Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bebetomm .!.:

İyi akşamlar kızlar menüm
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin marul bal ceviz badem

ARA kahve yanına kayısı

Öğlen çorba salata yoğurt müsakka

Ara Yeşilçay yanında bi kare bitter çiko

Akşam salata taze fasulye yoğurt

Ara form çayı kuru dut erik ve kayısı

Su 3 litre

Spor yarım saat yürüyüş Ahu060812

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Şu üstteki mesajdan sonra bu menüyü görünce ...bi şükür dedim ...
Yat dinlen ... sıcak bir şeyler iç ... ama lütfen o dehşet açlığa kapılıp mutfakta soluğu alma ...lütfen .



Onlara yaptıklarının acısı öğlen çıkmış zaten .. köz patlıcan ve yoğurtlu salata yetermiş günde .. hadi sarmada olsun ... börek ve eklere hiç dokunmamalıydın



Ambalajlı ürünlerden uzak durduğun sürece tatlı istediğine cevap ver .



Bol çorbalı bir gün olmuş ... bu hafta nasıl durumlar dely ?
Tartılmışsındır sen kesin .







su içesi gelmiş :) böyle kalır ek mek gelmezse ..modifiye falan iyi bence .



Ekmek çok az değil ... sağlıksız bir gün olmuş .

Üstelik nasıl olsa iki öğün yediğin için diğer öğünü dengelersin demiştim ama sen 3 e çıkarıp üçüne de karbon koymuşsun .








Saati erken .. gün içinde de öğle ve akşam da ekmek yok .. bence sorun olmaz o minnak ekmek (beyaz değildir tabii ve cidden minnaktır )
Ama böyle sinirlenince dolapta ne işimiz var yahu ... daha da sinir oluyoruz bence bir de üzerine yedik diye


hoş geldin 4 gün sen daha yeni yapmıştın ama




2 gün daha var fatma ...aynı sistem devam et .. umarım o kaçamaklı günlerin artısı çok değildir bu sefer .



Sporunda kolay gele canım ... menünde güzel ... istikrar devam maşallah diyetisyen kontrolün ne zaman ?
Yağ kas durumunu merak ettim .

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Geçmiş olsun ... tahlil kontrol amaçlı mı aeben ?

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Şu üstteki mesajdan sonra bu menüyü görünce ...bi şükür dedim ...
Yat dinlen ... sıcak bir şeyler iç ... ama lütfen o dehşet açlığa kapılıp mutfakta soluğu alma ...lütfen .



Onlara yaptıklarının acısı öğlen çıkmış zaten .. köz patlıcan ve yoğurtlu salata yetermiş günde .. hadi sarmada olsun ... börek ve eklere hiç dokunmamalıydın



Ambalajlı ürünlerden uzak durduğun sürece tatlı istediğine cevap ver .



Bol çorbalı bir gün olmuş ... bu hafta nasıl durumlar dely ?
Tartılmışsındır sen kesin .







su içesi gelmiş :) böyle kalır ek mek gelmezse ..modifiye falan iyi bence .



Ekmek çok az değil ... sağlıksız bir gün olmuş .

Üstelik nasıl olsa iki öğün yediğin için diğer öğünü dengelersin demiştim ama sen 3 e çıkarıp üçüne de karbon koymuşsun .








Saati erken .. gün içinde de öğle ve akşam da ekmek yok .. bence sorun olmaz o minnak ekmek (beyaz değildir tabii ve cidden minnaktır )
Ama böyle sinirlenince dolapta ne işimiz var yahu ... daha da sinir oluyoruz bence bir de üzerine yedik diye


hoş geldin 4 gün sen daha yeni yapmıştın ama




2 gün daha var fatma ...aynı sistem devam et .. umarım o kaçamaklı günlerin artısı çok değildir bu sefer .



Sporunda kolay gele canım ... menünde güzel ... istikrar devam maşallah diyetisyen kontrolün ne zaman ?
Yağ kas durumunu merak ettim .

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Hayirli aksamlar bugünkü menüm

Sabah
2 yumurta

Ögle
Somon dalata
Yogurt

Aksam
Kabak corba yogurt
Biraz kuruyemis

2 litre su
Hibiskus
Beyaz cay
Siyah cay

Suan resmen beynim zonkluyor bu sene zor gecicek anlasilan (polen alerjisu)

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

acil durum planımı uyguluyorum Ausum vücudum alışmışken bildiğim şeyi yapmak istedim. Artı olamam cuma gününe asla bu arada misafir olması düzenimi değiştiremez kuzum kontrol bende

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Evet canım böbrekler benim sorunlu pro kaçagım oluyor minik bir kısmı çalışmıyor çünki . Kendi dr . Var ama ona senede bir gidiyorum . Böyle arada dışardan baktirıyorum artmaz inş .
Gitmişken a dan z ye birde tatlil yaptırayım dedi . Dr diyet yapıyorum bak hepsine dedim sağolsun baktı . 10 gün sonra giderim bazı tahliller geç çıkacak . Gitmişken birde kadın doguma gittim . Oda kontrol .

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Gercekten minnakti ama beyaz ekmekti maalesef ;(( ayy disari ciktik almam gereken seyler vardi kizim arabada agla agla hiccc susmadi abuk sabuk seyler icin agliyor agzimi açmadım arabada agladi agladi pasta istedi babasiyla gitti aldilar kizim kendi secti eve geldik ben bunu istemiyorum diye ayrica agladi yoruldum anlatmaktan sustummm banyoya girdim sinirden yikandim citiledim kendimi ciktigimda hala agliyordu cok gerildim...dolabi actim kapadim hos dolapta cista yok bulundurmuyorum evde ))

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

polen alerjisine burnun altına bıyık bölgesine işte adı ne ise :) vazelin sürüp dışarı çıkın diye haber vardı bugün ...

Menüde 4/4lük



Artı çıkma ihtimalin olduğunu bilmiyordum hadi bakalım .. kolay gele bir kez daha o zaman .



Anladım kuzum , okuduysam da daha önce unutmuşum . geçmiş olsun tekrar . ve unutursam sormayı .. yaz sonuçları alınınca bize de ... dipçik gibi çıkarsın sen inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Daha çok küçük ada ... sana göre manasız gelen bir çok şeye ağlayacak daha ... bizde hala zaman zaman var ..
Bizim baktığımız gibi bakmalarını bekliyoruz bazen de .. şu dünya da görüp gördüğü 4 sene :) kuzunun ..

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ne kadar sade duru saf minnak temiz bi menü
bunlarla doyanı öpesim geliyo

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Ablacim birazda herkes kendinden sorumlu olmalı, 3 te 3 yapmak takımın ne kadar azimli ve ne kadar öz verili üyelere sahip olduğunu gösterir. Ben kendimden eminim umarım başkaları da kendinden emindir de bu hafta da takım hak ettiği birinciliği alır

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Oylede insan geriliyor....bende bugun cook yoruldum sanirim gerildim..esim bugun diyor ki sen bugun ne yedin ne ictin normalde bu aglar ben anlatirim anlatirim ben bugun salaga bagladim agladi agladi ben baktim yuzune boyle aglama demeye halim yoktuuu hahaha

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

Benim bazen ikisi birden başlıyor ağlamaya bir şenlik bir senlik

Genişletmek için tıkla...

_AYNURA_ .!.:

Adacım benim kızımın inat krizleri tuttuğunda ne yapıyorum biliyon mu?2kez haberdar eduyorum bak inatlaşmak yasak yoksa köşeye(türkçesi doğrumu bilemedim) koyarım seni. susmayınca hemen köşeye sakinleşmedikce almıyorum ordan.sakinleşince tekrar orda neden olduğunu söyleyip,kucaklaşıp,birdaha yapmayacağı sözünü alıp alıyorum oradan.çokkk işe yarıyor.tüm kaprizi geçip gidiyor...dene istersen

Genişletmek için tıkla...