Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aaaa benim şimdi bi işim çıktı,akşam eve geç kalabilme olasılığım var öyle olursa yemekle uğraşmam,uğraşırımda pişti etti derken geçe kalır o yüzden menemen eşliğinde çay kahvaltısı yapar yemekleride yarına sarkıtabilirim
 
nasıl gidiyor canım, oh ne güzel azalttın neredeyse bitmek üzere, darısı bana
Bitiyor gibi canim yarinda ufak tefek islerim kaldi ...cumartesine pek bisey kalmasin ogun dinleneyim pazar gunu kadinlarla birlikte bende yorulurum...darisi sana canim...ayy mis gibi olduu dolaplari acip acip bakiyorum haha:)))) ne temiz yapmisim yawww diye kendimi övüyorum..anami elestirsemde sanırım biraz cekmisim ona temizlik konusunda oda cok asiri titiz ))
 
Sabahtan bu saate raporum ...

08:00 kahvaltı
08:30 09:30 yürüyüş sahilde

09:30 10:30 denize karşı misss gibi kahve dergi okuma vs ...

10:30 12:00 çarşı işleriii

eve geliş , öğle yemeği tayfasını karşıla ... gönder .. mutfak topla ... şimdi yayılma

Benimde halam geldi gelecek ... takvim ya yarın ya cumartesi diyor .. kendisi bugün gelecek gibi karın ağrısı yapmış durumda .

 
geçmişi okudum da aklımda kalanlar alıntısız geldim

İF diyetini daha önce de konuştuk ... Nare83 a göre olduğunu düşünmüyorum . modifiye edilmeyecek bir diyet . saatler belli . 2 kez ... mantığı sahur ve iftar ... denenecekse ramazanda oruç tutanlar deneyebilir ki ... kişi zaten kendinden bilir ..bundan önce ramazanda kilo veriyorsa İF tarzı diyet işe yarıyor demektir .
Banuya göre değil çünkü öğleden sonra hiç bir şey yememesi gerek . kahve vs de ... oruç mantığıdır if .. o yüzden olmaz .

_AYNURA_ ausun yorumlarından kim listede değil anlıyorum demişsin çok güldüm ya sen karikatürünü gördün mü

nehirnil111 ne yazdın çok merak ettim ... Adam gibi adamla aşkına vurgu yaptın bence

kuzularinannesi

ada81 ne kırkladın beeee bacımmmm .... darısı başıma
 


kahve içiliyor diyette yapanlar sıvı gıda almışlarr hep kahve sade tabiki,su , soda gibi..
 
kahve içiliyor diyette yapanlar sıvı gıda almışlarr hep kahve sade tabiki,su , soda gibi..

Sütlü kahve içiyorsun ya genelde ...
Zor yani..
sen bilirsin .
Öğle 1 den ertesi gün sabaha kadar ... mutfak tırtıklasan .. bi salatalık peynir atsan dün gece gibi .. yok bitti şin sırrı ...

sen bilirsin tabii de bana riskli geldi..
 
Haa tamam anladım...hadi bakalım iyi sınavlar sana o zaman
Sağol canım

Ya bişi sorcam.burada sanalda deyilde gerçekten bir birini tanıyam kimler var kim kimin nesi?
Ben bu topikten Begüşü tanıyorum KK da da bir kaç kişiyle ekliyiz gerçekten 1 kişiyle tanıştım henüz
Aynen canım ohh mis menemen hayatta ekmeksiz yiyemem

Ne keyifli bir günBen 8:30 işe giriş akşam 18:45 eve giriş
 
Ozaman if diyeti bende ise yariyor diyebilirim ramazanda en en en az 3 kilo veririm ve iftarda hersey yerdim catlayana kadar sarelleden tutunda pideye pilavlar makarnalar borekler )

Temizlik darısı size kaptanim cook yayilmisim valla temizlik sartti )
 
Sabahları o saatte bizimkilerle evden çıkıp yürüyüş yapmayı ...haftada en az 3-4 kez yapmalıyım .... hem saat uygun ..hem hava güzel ... hem sahilde bulduğum huzur var yaaa
 


ben çok nadir içerimm sütlü kahve
iki haftada bir belkii
sade diye yazma geregi duymuorum oyüzdenn amaa kahvelerim hep sadedir...
 

Yani asıl mantığı tam olarak oruç çünkü ... o yüzden oradan anlaşılır ...
Ben sahurda hep kahvaltı .. iftarda Allah ne verdiyse girdiğim gibi çıkarım genelde ...

sende yarıyor demek , 3 kilo hele senin içinnn
 

saatleirni sen belirliyorsun cnm hangi saat uygunsa onu yapıyorsun
bennn 6-1 arası diye düşünüoum mesela
oruçta iftar sahur gibi olur
 
ben çok nadir içerimm sütlü kahve
iki haftada bir belkii
sade diye yazma geregi duymuorum oyüzdenn amaa kahvelerim hep sadedir...

Valla banu yaparım diyorsan ..bilemedim ... 17 saat açlık ... lokma koymadan .. kalan 7 saatte de git gel ye yok ... 2 öğün ..

sen Ramazanda oruç tutuyorsan , oradan bilirsin kilo alıyor musun veriyor musun ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…