- Katılım
- 25 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.068
- Emoji Skoru
- 4.676
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 45
Sabah yürüyüşleri çok güzel oluyor ama benim istahimi çok açmıştı dikkat et canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.590
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Sen o işi halleder, yumuşatırsın ikisini de eminim
Açım yine açım)
4 erken ...gırtlak dükkanını erken kapatıyorsun ada.
Böyle iyi diyorsun ama ... 10 daki kahvaltını yarım saat öne çeksen ... 09:30 / 14:00 / 18:00 gibi yesen ...
Bence çok daha iyi hissedeceksin kendini .
Sabah
Peynir çavdarlı tost az bal
Ayran
Öğle
Bol yoğurt 4 hurma ceviz
Akşam haşlama tavuklu salata ayran
Yeşilçay tmm
Su 2.5 bulur
Spor şimdi yapılacak
Ausencia @Benim adim uzum
Antepia27
Sebebsiz kötü gidiş bu menü ile toparlamıştır bile dilekcim
Inşallah kaptanım hedefime bu defa ulaşmak için elimden geleni yapcam
Ben senden yana eminim arselkam
Bu konu ile ilgili hiç dr a gittin mi mimum ?
Geçmiş olsun canım .
Mevsim itibarıyla hastalık zamanı . Soğuk değil sıcak değil , ne giyeceğimizi de şaşaırdık . Kivi ye.. ben her gün yiyorum , c vitamini
Bendeeeeeeeeeee
İlk kez koruyacağım inersem 58 e ... Ama şu var bu dönem , 64 ten sonra ... koruma benzeri bir şey yapıp az kilo vermeye ..ayda 1-1.5 gibi şartlandırmıştım kendimi . Oldu yani .. 4 gün biraz daha naormal beslenip 3 gün daha diyet menüsü uyguluyorum genelde ... O 4 günde abartırsam az gr . gidiyor ... ama gidiyor .Koruma da bu olsa gerek
CARSAMBA MENUSU
SABAH
bit dl tm kizarmis ekmek
peynir
ARA
Bit incir bir kuru kayisi
5 ceviz
OGLEN
kabak yemegi
IKINDI
yogurt, badem, incir
AKSAM
kereviz yemegi
bol bol acili, naneli kuru dereotlu yogirt
2,5 lt su
Salata da ye mutlaka betülüm ... öğlende kabak yanı yoğurt olaydı
Oooo süperdir sabah yürüyüşü ... güne yürüyüşle başlayınca insan verdiği emeğin karşılığında yemek istemez kaçamak kuçamak :)
Menün çok güzel canım ... çok geç saatte yemişsin yine de ..gece krizi değil en azından .
Seni etkileceğini sanmıyorum .
Iyi akşamlar bugünkü menum
Sabah 2 dilim kepekli ekmekle beyaz peynirli domatesli tost
Ara sade Türk Kahvesi yarım avuç leblebi
Öğle 1kepce tarhana çorbası 4 lahana sarması biraz Yoğurtlu brokoli
Ara 1portakal bir bardak ayran
Akşam 1kepce mercimek çorbası salata Yoğurtlu brokoli
Bugün iştahım çok kötüydü ancak bunlarla frenleyebildim kendimi
Su 2litre
Yeşil çay 2
Spor yok olursa yazarım tekrar @begum75Ahu060812
Tarhana , dolma , mercimek hepsi bir günde şişirici olmuş gibi ....ama cıız var mı yok ? o zaman
Ayyy hicmi iş bitmez ya
Yemek hazırlama , toplama kek yaptım
180 yerine 220 derece pisirmisim Allah'tan ıslak kekti kakaolu yanığı belli değil ..
Ağzımın içi zehir gibi oldu ya acı bir tat var 3 hurma yedim , ilacı içtim WC yok hala ayyy insan yarın rezil olmam
Kedibochi kh diyetin hayırlı olsun Cnm sana eslikmi etsem ne dersin ?
Etkisi sabaha kadar çıkar bence ilacın ... ıslak kek yanık güzel olur
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.590
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Hayirli aksamlar kizlar nasilsinizz
İyiyiz tatlım
Sizleri böyle motive görünce daha da iyi oluyorum
geçmişe dön ... süpriz var 
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.738
- Puanlar
- 1.123
Yok kaptanim bu aclik bana yarin tarti eksi getirecek insallah masallahSen o işi halleder, yumuşatırsın ikisini de eminim
4 erken ...gırtlak dükkanını erken kapatıyorsun ada.
Böyle iyi diyorsun ama ... 10 daki kahvaltını yarım saat öne çeksen ... 09:30 / 14:00 / 18:00 gibi yesen ...
Bence çok daha iyi hissedeceksin kendini .
Sebebsiz kötü gidiş bu menü ile toparlamıştır bile dilekcim
Ben senden yana eminim arselkam
Bu konu ile ilgili hiç dr a gittin mi mimum ?
Geçmiş olsun canım .
Mevsim itibarıyla hastalık zamanı . Soğuk değil sıcak değil , ne giyeceğimizi de şaşaırdık . Kivi ye.. ben her gün yiyorum , c vitamini
Bendeeeeeeeeeee
İlk kez koruyacağım inersem 58 e ... Ama şu var bu dönem , 64 ten sonra ... koruma benzeri bir şey yapıp az kilo vermeye ..ayda 1-1.5 gibi şartlandırmıştım kendimi . Oldu yani .. 4 gün biraz daha naormal beslenip 3 gün daha diyet menüsü uyguluyorum genelde ... O 4 günde abartırsam az gr . gidiyor ... ama gidiyor .Koruma da bu olsa gerek
Salata da ye mutlaka betülüm ... öğlende kabak yanı yoğurt olaydı
Oooo süperdir sabah yürüyüşü ... güne yürüyüşle başlayınca insan verdiği emeğin karşılığında yemek istemez kaçamak kuçamak :)
Menün çok güzel canım ... çok geç saatte yemişsin yine de ..gece krizi değil en azından .
Seni etkileceğini sanmıyorum .
Tarhana , dolma , mercimek hepsi bir günde şişirici olmuş gibi ....ama cıız var mı yok ? o zaman
Etkisi sabaha kadar çıkar bence ilacın ... ıslak kek yanık güzel olur
))3 ogun fikrine hic sıcak bakamiyirum ama aksam ogunu biraz fazla yiyebilirim diye dusunuyorum olur mu ?????
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Sen o işi halleder, yumuşatırsın ikisini de eminim
4 erken ...gırtlak dükkanını erken kapatıyorsun ada.
Böyle iyi diyorsun ama ... 10 daki kahvaltını yarım saat öne çeksen ... 09:30 / 14:00 / 18:00 gibi yesen ...
Bence çok daha iyi hissedeceksin kendini .
Sebebsiz kötü gidiş bu menü ile toparlamıştır bile dilekcim
Ben senden yana eminim arselkam
Bu konu ile ilgili hiç dr a gittin mi mimum ?
Geçmiş olsun canım .
Mevsim itibarıyla hastalık zamanı . Soğuk değil sıcak değil , ne giyeceğimizi de şaşaırdık . Kivi ye.. ben her gün yiyorum , c vitamini
Bendeeeeeeeeeee
İlk kez koruyacağım inersem 58 e ... Ama şu var bu dönem , 64 ten sonra ... koruma benzeri bir şey yapıp az kilo vermeye ..ayda 1-1.5 gibi şartlandırmıştım kendimi . Oldu yani .. 4 gün biraz daha naormal beslenip 3 gün daha diyet menüsü uyguluyorum genelde ... O 4 günde abartırsam az gr . gidiyor ... ama gidiyor .Koruma da bu olsa gerek
Salata da ye mutlaka betülüm ... öğlende kabak yanı yoğurt olaydı
Oooo süperdir sabah yürüyüşü ... güne yürüyüşle başlayınca insan verdiği emeğin karşılığında yemek istemez kaçamak kuçamak :)
Menün çok güzel canım ... çok geç saatte yemişsin yine de ..gece krizi değil en azından .
Seni etkileceğini sanmıyorum .
Tarhana , dolma , mercimek hepsi bir günde şişirici olmuş gibi ....ama cıız var mı yok ? o zaman
Etkisi sabaha kadar çıkar bence ilacın ... ıslak kek yanık güzel olur
Kız aman diyim rezil olurum
İş yerinde , geç içtim unuttum
İnşallah gece soker
- Katılım
- 5 Ocak 2011
- Mesajlar
- 14.503
- Emoji Skoru
- 23.168
- Puanlar
- 598
Ayyy hicmi iş bitmez ya
Yemek hazırlama , toplama kek yaptım
180 yerine 220 derece pisirmisim Allah'tan ıslak kekti kakaolu yanığı belli değil ..
Ağzımın içi zehir gibi oldu ya acı bir tat var 3 hurma yedim , ilacı içtim WC yok hala ayyy insan yarın rezil olmam
Teşekkür ederim banucum.
Buyur bebişim beraber yapalım
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Vallaa güzelim aganin elii öpülür sen belirle ben ulasayimm hazir gaza saglam gelmisimBence güzel bir ikili olmuştur mantar ıspanak ...
Menüde güzel...
sende güzel
Su içmedin miii ?
Hemen hemen ...
Bende şimdi ketojenik diyet araştırması yapıyordum ..Düşük karbon ...
23 Nisan hedeflerini okudun mu dely'immmmmm
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Teşekkür ederim banucum.
Buyur bebişim beraber yapalım
Sana geçen yazdım kaçırdın
Pamugun patronu ne vermiş bu diyeti diyetisyen , bana göndermiş değerleri istersen sanada atayım
Valla bendemi yapsam diye düşündüm
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
C
Canim bizim burda deli bakla derler yoreye gore eşek baklasi koca bakla diyende olur fasulyegillerden bir sebze severim lezzetlidir
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Evettt kuzumm varr vallahii yoksaa bana ozel degil hahahahaBen önce dely'nin kendi uydurma tarifi diye adını öyle koydu sandım dünsonra baktım öyle bir bakla cinsi varmışş
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.738
- Puanlar
- 1.123
Belki aksami esnetebilirim bilemedim simdi..
- Katılım
- 5 Ocak 2011
- Mesajlar
- 14.503
- Emoji Skoru
- 23.168
- Puanlar
- 598
Sende işe yaramıyordu biliyorum ama.
Ben dün akşam yatmadan, sabahta aç karna form çayı içtim.
Ne kaa güzel oldu yaa, bi ara zor yetiştim dişçide wc ye..
Bu akşam da içerim yarın sabahta.
Haftada 2 gün yaparım, cumaya 2 gün kala. Her gün olursa işe yaramamaya başlayabilir..
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Enemmm enemmm vallahiio mii geridenn geldimm dahada mi geri gitsemm hahaahİyiyiz tatlım
Sizleri böyle motive görünce daha da iyi oluyorum
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Yok cnm et yaramayan ahu idi tartida + gösteriyor ertesi gün
Bana iyi geliyor KH diyeti akşamları ne yapcam işte o var
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.590
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Yok kaptanim bu aclik bana yarin tarti eksi getirecek insallah masallah
3 öğüne sıcak bakmıyorsan zorlayamam ama yine de saatlerle oyna ... 10 kahvaltı öğle 1-2 gibi ara 5-6 gibi akşam yemeğii ...sonra bir ara daha yap 8 gibi olmaz mı ?
2.45 dk sonraaaaaaaaa
Vallaa güzelim aganin elii öpülür sen belirle ben ulasayimm hazir gaza saglam gelmisim
Yoook yavrum süpriz yeni hedeflerdi işte
beni etiketleyen alıntı yapan olmadıgına göre son sayfaya geliyorum
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.738
- Puanlar
- 1.123
Olur haftaya deniyeyim kaptanim3 öğüne sıcak bakmıyorsan zorlayamam ama yine de saatlerle oyna ... 10 kahvaltı öğle 1-2 gibi ara 5-6 gibi akşam yemeğii ...sonra bir ara daha yap 8 gibi olmaz mı ?
2.45 dk sonraaaaaaaaa
Yoook yavrum süpriz yeni hedeflerdi işte
)
