- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Ilk hedef 72 nin altına düşmek. Ay niye makarna yedim ben ya.gideyim de yatayım yarın olsun otumu copumu yiyeyim
Ilk hedef 72 nin altına düşmek. Ay niye makarna yedim ben ya.gideyim de yatayım yarın olsun otumu copumu yiyeyimYat yat tatlım ... gece uyanır mı senin prenses ?
Yorma kendini , uykusuz kalma
taşır taşır ..de hele bir bak
ivit ivit canım kıskanıyiii...Ay şery demi kıskanmis bak yine sırıttım.
kuzum gece 4-5 kez uyanır, sabahta bazen 70: 30 da kalkar, ayy gün doğsa bari be kızım.Yat yat tatlım ... gece uyanır mı senin prenses ?
Yorma kendini , uykusuz kalma
bendeBende bu sefer kesin yattııımmmm .
Hadi iyi geceler ...tatlı rüyalarr
iyi geceler kuzum, tatlı rüyalarHadi şery uyuyalim sabah bizi uyutmaz yaramazlar.sakin bizsiz sohbet etmeyin
Hayırlı geceler
Kaptanım 900 ünü görüyorum veee artırıyorum...1000...07 OCAK - 13 OCAK 7. TAKIM ENLER LİSTESİ
- @mimu88 1800gr. %2.26 VE @Sekercikiz 1500gr. %2.26
Nare83 1600gr. %2.21 - @fatmanurkaya 1900gr. %1.72
Ahu060812 1300gr. %1.52 - @roxen2303 800gr. %1.34
saydin78 600gr. %0.94 Ausencia 600gr. %0.93 littlecoffeedoc 1900gr.(3hafta) % 0.80 Kedibochi 600gr. %0.72 kelebekolacam 400gr. %0.52 - @vorones 300gr. %0.45
- @Betulina 300gr. %0.38
- @DelyDoly 300gr. %o.34
- @ada81 sabit
- @Daydream15 sabit
- @begum75 +200gr. % -0.33
- @tuba52 +800gr. % -0.91
@mimu88 Canım kocaman tebrikler sana . Geçen haftanın izini sildin süpürdün . Tabii ki de durmak yol . Asıl şimdi başlıyoruuuuzHAFTANIN BİRİNCİSİ VE ENNN FİTİ /FİTLERİ
%2.26 ORTALAMA İLE BU HAFTA KUPAA SEVGİLİ MİMU VE SEKERCİKIZIN
Haftaya Cuma min. 800gr hedefin var . Şimdi ki tebriklerin bir anlamı olması için bence sen bu hedefi tutturursun
@Sekercikiz iyi ki geri geldin yahu .... Ne güzel oldu . Her hafta daha da açılıyorsun . Senin diyette kendini tanımanı seviyorumm en çok bir de geçmiş menü yorumlamanı
Haftaya da iyi bir sonuç gelecek senden eminim ... Benim senin için belirlediğim hedef min. hedef ...700 gr. Verdim gitti
@Ahu060812 sharonum stoneum , ceylan gözlü dilberim . Herkese ve her şeye kulak tıkayan , o sağlam adımlarla ilerleyen tavrına şapka çıkarttığım ahuHAFTANIN KARE ASI , MUHTEŞEM DÖRTLÜSÜ
Eveeet , takımını bu haftada süper sırtlayan harika 4 isim var burda .
Öncelik , %2.21 lik muhteşem yüzdesi ileNare83 un .. Ha pes etti ha edecek derken şimdi hem takımın en listesinde baş köşelerde hem tüm takımlar arası bireyselde .
Ona en çok söylediğim söz ; sabır banu sabır ... dı . Sabrettiği için teşekkürler
Gelelim Cuma'ya kaptan hedefine ...800gr. Çok kilit bir rakam bu . O 69.9 buraya gelmeli bu hafta
Ve @fatmanurkaya .... Azmin öteki adı ! Kocaman tebrik ediyorum . O her kilo bildirdiğinde bende heyecanlanıyorum , her menü yazdığında telaşlanıyorum , umarım çok değildir, inşallah bu haftada güzel verir diye . Ve o eşininde söylediği gibi ...her geçen gün kendine hayran bırakacak bir istikrarla yoluna devam ediyor
Fatmacım bu hafta senin için belirlediğim hedef , 1 kilo civarı yine . Başaracağına da eminim
Güzel bir haftaydı . Sen olmasan bu takımda spor zor belki hiç raya oturmayacaktı . Sana hem teşekkür , hem tebriklerimi bırakıp ...geliyorum senin haftalık hedefine ...900 gr.
Ve @roxen2303 .... Takımın en çıtır mezunuGiderken takıma süper bir yüzde bırakan , müthiş ve çoooook özlenecek hatun kişisi . Ama yok yok özlenmeyecek , çünkü gelecek
Seviliyorsun roxenim , tekrar kocaman tebrikler ... Sana da haftalık hedef versem mi acaba ?
HAFTANIN 600 GR. VERİR , TAKIMIN ORTASINA BIRAKIR , BİZDEN BU HAFTA BU KADAR DİYENLERİ
Bakalım burada kimler varmış...Ooooo @saydin78 hanımlar buradalarmış . Canım , güzel yürekli sarı papatyam . Biliyorsun sıradaki mezun hedefim sensin Bu hafta da kaçamakları telafi ettiğin , her zamanki gibi takımını ciddiye aldığın bir hafta idi , teşekkürler sana . Gelelim bu haftanın saydın hedefine , 900 gr . Bence gayet makul
Ausencia canım
Veeee @Dersaadet_ .. geçen hafta kilo bildirimini bulamadığım için böyle 3 haftalık ortalama ile listeye yazdım seni fıstık . Yazmasan kesin ; ablaaa ben neden yokum derdinİzin döneminde diyeti bırakmadığın için bir ... eskiye oranla çok daha sık geldiğin için bir ve hedefe hazır mısın ? Önümüzdeki Cuma ya senden beklediğim hedef ; min . 1.3 kilo ... Lamı cimi yok , kafadan yazmıyorum bu rakamları bir hesap kitap yapıyorum . Seeen yaparsın bilyorum , söz verdin bu hafta takımı 1. yapacağım dedin ...
Ve @Sherrysherrylady listeye girdiğini mutlu mu şerimmm , pişman mı acep
Ben eminim çok daha konsantre olacaksın ... ya artı çıkarsam , sabir kalırsam .. gr.. verirsem ... takımı etkilerim diye elin cızlara gitmeyecekkVe sonra bir bakacağızzz , aaa aaaa kontes şeri hanım olmuş 60 kilo Ve gelelim haftalık hedefe ; 800. gr . Bu biraz bu haftanın telafisi de olsun hem
300 ..400...300...400 DIMMM TIIISSS DIMMM TIISSSÇILAR
@kelebekolacam huuu huuuu , kankan @Betulina Hanımı da alıp gelmişsiniz buralara
Doktorum bu hafta sen gayet iyiydin . Sana dolunayın oyunu oldu bu 400 gr.Haftaya muhteşem çorbalarınla , harika sporunla ... ooo oooo ooo kim tutar ailemin melek hekimini Dur hedefte koyalım hemen ; düz 1 olsun bizim olsun ...
@voronesbu hafta senden iki şey istiyorum ; ekmeği kopara kopara yeme . Ölçüsünü bil . Ve her 3 öğüne 2 dlm koy . Paketli cız yeme . Bu kadar .
Listede olmadığın için hedef kilo yazmıyorum ama gönlümden geçen artık 65 i görmen
@Betulina en bi sevdiğimmmmmmmsefer tasın hazırmış okudum bu hafta .
Bana da söz verdin . Görüyorsun , yatıyorum kalkıyorum sizEeee sende artık üzmezsin şu kaptanını ...o minicik yazdığın hedefine odaklan . Hepimiz yapabiliyorsak , betül niye yapmasın yahu ? Bir hafta da haftanın fiti , en çok vereni sen ol mesela ? Ama önce iste .
Haftaya Cuma benim kafamda betül hedefi ... 1 kilo üzeri ... 1.1 mi olur , 1.5 miiii o karar senin ?
@DelyDoly yine diyeceğim , hep söyleyeceğimmm ... Dely im eski dely im değil . Diyeti ciddi değil . Amaaaaa bu hafta öyle sözler verdi ki , öyle esti gürledi kiiiii ...beklentim çok büyük. Ekran görüntülerini de aldımdelim şaka bir yana , cidden daha verecek kilon çok . Tamam gençleştin güzelliştin eyvallahta şimdi bir bıraksan çok kısa sürede hooop 95 ...
O yüzden lütfen ciddiye al menülerini . Öğle yemeklerini özellikle . Ve kendine ugun bir liste hazırla . Bu hafta bomba sende , haftaya cuma senden beklediğim hedef en az 1.8 kilo ...2 de olur tabiii ... aebenin liste ile vermiştin , tabii 3. gün değiştirmezsen listeyi
@tuba52 tubacım , geçtiğimiz Cuma nın en büyük şokunu sende yaşadım . Düzenli listelerinden sonra senden ne sabit , ne artı , ne de 300..400 beklemiyordum . Tuba bu işi rayına oturttu derken , nerden çıktı bu artı 800 ? Hoş yağdan 1400 gitmiş ,,,bu elbet tartıya yansıyacak . O da bu hafta olacak . Lütfen ama lütfen ... bu hafta listene dikkat et . Spor yapmaya çalış . Takımda listede olup tek artı çıkan sendin , ve şimdi bu hafta bunu en güzel şekilde telafi etmelisin ... Haftaya Cuma o 14oo yağın tartıya kesinlikle yansıyacağını da hesap ediyorum ve hedefin en az 2 kilo . Aslında verecek bir şey yok , ödemleri at .. o 2 kilo ortaya çıkacak zaten . Hadi bakalım aus ablan güveniyor sanaHAFTANIN SABİTE DEMİR ATANLARI
Bu hafta kilo vermeyi nadasa bırakan iki isim ..
@ada81 canım , epey konuştuk bu hafta . Nedendi , niçindi ? Şimdi bu hafta ne yapman , ne yapmamam gerektiğini biliyorsunEeee sınavlarda bitti ...bu da demek daha çok sporr r Bir de senden ricam sürekli negatif enerji ile veremem , benden gitmez deme . Veririm de , gider de ... bu kendini kandırmak değil , motive etmek Bunu yen , gerisini tartıya bırak , tabii no kaçamak ile :)) şimdi sabit çıkan biri olarak elbet haftalık hedefini biraz yüksek tutacağım , takım isek biraz taşın altına el koyma zamanı şimdi ... Önümüzdeki 5 gün hedefe kilitlen , ve yapabilirim de sadece .. Haftalık hedefin ; en az 900gr.
@Daydream15 tatlım , senden de işle beraber , düzenli bir liste ve kilo verme bekliyordum ama sabit çıkmışsın . Haftaya bence bir portakal diyeti patlatmanın zamanı gelmiş
HAFTANIN DİPTEYİM ,SONDAYIM DEPRESYONDAYIMLARI
@begüm75 canım ... seninle de hafta içi konuştuk . Ahunun spor listesine mutlaka bildirim yap . Her gün 5 dk nı ayır bize menünü yaz . Bu şekilde belki daha iyi olacak , kontrol gerek belki de menülerine .
Eminim ben o azıcık hedef ... gelecek . Yeter ki bize biraz zaman ayır , yediğini içtiğini sporunu yaz
Evet bir haftanın enlerinin daha sonuna geldik ...
Sürçi lisan ettiysek affola ...
Bu hafta takıma gelen sevgili @pamukskr ve @arselka ya tekrar hoşgeldiniz diyeyim , ve haftaya onlarda bu en ler listesinde nerelerde olacaklar bakalım
@arselka canım bizim çare spor , üst kol sırt haraketleri , bel göbek için mekik , Yoksa bacaklar incele incele hepten lolipop a döneceğimmm
ya kızlar ben evde spor yapmayı çok seviyorum bi spor salonuna gitsem evden çık gir 30 dk spor yap 1.30 üst giyin soyun 30 dk yolda harca ortalama 30 dk eee 1,5 saat spor yapmak için total de 3 saatim gidiyo öyle olunca da diğer şeylere yetişememek beni spordan soğutuyor en iyisi evde olanlar için ev sporu bence hazırlanman gerekmiyorBenim de burda iyi bir salon var gidebileceğim (karma olmayan) o da fiyatlar çok uçuk .
Bakalım evde arada yapıyorumAhu060812 cuğumun gazı ile şimdilik.
Ablacım çok teşekkür ederim :) hedefimi inşallah gerçekleştiririm. Bu hafta çok dikkat ediyorum07 OCAK - 13 OCAK 7. TAKIM ENLER LİSTESİ
- @mimu88 1800gr. %2.26 VE @Sekercikiz 1500gr. %2.26
Nare83 1600gr. %2.21 - @fatmanurkaya 1900gr. %1.72
Ahu060812 1300gr. %1.52 - @roxen2303 800gr. %1.34
saydin78 600gr. %0.94 Ausencia 600gr. %0.93 littlecoffeedoc 1900gr.(3hafta) % 0.80 Kedibochi 600gr. %0.72 kelebekolacam 400gr. %0.52 - @vorones 300gr. %0.45
- @Betulina 300gr. %0.38
- @DelyDoly 300gr. %o.34
- @ada81 sabit
- @Daydream15 sabit
- @begum75 +200gr. % -0.33
- @tuba52 +800gr. % -0.91
@mimu88 Canım kocaman tebrikler sana . Geçen haftanın izini sildin süpürdün . Tabii ki de durmak yol . Asıl şimdi başlıyoruuuuzHAFTANIN BİRİNCİSİ VE ENNN FİTİ /FİTLERİ
%2.26 ORTALAMA İLE BU HAFTA KUPAA SEVGİLİ MİMU VE SEKERCİKIZIN
Haftaya Cuma min. 800gr hedefin var . Şimdi ki tebriklerin bir anlamı olması için bence sen bu hedefi tutturursun
@Sekercikiz iyi ki geri geldin yahu .... Ne güzel oldu . Her hafta daha da açılıyorsun . Senin diyette kendini tanımanı seviyorumm en çok bir de geçmiş menü yorumlamanı
Haftaya da iyi bir sonuç gelecek senden eminim ... Benim senin için belirlediğim hedef min. hedef ...700 gr. Verdim gitti
@Ahu060812 sharonum stoneum , ceylan gözlü dilberim . Herkese ve her şeye kulak tıkayan , o sağlam adımlarla ilerleyen tavrına şapka çıkarttığım ahuHAFTANIN KARE ASI , MUHTEŞEM DÖRTLÜSÜ
Eveeet , takımını bu haftada süper sırtlayan harika 4 isim var burda .
Öncelik , %2.21 lik muhteşem yüzdesi ileNare83 un .. Ha pes etti ha edecek derken şimdi hem takımın en listesinde baş köşelerde hem tüm takımlar arası bireyselde .
Ona en çok söylediğim söz ; sabır banu sabır ... dı . Sabrettiği için teşekkürler
Gelelim Cuma'ya kaptan hedefine ...800gr. Çok kilit bir rakam bu . O 69.9 buraya gelmeli bu hafta
Ve @fatmanurkaya .... Azmin öteki adı ! Kocaman tebrik ediyorum . O her kilo bildirdiğinde bende heyecanlanıyorum , her menü yazdığında telaşlanıyorum , umarım çok değildir, inşallah bu haftada güzel verir diye . Ve o eşininde söylediği gibi ...her geçen gün kendine hayran bırakacak bir istikrarla yoluna devam ediyor
Fatmacım bu hafta senin için belirlediğim hedef , 1 kilo civarı yine . Başaracağına da eminim
Güzel bir haftaydı . Sen olmasan bu takımda spor zor belki hiç raya oturmayacaktı . Sana hem teşekkür , hem tebriklerimi bırakıp ...geliyorum senin haftalık hedefine ...900 gr.
Ve @roxen2303 .... Takımın en çıtır mezunuGiderken takıma süper bir yüzde bırakan , müthiş ve çoooook özlenecek hatun kişisi . Ama yok yok özlenmeyecek , çünkü gelecek
Seviliyorsun roxenim , tekrar kocaman tebrikler ... Sana da haftalık hedef versem mi acaba ?
HAFTANIN 600 GR. VERİR , TAKIMIN ORTASINA BIRAKIR , BİZDEN BU HAFTA BU KADAR DİYENLERİ
Bakalım burada kimler varmış...Ooooo @saydin78 hanımlar buradalarmış . Canım , güzel yürekli sarı papatyam . Biliyorsun sıradaki mezun hedefim sensin Bu hafta da kaçamakları telafi ettiğin , her zamanki gibi takımını ciddiye aldığın bir hafta idi , teşekkürler sana . Gelelim bu haftanın saydın hedefine , 900 gr . Bence gayet makul
Ausencia canım
Veeee @Dersaadet_ .. geçen hafta kilo bildirimini bulamadığım için böyle 3 haftalık ortalama ile listeye yazdım seni fıstık . Yazmasan kesin ; ablaaa ben neden yokum derdinİzin döneminde diyeti bırakmadığın için bir ... eskiye oranla çok daha sık geldiğin için bir ve hedefe hazır mısın ? Önümüzdeki Cuma ya senden beklediğim hedef ; min . 1.3 kilo ... Lamı cimi yok , kafadan yazmıyorum bu rakamları bir hesap kitap yapıyorum . Seeen yaparsın bilyorum , söz verdin bu hafta takımı 1. yapacağım dedin ...
Ve @Sherrysherrylady listeye girdiğini mutlu mu şerimmm , pişman mı acep
Ben eminim çok daha konsantre olacaksın ... ya artı çıkarsam , sabir kalırsam .. gr.. verirsem ... takımı etkilerim diye elin cızlara gitmeyecekkVe sonra bir bakacağızzz , aaa aaaa kontes şeri hanım olmuş 60 kilo Ve gelelim haftalık hedefe ; 800. gr . Bu biraz bu haftanın telafisi de olsun hem
300 ..400...300...400 DIMMM TIIISSS DIMMM TIISSSÇILAR
@kelebekolacam huuu huuuu , kankan @Betulina Hanımı da alıp gelmişsiniz buralara
Doktorum bu hafta sen gayet iyiydin . Sana dolunayın oyunu oldu bu 400 gr.Haftaya muhteşem çorbalarınla , harika sporunla ... ooo oooo ooo kim tutar ailemin melek hekimini Dur hedefte koyalım hemen ; düz 1 olsun bizim olsun ...
@voronesbu hafta senden iki şey istiyorum ; ekmeği kopara kopara yeme . Ölçüsünü bil . Ve her 3 öğüne 2 dlm koy . Paketli cız yeme . Bu kadar .
Listede olmadığın için hedef kilo yazmıyorum ama gönlümden geçen artık 65 i görmen
@Betulina en bi sevdiğimmmmmmmsefer tasın hazırmış okudum bu hafta .
Bana da söz verdin . Görüyorsun , yatıyorum kalkıyorum sizEeee sende artık üzmezsin şu kaptanını ...o minicik yazdığın hedefine odaklan . Hepimiz yapabiliyorsak , betül niye yapmasın yahu ? Bir hafta da haftanın fiti , en çok vereni sen ol mesela ? Ama önce iste .
Haftaya Cuma benim kafamda betül hedefi ... 1 kilo üzeri ... 1.1 mi olur , 1.5 miiii o karar senin ?
@DelyDoly yine diyeceğim , hep söyleyeceğimmm ... Dely im eski dely im değil . Diyeti ciddi değil . Amaaaaa bu hafta öyle sözler verdi ki , öyle esti gürledi kiiiii ...beklentim çok büyük. Ekran görüntülerini de aldımdelim şaka bir yana , cidden daha verecek kilon çok . Tamam gençleştin güzelliştin eyvallahta şimdi bir bıraksan çok kısa sürede hooop 95 ...
O yüzden lütfen ciddiye al menülerini . Öğle yemeklerini özellikle . Ve kendine ugun bir liste hazırla . Bu hafta bomba sende , haftaya cuma senden beklediğim hedef en az 1.8 kilo ...2 de olur tabiii ... aebenin liste ile vermiştin , tabii 3. gün değiştirmezsen listeyi
@tuba52 tubacım , geçtiğimiz Cuma nın en büyük şokunu sende yaşadım . Düzenli listelerinden sonra senden ne sabit , ne artı , ne de 300..400 beklemiyordum . Tuba bu işi rayına oturttu derken , nerden çıktı bu artı 800 ? Hoş yağdan 1400 gitmiş ,,,bu elbet tartıya yansıyacak . O da bu hafta olacak . Lütfen ama lütfen ... bu hafta listene dikkat et . Spor yapmaya çalış . Takımda listede olup tek artı çıkan sendin , ve şimdi bu hafta bunu en güzel şekilde telafi etmelisin ... Haftaya Cuma o 14oo yağın tartıya kesinlikle yansıyacağını da hesap ediyorum ve hedefin en az 2 kilo . Aslında verecek bir şey yok , ödemleri at .. o 2 kilo ortaya çıkacak zaten . Hadi bakalım aus ablan güveniyor sanaHAFTANIN SABİTE DEMİR ATANLARI
Bu hafta kilo vermeyi nadasa bırakan iki isim ..
@ada81 canım , epey konuştuk bu hafta . Nedendi , niçindi ? Şimdi bu hafta ne yapman , ne yapmamam gerektiğini biliyorsunEeee sınavlarda bitti ...bu da demek daha çok sporr r Bir de senden ricam sürekli negatif enerji ile veremem , benden gitmez deme . Veririm de , gider de ... bu kendini kandırmak değil , motive etmek Bunu yen , gerisini tartıya bırak , tabii no kaçamak ile :)) şimdi sabit çıkan biri olarak elbet haftalık hedefini biraz yüksek tutacağım , takım isek biraz taşın altına el koyma zamanı şimdi ... Önümüzdeki 5 gün hedefe kilitlen , ve yapabilirim de sadece .. Haftalık hedefin ; en az 900gr.
@Daydream15 tatlım , senden de işle beraber , düzenli bir liste ve kilo verme bekliyordum ama sabit çıkmışsın . Haftaya bence bir portakal diyeti patlatmanın zamanı gelmiş
HAFTANIN DİPTEYİM ,SONDAYIM DEPRESYONDAYIMLARI
@begüm75 canım ... seninle de hafta içi konuştuk . Ahunun spor listesine mutlaka bildirim yap . Her gün 5 dk nı ayır bize menünü yaz . Bu şekilde belki daha iyi olacak , kontrol gerek belki de menülerine .
Eminim ben o azıcık hedef ... gelecek . Yeter ki bize biraz zaman ayır , yediğini içtiğini sporunu yaz
Evet bir haftanın enlerinin daha sonuna geldik ...
Sürçi lisan ettiysek affola ...
Bu hafta takıma gelen sevgili @pamukskr ve @arselka ya tekrar hoşgeldiniz diyeyim , ve haftaya onlarda bu en ler listesinde nerelerde olacaklar bakalım
günaydınn melankoli prensesiiiGünaydın nnnnnnnn
Mutlu kacamaksiz pazarlarrr
Sağolsun biri kave suyu koymuş ben de akşamdan ıslattığım kuru kayısılarımla kahvemi yudumluyorumAna yanlız kalmışım ya.takimi kapatıyorum sabah açan çayı demlesin.kaptanicem Kave içer onada bi Kave.
günaydınn melankoli prensesiii
Ama senin adın değişecek yakında bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?