Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tutku2012 · 14 Ocak 2011

yine sonlardayız...silkelenin kızlar ya bu ne hall..takım artık her hafta sonlarda..

saferan · 14 Ocak 2011

valla elimden geleni yapıyorum ne olcak benim bu halim bilmiyorum....

zalimi · 14 Ocak 2011

hastamız bugün tansiyon düşüktü yükselmiyordu
safra kesesi ameliyatına girecektim ertelettik
bugün 5 itibariyle vefat etmiş şimdi oraya gitcez

kirmizigul06 · 14 Ocak 2011

zalimi .!.:
hastamız bugün tansiyon düşüktü yükselmiyordu
safra kesesi ameliyatına girecektim ertelettik
bugün 5 itibariyle vefat etmiş şimdi oraya gitcez

basiniz saolsun canim, Allah sabir versin hepinize...

kirmizigul06 · 14 Ocak 2011

saferan .!.:
valla elimden geleni yapıyorum ne olcak benim bu halim bilmiyorum....

ne olacagi varmi, alacaksin ipi geri eline o olacak...sen disiplinli birisisin..hade bakem hade....

bu hafta kimse kacamak yapmakayak...vallaha kacamak yapana ceza vericem puanindan indiricem ona gore toparlanin artik...kendinizi saldiginiz yeter...iki hafta ayni kiloda kalan kisilere ceza vericem ona gor ....

saferan · 14 Ocak 2011

zalimi .!.:
hastamız bugün tansiyon düşüktü yükselmiyordu
safra kesesi ameliyatına girecektim ertelettik
bugün 5 itibariyle vefat etmiş şimdi oraya gitcez

başınız sağolsun canım...

kirmizigul06 .!.:
ne olacagi varmi, alacaksin ipi geri eline o olacak...sen disiplinli birisisin..hade bakem hade....

bu hafta kimse kacamak yapmakayak...vallaha kacamak yapana ceza vericem puanindan indiricem ona gore toparlanin artik...kendinizi saldiginiz yeter...iki hafta ayni kiloda kalan kisilere ceza vericem ona gor ....

kaçamak yapmıyorum ki canım ben de anlamadım ....

lunaazul · 14 Ocak 2011

kızlar iyi akşamlarrr

nasılsınız bakalım

Azeri kizi · 15 Ocak 2011

Iyi aksamlar kizlar.Öpüyorum hepinizi

kirmizigul06 · 15 Ocak 2011

Bende hepinizi opuyorum kizlar... Aferrin size soyle bir hareketleniin... Kizlar bende siki diyetteyom birinci ben olmim haftaya :)))))

Buarada cok hastayim kizlar bugunun yoklamasini insallah yarin
Alirim

kirmizigul06 · 15 Ocak 2011

Bende hepinizi opuyorum kizlar... Aferrin size soyle bir hareketleniin... Kizlar bende siki diyetteyom birinci ben olmim haftaya :)))))

Buarada cok hastayim kizlar bugunun yoklamasini insallah yarin
Alirim

saferan · 15 Ocak 2011

kirmizigul06 .!.:
Bende hepinizi opuyorum kizlar... Aferrin size soyle bir hareketleniin... Kizlar bende siki diyetteyom birinci ben olmim haftaya :)))))

Buarada cok hastayim kizlar bugunun yoklamasini insallah yarin
Alirim

geçmiş olsun canım .......çabuk iyileş.....

tutku2012 · 15 Ocak 2011

selam kızlar..kimse yokmu yine..

tutku2012 · 15 Ocak 2011

kırmızıgül geçmiş olsun cnm

saferan · 15 Ocak 2011

amanin herkes kaçmış burdan... ben menümü yazim bari....
KAHVALTI
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
domates 2 ad. 28 cal.
zeytin (siyah) 10 gr. 20 cal.
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 3 dilim 135 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
sucuk 10 gr. 45 cal.
1. ARA ÖĞÜN
süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kısır 4 yemek kaşığı 250 cal.
elmalı turta 1 dilim 402 cal.
2. ARA ÖĞÜN
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
uno gün boyu tost ekmeği kepekli 2 dilim 90 cal.
yayla çorbası 0.75 por. 86 cal.
haşlanmış tavuk 0.25 por. 64 cal.
bulgur pilavı 0.2 por. 64 cal.
bahçıvan - taze kaşar peyniri 20 gr. 65 cal.
416 cal.
124 cal.
652 cal.
240 cal.
369 cal.

toplam................... 1801 cal.

Azeri kizi · 16 Ocak 2011

Selam kizlar.Nasilsiniz hafta sonu bakalim.Kocalar evde diye yemegi kacirmayalim fazla.:87:

Azeri kizi · 16 Ocak 2011

beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
zeytin (siyah) 50 gr. 100 cal.
maydanoz 10 gr. 4 cal.
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.

1. ARA ÖĞÜN

--------------------------------------------------------------------------------

elma 1 ad. 60 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.

ÖĞLE YEMEĞİ

--------------------------------------------------------------------------------

doğa parça çikolatalı müsli 150 gr. 562 cal.
süt (yarım yağlı) - inek 1 bard. 94 cal.
nescafe sütlü - şekersiz ve 30 ml yağsız süt ile 1 kupa 10 cal.

--------------------------------------------------------------------------------

AKŞAM YEMEĞİ

--------------------------------------------------------------------------------

ezogelin çorbası 1 por. 190 cal.
fırında tavuk 1 por. 195 cal.
superfresh elma dilim patates 50 gr. 55 cal.

--------------------------------------------------------------------------------

Toplam 1600 kalori

Azeri kizi · 16 Ocak 2011

Aaaaaaaa Saferann baksana neyi farkettim.Ikimizde grami gramina ayni kilo vermisiz.
9,2 kilo

doga3 · 16 Ocak 2011

Azeri kizi .!.:
Aaaaaaaa Saferann baksana neyi farkettim.Ikimizde grami gramina ayni kilo vermisiz.
9,2 kilo

ah ah birde ben göreydim 9 kilo verdiğimi

saferan · 16 Ocak 2011

Azeri kizi .!.:
Aaaaaaaa Saferann baksana neyi farkettim.Ikimizde grami gramina ayni kilo vermisiz.
9,2 kilo

hımmmm..... çok ortak yönümüz var sen benim yarım kadarsın.............

lunaazul · 16 Ocak 2011

iyi akşamlar kızlar

haftasonu yoklama yok diye gelen giden yok maşallah

neyse yarın görüşürüz

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Ya başlama,yada bitir....

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Guru

Türkiye'mmm

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Türkiye'mmm

Türkiye'mmm

Türkiye'mmm

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency