Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 · 12 Şubat 2017

Bugun menu

2 bardak ilik su ve 2 hurma

Kahvaltı 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
4 yeşil zeytin
Maydanoz
Dere otu
Marul
1 adet kizarmis form ekmek..

Ara
Yarim cay bardagi haslanmis yesil
mercimek...
1 bardak yesil cay

Aksam 17.15
Ton balik ve salata

Ara
7 cig badem ( yiyecem )

2 lt su icildi....

Ausencia ve

Ahu060812 1 saat 15 dakika yürüyüş bandinda yürüdüm hatta arada koştum ))

kelebekolacam · 12 Şubat 2017

Betulina .!.:
Bir selam vereyim derken ne cok konusmusum

Ausencia

Pazar Menusu

sabah
bir turk kahvesi
1 portakal
2 tereyaginda yumurta

oglen
bir kase mercimek
salata
et

aksam
1biber dolmasi (yemesem daha iyiydi yedim gitti:)
Yogirt

2,5 litre su
tum gun seminerde olunca hareket yok, simdi dinlenmecedeyim

Betullllllllll ortagimsin. Masumm ve ada da rakip ikili.sen yenilirsen bende yenilirim.
Ben bu hafta bomba patlatacam sakın önde patlamayim haberin ola.
Planını yap malzemeyi tmmla. Akşamları sana en az 2 mil leslie yazıyorum.

ada81 · 12 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
Betullllllllll ortagimsin. Masumm ve ada da rakip ikili.sen yenilirsen bende yenilirim.
Ben bu hafta bomba patlatacam sakın önde patlamayim haberin ola.
Planını yap malzemeyi tmmla. Akşamları sana en az 2 mil leslie yazıyorum.

2 mil lesli yapamaz ki yapamaz kiiii puhaaaa

vorones · 12 Şubat 2017

Canlar hazır olun. Ama sinir olmayın. Kontrol ben dé. Menu paylasiorum. Malum bi pazar günüsu
Sabah ilik limonlu su
Öğle
2 kaşık pastırmali yumurta
4 dilim peynir
4 zeytin
Salata
Ara çay yarım nesfit (şu foto attigm. .45 kalori galiba )
Akşam
1 tabak aamma dolu dolu degil valaa manti
Yoğurt salata turşu
Spor YOk malesef
su 3 lt yakin

Nare83 · 12 Şubat 2017

ada81 .!.:
Nare83 canim ortagim coook gecmis olsun aman dikkat et kendine..vucud direncin dusmus olabilir....

Esler hep ayni ben basim agriyor desem hemen bugun ne yedin anlat demeye basliyor...ama onlarin dedigi gibi yiyince veremiyoruz...

Lahmacun yaptırmış çocuklara ben yemem dedim yeme ,yeme iyice hasta ol diyor

vorones · 12 Şubat 2017

Ausencia @fatmanurkaya

Nare83 · 12 Şubat 2017

Betulina .!.:
Merhaba dostlar
bugun pazar mi cumartesi mikafa gitti vallahi bir an cumartesi sandim ne guzel olurdu. Bugun de sabahin nurunda kalkip seminere gittim diye cumartesi sandim bir an.
Ayyy bugun trafigin en yogun olmasi gereken saatinde 16.00 da florya ibb tesislerinden tam 30 dk da camlicada eve geldim, super bir sey yahu cok pahali ama giderken bogazdan ucretsiz gectik, donerken bogaz koprusune vereceginizin ustunu ekleyip avrasyadan gecelim dedik. Ay cok mutlu oldum, uzun uzun senelrdir ilk defa bu kadar hizli bir yolculuk yaptik

Betül keşke ctesi olsaydı çok isterdim

vorones · 12 Şubat 2017

Ausencia @fatmanurkaya

kelebekolacam · 12 Şubat 2017

vorones .!.:
Canlar hazır olun. Ama sinir olmayın. Kontrol ben dé. Menu paylasiorum. Malum bi pazar günüsu
Sabah ilik limonlu su
Öğle
2 kaşık pastırmali yumurta
4 dilim peynir
4 zeytin
Salata
Ara çay yarım nesfit (şu foto attigm. .45 kalori galiba )
Akşam
1 tabak aamma dolu dolu degil valaa manti
Yoğurt salata turşu
Spor YOk malesef
su 3 lt yakin

Ay bende pattis kizartmalar kaynaklar kekler etipuf bekliyordum.

ada81 · 12 Şubat 2017

masumm .!.:
Lahmacun yaptırmış çocuklara ben yemem dedim yeme ,yeme iyice hasta ol diyor

Inceyse 1 tane ayranla ye canim yaninda salata gunu kapat...vucudun direnci gelsin kii rakiplerle kapisalim....

vorones · 12 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
Ay bende pattis kizartmalar kaynaklar kekler etipuf bekliyordum.

Ne bilem baci mantı heç olmadı ama kontrollü olmak iyidir . Bi de söyle yemek ten sonra uzanmasam hareketle yaksam iyidi. Listede olmak yedirmio insana kaymak bal ekmek.

vorones · 12 Şubat 2017

masumm .!.:
Lahmacun yaptırmış çocuklara ben yemem dedim yeme ,yeme iyice hasta ol diyor

Bi tane ye be ya .allammm neyse sustum kizma

Nare83 · 12 Şubat 2017

ada81 .!.:
Inceyse 1 tane ayranla ye canim yaninda salata gunu kapat...vucudun direnci gelsin kii rakiplerle kapisalim....

Yiyemiyorum ki ada yutamiyorum

ada81 · 12 Şubat 2017

masumm .!.:
Yiyemiyorum ki ada yutamiyorum

Kucuk kucuk parcala ayranla yutmaya calis canim yada bir yayla corbasi yapabilsen yayla corbasi cok iyi geliyor hastalığa.....

Nare83 · 12 Şubat 2017

Sabah 1 CB süt ilaç içmek için

Kahvaltı.
2 sunta
2 zeytin
1 dlm cedar peynir
1 TK labne peynir
2 dlm sucuk

Ara
3 ksk yoğurt
1 portakal
1 çk tarçın

Aksam
Büyük kase tavuk çorbası

Ihlamur türevleri

Nare83 · 12 Şubat 2017

ada81 .!.:
Kucuk kucuk parcala ayranla yutmaya calis canim yada bir yayla corbasi yapabilsen yayla corbasi cok iyi geliyor hastalığa.....

Tavuk çorbası yaptım
Bol karabiber li

ada81 · 12 Şubat 2017

masumm .!.:
Tavuk çorbası yaptım
Bol karabiber li

Oda iyi geliyor canim afiyet olsun şifa olsuunnn

Betulina · 12 Şubat 2017

ada81 .!.:
Ayyy daha yesil mercimek yemiyecem midem yandi yandi ilac almak zorunda kaldim...

Adacim nedense ara ara benikde midemi yakiyor, eksititor. Anlamadim cesidinden mi, ben mi yanlis bir sey karistiriyorum uzerine?

masumm .!.:
Betül keşke ctesi olsaydı çok isterdim

ay keskem olsaydi.. evde kalir hic cikmazdim, yatar yatar dururdum

DelyDoly · 12 Şubat 2017

Iyii aksamlar kizlar hareketli yogun bir pazae dinlenemedim
Menum 12.02.2017 Pazar
Sabah
5 dlm pattis kizartma
5 catal yumurta
1 kk peynirli
7 zeytin
2.5 dlm ekmek
3 bardak cay

Öğle
1 muz

Aksam
1 por.tavuk doner
2 ayran

Betulina · 12 Şubat 2017

ada81 .!.:
2 mil lesli yapamaz ki yapamaz kiiii puhaaaa

Aaaaaaaa cadii... Gercekten yapamayabilitim. Soyle bir haftaya bakiyorumda ne cok yapacak sey var. Yine gelecek pazara kadar ne cok doluyum gelecek cumartesinin isi de belli, pazarin mecburi ziyareti de ...kafami bir yere gomesim var

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency