roxen2303 canım ne güzel haber ya.bende gecen haftanın cezalıları olarak napcaz diye kara kara düşünüyordum.bi kısmını sen bi kısmını ben kalanı ahu sırtlayacak yapacak bişey yok.
iyi o zaman ben gidip yemek yiyeyim nasılsa bu hafta top sizde lay lay lommm
Kayınvalide geliyomus benim ev gocuyo kaçtım kizlar
bende gideyim biraz mutfak toparlayıp domates çorbası pişireyim ...ayyy yarın için çok umutlu değilim korkuyorum
kv aradı ıspanaklı pide yaptırıyrum dediiiiiii[/QUOTE ]
Kız bu kv bilerek mi yapıyor ne ?
Yemedin di miiiiiiiiiiii ?
Yemezsin ki
Ausencia
kızlar biz monti yaptıgımız zaman aben abla filan makarna yiyorduk tb unundan spagetti yagsız domates sosu ile bu hafta sonu yesemmmi acaba kendime yapıpp[/QUOTE]
Cumartesi ufak bir porsiyon olabilir. 1 kez .
Şuan mis gibi kokan ıspanaklı pide ye savaş veriyorum
Kaptanım sen içinı rahat tut anlasilmak güZEL şey . ZiraNare83 da kötü niyetle değil benı anlayarak yazmış . Meger .Özel den belirtms. Sen de öyle . Teşekkürler . Onemsendigimj bilmek mutlu etti beni. . Tekrar muhabbeté devam.. takımın tadı bozulmasin benim yuzumden
verocummm dedigim gibi amacım kırmak asla degil
tanımadıgım bir insana yada bir guruba nbalıklama yorumda yapmam
seni tanıdım eleştiriye açık oldugunu anladım, ve en önemlisi sende yedikleirnden rhatsız oldugun için
seni perçinler belki diye yazdımm..
geçen bende takımdan çıkıcam dedim aus bana tabi çık sonra ye ye şiş dedi
ne oldu evet bend eüzüldüm ama sonra dank etti , kimsnein yedigine içtigine laf etmek haaddime degil zaten ben
affına sıgınarak ve seni kırmadan yazmıştım yoksa seni seviyorumen çokta dogallıgını
sen yine menü yaz bende sana kızayımmm
seni seviyorum deli kız, bugünlerde geçecek verooo sabır en büyük erdemdir..
Valla imkanin varsa gotur doktorum ama rahat tartilabilcekmisin ben ustumde ne var ne yok cikariyorum da hahaha
şuraya bi perşembe menüsü yazalım
sabah 1 yumurta 2 dilim salam
öğle:kabak corbası 4 köfte
akşam:2.5 dilim ananas biraz peynir 6-7 çiğ badem.
spor yok
envai çeşit yeterince diyet içecegi
aykelebekolacam huniye çok katılıyorum. bende takım listesini excele kopyaladım. oynuyorum :)
bugüne kadar en çok kilo verenleri sıraladım :) naçizane;
DelyDoly 23,2
Ausencia 13
Betulina 10,5
saydin78 10,4
vorones 8,7
roxen2303 8
Ahu060812 7,6
cydnz_1 7,4
Sekercikiz 7,3
Nare83 5,3
T tuba52 4,6
kelebekolacam 4,3
@Sherrysherrylady 4
@fatmanurkaya 4
mimu88 3,5
ada81 1,5
ErSeSi 1,4
begum75 0,7
@Daydream15 -0,5
imkan olsada kaptaniçemize reel bi parti yapabilseydik mezuniyet töreni.şu ışınlanmada ne zaman icat edilecekse.
Aslinda topige gelmeden once de verdim kuzum 4 kg kadar totalde 14,5 kg♡♥ netim bitiyo kacıyorum stop hepinizi tebrikler ediyorum şekerler mâaşallah ne kilolar vercez daha ohooo hepinizi opuyorum
yine miiii? ameliyat olmuş muydu daha önce? çapraz bağları kopan birisinin aktif olarak merdiven çıkma, bisiklete binmemesinin yanı sıra çok hızlı koşmaması ve ikili mücadeleye girmemesi gerekir.
imza: diz kapağını yanda görmüş mimu
Cuma öncesi bu haber kötü olmuş ya çok geçmiş olsun Allah şifa versn
şuraya tatsız tuzsuz bi menü yazayım..
kahvaltı
1 etimek
1 yumurta
2-3 dal roka maydanox
peynir
3-4 zeytin
öglen
1 üyük kase dügün çorbası
salata
akşam
2 badem salatalık
3 çeri domates
aç degilimde migem yandı keser diye yedimm
2 lt su
Aaaaa canmmm geçmiş olsun eşine enişte beye acil şifalar sanada kuzum bol boll sabır diliyorum.Benim koca gibi hasta olunca huyu suyu değişiyorsaa ayvayıııııı yedinn
Ausencia yaşlara +1 de koyarız abla bu haftanın listesinde malum yılı devirdik
menümü de yazayımAusencia Ahu060812
sabah : 1 armut , 2yk müsli , 1 bardak süt
ara : 1 bardak açlık otu , 1 k.kayısı
öğle : 1 yumurta , 4 zeytin , biber , domates , çay
ara : maydanoz suyu
akşam: 1 kase yayla çorbası , salata , 1 adana kıyma
su : 2 lt şimdilik
spor : bugün yok
bu hafta neredeyse hiç ekmek yemedim , bugün vücuda iyice temizledim açlık otuyla , yatmadan tekrar içeceğim
Bugün menü
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
2 yk lor peynir
1 kozlenmis kirmizi biber
1 kozlenmis yeşil biber
2 adet kizarmis form ekmek
Dere otu..
Ogle
2 ceviz
1 buyuk bardak maydanoz suyu
Aksam 16.00
Bir kase domates çorbası
Kucuk kase yogurt
1 kucuk dilim kepekli ekmek..
2 lt su ..yeşil cay icerim birazdan..
Spor yok...
Bende menü yazayım
Sabah
1 yumurta
Peynir zeytin
2 dl çavdar
Öğlen
Bilimum yeşil çay
kiraz sapı çayı
Akşam
Çorba
Kapuska
1 kanat 3 kuşbaşı et
Yoğurt
Su 2lt bitki çayları 1 lt olmuştur
Spor yok
Yersen küserim ki.
Anlarım bak yediğini
Ben yine yokum listelerde bu ne dışlanmak yaaaykelebekolacam huniye çok katılıyorum. bende takım listesini excele kopyaladım. oynuyorum :)
bugüne kadar en çok kilo verenleri sıraladım :) naçizane;
DelyDoly 23,2
Ausencia 13
Betulina 10,5
saydin78 10,4
vorones 8,7
roxen2303 8
Ahu060812 7,6
cydnz_1 7,4
Sekercikiz 7,3
Nare83 5,3
T tuba52 4,6
kelebekolacam 4,3
@Sherrysherrylady 4
@fatmanurkaya 4
mimu88 3,5
ada81 1,5
ErSeSi 1,4
begum75 0,7
@Daydream15 -0,5
| YAŞ | BOY | HEDEF KİLO | BAŞLANGIÇ KİLO | GEÇEN HAFTA | BU HAFTA | |
| @nananais | 26 | 1.68 | 63 | 98 | 68 | ? |
|
| 42 | 1.57 | 65 | 80 | 70.8 | ? |
|
| 38 | 1.63 | 65 | 78.9 | 65.9 | ? |
|
| 24 | 1.73 | 58 | 69 | 61 | ? |
|
| 39 | 1.56 | 58 | 74.5 | 64.1 | ? |
|
| 34 | 1.62 | 58 | 78 | 72.7 | ? |
|
| 37 | 1.63 | 72 | 90 | 79.5 | ? |
| T tuba52 | 30 | 1.60 | 62 | 93.4 | 88.8 | ? |
|
| 36 | 1.70 | 75 | 112.2 | 89 | ? |
|
| 30 | 1.63 | 60 | 89 | 81.6 | ? |
|
| 31 | 1.63 | 59 | 75 | 66.3 | ? |
|
| 33 | 1.57 | 65 | 94 | 86.4 | ? |
|
| 38 | 1.65 | 69 | 82.9 | 78.6 | ? |
|
| 29 | 1.60 | 60 | 75 | 73.6 | ? |
|
| 32 | 1.57 | 52 | 74 | 66.7 | ? |
|
| 38 | 1.60 | 57 | 61.4 | 60.7 | ? |
| N Nisaca | 28 | 1.78 | 77 | 113 | 111.6 | ? |
|
| 44 | 1.58 | 60 | 69 | 67.4 | ? |
|
| 34 | 1.73 | 58 | 67 | ? | ? |
|
| 35 | 1.65 | 75 | 89 | ? | ? |
| . | . | . | . | . | . | . |
| . | . | . | . | . | . | . |
| . | . | . | . | . | . | . |
| . | . | . | . | . | . | . |
| . | . | . | . | . | . | . |
Ben yine yokum listelerde bu ne dışlanmak yaa
Merhaba şekerler menüm
Sabah
Aç karna 1 su bardağı sıcağa yakın suya 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı 2 tatlı kaşığı elma sirkesi karışımı
Biraz dere otu
Kahvaltı
1 kase sütlü nesfit ( meyveli)
Ara
2 si bir arada
Ara
Karışık bitki çayı
Akşam
Az tavuklu brokolili bol kıvırcık havuçlu az z.yağlı limonlu salata
1 su bardağı kadar yoğurt
Gece
Kayısılı bitki çayı
Su: 3 lt.
Spor: yok bolca ütü :)Ausencia Ahu060812
Normalde haber vermeden gelirde çat kapı basar beni ama bu defa haber verdi sağolsunçabuk başlaaaa şekerim)
Ama yarın için pek ümidim yok benim nedense bi şişlik hissediyorum gerçi regli ye 4 gün var ondandır belki bilemedim
Çok geçmiş olsun tez şifalar diliyorumOfff offf çapraz bağları kopmuş yine .
Geliyor şimdi eve .
Değnekli dedeler gibi bir de huysuz olur , huyunu sevdiğim
Kaptandan error sinyalleri gelirse sebebi budur yani.
Az geçmişe döneyim
Abla ne 23 ü ya
[tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]45[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]110.8[/td][td]?[/td][/tr]
7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA BU HAFTA @nananais 26 1.68 63 98 68 ? aeben 42 1.57 65 80 70.8 ? Ausencia 38 1.63 65 78.9 65.9 ? roxen2303 24 1.73 58 69 61 ? saydin78 39 1.56 58 74.5 64.1 ? Nare83 34 1.62 58 78 72.7 ? Betulina 37 1.63 72 90 79.5 ? T tuba52 30 1.60 62 93.4 88.8 ? DelyDoly 36 1.70 75 112.2 89 ? cydnz_1 30 1.63 60 89 81.6 ? vorones 31 1.63 59 75 66.3 ? Ahu060812 33 1.57 65 94 86.4 ? kelebekolacam 38 1.65 69 82.9 78.6 ? ErSeSi 29 1.60 60 75 73.6 ? Sekercikiz 32 1.57 52 74 66.7 ? begum75 38 1.60 57 61.4 60.7 ? N Nisaca 28 1.78 77 113 111.6 ? yasom7272 44 1.58 60 69 67.4 ? Yenihayat2016 34 1.73 58 67 ? ? narin_nazenin 35 1.65 75 89 ? ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
[tr][td]ada81 [/td][td]37[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]76.8[/td][td]75.3[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]39[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]84.2[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]mimu88 [/td][td]29[/td][td]1.83[/td][td]65[/td][td]82.8[/td][td]79.3[/td][td]?[/td][/tr] [tr][td]@Daydream15 [/td][td]43[/td][td]1.72[/td][td]70[/td][td]78.6[/td][td]79.1[/td][td]?[/td][/tr]
[tr][td]Davina [/td][td]28[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]90.8[/td][td]92.8/izne ayrıldı[/td][/tr]
[tr][td]littlecoffeedoc [/td][td]23[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]79.6[/td][td]79.2/izne ayrıldı[/td][/tr]
[tr][td]ervahafsa [/td][td]24[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]73.6[/td][td]izne ayrıldı.[/td][/tr]
[tr][td]_AYNURA_ [/td][td]29[/td][td]1.62[/td][td]60[/td][td]65.2[/td][td]64.3[/td][td]66[/td][/tr] [tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
Alllahıımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm sanaaaaaaaaaaaa geliyorummmmmmmmmmmm .
Ya bi kere de olsun şu umudum ya , bi kere ..dişimi kıracağım
Sen geçen hafta 72.7 dün .
Nasıl umut yok . Hafta içi 71 küsür çıktım dedin ya . Yarına 0 temiz 71 işte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?