- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
dünki menüm
09:00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta , domates -biber , peynir , 3 zeytin, 2 dilim k.ekmek
11:30 ara 2 küçük mandalina , 1 kutu süt
14:30 öğle 1 kase çorba , 1 tabak etli türlü yemeği
16:00 ara 1 kuru incir
17:30 ara 1 fincan leblebi , 2 ceviz içi
19:30 akşam 1 kase çorba , 1 tabak karnıbahar yemeği , 2-3 kaşık yoğurt , salata , 1 dilim k.ekmek
21:00 ara 11-12 tane çiğ fındık -yeşilçay
1.5 lt su not : 1 kase çorba 2 kepçe - 1 tabak karnıbahar 6 yemek kaşığı olarak ölçüldü
09:00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta , domates -biber , peynir , 3 zeytin, 2 dilim k.ekmek
11:30 ara 2 küçük mandalina , 1 kutu süt
14:30 öğle 1 kase çorba , 1 tabak etli türlü yemeği
16:00 ara 1 kuru incir
17:30 ara 1 fincan leblebi , 2 ceviz içi
19:30 akşam 1 kase çorba , 1 tabak karnıbahar yemeği , 2-3 kaşık yoğurt , salata , 1 dilim k.ekmek
21:00 ara 11-12 tane çiğ fındık -yeşilçay
1.5 lt su not : 1 kase çorba 2 kepçe - 1 tabak karnıbahar 6 yemek kaşığı olarak ölçüldü
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
bu aralar ben ona pek vakit bulamıyorum şu 2 gün cocukları telafi edicem.akşam 6da hepberaber eve giriyoruz babamız daha gec geliyor.yemek faslı felan 8de bitiyor.9da yatar benimkiler.sabahda 7de ayaktalar.günaydın kızlar hepimiz için güzel bir gün olsun inşallah
kızlar akşamları gelemiyorum küçükle oyna , büyüğü dinle ,iş güç derken resmen bayılıyorum
- Katılım
- 9 Mart 2012
- Mesajlar
- 22.666
- Emoji Skoru
- 74.714
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
ahhh nerde canım bebeklikleri hariç daha görmedim 9 da yattıklarını maşallah seninkilere aman nazar değmesin
23:00 de yattıysa erken geliyor bana tabi o saate kadar benim pil bitiyor canları sağolsun
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
diyetisyene mi gidiyosun?
menün hoşuma gitti
evet canım tipik diyetisyen listesi değil mi mecbur kaldım gitmeye yoksa böyle saat falan bana pek uymuyor
- Katılım
- 9 Mart 2012
- Mesajlar
- 22.666
- Emoji Skoru
- 74.714
- Puanlar
- 598
direk belli oluyo evet
ama alışırsın ve faydasını görürsün,hatta zamanla o listeden de az yemeye başlıyosun
benim diyetisyenimde öğle ve akşam arası 2 ara öğün vermişti,bazen tek ara öğün yetiyo zamanla kendin hissederek ayarlıyosun bunu zaten
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
direk belli oluyo evet
ama alışırsın ve faydasını görürsün,hatta zamanla o listeden de az yemeye başlıyosun
benim diyetisyenimde öğle ve akşam arası 2 ara öğün vermişti,bazen tek ara öğün yetiyo zamanla kendin hissederek ayarlıyosun bunu zaten
şimdilik ayarlamıyorum canım insülin direnci çıktığı için eksik fazla yememeye gayret ediyorum ama dediğin gibi fazla geliyor inşallah
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Günaydın mı desem ..tünaydın mı desem bilemedim ..hiç bu saatte giriş yapmazdım 
Geçmişe bakmadan bir selam vereyim dedim
Yusuf iyi güzeller ...ateşte normale düştü ..keyfi de yerinde . Sabah işe gitmem gerekliydi . Eşim kaldı evde .
Bugünde dinlensin yarın gider okula dedim .
Zombi gibiyim . 5 e doğru yattım ... 7 de işteydim . Şimdi eve geldim .
Geçmişe bakmadan bir selam vereyim dedim
Yusuf iyi güzeller ...ateşte normale düştü ..keyfi de yerinde . Sabah işe gitmem gerekliydi . Eşim kaldı evde .Bugünde dinlensin yarın gider okula dedim .
Zombi gibiyim . 5 e doğru yattım ... 7 de işteydim . Şimdi eve geldim .
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Oh sukur canim pasa iyilesmis :) ♡♡♡ oyy kiyamammm uyu tatlim biraz dinlenGünaydın mı desem ..tünaydın mı desem bilemedim ..hiç bu saatte giriş yapmazdım
Geçmişe bakmadan bir selam vereyim dedim
Bugünde dinlensin yarın gider okula dedim .
Zombi gibiyim . 5 e doğru yattım ... 7 de işteydim . Şimdi eve geldim .
- Katılım
- 12 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 7.259
- Emoji Skoru
- 851
- Puanlar
- 163
Günaydın mı desem ..tünaydın mı desem bilemedim ..hiç bu saatte giriş yapmazdım
Geçmişe bakmadan bir selam vereyim dedim
Bugünde dinlensin yarın gider okula dedim .
Zombi gibiyim . 5 e doğru yattım ... 7 de işteydim . Şimdi eve geldim .
çok şükür gözünaydın canım aman sende kendine dikkat et yorgunlukta insanın bağışıklık sistemi düşüyor
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Gün içinde uyuyamam ki ... kaçtı mı kaçıyor .
Çekirdekleri gördüm
40 beden yepyeni çıtır mantonun düğmeleri kapanmasın istemezsin değil mii ? Sağol tatlım ... benim bağışıklık zaten düşük . Takviye ilaç kullanıyorum iki senedir .
Hem ülseratif kolit hem MS hastayım .
Bağışıklık demek can demek bana .
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Hiç öyle düşünme tatlım ... Belki de senin sırrın arada bu şekilde şaşırtmacadır . Belki bu işe yarayacaktır .
Bakalım Cuma ya bi -200 daha gelse yanına ..süper ötesi olur .
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Yemedim kaptanım
Kizarsin sorarsin die... sabh yedim kahvaltı.
Tartida eksi 200 çıktı . Nasıl açsam
Yeme gülüm yeme
yemezsen daha çok sevecem seni 
Gecenin bu saatinde ne işim var tabiki sabahlamacaayy çok acıktım ben ya şimdi hiçbir şey yemesem mi acaba bilemedim
Yemedin değil miiii ?
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Son düzenleme:
