- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ayyy süpersin işte gerçek başarı
.. lütfen bunu. Koru. Mezun hikayene yazarsin.
Bi kaptanà yakisr menu ...
Ayyy süpersin işte gerçek başarıben de mesai dolduruyorum. öğleden sonra tüyecektim olmadıama iki saat gittik kafede çay içtik arkadaşlarla.. tabi onlar tatlı da aldı, her biri benim sütlacın tadına bak, yok benim suplangenin yok katmerlimin... Sağolun dostalr, benim eli lı bir patronum var, topuktan mı vurduracaksınız beni dedim
İyi azimlendim elh.. Bunu 23 nisana kadar bi korusam varya afet olacağım afettttt
Bi kaptanà yakisr menu ...Ahu060812 1.15 dk çooooooook tempolu yürüyüş/koşu.
45 dk dünün aynısı setleri yapacağım gece , sadece 1 mil leslie yapmam .
Toplam 2 saat spor yani balım .
Menü vereyim ...
Sabah
1 fincan sade kahve
1 yeşil ekşi elma
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Yeşil çay
Bol maydanoz
1 kk peynir
Öğle
1 parça tavuk göğüs haşlama
Bol isotlu tere/maydanoz salata
1 kase yoğurt
Ara
1 kahve
1 dlm ananas
Akşam (az önce)
1 köz kırmızı biber ile bol yeşillikli limonlu acılı salata (tere/roka/maydanoz/marul)
1 kase yoğurt
Su 2.2 ... daha içerimmm ...çook içerim .
Bende mnumu vereyim bizde heyecan cokk kızımın sınavı yaklaştı hayırlısı olsun
Sınava girecek tüm evlatları
Sabah
Peynir ceviz zeytin yeşillik
Sade kahve
Azcik ucundan halka tatlı
Çok aşırı halsizlik vardı dayanamadim
Öğle
Bi kase lahana yoğurt
Öğlen biraz gecikti hastaneye gitmiştim
Akşam
Tonlu salata
Yeşilçay
2 lt su
90 dk spor
Ausencia Ahu060812 A arselka K kuzularin annesi
Ortilerim naber durumlar nasıl
Bende aynı belki yarın bi mucize olur
Tüm evlatlarımız iyi yerlere gelir inşallah hayat zor zorBende mnumu vereyim bizde heyecan cokk kızımın sınavı yaklaştı hayırlısı olsun
Sınava girecek tüm evlatları
Sabah
Peynir ceviz zeytin yeşillik
Sade kahve
Azcik ucundan halka tatlı
Çok aşırı halsizlik vardı dayanamadim
Öğle
Bi kase lahana yoğurt
Öğlen biraz gecikti hastaneye gitmiştim
Akşam
Tonlu salata
Yeşilçay
2 lt su
90 dk spor
Ausencia Ahu060812 A arselka K kuzularin annesi
Ortilerim naber durumlar nasıl
Bende aynı belki yarın bi mucize olur
Oyy bendee acim bendeKaptanı aç olan , tok olabilir miiii ? olmaz , olamamalı
Heccc merak etme bende acim bol sicak su icip oturuyomKaptanı aç olan , tok olabilir miiii ? olmaz , olamamalı
ben çocuklarla anlaştım biri onlara bişey ikram ederse mümkünse almıycaklar alırlarsa bana soracaklar,eğer canları cok istediyse ben onlara alternatifini illaki buluyorum cok caba harcıyorum bazen.
doktorum anlattıklarından belli,küçük yaşta alıştırınca bide çocukları büyüklerin yanında büyütmeyince daha istediğin gibi yetiştirebiliyosun ne güzel
Yakında sen beni geçeceksin, ben en kilolu olacam sanırım Fatmanur abla. Bugün pro ağırlıklı beslenicem inşallah. Yarın da sebze ağırlıklı. Bakalım tartıya pil alınca bakıcam. Sonuç ne olacak. Ben elimden geleni yapayım da. Gerisi Allah kerim. Allah hepimize yardım etsin. Özellikle fazla kilolu olup hedefe ulaşmaya çalışanlaraya da herkese ya, demek ki onları da o kilo rahatsız ediyor
Kadınsa kıskançtır ...
Erkekse laf olsun torba dolsun cinsi gerzektir .
Daha öncede kızlara yazmıştın .
38 kilo verdiğim sene ... abim uzun zaman sonra beni gördü veee ... hmm biraz süzülmüşsün dedi
Oyy bendee acim bende
Karnim zil caliyoo
Sütlü gayfe yaptim şimdi
Bide uykusuzum ki oluom uykudan
Ama kizim uyumadan uyuyamam oda 11 den önce yatmio
Kahve dediysem decaf tabisi
Çok tatlı ama bizim evde adı bile anilmadi malesefKadınlar günüm kızım ve eşimden gelen birer buket kır çiçeği ile kutlandı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?