Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

size tavsiyem 3 saatte bir birşey yemeniz yoksa metabolizmanız duruyor
ben şimdi farklı bir yöntem denicem ama 2 gün sonra başlıcam bakalım ne olacak
sonra yazarım nasıl bir liste yapacağımı
kontrol işi senindir ffigencim beni bulaştırma aman deyem
sen daha iyi başarmışsın kontrolu
 
doga3 .!.:
gidemiyorum yaaaa ama bekliycem biraz veremezsem elimi yüzüme alır giderim artık utanıyorum sanki içinden yemiş yemişde gelmiş vs vs diyecek gibi hissediyorum
Genişletmek için tıkla...

Yok be öyle düşünmüyorlardır

düşünseler bile boş ver

bende yürüyüşe çıkamıyorum

çünkü işe giderken servisteki arkadaşların konuşmalarını biliyorum

bana da öyle derler diye hiççç çıkmıyorum dışarı


olursun canım alırsın istediğin giysileri


a aaaa senin eşinde pek fenaymış

sana eziyet gibi

gerçi benimkininde pek farkı yok

her akşam kola içmeler, fındık fıstık çekirdek yemeler offfffffffff offff

tutku2012 .!.:
tavsiyeler için sağol cnm.uygulıcam mutlaka..
oğlum çok hasta dr a götürcem giremezsem yok yazmayın.öpüyorumm hepinizi
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım
 
6/1/2011 Perşembe
Kahvaltı 349 cal.
yağda yumurta 0.25 ad. 30 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
sütaş - tereyağı 15 gr. 111 cal.
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 15 cal.
yaban mersini 25 gr. 15 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 869 cal.
sardalya 1 por. 160 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
Salatalar (sıvı yağlı) 1.5 por. 300 cal.
ay çekirdeği 50 gr. 289 cal.
TOPLAM KALORİ 1233 cal.


yediklerim bunlar ama yine memnun değilim

çünkü bugün spor yapamadım

büyük kızım performans ödevi vardı tüm günüm onu yapmakla geçti

terziye gittim geldim sinir oldum

pantalon diktirdim iş için

ama yine becerip dikememişler

bulamadım düzgün terzi
 

desene kaldi benim basima

saferancim gulummm yanliz birakma beni haa
 
eweeeeeeeeeeeeet ya ben ne ettimse toparlayamadım dimek benim yok olmam lazımmmış

bu arada hayrişim çooooook geçmiş olsun umarım çabuk atlatırsınız

canım çıktı desem yeridir yarın için

börek

krokanlı pasta

irmik helvası

dolma var

ama dolma sabah yapılacak

oyyy annem yardım etmesine rağmen ne bitmez işlermiş

bir yeri toparlıyoruz başka bir yer çıkıyor

bide badana yaptık onunla uğraştık

bu hafta nasıl geçti anlamadım

ne yediklerimi hatırlamıyorum tabii

sabah yazarım kilomu kaçarım

liste sizindir kızlar

bu hafta figen ve saferan kime yardım edecek ve liste hazırlanacak

liste sırası kimde

iweeeet hadi yokmu gönüllü

çok yorgunum ben kaçar
 
kizlarrr bugunku yoklama:

7. TAKIM

zalimi (61 burda
tutku2012(62 burda
cemre2010(61.1burda
ceyce(80,7
saferan(133.8 burda
azerikizi65.2 burda
kirmizigül06(105.8 burda
kumsal(57,5 burda
zeynep_07(69.6 burda
arifeebe(......yeni üye...
lunaazul(......yeni üye... burda
doga3(.........yeni üye... burda

7.TAKIM TOPLAM KILO(........

kizlar malesef arifeebe ve ceyce bugun bize bir aciklama yapmadan paylasimda bulunmadilar.
bugunku paylasimlari defalarca kontrol ettim ama ceyce ve arifeebeyi goremedim, yanlisim varsa duzeltin sekerler :))))))
suana kadar ceza puani alan arkadaslarimiz:

arifeebe 8
ceyce 9
cemre 9
kumsal 9


bugunku paylasimlar gayet guzeldi kizlar


kizlar malesef kucuk bir sorunumuz var.. zalimi cikiyor diye grubumuza arkadaslar aldik, ve culi gelirsede zaliminin yerine gelecekti ama zalimi aramiza geri dondugune gore baska arkadas alamiyoruz malesef...sizin bir oneriniz varmi? tek basima nasil cikacagimi bilmiyorum cunki:18:
 
Son düzenleme:
eeeeeeee bugün yoklama alındımı kimler cezalar aldı gelmediler merak ediyorum ama geçmişi okuyacak vaktim de yok yeni yoklama alabilirmisin şekercik

ben yokken takım kuralları kondumu yani yeni kurallar

ben yarın muhakkak kaçamak yapacağım

ceza olarak ne yapmam gerekiyor takımlara yazılacak yazılarmı var

bence en iyi ceza bu

bugünden başlasın madem

kimler kaçamak yapmış çıksın ortayada

cezaları yarın çekelim
 
listeyi görünce şaşırdım doğrusu

bu sorunun altından nasıl kalkacağız

ben kilo aldım sanırım bu hafta :84:
 
ceza puanı 10dan geriyemi gidiyor

ne güzel ya ben uygulamaya koyamamıştım ellerine sağlık

ve hep böyle eğlenceli paylaşımlar yapılsın ne güzel

geçmişide okusamda tek tek tek cvp yazsam ne güzel olacak ama herhalde yarın gece yapabilirim ancak
 

bu hafta artik ben yapimda, gelecek hafta bir arkadasimizada yukleriz saferancigimin destegiyle bu haftayi atlatiriz insallah


senin biraktigin gibi kurallar gulum, hibir degisiklik yok...kizlar ayda birde olcu verelim istiyorlar okadar baska bir degisiklik yok..hersey eski tas eski hamam..

malesef katilamayanlar icinde elimizden daha fazlasi gelmiyor.. dilegim hepimizin paylasimda bulunmasi ve saglikli kilo veebilmemiz kizlar
 
ölçü için bir hafta beklemiştim sizi

bari yarın herkes yazsında toptan bir liste hazırlayalım onun için
 


7. TAKIM 188.ETAP

zalimi (61
tutku2012(62
cemre2010(61.1
ceyce(80,7
saferan(133.8
azerikizi65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(57,5
zeynep_07(69.6
arifeebe(100
lunaazul(83.5
doga3(95

7.TAKIM TOPLAM KILO(........

günaydıın......
arkadaşlar listemiz budur erkenden yayınliyim ... 1 e kadar burdayım sonra misafir geliyor bilg. salonda yanında oturuyoruz bi daha ne zaman girerim bilmiyorum listeyi paylaşıma koyun ......
zalimi tekrar hoşgeldin canım ....takıma gözümüz gibi baktık nurtopu gibi veriyoruz sana... yeni arkadaşlar kilo bildirimi yapmayı unutmayın 12 ye kadar...sadece listeyi kopyalayın kilonuzu ekleyin hesaplayın .....kolay gelsin.....
 
7. TAKIM 188.ETAP

zalimi (61
tutku2012(62
cemre2010(61.1
ceyce(80,7
saferan(133.8
azerikizi65.2
kirmizigül06(105.8/105.8/0/0%)
kumsal(57,5
zeynep_07(69.6/68.6/1/1.44%)
arifeebe(100
lunaazul(83.5
doga3(95/94/1/1.05%)


7.TAKIM TOPLAM KILO(627,1 ........

gunaydin kizlar osn listemis bu suan. saferan gulum sen yazmamissin daha kilonu? listeyi erkenden ekledigin icinde saool
 
Son düzenleme:
kirmizigul06 .!.:
kizlar farkindamisiniz????

buarada bizim gruba cok fazla ziyaretci ugruyor???
Genişletmek için tıkla...
evet canım topik hareketlenince misafirlerimizde arttı :)
zalimi .!.:
tabi canım olmasaydı ayrılacaktım mecbur ama bir mucize döndüm işte
hayır hiç bir gelişme yok
yok yok ben evlenemicem kanaat getirdim
Genişletmek için tıkla...
tekrar hoşgeldin hiç öylr olmaz etmez diye düşünme canım zamnı vakti gelince hayırlısıyla sende yuvanı kuracaksınn
muuzzzzz süpermiş yaaa yiyelim mutlu olalaımm :)
zalimi ihaml etme canım senin sağlıklın için malesef yok tatlımm
Azeri kizi .!.:
Bugün yediklerim o kadar karisikki.Yarin ne olacak hic bilmiyorum.Birazdan spor yapmayi planliyorum.Insallah yaparim.Yarina cok heyecanliyim.Eger ki yine veremediysem tekrardan akupunktur a gidicem.Biseyler oldu bana yaa
Genişletmek için tıkla...

canım bu arlar bende saçmaladım ama herşey bizde bitiyor toparlanıp yeni haftaya güzel bir başlangıç yapalım
 
günaydın kızlar nasılsınız bugün itibariylr 56,8 olmuşummm
 
Son düzenleme:
7. TAKIM 188.ETAP

zalimi (61
tutku2012(62
cemre2010(61.1
ceyce(80,7
saferan(133.8
azerikizi65.2
kirmizigül06(105.8/105.8/0/0%)
kumsal(57,5
zeynep_07(69.6/68.6/1/1.44%)
arifeebe(1007100/0/0%)
lunaazul(83.5
doga3(95/94/1/1.05%)

7.TAKIM TOPLAM KILO(........


arifeebe 100 kilo olarak bildirdi kilosunu çok yoğun olduğu için yazamıyormuş .....onu biraz idare edelim ceza puanı vermeyelim olmazmı.....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
669
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…