABAH=Şekersiz türk kahvesi yada şekersiz nescafe sınırsız. Ve 2 dilim tambuğday ekmeğinden yapılmış sandviç

ÖĞLE=3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata

AKŞAM=sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

ÇARŞAMBA
SABAH=şekersiz nescafe yada şejersiz türk kahvesi sınırsız yanında 2 dilim tambugday ekmeginden sandviç

ÖGLE=2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tambuğday ekmeği

AKSAM=sınırsız sebze yemeği ve ayran(ekmeksiz)

PERŞEMBE
SABAH=şekersiz nescafe yada şekersiz türk kahvesi sınırsız. Ve 2 dilim tambugday ekmeginden sandvic

OGLE=1 haslanmis yumurta ile yapilmis bol limonlu yumurta salatasi

AKSAM=sınırsız meyve

CUMA
SABAH=şekersiz nescafe yada şekersiz türk kahvesi sınırsız. 2 dilim tambuğday ekmeginden sandvic

OGLE=Sınırsız balık (ekmek kesinlikle tüketilmeyecek)

AKSAM=sınırsız sebze yemegi ve ayran

CUMARTESI
SABAH=şekersiz nescafe yada sekersiz turk kahvesi sınırsız yaninda 2 dilim tambugday ekmeginden sandvic

OGLE=sınırsız izgara tavuk

AKSAM=sınırsız sebze yemegi ve ayran

PAZAR=
SABAH=sekersiz nescafe yada sejersuz türk kahvesi. 2 dilim tambugday ekmeginden sandvic

OGLE=sınırsız sebze yemeği ve ayran

AKSAM= Sınırsız tavuk izgara



Ben ek olarak vaktim oldugunca yuruyus yapcam yeşilcay iccem ve bide mistik chai içicem bakalım sonuç ne olcak

 
Back
X