Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Dilekiyi · 12 Şubat 2017

İlk menüm
Sabah
Bir pastırmalı yumurta
İki dilim peynir
3-4 ceviz
Bir tatlı kaşığı bal
ÖĞLE
Bir küçük tabak kıymalı karnabahar
Bir parça haşlama tavuk
Bir tabak yoğurt
AKŞAM
İki parça fırında tavuk
Bir kırmızı pancar
Yeşil çay ,şekersiz kahve içtim
3 lt su bitmesine yarım lt kaldı onu da içerim
60 dk Leslie yani 13000 adım atıldı

Dilekiyi · 12 Şubat 2017

Bu menüyü kaptana da mı göndereceğiz
Özel mesajdan mı gönderiliyor

Sekercikiz · 12 Şubat 2017

Sherrysherrylady .!.:
Ay bana da ara öğün olmamasi az geldi.
Öğle çok tuttu aslında ama çay~ kahve serbest olmasına rağmen yaninda bisi olmayinca icesim gelmiyor..
Umarim ben kilo almam ortim ya.
Yoksa tüm bu kasmalarbosuna mı?
Dur 2 gun yapayim da sonucu bildiririm

İnşallah sende iyi sonuçlar olur kuzum ya hee özelden yazak kilolarımizi birbirimize verdikçe

Sekercikiz · 12 Şubat 2017

Sherrysherrylady .!.:
Serpeledi geçti canım tutmadı.
Yok ya gelmesin daha yaz, brn kilocuklarimin çoğunu vermedim..
Yazın diyet yapamam ben kiii

Aynen cnm ya bende yazın veremiyorum işkence gibi geliyo yazın diyet işi bana ufff bir an önce versekte kurtulsak şu kilolardan artık ve yaza fıstık gibi girsek

Nare83 · 12 Şubat 2017

Sekercikiz .!.:
Aynen cnm ya bende yazın veremiyorum işkence gibi geliyo yazın diyet işi bana ufff bir an önce versekte kurtulsak şu kilolardan artık ve yaza fıstık gibi girsek

Yazın banada zor geliyor kilo vermek
Herkes diyete yazın başlıyor , ben yazın kilo korusam yeter

vorones · 12 Şubat 2017

DelyDoly .!.:
Iyii aksamlar kizlar hareketli yogun bir pazae dinlenemedim
Menum 12.02.2017 Pazar
Sabah
5 dlm pattis kizartma
5 catal yumurta
1 kk peynirli
7 zeytin
2.5 dlm ekmek
3 bardak cay

Öğle
1 muz

Aksam
1 por.tavuk doner
2 ayran

2 dilimden fazla ekmek . Pattis kizartma amaninnn . Aradaki ful nişasta muz à ne hacett

vorones · 12 Şubat 2017

Sekercikiz .!.:
Aynen cnm ya bende yazın veremiyorum işkence gibi geliyo yazın diyet işi bana ufff bir an önce versekte kurtulsak şu kilolardan artık ve yaza fıstık gibi girsek

Yaz hayali tamamen benim tek motivasyon ummm

Sekercikiz · 12 Şubat 2017

Dilekiyi .!.:
Bu menüyü kaptana da mı göndereceğiz
Özel mesajdan mı gönderiliyor

Etiketliyceksin cnm

vorones · 12 Şubat 2017

Dilekiyi .!.:
İlk menüm
Sabah
Bir pastırmalı yumurta
İki dilim peynir
3-4 ceviz
Bir tatlı kaşığı bal
ÖĞLE
Bir küçük tabak kıymalı karnabahar
Bir parça haşlama tavuk
Bir tabak yoğurt
AKŞAM
İki parça fırında tavuk
Bir kırmızı pancar
Yeşil çay ,şekersiz kahve içtim
3 lt su bitmesine yarım lt kaldı onu da içerim
60 dk Leslie yani 13000 adım atıldı

Yihuuuu bi ben degilmisim pastırmalı yumurta yiyen . Suçlu hissetmiş tim kendimi

vorones · 12 Şubat 2017

masumm .!.:
Tavuk çorbası yaptım
Bol karabiber li

Şifa olsun canımm . Ben de lahmacun ü diyete ters die yemion sandimdi

Kedibochi · 12 Şubat 2017

Sekercikiz .!.:
İnşallah sende iyi sonuçlar olur kuzum ya hee özelden yazak kilolarımizi birbirimize verdikçe

Tabi ki canım...
Aksamyemeginden önce dayanamadım tartildim sabaha göre azda olsa eksiydi.
Umutlandim.
Ama varya tam 6 saat ağzıma birsey surmedim.
Açlıktan başım ağrıdı şekerim düştü. Saldirdim menume.
Doymam sandim ama sismisim.
Portakalimi ayirdim cay içeceğiz simdiyanina yemeye...
Ayyy aciinacak haldeyim galiba..
Eşim bugün ogleyi yerken bana bakıp oyyy kiyamam diyordu..

arselka · 12 Şubat 2017

Iyi akşamlar bugünkü menum
Sabah çörek otu yağı 1dilim kepek ekmeği 2yemek kaşığı patates salatası Çökelek 3 zeytin
Ara 2 erik 1 kayısı kurusu
Öğle 4 yemek kaşığı taze fasulye
Aksam 2parca fırında tavuk 3 yemek kasigi bulgur pilavi yoğurt salata
Ara bir bardak süt içicem
Su 2,5

Ausencia

begum75
Spor 40 dakika yürüyüş

AHU

vorones · 12 Şubat 2017

Sherrysherrylady .!.:
Tabi ki canım...
Aksamyemeginden önce dayanamadım tartildim sabaha göre azda olsa eksiydi.
Umutlandim.
Ama varya tam 6 saat ağzıma birsey surmedim.
Açlıktan başım ağrıdı şekerim düştü. Saldirdim menume.
Doymam sandim ama sismisim.
Portakalimi ayirdim cay içeceğiz simdiyanina yemeye...
Ayyy aciinacak haldey galiba..
Eşim bugün ogleyi yerken bana bakıp oyyy kiyamam diyordu..

O kadar uzun süre aç kalma baci . Süt é zarar

Sekercikiz · 12 Şubat 2017

Dilekiyi .!.:
İlk menüm
Sabah
Bir pastırmalı yumurta
İki dilim peynir
3-4 ceviz
Bir tatlı kaşığı bal
ÖĞLE
Bir küçük tabak kıymalı karnabahar
Bir parça haşlama tavuk
Bir tabak yoğurt
AKŞAM
İki parça fırında tavuk
Bir kırmızı pancar
Yeşil çay ,şekersiz kahve içtim
3 lt su bitmesine yarım lt kaldı onu da içerim
60 dk Leslie yani 13000 adım atıldı

Menün gayet iyi olmuş canım yalnız eti ve tavuğu aynı menüde yeme eti öğle yediysen tavuğu akşam ye protein gruplarını ayırmak gerekki metobolizma calissin

arselka · 12 Şubat 2017

Iyi akşamlar bugünkü menum
Sabah çörek otu yağı 1dilim kepek ekmeği 2yemek kaşığı patates salatası Çökelek 3 zeytin
Ara 2 erik 1 kayısı kurusu
Öğle 4 yemek kaşığı taze fasulye
Aksam 2parca fırında tavuk 3 yemek kasigi bulgur pilavi yoğurt salata
Ara bir bardak süt içicem
Su 2,5

Ausencia

begum75
Spor 40 dakika yürüyüş

Ahu060812

Sekercikiz · 12 Şubat 2017

Ausencia .!.:
Böğür böğür öksürüyorum .
Ama hasta değilim .
Yarın bi ciğer filmi çektireyim .
Belli ki zıkkımı azaltma vaktim geldi.
Öksürünce sırtıma ağrı saplanıyor resmen. Bi de yanıyor .

Geçmişe dönemedim canlar .
Şimdi geldik eve .

Yemekten sonra gelirim

Eee zahmet olur canım ya bırak şunu artık hem burda sağlıklı beslenelim diye başımızın etini ye hemde iç oh ne guzel bu ne perhiz bu ne lahana tursusu

Daydream- · 12 Şubat 2017

Kedibochi sherrim bu diyet kahvaltiyi sıkı yapanlar icin pek uygun degil..brn hic aramam kahvalti o yuzden rahat yapiyorum bunu. Sutlu srkersiz nescafe ic istersen sabah tok tutuyor.

Kedibochi · 12 Şubat 2017

vorones .!.:
O kadar uzun süre aç kalma baci . Süt é zarar

Ece sadece gece emiyor artık.
Gündüz 1 kere.yada daha az.
O yüzden basladim bu diyete.
Ve bunda maalesef ara yok

Kedibochi · 12 Şubat 2017

Daydream15 .!.:
Kedibochi sherrim bu diyet kahvaltiyi sıkı yapanlar icin pek uygun degil..brn hic aramam kahvalti o yuzden rahat yapiyorum bunu. Sutlu srkersiz nescafe ic istersen sabah tok tutuyor.

Evet day cim ben kahvaltı insanıyım.
Resmen ac kaldim sabah.
sütlü kahve icebilir miyim ayy sevindim valla

Dilekiyi · 12 Şubat 2017

Sekercikiz .!.:
Etiketliyceksin cnm

Nasıl hiç yapmadım daha önce

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Aktif Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency