Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ahu060812 .!.:

SPOR ÇETELESİ 10.HAFTA
Ausencia 0+10+10+15+10
@Ahu060812 15+20+0+20+20
@Sekercikiz0+0+0+0+0
@kelebekolacam0+5+10+10+0
@fatmanurkaya0+15+20+15+?
DelyDoly 15+15+0+10+15
ada81 10+20+0+10+15
@arselka 10+25+10+10+25
[B][USER=366994]@begum750+0+0+15+?
@tuba5210+15+15+0+0
Nare83 0+10+0+10+0
@cydnz_1 20+15+10+15
@Dilekiyi 15+15+20+15+10[/USER][/B]

Genişletmek için tıkla...

kelebek19 .!.:

Ausencia günaydınlar abla haber ver cinsiyeti demiştin biraz gec oldu ama nazli çikti bebis kızım olacak inşallah..
Rabbim isteyen herkese nasip etsin bugun 18 hafta 2 günlük olduk minnosum iyi şükür bende ise gidip geliyorum. Herkese iyi günler

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Normalde böyle bir menüye az derdim .... telafi menüsü kabul edelim bunları ...
Pazarı silip süpürsün .
Sonrasında 72 istiyorsa ciddi bir düzen kumalısın betül ...


Bi üst menü telafi ... bu menü temizlik ...
Sapmadan gitsek çok daha az yorulacağız aslında ...




Çok güzel ada ... senin beslenme tarzın çok programlı ...
Saat gibi şaşmıyor .



Dely iyi toparladın ... ama yine de akşam daha iyi olabilirdi .
Bu hafta toparladığın için farkı görecek ve bir daha sapmayacaksın eminim ..



Doğru söyle 1 yumurta 1 dlm ekmekte doyurdu ama di mi ?

Güzel menü ahum .



Güzel canım ... ama diğer alıntıladığım mesajına da burdan yaxayım ... vücudun artık şaşırmıyor ... bu diyete karşı savunmasını oluşturmuş olabilir .
2 gün pro .mantıklı.


Ben çoook beğendim daktır .
Böyle bi daha bakasım geldi.
Bence o da seni beğendi ve sana iyi süprizleri var .



Çok güzel pamuğum ... bir ömür sürdürülebilecek liste bana göre ...



Canım 2 öğün arası çoook uzun .
Balığın kızartma olması
Onun dışında güzel ... gece eklemeler olmuş ... onlarla da güzel ...



Okudum ... atlaya atlaya :) linkide kaydettim canım .



Gayet güzel aebenim ... bol pro salata ...

Bugünde pide söylemezsen:)tamamdır bu iş



Tekrar çok geçmiş olsun üzüm .
Takımımızın hekimi daktırım da yazmış , bana da sinir sıkışması gibi geldi...çok yaşadım çünkü ...
Menün güzel canım .


Ben 0 ım ada ...
Metam hızlı ve süt ürünleri hep yedim diyette



Tarhana yazısını okudum tuba .... bizde de severek yapılır haftada 1 .
Tarhana varken dün yaptığın gibi ekmek yemezsen sorun yok .



Kolay gelsin demeye geç kalmışımmm sare :)
Suuuu susuz olmaz,.kilon az çok çok değil ama 1.5 altına inme günde .



Şerim güzel olmuş tatlım ...
Bu arada okurken gece beni de korkuttun ... neyse ki düzelmiş




Istikrar arselka :) güzel gidiyorsun ....



Gün güzel başlamış dilekcim ... ama kahvaltı çok zayıf öğle karışımı çok zayıf ... arada öğün yok ... eee böyle olunca abartılmış kızartma kaçınılmaz olmuş .




Aynen ifadeyi doğru yere koymuşsun tatlım ... su dışında sıkıntı yok .



Spor öncesi sert bi kahve yeşil elma ...
Sonrası muzlu süt (hazır değil)




Foto boyutunu küçültseydin de şahane salatanı göreydik sevgi pıturcığı mimum
Akşam iki sunta mı sadece?
Cevizli sucuğuda iyi alıştın :)



Baklava tüm büyüyü bozmuş menüdeki ....



2 bardak çay ... bol sohbet .... baktım çıkarken bi kaba dolduruyor nevale :) eeee sen yemedin bari yusuf yesin diye ....



Işte yürek hoplatan mesaj .....








Böyle beğeni ile cııız konuşmaktan vazgeçeceğinizi bileydim .... misafirlikte ara ara girer beğeniverirdim

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Begümmmm sporu saldın iyiceee ... sıfırlar tatlı mı geldi

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Günaydın tatlımmm

Güzel menülüm :)

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Normalde böyle bir menüye az derdim .... telafi menüsü kabul edelim bunları ...
Pazarı silip süpürsün .
Sonrasında 72 istiyorsa ciddi bir düzen kumalısın betül ...


