Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

açım ay ne tuhaf bi hafta oldu.arafta gibiyim.
Benim kilolar bana zamkla yapışık.

Azıcık ayrılıyorlardır yahu :))) hepten de yapışmamıştır ... ayyyyy umut verin Cumayaaaaa yaşlı başlı kadınım ben ..içimi karartmayınnnnnn
 
başarılar dilerim koza,en güzel şekilde temsil edeceksin sana güveniyorum

başarılar dilerim tatlım

Bol şans tatlım ♡♡♡


Hepinize çoook teşeklür ederim iyi dilekleriniz içiiin 2.olduk yarışmada
 
Menüm:

Ausencia


Sabah (08.00)
Omlet
Domates,salatalık,peynir
1 kupa süt

Öğle (13.00)
Nohut yemeği (suyu değil sadece nohut taneleri)
Bulgur pilavı
Ayran

Ara:
Okulda bilim sergisi açılışı vardııı o yüzden 1 tanecik minik kurabiye

Akşam: (17.00)
Ispanak yemeği
Ayran

Ara:
Muz

Şimdi de yeşilçay içicem..

Su: 2.5 litre
Spor: Yapamadım özel olarak ..
Ama bugün 9.000 adım atmışım
 

Öğle karbonu akşam güzel telafi olmuş canım ..su da iyi ... o minik kurabiye de nazarlık olsun .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…