Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

Gün içinde uyuyamam ki ... kaçtı mı kaçıyor .

Çekirdekleri gördüm 40 beden yepyeni çıtır mantonun düğmeleri kapanmasın istemezsin değil mii ?



Sağol tatlım ... benim bağışıklık zaten düşük . Takviye ilaç kullanıyorum iki senedir .
Hem ülseratif kolit hem MS hastayım .
Bağışıklık demek can demek bana .

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

@betülina acaba seni en son gördüğümde kaç kiloydun ben 75dim

Genişletmek için tıkla...

Yaaaa siz görüştünüz müüü ?

Ben her birinizi çok merak ediyorum ya

saydin78 .!.:

Kuzum almadim montu 38 bedene dustugumde alicam aaa asla Allah korusun Agzini hayra ac Ausummm. Haftaya spora basliyorum. Yuzme aerobik kardiyo Yilbasina bazi planlarim var

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum planlarını kuzum ...süper hepsi ... Ama hazır spora başlayacağım diye ...çekirdeğe sarma .
Az kabak çekirdeği al eline ille eşine eşlik edeceksen ...o da geç saat olmasın

narin_nazenin .!.:

@kelebekolacam canım chrome kullanmaya başladın mı birde sabah aç karnına mı tok karnına mı yemeklerle mi kafam karıştı sen ne dersin bu işe doktorum hekimim

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Günaydın mı desem ..tünaydın mı desem bilemedim ..hiç bu saatte giriş yapmazdım

Geçmişe bakmadan bir selam vereyim dedim Yusuf iyi güzeller ...ateşte normale düştü ..keyfi de yerinde . Sabah işe gitmem gerekliydi . Eşim kaldı evde .

Bugünde dinlensin yarın gider okula dedim .

Zombi gibiyim . 5 e doğru yattım ... 7 de işteydim . Şimdi eve geldim .

Genişletmek için tıkla...

Nisaca .!.:

Bugünkü Menüm
Eki Görüntüle 1915706
Sabah limonlu su
Ara öğünlerde 1 portakal 1 türk kahvesi 1 Mandalin
Akşam 1 kase mercimek çorba 4 y.k tas kebap 1 çökelek li milföy

10 dk yürüyüş oğlanı okula bırakıp geldim -13 derecede 1 mil happy walk
2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Canım seninde kuzuna çok geçmişler olsun .
Rabbim şifa versin

Arkadaşında ki iradeni kutlarım ama o milföyde olmasın Yemediğimiz şey değil ... aman bu seferde tatmayalım diye düşünüyorum ben hep.

Bir de menünü karbon ağırlıklı görüyorum .
Yoğurt ve salata bizim önemli silahımız , ekle öğünlere

Ausencia .!.:

Yaaaa siz görüştünüz müüü ?

Ben her birinizi çok merak ediyorum ya

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

yok canım ya ben alamadım.ilk marka olandan bulamayınca eczacımız bende diğerinden istemeye gitmedim.ama yemekle birlikte alınıyor.kahvaltı yaparken arada atıver ağzına.
aç karna demek yemek öncesi demek gibi anlaşılsa da tıbben şudur.
aç demek yemekten en az yarım saat önce veya yemekten 2 saat sonra.yani aç içilecek birşey içildiğinde en az yarım saat yemek yenmemeli.
tok demekte yemekle yada yemek ardı demek kendimizi tok hissediyoruz tokuz olmuyo.2saatde mide boşalabiliyor.

Allah kolaylık versin.sen dinlen dely cim nerelerde yardımcın bizi dürter
ben tellioğullarını dürtüyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

Görüyorum canım görüyorum ... Ben zaten tarafsızlık ilkesi ile artık tellioğlu dürtücülüğünü çok yapamam :))

Dely seferoğlunu ne kadar dürterse bende telli yi o kadar

TELLİOĞULLARI sana emanet doktor(um)

kelebekolacam .!.:

yıllarca hemde.cok severim canım benim cok tatlıdır gercekten acayip rahatlatıcı biridir.aranan kandır.

Genişletmek için tıkla...

Tahmin ediyorum ...betülün yazdıklarını eskiden de satır atlamadan okurdum

saydin78 .!.:

@tuba52 canım prensesin doğum günü kutlu olsun. Nice mutlu sağlıklı yılları olsun fıstığın hayatta en cok istedigim şey sağlıklı mutlu hayırlı zeki bir kızımın olması insaAllah bir gun kısmet olur

Genişletmek için tıkla...

İnşallah saydınım , hep dualarımdasınız

Ausencia .!.:

Biliyorum planlarını kuzum ...süper hepsi ... Ama hazır spora başlayacağım diye ...çekirdeğe sarma .
Az kabak çekirdeği al eline ille eşine eşlik edeceksen ...o da geç saat olmasın

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

@saydin78 canım ya rabbim en kısa zamanda yüzünü güldürsün.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

İnşallah saydınım , hep dualarımdasınız

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Aminnn canım benim insaAllah ♡♡♡♡

Oyyy kuzum eksik olma, Allah razı olsun hepinizden ♡♡♡♡ Anammm aktı gözyaşlarım yine sessizce...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Canım seninde kuzuna çok geçmişler olsun .
Rabbim şifa versin

Arkadaşında ki iradeni kutlarım ama o milföyde olmasın Yemediğimiz şey değil ... aman bu seferde tatmayalım diye düşünüyorum ben hep.

Bir de menünü karbon ağırlıklı görüyorum .
Yoğurt ve salata bizim önemli silahımız , ekle öğünlere

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

@begum75 Canım menünün devamı iyi ama sabah çok az ..hatta yok ...güne tas kebabı ile başlamış gibi olmuşsun


@narin_nazenin diyetisyen listeni beğenerek takipteyim umarım işe yarayacak sende de

Genişletmek için tıkla...