Bi üst menü telafi ... bu menü temizlik ...
Sapmadan gitsek çok daha az yorulacağız aslında ...




Çok güzel ada ... senin beslenme tarzın çok programlı ...
Saat gibi şaşmıyor .



Dely iyi toparladın ... ama yine de akşam daha iyi olabilirdi .
Bu hafta toparladığın için farkı görecek ve bir daha sapmayacaksın eminim ..



Doğru söyle 1 yumurta 1 dlm ekmekte doyurdu ama di mi ?

Güzel menü ahum .



Güzel canım ... ama diğer alıntıladığım mesajına da burdan yaxayım ... vücudun artık şaşırmıyor ... bu diyete karşı savunmasını oluşturmuş olabilir .
2 gün pro .mantıklı.


Ben çoook beğendim daktır .
Böyle bi daha bakasım geldi.
Bence o da seni beğendi ve sana iyi süprizleri var .



Çok güzel pamuğum ... bir ömür sürdürülebilecek liste bana göre ...



Canım 2 öğün arası çoook uzun .
Balığın kızartma olması
Onun dışında güzel ... gece eklemeler olmuş ... onlarla da güzel ...



Okudum ... atlaya atlaya :) linkide kaydettim canım .



Gayet güzel aebenim ... bol pro salata ...

Bugünde pide söylemezsen:)tamamdır bu iş



Tekrar çok geçmiş olsun üzüm .
Takımımızın hekimi daktırım da yazmış , bana da sinir sıkışması gibi geldi...çok yaşadım çünkü ...
Menün güzel canım .


Ben 0 ım ada ...
Metam hızlı ve süt ürünleri hep yedim diyette



Tarhana yazısını okudum tuba .... bizde de severek yapılır haftada 1 .
Tarhana varken dün yaptığın gibi ekmek yemezsen sorun yok .



Kolay gelsin demeye geç kalmışımmm sare :)
Suuuu susuz olmaz,.kilon az çok çok değil ama 1.5 altına inme günde .



Şerim güzel olmuş tatlım ...
Bu arada okurken gece beni de korkuttun ... neyse ki düzelmiş




Istikrar arselka :) güzel gidiyorsun ....



Gün güzel başlamış dilekcim ... ama kahvaltı çok zayıf öğle karışımı çok zayıf ... arada öğün yok ... eee böyle olunca abartılmış kızartma kaçınılmaz olmuş .




Aynen ifadeyi doğru yere koymuşsun tatlım ... su dışında sıkıntı yok .



Spor öncesi sert bi kahve yeşil elma ...
Sonrası muzlu süt (hazır değil)




Foto boyutunu küçültseydin de şahane salatanı göreydik sevgi pıturcığı mimum
Akşam iki sunta mı sadece?
Cevizli sucuğuda iyi alıştın :)



Baklava tüm büyüyü bozmuş menüdeki ....



2 bardak çay ... bol sohbet .... baktım çıkarken bi kaba dolduruyor nevale :) eeee sen yemedin bari yusuf yesin diye ....



Işte yürek hoplatan mesaj .....








Böyle beğeni ile cııız konuşmaktan vazgeçeceğinizi bileydim .... misafirlikte ara ara girer beğeniverirdim

Genişletmek için tıkla...

arselka .!.:

Sabah ekmek çok sıkıntı olmaz ortim akşam olmasın yeterki hatta benim gittiğim diyetisyen her öğün ekmek yemelisin yoksa zayiflayamazsin demişti laf aramızda hala bana doğru gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Üzümüm ben sıkı diyet yaptıgımda bile z. Yagını kesmedim . Sebzelerin içindeki bir çok vitamin yagda çözülür ve emilir . Yağsız salata yemek gibi bir yanlış yapmayın bence .

Ben yağa karşı değilim ben gl endeksi yüksek karbonhidrata karşıyım çünki kilo yapan yaglar değil bence şekere dönüşmüş karbonhidratttır

Genişletmek için tıkla...

Benim adim uzum .!.:

Hayırlı sabahlar hanımlarrr
Gece Acile gitmek zorunda kaldım. Sol kolum ağrıdığı için EKG çektiler. Kan tahlili vs. birşey çıkmadı şükür. Boyun fıtığı olabilir dedi doktor. Dün iğne yaptılar. Ağrım geçti, uyudum elhamdülillah. Allah dermansız dert vermesin :)

Genişletmek için tıkla...