Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ceyce · 13 Ocak 2011

ooo yine kimse yok hu uhuuu kızlar nerelerdesiniz

Azeri kizi · 13 Ocak 2011

meyvenull .!.:
azericim vermişmisin peki o telasla mutlumuydun

Canim vermisim ama cooook az.Ben daha fazla beklemistim.Moralim bozuk bir sekilde indim tartidan maalesef.

doga3 · 13 Ocak 2011

merhabalar bu gün int yokdu işyerinde yeni geldi

zeynep_07 · 13 Ocak 2011

kızlar bilgisayarımın şarj aleti bozuldu bikaç gün yokum benim kilomu yarın için aynı yazar mısınız ?herkese sevgilerr

saferan · 13 Ocak 2011

Azeri kizi .!.:
Kizlar ne oldu biliyormusunzbugün Türkiye saati 12.30 da uyandim,cocuklari okula göndermistim saat 8 de.Sonra yine yatmistim.Neyse kalktim bi baktim saate.Nasil hizla kalktim,kostur kostur soyunuyorum.Tartiya kostum.Tartildim.Neyse geldim hemen KK yi actim.Kilomu vermek icin gec kaldim diye nasil korkuyorum.Zannediyorum ki bugün cuma ve ben gec kaldim.KK yi bir actim ki kimse kilosunu yazmamis.Sonra bi DANKKKKK ettiBugün persembe.

allah iyiliğini versin.... zamansız uyuyunca feleğin şaşamış anlaşılan....

Azeri kizi .!.:
Canim vermisim ama cooook az.Ben daha fazla beklemistim.Moralim bozuk bir sekilde indim tartidan maalesef.

olsun yarın daha çok çıkabilir ......

doga3 .!.:
merhabalar bu gün int yokdu işyerinde yeni geldi

ben de merak ettimdi.... yoksa kaçamakta mı dedim bizim antepli.... benim yerimede yisin canı sağolsun dedimdi......

kirmizigul06 · 13 Ocak 2011

hayirdir kizlar nerelerdesiniz, herkeste bir pc sorunu...insallah hallolur geri donersiniz aramiza..
bende malesef giremedim bugun..cunku hala isyerindeyim ve birine isi ogretmem gerekiyor...gavur oldugu icin siteye girmeye cekiniyorum..

saferancim, dun yazdim ama gormedin galiba...sen yarin listemizi paylasima sunabilirmisin? yoksa ben 2den sonra anca sunabilecem...babami yarin doktora goturmem lazim cunku

saferan · 13 Ocak 2011

kirmizigul06 .!.:
hayirdir kizlar nerelerdesiniz, herkeste bir pc sorunu...insallah hallolur geri donersiniz aramiza..
bende malesef giremedim bugun..cunku hala isyerindeyim ve birine isi ogretmem gerekiyor...gavur oldugu icin siteye girmeye cekiniyorum..

saferancim, dun yazdim ama gormedin galiba...sen yarin listemizi paylasima sunabilirmisin? yoksa ben 2den sonra anca sunabilecem...babami yarin doktora goturmem lazim cunku

cevap yazdım canım görmedin heralde 1 den4 e kadar yokum onun dışında ilgilrenirim inş. bi aksilik çıkmazsa canım..... diğer arkadaşlarda yardımcı olsun....

saferan · 13 Ocak 2011

bu günkü yediklerim...

KAHVALTI
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
bal 15 gr. 42 cal.
domates 2 ad. 28 cal.
1. ARA ÖĞÜN
yoğurt (az yağlı) 100 gr. 63 cal.
armut 1 ad. 70 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
yayla çorbası 1 por. 115 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
ızgara tavuk baget 1 ad. 33 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
2. ARA ÖĞÜN
ülker biskrem dark 0.1 paket 69 cal.
sarelle kakaolu fındık ezmesi 20 gr. 104 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
bulgur pilavı 0.25 por. 80 cal.
haşlama tavuk 0.5 por. 75 cal.
ıspanak - kıymalı 0.5 por. 138 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
392 cal.
133 cal.
479 cal.
173 cal.
674 cal.
toplam.......1900 cal....

doga3 · 13 Ocak 2011

saferan .!.:
ben de merak ettimdi.... yoksa kaçamakta mı dedim bizim antepli.... benim yerimede yisin canı sağolsun dedimdi......

nerden bildin canım sıkkındı kendimi yemee vurdum gene akşam şimdi pişmanım amaaaa

saferan · 13 Ocak 2011

doga3 .!.:
nerden bildin canım sıkkındı kendimi yemee vurdum gene akşam şimdi pişmanım amaaaa

can sıkılmadan olmuyo dimi ... ne dertler var içimizde boşver diyip oturuyoruz .... keder bastı benide ....ama karnım tok allahtan ...:97::97::97:

kirmizigul06 · 13 Ocak 2011

saferan .!.:
cevap yazdım canım görmedin heralde 1 den4 e kadar yokum onun dışında ilgilrenirim inş. bi aksilik çıkmazsa canım..... diğer arkadaşlarda yardımcı olsun....

tamam canim..olmadi ben 1.5ta kardes takimlara onaylatirim ozaman. sonrada paylasima sunarim. nasil olsa 16.30 kadar vaktimiz var...kizlar gorun bak bu hafta zorlanacagiz bundan sonra herhafta birinin listeleyecek sonuclarimizi ona gore

buarada saferan yazmissindir ben daha gecmisi okuyamadim. malesef gicik birine is gosteriyorum bugun ve oyuzden nete girip gecmisi okuyamadim. eve gidince okurum artik...

lunaazul · 13 Ocak 2011

13/1/2011 Perşembe
Kahvaltı 170 cal.
simit 0.5 ad. 140 cal.
kaşar peyniri 0.25 kib. kut. 30 cal.
İlk Ara Ogun 218 cal.
sütlü çikolata 16 gr. 78 cal.
simit 0.5 ad. 140 cal.
Öğle Yemeği 217 cal.
simit 0.5 ad. 140 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 294 cal.
simit 0.5 ad. 140 cal.
haşlanmış yumurta 2 ad. 154 cal.
TOPLAM KALORİ 899 cal.

kirmizigul06 · 14 Ocak 2011

Azeri kizi .!.:
Kizlar ne oldu biliyormusunzbugün Türkiye saati 12.30 da uyandim,cocuklari okula göndermistim saat 8 de.Sonra yine yatmistim.Neyse kalktim bi baktim saate.Nasil hizla kalktim,kostur kostur soyunuyorum.Tartiya kostum.Tartildim.Neyse geldim hemen KK yi actim.Kilomu vermek icin gec kaldim diye nasil korkuyorum.Zannediyorum ki bugün cuma ve ben gec kaldim.KK yi bir actim ki kimse kilosunu yazmamis.Sonra bi DANKKKKK ettiBugün persembe.

hahaha, desene okadar beynine islemis burasi

kizlar bugunku yoklama:

burda olanlar:

tutku
kumsal
cemre
saferan
azeri
ceyce
doga
zeynep
luna

olmayanlar: arifeebe, zalimi.. mazeretleri oldugu icin ceza almiyorlar.

caze listemizin son hali:

arifeebe 8
ceyce 8
cemre 9
kumsal 9

kirmizigul06 · 14 Ocak 2011

7. TAKIM 189.ETAP

zalimi (62
tutku2012(62
cemre2010(60.6
ceyce(80,7
saferan(133.7
azerikizi(65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(56.8
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(100
lunaazul(83.4
doga3(94

7.TAKIM TOPLAM KILO( 972.8

kizlar simdiden listeyi ekliyorum....lutfen renkleri bozmadan kilolarinizi ekleyin. ve hep enson listeyi kopyalayip kullanin..yarin 11de bakmaya gelirim..insallah ozamana kadar cocugunuz eklemis olur.
buarada simdiden eklemek isteyende ekleyebilir. insallah iyi sonuclar almisizdir

arifeebe · 14 Ocak 2011

günaydın kızlar şimdi işe gidiceğim gitmeden kilo bildirimi yapayım dedim 1 kg vermişim spor da 120 dakika

tutku2012 · 14 Ocak 2011

7. TAKIM 189.ETAP

zalimi (62
tutku2012(62/61/1/%1,61)
cemre2010(60.6
ceyce(80,7
saferan(133.7
azerikizi(65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(56.8
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(100
lunaazul(83.4
doga3(94

7.TAKIM TOPLAM KILO( 972.8

kızlar 1 kilo vermişim..hesaplamayı doğru yapmışımdır inşallah..
arada kaçırıyorum ama duraklamalar olsada vermeye devamediyorum..pazartesi spor salonuna başlıyorum..oğlumla nasıl gidicem bilmiyorum inşallah durmumu zorlaştırmaz

kumsal · 14 Ocak 2011

günaydın kızlar nasılsınz hepinize hayırlı cumalar

7. TAKIM 189.ETAP
zalimi (62
tutku2012(62
cemre2010(60.6
ceyce(80,7
saferan(133.7
azerikizi(65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(56.8/56.8/0/0%)
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(100
lunaazul(83.4
doga3(94

7.TAKIM TOPLAM KILO( 972.8

doga3 · 14 Ocak 2011

7. TAKIM 189.ETAP

zalimi (62
tutku2012(62
cemre2010(60.6
ceyce(80,7
saferan(133.7
azerikizi(65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(56.8
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(100
lunaazul(83.4
doga3(94/94/0/0%)

7.TAKIM TOPLAM KILO( 972.8
günaydın kilom aynı kızlar

cemre2010 · 14 Ocak 2011

. TAKIM 189.ETAP

zalimi (62
tutku2012(62
cemre2010(60.6/60.6/0/0%)
ceyce(80,7
saferan(133.7
azerikizi(65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(56.8
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(100
lunaazul(83.4
doga3(94/94/0/0%)

7.TAKIM TOPLAM KILO( 972.8
kilo veremedim

saferan · 14 Ocak 2011

7. TAKIM 189.ETAP

zalimi (62
tutku2012(62
cemre2010(60.6/60.6/0/0%)
ceyce(80,7
saferan(133.7
azerikizi(65.2
kirmizigül06(105.8
kumsal(56.8/56.8/0/0%)
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(100/99/1/1%)
lunaazul(83.4
doga3(94/94/0/0%)

7.TAKIM TOPLAM KILO(

listenin son hali bu......

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

YENİ YIL HEDİYESİ 65 KG

Türkiye'mmm

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Aktif Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

mutluyummmmmmmm

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni bir hayat beni bekler...:)

mutluyummmmmmmm

Guru

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Popüler Üye

kelebeğim gel artık:(

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Aktif Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency