Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

sende iyi verdin canım, ben daha diyete yeni başladığım için daha çabuk gidiyor, ilerleyen zamanlarda 500 gr öpüp başıma korum
 
masum bu k.hidratların yanında yediğin yoğurt yüksek glisemik indeksi ani hareketini yavaşlatıyormuş o yüzden yoğurt yediğin için sorun olcağını sanmıyorum aeben e bi soralım ben böyle duymuştum ama emin olalım
 


ya bilmiyrum da meselaa çorba ve dolma yediigmde ben 2 saat sonra açım

ama bi salata yogurt daha tok tutuyor , glisemin endksinden kaynaklı işte oda
 
aklımdada kalmamış...
masummm canım sen uzun süre aç kalacağın içi proteininiyi yemelisin biliyorsun
o yüzden pazartesi menüsü uygun deyil.evden proteinli bi salata yap ama bolca olsun.onu ye üzerine de yoğurt...karbon yersen çabuk acıkırsın
 
Bizim Müdür de kaç seneki verdiğim temizlik malzemesini kaça vermiştik diye soruyor aynısını yapmak istiyorum sayfaları araştır sistemde araştır başka işim yok
Hahhahaha yeminlennn delirtceklerr azcukk aklımızııı kaldııı Ben buldumm ama bulasıyaaaa wuhuuuuuuuuuuu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…